ФИЛОСОФИЯ СНА

СОКРАЩЁННЫЙ ГАЙД ОЛИ БАЛАРАМА

@olga_balarama 1
РАЗДЕЛЬНЫЙ СОН.
(заметка за 13 октября 2018 г.)

Было много вопросов касаемо данного пункта. В основном «как вы к

этому пришли?» и «как обьяснить это своему партнёру?».

Думаю фраза «раздельный сон» изначально звучит очень громко, а для

кого-то даже страшно, особенно, если у обоих партнёров есть
непреодолимое желание засыпать в обнимку и под одним одеялом.

Однако, если так подумать, то во сне мы даже не осознаём на какой

части постели пробыли большую часть ночи, как и сколько именно раз
обнимались с партнёром и обнимались ли вообще...

Трудно конечно обьяснить прелесть раздельного сна без эксперимента

в 1 месяц, но я попробую поделиться личными ощущениями…

РАЗДЕЛЬНЫЙ СОН ПОЗВОЛЯЕТ:

Хорошенько высыпаться за меньшее количество времени, даруя

крепкий сон и бодрость с утра. Ведь когда человек спит только в
своей ауре и в своём поле, он успевает не только качественно
отдохнуть, но и перезагрузиться на тонком уровне, не цепляя при
этом «чужой информации».

Восстанавливать психику, перезагружая ментальную систему,

Просыпаться в уже хорошем настроении,

Вставать раньше привычного времени (без будильника), поскольку

энергия восполняется в разы быстрее,

Не подкармливать лень. Когда муж спит в моей комнате, то нередко

мы оба просыпаемся позже или внезапно впадаем в бессмысленную
прокрастинацию до 5:00 - 6:00 утра,

@olga_balarama 2
В уединении и в удовольствии сделать все свои любимые ритуалы,
ощущая лишь благодарность от возможности провести время
наедине с собой, полноценно настраиваясь на предстоящий день или
сон.

@olga_balarama 3
 Просыпаться хоть в 3:00 утра и спокойно заниматься своими делами,
без страха разбудить партнёра.

Вся постель принадлежит только одному человеку, так что позиция

«горизонтальной звезды» и полная свобода передвижения -
гарантированы,

Потрясающая возможность развить близость с партнёром

совершенно на другом уровне, ведь теперь можно как-то по
особенному укладывать друг друга спать и более романтично
начинать вместе утро.

Внутренняя свобода от возможности выбирать когда идти спать или

во сколько просыпаться. Ведь уход ко сну может сильно розниться у
партнёров, а от этого нередко бывают другие проблемы, более
личного характера.

Знаю, после прочитанного, у вас наверняка появится следующий

вопрос:

«А КАК ЖЕ ИНТИМНАЯ БЛИЗОСТЬ И СЛАДКИЕ ОБНИМАШКИ?»

На что я позволю себе улыбнуться и задать вполне логичный вопрос: «А

вы всю ночь спите в обнимку и всю ночь занимаетесь любовью? Или
это чаще всего отдельный, спонтанный акт, совершенно не связанный
со сном?».

Объятия, как и занятия любовью могут быть хоть целый день и даже за
какое-то время до ухода ко сну. Однако, после заката, совершенно не
обязательно засыпать в обнимку, скорее наоборот, можно блаженно
провести остаток ночи наедине с собой для восстановления
психических и энергетических сил.

Лично для нашей семьи хорошо работает следующая формула:

«БЛИЗОСТЬ ОТДЕЛЬНО - СОН ОТДЕЛЬНО».

@olga_balarama 4
Плюс, хочу ещё раз уточнить, что никто нам не мешает:

Развивать ментальную / интимную близость с партнёром вне

постели,

@olga_balarama 5
 Заниматься любовью, а так же проявлять нежность и физическую
заботу в утреннее, дневное и вечернее время,

Наполнять новыми, сакральными смыслами вечерние прощания и

утренние встречи, оставляя ночь для перезагрузки и здорового сна…

Например, у нас с мужем есть своя маленькая традиция: вечером я

его укладываю спать, делая расслабляющий массаж стоп или головы, а
он пробуждает меня рано утром, ласково массируя спину или плечи.

