HAMBAL

1. HISTORIA
Pentru a stabili originile handbalului, cercetătorii încearcă să caute
similități și puncte de contact cu jocuri proprii alegreciși ceiromână.
Pare logic să credem că agilitatea omului cu mâinile sale i-a permis deja în
primele civilizații cunoscute le-au folosit pentru jocurile lor. Cu toate acestea,
handbalul, așa cum este înțeles acum, este un sport într-adevăr foarte tânăr, din
prima jumătate a secolului XX.

Harpastum, handbalul practicat de

romano. Mozaic înVila Romană del Cásale.

În orice caz, este adevărat că în Grecia antică a existat „jocul de

urania», în care se folosea un ballon de dimensiuni asemănătoare cu o măr care trebuia
ser susținut în aer. În una dintre cărțile fundamentale aleliteratura clasică
laOdiseeaHomerovorbeste despre acest joc si explica cum doi dintre protagonistii sai
aruncau mingea în aer în direcția norilor și o prindeau sărind, înainte de a fi
picioarele lor ar fi revenit să calce pe sol. Câteva scene de acest tip de distracție au fost
descoperite înzidul Ateneiîn1926.

Posterior, de asemenea, între romani, medicul Claudio Galeno a avut

a recomandat pacienților să practice harpastum, o modalitate care se
realizam cu o minge și cu mâinile. Acest lucru s-a întâmplat în jurul
 ani150 î.[Link] mult înainte, deja înEvul MediueltrovadorWalter Von
Der Vogelwide a descris de asemenea „jocul cu mingea”, care consta în a prinde
mingea în zbor într-un mod asemănător cu cum și-o pasează acum jucătorii de
handbal

Handbalul s-a dezvoltat dintr-o serie de jocuri similare, care au fost

în vigoare la începutulsecolul XXpracticate încentro ynordul Europei.
En1926s-a stabilit Regulamentul Internațional de Handbal; în1928s-a fondat
Federația Internațională Amateur de Handbal de unsprezece țări în timpulIX
Jocurile Olimpice de Vară.În prima parte a secolului XX, handbalul a fost
jucat în stilul de unsprezece contra unsprezece(handbal la 11), care se practica în aer

liber înterenuri de fotbalda, de fapt, această versiune a jocului continuă să fie practicată
pentru oameni în țări precumAustriayGermania.

Handbalul de interior și cel în aer liber au avut aceeași popularitate până la sfârșitul
de la decade de1960.În1965elComitetul Olimpic Internațional a aprobat
modalitate de interior pentru a fi practicată înJocurile Olimpiceși cu numele
de 'handbal', care acum se referă exclusiv la handbalul pe șapte. Fiind
prima sa participare în categoria masculină înJocurile Olimpice de la München
1972și la categoria feminină înJocurile Olimpice de la Montreal 1976.

2. REGULILE HAMBAL
CAMP DE JOC
Terenul de joc este un dreptunghide 40mde largo por 20 m de ancho, divizat
în două părți egale, în care putem găsi unzona de poartăîn fiecare
una.
 Toate liniile terenului fac parte din suprafața pe care o delimitează, măsurând
linia de poartă are 8 cm lățime între stâlpii porții în timp ce
alte linii vor fi de 5 cm.

Dimensiuni ale unui teren de handbal.

Linia de foc liber este o linie discontinuă; se marchează la 3 m în afara

linia zonei porții. Atât segmentele liniei cât și spațiile dintre
ei vor măsura 15 cm și linia de 7 metri va fi de 1 metru lungime și va fi
pictată direct în fața porții. Va fi paralelă cu linia de poartă și se va afla
o distanță de 7 m de ea. Linia de limitare a portarului (folosită doar pentru
penaltis) va fi de 15 cm lungime și se trasează direct în fața porții,
se află la o distanță de 4 metri de ea.