Лично для меня такие короткие встречи (полные внимания и нежности)

очень ценны и важны для поддержания благоприятной температуры
внутри пары, ведь именно из подобных вещей обычно и складывается
глубокая, доверительная связь…

Так что, если вы когда нибудь захотите попробовать провести

эксперимент и хотя бы неделю поспать раздельно, помните, вам никто
не мешает сладко обниматься перед сном и утром по пробуждению,
придумывая собственные традиции для качественного общения и
проявления ласки.

Так же хочу напомнить, что это лишь наш опыт и он не является

истинной в последней инстанции. Да он созвучен с «Ведами» и
«Дизайном человека», однако, мы пришли к этому сами, без какого
либо духовного подтекста и внешнего давления. Просто в какой-то
момент оба почувствовали благость от подобного решения и по
взаимному согласию продолжили жить по новому…

Поэтому, если вы не чувствуете отклик на раздельный сон, то возможно,

он вам и не нужен. В обратном случае, искренне желаю вам
насладиться новым опытом.

ПОВЕРЬТЕ, ОН ТОГО СТОИТ…

@olga_balarama 6
@olga_balarama 7
КАК МЫ ПРИШЛИ К РАЗДЕЛЬНОМУ СНУ?
(заметка за 14 октября 2018 г.)

А если точнее:

«ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО СПАТЬ НА МЯГКОМ, А МУЖЧИНЕ

НА ЖЁСТКОМ МАТРАСЕ?»

или

«КАК СОВМЕСТНЫЙ СОН УХУДШАЕТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

МУЖЧИНЫ?».

Пожалуй, это прозвучит весьма необычно в 21 веке, но мы начали жить

вместе только после того, как Стас сделал мне официальное
предложение руки и сердца.

И поначалу мы конечно же спали вместе... Но, как вы понимаете, нас

хватило ненадолго.

В прошлых отношениях я больше года практиковала раздельный сон,

пытаясь понять зачем мы это делаем, учитывая, что жили мы не вместе и
возможностей заснуть под одним одеялом было не так уж и много…

Поэтому, из страха «повторения банкета», в самом начале нашего

тонкого знакомства с мужем, я конечно же полюбопытствовала:

- «Если ты монах, значит мы будем спать раздельно?».

К моему удовольствию, на тот момент, Стас ласково улыбнулся,

уверенно ответив: «конечно же нет», однако добавил, что мужчине всё
же благоприятно спать на жёстком матрасе, а женщине на мягком,
поэтому мы либо будем покупать кровать с двумя разными матрасами,
либо время от времени ночевать отдельно, дабы перезагружаться на
ментальном уровне.

@olga_balarama 8
Помню, что на тот момент подобный порядок вещей меня вполне
устроил, но почему женщине важно спать на мягком, а мужчине на
жёстком я наглядно поняла лишь в первые месяцы нашей совместной
жизни...

Дело в том, что живя долгое время в Индии, Стас привык спать на полу
поверх соломенной подстилки, защищающей его от холода ледяного
мрамора. Так на его памяти спали все монахи в Ашраме, от чего за годы
служения, подобный аскетизм основательно вошёл в его жизнь
(поэтому, даже по возвращению на родину, он продолжал спать на
полу, прикрываясь тоненьким одеялом).

Помню, как спустя месяц после предложения руки и сердца, я впервые

приехала к нему в гости в загородный дом, чтобы наглядно увидеть чем
он живёт помимо врачебной практики…

И знаете, войдя в его «спальню» я была весьма шокирована

отсутствием кровати, поскольку была уверена, что монахи таки должны
отдыхать.

В сердцах сразу вспомнился фильм «сумерки» и классический вопрос:

«а где ты спишь? Ты вообще спишь?». Поскольку комната напоминала
самую настоящую аскетичную келию монаха отшельника.

Низкий потолок, обитые деревом 4 стены, неприметное окно по

центру, шкаф, ковёр на полу, низкий стол в левом углу возле окна, за
которым можно сидеть только в позе лотоса и иконы, одни сплошные
иконы, фотографии Мастеров Крийя Йоги, индийский алтарь с
божествами, Свечи, Цветы, священные книги и да, как бы между
прочим медали за спортивные заслуги и одинокая акустическая гитара.

Ничего лишнего, у каждого предмета своё почётное место, во всем

соблюдён порядок, чистота и не побоюсь этого слова «гармония». Как
бы всё Пространство мне настойчиво вторило: «девочка, ты кажется
попала» (улыбаюсь).

@olga_balarama 9
Можно было сразу понять что именно занимало мысли моего будущего
мужа: порядок, чистота, спорт, музыка и духовная практика.

Стас с присущей ему нежностью улыбнулся в ответ на мой вопрос и

ласково ответил, что «конечно же спит, просто по цетру комнаты и на
полу, а не как нормальные люди». Поэтому в ту ночь Олю ожидал
первый, полноценный «монашеский сон» на деревянном полу и под
огромным одеялом.

P.S.: Моя спина познала сон в различных условиях и плоскостях. Если я

уставшая, то могу заснуть даже стоя, поэтому на утро особых проблем
не возникло, скажу даже больше, я очнулась ни свет не заря полная сил
и энергии.

* **

Спустя время, когда мы уже начали жить вместе, я решила таки

предложить мужу совместный сон на мягкой кровати, наивно полагая,
что удобный матрас и тёплые объятия обязательно придадут ему сил…
Однако, когда на следующее утро он проснулся от болей в спине и с
явным недосыпом, я наглядно увидела почему он всё это время
предпочитал спать на полу…

Стас конечно же пробовал засыпать вместе со мной ещё не один

десяток раз, но боли не проходили, формируя новые недомогания в
области спины и поясницы. Он как мужчина не показывал вида и
отмахивался на мои предложения спать по отдельности (раз ему
больно), но видимо всему было отведено своё особое время.

Через месяц (а может и два), мы таки начали практиковать раздельный

сон.

Затем, спустя время, не без помощи родных и грузчиков я разобрала

комнату, которая много лет выполняла роль склада, освободив место
для «Келии мужа», где бы отныне он мог в любой момент спрятаться от
мира, уединенно работая, молясь, а так же полноценно ночуя на полу.

@olga_balarama 10
И о чудо, спина мужа начала быстро идти на поправку, вернув ему
прежние силы и крепкий сон. Таким образом мы договорились, что
будем чередовать наши ночные свидания (неделю вместе, неделю
отдельно), дабы и в этом держать своеобразный баланс.

Но вот какая интересная штука... Прошло пол года и я начала видеть

колоссальную разницу между тем, что происходило с мужем когда он
спал со мной (на мягком матрасе) и когда спал в своей комнате на
жёстком, не считая своих собственных откровений и новых инсайтов…

@olga_balarama 11
Например, лично мне раздельный сон подарил возможность быстрее
засыпать и раньше просыпаться, ощущать свободу движения во время
сна, качественный отдых и перезагрузку на всех уровнях, а так же море
энергии по пробуждению.

У Стаса же на этот счёт были свои интересные процессы. Дело в том,

что когда он спал в келии, на подстилке, то ему хватало нескольких
часов, чтобы выспаться (он мог лечь спать до 21:00 и уже проснуться в
2:00, чтобы успеть сделать все необходимые ритуалы перед утренней
тренировкой).

Но как только муж ночевал в моей комнате на мягком матрасе, с

мягкой подушкой, и в нежных объятиях, то на утро, когда я просыпалась
в 4:00 утра на медитацию, он мог спокойно продолжать спать,
затаскивая меня обратно под одеяло. И так мы могли проваляться без
малого 2 часа, отменить все дела и долго бездельничать.