BOLĂ
Jocul constă dintr-un mingea de piele sau din material sintetic. Se utilizează 3 dimensiuni:

Mărime
Tipo Categoría Greutate (în g)
(în cm)

Eu Băieți de 8 la 12 ani și fete de 8 la 14 50-52 290-330

II Tineri cu vârste între 12 și 16 ani și femei de peste 14 ani 54-56 325-375

III Numai masculin: Juvenil și Senior (+16 ani) 58-60 425-475

Dimensiunea și greutatea mingilor pentru"mini-balonmano" (pentru copii sub 8 ani)

ani) nu sunt stabilite în regulile deIHF. Dimensiunea neoficială a
mingea de mini-handbal are 48 cm.
Echipa
Un echipă este formată dintr-un maxim de 14 jucători. Aceștia trebuie să fie
prezenți pe terenul de joc, simultan, un maxim de 7 jucători. El
restul jucătorilor sunt rezerve.

DURACIÓN Y RESULTADO
Durata meciului este de 60 de minute, împărțite în 2 perioade de câte 30 de minute fiecare.
Rezultatul poate fi o victorie pentru fiecare dintre echipe, sau un egal. Pentru
echipele de tineri între 12 și 16 ani durează două reprize de 25 de minute, iar pentru
vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani, de două ori câte 20 de minute. În toate
în cazuri, pauza va fi de 10 minute.

SANCȚIUNI
În acestdeporte este permis contactul "de față" adică, piept cu piept,
folosind mâinile cu brațele semiflexionate, fără a prinde, pentru a obstrucționa
atacul echipei rivale, dar niciodată nu sunt permise împingerile, fie de tip
care să fie. Aceste abateri se sancționează cu lovitură liberă, exceptând cele care sunt
o ocazie clară de gol, care este sancționată cu o aruncare de 7 metri.

AVERTIZARE
La amonestare poate fi arătată o singură dată fiecărui jucător (fiind
maxim 3 pe echipă) și va fi afișat când jucătorul va manifesta un comportament
antireglementară, se depășește în contactul cu jucătorul rival sau are un
comportament antieducativ. Forma corectă de avertizare este a învăța
carton galben pentru a fi văzut de jucător, de marcator și de public.

EXCLUDERE
Jucătorul exclus nu va putea juca timp de 2minși postul său va rămâne liber până la
să revină pe teren. Dacă un jucător este excluși de 3 ori într-un meci,
dupa aceea la descalificarea sa imediata.

DESCALIFICARE
Jucătorul trebuie să părăsească terenul de joc pentru restul meciului, jucând
echipa sa timp de 2 minute cu unul mai puțin și intrând un alt jucător în locul său
când timpul s-a împlinit.
3. FUNDAMENTELE HAMBAL
Fundamentele Hambalului se bazează pe aruncări, recepții, blocaje
y fintas

LANSĂRILE
Obiectivul lansării este de a marca un gol. Cele mai folosite sunt
următoarele:

LANSAJ IN SUPORT: mecanica este similară cu cea a pasațiului de umăr

dar în „armare” trebuie să întorci mai mult umărul înapoi și să întinzi mai mult
braț, a avansa piciorul opus brațului de aruncare; ca o rotație bruscă
din corp și întorcând brațul înainte, lansează mingea cât mai tare posibil
putere.

LANSARE ÎN SUSPENSIE: este cea care se realizează din aer după

de un salt. Serve pentru a lansa deasupra apărării. Trebuie să faci un salt.
potente către sus și înainte cu piciorul opus brațului care aruncă; se
trebuie să lanseze în cel mai înalt punct, chiar deasupra mâinilor
defenselor.
LANȚARE DE ȘOLD: Din poziția de armare pe umăr, coboară
brațul cu forță până la înălțimea șoldului. Se aruncă pe sub brațe
de la apărători.

LANSARE RECTIFICATĂ: Este vorba despre o lansare în care jucătorul

modifică într-o formă bruscă și rapidă poziția de lansare surprinzând
astfel apărătorilor. În aruncările corectate, jucătorul uneori se lasă
a cădea pe sol pentru a evita blocarea apărătorului.