Я не имела ничего против безделия и возможности полениться, но

когда муж начинал неделями вести себя как Чеширский кот,
неосознанно сместив свой режим и ленясь делать даже самые
привычные и наработанные годами вещи, я в сердцах начала бить
тревогу: «милый, кажется из-за меня ты становишься земным
человеком!».

Стас тоже заметил как совместный сон начал негативно влиять на его
работоспособность и дисциплину, поэтому в какой-то момент сказал,
что:

«Это было ожидаемо, ведь мужчине нежелательно в принципе спать на

мягком (да ещё и с нежной женой под боком), поскольку это
пробуждает в нём Лунные энергии, смягчая нрав, расслабляя ум и
включая меланхолию. Что как бы во всём нужна мера, что бесспорно
мужчине важно отдыхать от мира и внешних дел в объятиях любящей
жены и в её мягком поле, но не каждый день. Поскольку, когда это
происходит на перманентной основе - не за горами обленившийся
нрав и обмен ролями».

@olga_balarama 12
И это правда, ведь когда Стас начинал лениться, я автоматически
хотела просыпаться пораньше, сворачивать горы, медитировать и
вообще хоть что-то делать, лишь бы не упускать ценное утреннее
время. Поэтому благо, что муж тоже вовремя это подметил, предложив
чередовать совместный сон (2 раза в неделю засыпая вместе и 5 дней
отдельно).

Я с радостью согласилась на его предложение, поскольку теперь уже

не только осознавала, но и наглядно чувствовала всю ценность данного
выбора,

Скажу даже больше... Стас объяснил, что мягкий матрас пробуждает в

мужчине мягкость, расслабленность и лень, в то время как жёсткая
подстилка и аскетичный сон формируют в нем твёрдость, скорость,
энергию и все необходимые качества для успеха во внешней

@olga_balarama 13
деятельности. Как вы понимаете, у женщины работает организм по той
же системе, от чего очень важно делать выбор в пользу «мягкого» сна, а
не «жёсткого».

Так же мне стало понятно, почему я так быстро высыпалась в Ашраме,

где спустя год мы с мужем проходили семейную Инициацию в
парампару Крийя Йоги.

Ведь абсолютно все женщины Ашрама спали на очень твёрдых

кроватях, просыпаясь на медитацию в 3:30 утра.

В общем, за первые два года совместной жизни, у нашей семьи

сформировалась своя неординарная формула сна, позволяющая обоим
хорошенько высыпаться и ещё больше ценить совместные минуты…

* Как всегда хочу предупредить, что данный рассказ никого не

обязывает спать отдельно и думать о том, что сон с женой на мягком
матрасе может привести к банкротству и к прокрастинации мужа.
Это лично наш опыт, наши осознания и мысли, вы вправе их не
принимать и жить по своему. Так же прошу относиться к этой
информации из позиции допускания, ловя вложенный смысл между
строк. 


@olga_balarama 14
СОН КАК МЕДИТАЦИЯ
(заметка за 26 декабря 2018 г.)

Когда в день итогового обследования (после недели лечебного

голодания) муж пришёл к глав врачу за результатами финальных
анализов, оба какое-то время сидели в глухой тишине, собираясь с
мыслями.

Игорь Семёнович перебирал бумаги с описанием состояния здоровья

Стаса и глубоко вздыхая, удивлённо приподнимал бровь...

Сыроед, триатлет, Ironman, да и просто парень 31 года стал для него

настоящим медицинским экспериментом, ведь будучи традиционным
врачом, он свято верил, что без употребления животного белка просто
невозможно быть здоровым и уж тем более заниматься спортом без
ущерба для организма. Поэтому, как и мы все, он тоже предвкушал
финальную встречу.

По томительному молчанию и приподнятой брови было понятно лишь

одно, либо дела у Стаса обстояли очень хорошо, либо очень плохо.

Наконец-то Игорь Семёнович начал говорить:

- Станислав. К вам вопросов у меня нет, вы абсолютно здоровы,

показатели крови, уровень сахара, холестерина, витаминов, работы
внутренних органов, нервной системы и тд в норме. С такими
анализами вас можно смело отправлять в космос. Единственное,
попрошу вас немного сократить тренировки, поскольку тело сейчас
находится на пике своей формы и в невероятном тонусе, будто вы
завтра бежите марафон. Ironman позади, так что дайте пожалуйста
своему организму немного отдыха. Он заслужил.

Игорь Семёнович был весьма удивлён анализам Стаса, однако это не

задело его врачебного самолюбия, скорее наоборот, вызвало
профессиональный интерес, ведь как это вообще возможно, человек
тренируется каждый день, питается от силы 1-2 раза в сутки, да и то -
смузями или овощными кашками, а показатели просто идеальны!

@olga_balarama 15
Все витамины в норме, кости крепкие, связки гибкие, нервная система
в порядке, как?

@olga_balarama 16
В Итоге Стас оказался единственным человеком в больнице, кому в
диете после голодания не прописывали есть нежирный животный
белок, приняв тот факт, что он всё делает правильно, находится в
контакте со своим телом и прекрасно знает как работает его организм.

* **

Вернувшись домой я поймала себя на мысли, что стала спать ещё

крепче и дольше, в то время как Стасу хватало 40-ка минутной
шавасаны, чтобы полноценно выспаться, после чего он уже не знал куда
себя деть от переизбытка энергии.

Видя необычное состояние мужа, я не растерялась и включила гейшу,

начав каждый день углаживать, умасливать, успокаивать, да и просто
массажировать любимого перед сном. В ход пошла ванная с морской
солью и эфирными маслами, ванночки для ног, тщательный массаж стоп
(девочки, возьмите себе на заметку, массируя стопы мужа, мы улучшаем
себе карму) и тд, но с таким раскладом Стасу удавалось поспать лишь
на 20-30 мин больше, после чего опять появлялась неимоверная
бодрость.

* Видимо Стас скоро станет сверх человеком, которому для

полноценной жизни не нужен будет ни сон, ни еда - думалось мне.

В любом случае, за месяц до Латвии, я заказала мужу Новогодний

подарок, обратившись к одной очень талантливой супружеской паре,
основавшей свой семейный бренд «ВЕРЕС ЭКО» (@veres_eco).

Решила подарить мужу в келью самый настоящий еловый матрас

ручного пошива, чтобы он зимой спал не на холодном полу и не на
тонюсенькой подстилке, а в полноценной, ортопедической “лесной
колыбели”.

В процессе оказалось, что ребята не только талантливые мастера

своего дела, но и мудрые, светлые, энергетически чистые,
трудолюбивые, ответственные и какие-то родные души.

@olga_balarama 17
Закидали меня вопросами, чтобы сделать «растительный матрас»
наверняка - под запрос Стаса. Я настолько растерялась от их
возможностей, что просто доверилась чутью, сказав, что:

@olga_balarama 18
- «Муж любит рыжий / шафрановый цвет и еловый наполнитель, а
дальше творите то, что прийдёт через сердце».

В итоге ребята так погрузились в мой заказ, что в день, когда он был
готов, в Директ пришло длиннющее «письмо знакомство» с будущим
жителем нашего дома. Там рассказывалось про его цвет, форму,
наполнение, применение, уход и характеристики положительного
влияния на Здоровье.

Список был настолько подробным и познавательным, что я просто не

могла им не поделиться. Итак!!