Dacă se aruncă în partea opusă mâinii în care se ține mingea, trebuie să

a încrucișa brațul pe dedesubtul capului. În acest fel, se va obține că
mingea să se îndepărteze și mai mult de apărare și să poată fi șutată spre poartă cu
mai multe garanții că va marca un gol.
RECEPCIONES

1) LA RECEPCIÓN BAJA: în care jucătorul trebuie să se aplece pentru a lua

pelota. Sunt considerate recepții joase acelea care merg de la talie în jos.
apartamentul.

2) LA RECEPȚIE MEDIE: jucătorul primește mingea cu foarte puțin efort.

La Poziția de bază: O picior înainte și altul în spate, separate pe lățime de
umeri, brațe semiflexionate ușor, la înălțimea pieptului și a coatelor
ușor în afară împreună cu mâinile deschise, palmele orientate
în față, spre minge, degetele separate între ele, degetele mari orientate
față în față formând un triunghi.

3) RECEPȚIA CU O Mână: Este rară și necesită o mare maturitate

de partea jucătorului, aproape că nu se folosește. Poziția de bază: Este să orientezi palma de

mâna în direcția în care vine mingea, a avea siguranță în mâna care se

va folosi degetele bine separate.
4) RECEPȚIE CU OPRIRE: este folosit foarte puțin în majoritatea
jucători, aproape că nu se folosește. Este important ca jucătorul să învețe să calculeze

viteza cu care vine mingea. Se folosește de obicei cu mingile care vin de la

umeri în sus. Poziția de bază: Este să orientezi palma mâinii spre
direcția în care vine mingea, să ai siguranță în mâna pe care o vei folosi. Cei
degete separate.

5) RECEPȚIE DE BOLAS PICADAS: La Poziție de bază

Corpul este înclinat înainte și greutatea trebuie să fie pe piciorul din față,
mâinile se plasează la fel ca în primirea mingii, la înălțimea pieptului,
palmele se află în fața solului și, la primirea mingii, trunchiul se
Îndreaptă-te și transferă greutatea corpului pe piciorul din spate, brațele rămân
în fața solului.

6) RECEP ȚIA BOLILOR GLOBADE: sunt mingi moi ș i cu pu ț in

viteza. Poziția de bază: Corpul este înclinat înainte și greutatea în
piciorul din față. Mâinile se plasează la fel ca în primirea mingei la
la înălțimea pieptului, palmele mâinilor rămân cu fața în jos.
7) RECEPȚIA BOLILOR RULATE: sunt bile care, în general, rămân
moarte în câmp. Poziția de bază: Se adună cu o mână care formează
una especie de pala, en el momento que se toma la bola está se asegura con la
mână liberă, trebuie să flexezi genunchiul care rămâne sus, este opusul lui
direcția din care vine mingea, în cazul în care mingea ar veni din lateral.

8) LA RECEPCION ALTA: este este în care jucătorul primește mingea ridicând-o

brațele și în unele cazuri trebuie să sară. Poziția de bază: Brațele sunt
totalmente extinse, dacă mingea vine în față și sus, brațele se
extind diagonal la cap și mâinile sunt plasate în poziția de bază.
BLOCAJELE
Este este acțiunea în care un atacator întrerupe deplasarea oponentului de
un coleg pentru a obține un spațiu liber de unde să arunce sau să treacă.
Există diferite blocaje, care sunt:

BLOCAJ STATIC: un apărător, care este cel care suferă blocajul (blocat);
y doi atacanți, cel care realizează blocajul fără minge (blocant), și cel care se
profită de el (beneficiar). (Este, așadar, o situație redusă de
1X2).

BLOCAJ DINAMIC: Secvența de blocaj dinamic este similară cu cea de

blocare statică, dar cu diferența că acum dispunem de două
apărători.

LAS FINTAS
Sunt niște mișcări prin care se încearcă să se înșele jucătorul advers. Obiectivul
este să ne debarasăm, să pasăm mingea sau să șutăm la poartă.
Fă mai întâi o mișcare pentru a provoca o reacție sau un dezechilibru
del apărător (înșelăciune). Profită de acest dezechilibru pentru a realiza acțiunea
deseada.