ХАРАКТЕРИСТИКИ ЭКО МАТРАСА:

Размер 90 х 200 см с поперечными ячейками для удобного

скручивания,

Фито-матрас изготовлен из натуральной хлопковой ткани

специального, особо-плотного типа плетения для большей
износостойкости. Ткань называется «Тик»,

Простынь изготовлена из натурального хлопка высокого качества,

приобретённого в элитном магазине натуральных тканей "Дамарада"
- [Link],

Эко-матрас наполнен смесью стружки редкого уральского

древовидного можжевельника и благородной уральской ели.

СВОЙСТВА МОЖЖЕВЕЛЬНИКА:

Наполняет пространство великолепным таёжным хвойным ароматом,

Очищает пространство от болезнетворных микроорганизмов,

вирусов и бактерий,

@olga_balarama 19
 Обладает сильнейшими успокаивающим и расслабляющим
эффектами,

Стабилизирует артериальное давление,

Улучшает качество сна,

Избавляет от бессонницы,

Ощутимо помогает при головных болях и других нарушениях работы

головного мозга,

Восстанавливает, поддерживает и укрепляет иммунитет,

Оказывает ощутимое лечебное воздействие при простудных и

бронхолёгочных заболеваниях,

Восстанавливает и поддерживает нормальную работу центральной

нервной системы,

Улучшает эмоциональный фон и заметно поднимают настроение.

СВОЙСТВА ЕЛИ:

Благотворно влияет на биоэнергетическое поле человека, помогает

найти некую внутреннюю опору, чтобы справиться со стрессом,
нервными перегрузками,

Помогает преодолеть признаки депрессии, ощущение одиночества,

поднимает настроение,

А ещё, ель считается символом постоянной молодости,

Восстанавливает, поддерживает и укрепляет иммунитет,

@olga_balarama 20
 Помогает при профилактике и лечении простудных и бронхолёгочных
заболеваний,

Очищает и охраняет пространство от вирусов и бактерий.

* В сочетании эти два дерева усиливают свойства друг друга…

УХОД ЗА МАТРАСОМ простой:

Взбивайте иногда, чтобы наполнитель не слёживался и более активно

источал эфиры.

P.S.: А ещё мы не смогли найти необходимую матрасную ткань

шафранового цвета, поэтому сшили для вашего мужа рыжую простынь,
так что надеемся она вам тоже придётся по вкусу.

* **

Ох дорогие!!! Вы бы знали с каким трепетом я мчалась на почту, с каким

волнением несла на спине мешок с матрасом, словно репетируя роль
снегурки перед детским утренником, а уж какие у меня были глаза,
когда мешок был ликвидирован, обнажив сам подарок, у-у-у, аромат
хвойного леса стоял на всю Квартиру!!!!

Стас был безумно уставшим под вечер, но подарку очень

обрадовался!!! Сразу же побежал в келию опробовать его на деле.

С цветом, размером и запахом мы попали на все 100%!!! Так что муж,

укладываясь на матрас в шутку сказал: «всё милая, теперь до конца
декабря буду спать один!!!»

Первая ночь прошла словно в лесу, в его родных краях близ Иркутска.
Сон хоть и был коротким, но зато глубоким, насыщенным и
пропитанным хвойным лесом.

@olga_balarama 21
На утро я проснулась от аромата, доносившегося из комнаты мужа. Мне
настолько понравился запах, что я решила по возвращению с Бали
заказать и себе «лесную колыбель» у @veres_eco , вот только для
большой постели.

Да и прямо говоря, хочется себе в комнату такой заряженный,

рукотворный оберег, ведь то, что создано в любви, чистоте и молитве,
просто не может не подарить дому уют, наполнение и силу.

Благодарю.

@olga_balarama 22
 АВТОР ГАЙДА

Ольга Баларама - Любимая жена, Крийяван, Писатель, Танцевально

двигательный и арт терапевт, дипломированный тренер групповых
программ (ведущая женских кругов), автор онлайн и офлайн курсов, а
так же выездных семинаров по «экспериментальной и
правополушарной графике», автор исцеляющих, метафорических
картин и стихотворных аффирмаций.

@olga_balarama 23