BASCHET

Obiectivul jocului

Este un joc sportiv colectiv, care are ca obiective introducerea mingii

nu cesto adversar ș i a evita ca cealaltă echipă să introducă mingea în coș
de la echipa noastră.

Cine câș tigă jocul este echipa care reuș eș te să marcheze cele mai multe puncte.

Jocul este condus de doi sau trei arbitri (un principal ș i doi asistenț i)
sunt trei oficii de masă (un marcator, un cronometrist ș i un operator
de 24 de secunde).
 CURIOSIDADES

Origine: S-a născut în Statele Unite

din America, în 1891, la Springfield College.
A sa crearea a apărut din necesitate
de a dezvolta o activitate sportivă care
ar putea fi practicată în spaț ii închise
în timpul lunilor de iarnă ș i pentru a diminua
indisciplina în cursuri.

Inventor:James Naismith (EUA).

Evoluț ie: Iniț ial, se juca folosind

o cutie de piersici închisă deasupra
în capul jucătorilor. Mai târziu, coș urile
au fost deschise pentru ca mingea să poată trece.
Această modalitate a fost introdusă în Portugalia
prin ACM (Asociaț ia Creș tină a Tineretului).
Baschet – A învăț a… Regulile

Începerea jocului
Jocul începe cu aruncarea mingii în aer, de către arbitru.
Mingea este disputată de doi jucători adversari în cerc
central. De aici înainte, se aplică regula posesiei mingii alternate. Adică,
repunerea mingii în joc se face alternativ, începând cu
echipa care nu a avut posesia mingii la începutul jocului.

Interrupț ii de joc
Antrenorii pot să se adreseze echipei în prelungiri.
care durează 1 minut.
Fiecare antrenor poate solicita două time-out-uri în prima parte
(primul + al doilea perioad), trei în a doua parte (al treilea + al patrulea
perioade) ș i unul în fiecare prelungire. Cererea trebuie să fie făcută
antecipat la masa marcatorului, care îl va acorda în prima
întreruperea jocului.
Baschet – Învăț are… Regulile

Situaț ii de posedare alternativă a mingii

Bola rămâne prinsă între doi sau mai mulț i jucători adversi.
A minge iese de pe teren după ce este atinsă simultan de două persoane
adversari.
Bola rămâne imobilizată în suporturile coș ului.
Arbitrii au dubii cu privire la cine a atins mingea pentru a o scoate afară.
•La începutul semestrului 2, 3 ș i 4 ș i prelungire, dacă este necesar
de asemenea, se aplică regula posesiei alternate a mingii.

Bola afară
Mingea este considerată în afara când...
• …jucătorul în posesia mingii este sub
sau dincolo de una dintre liniile-limită;
• …mingea loveș te pământul deasupra sau către
de-a lungul uneia dintre liniile-limită;
• …mingea atinge suporturile sau partea
exteriorul tabelului.
Baschet – A învăț a... Regulile

Repunerea mingii în joc

Reporarea mingii în joc se face prin liniile laterale sau finale, conform
un loc pe unde a ieș it mingea.
Un element al echipei de arbitraj predă mingea jucătorului care
a vai repune în teren. După coș , repunerea mingii se face de pe linia finală.
Jucătorul care repune mingea trebuie să aibă picioarele în spatele liniilor de fund sau laterale.
Baschet – Învăț area... Regulile

Câmpul Echipa
Este rectangular, cu 28 de metri Este constituită, în maximum, din 12
de lungime ș i 15 metri lăț ime, jucători: 5 efectivi ș i 7 rezerve.
cu cele două coș uri plasate în zonă
central al celor două linii de fund.
Baschet – A învăț a… Regulile

Duração
Jocurile durează 40 de minute, împărț ite în patru perioade de câte 10 minute fiecare.
Intervalul mai mare este de 15 minute ș i are loc între al doilea ș i al treilea
perioade; celelalte intervale au o durată de 2 minute.
Durata unui joc este variabilă în funcț ie de categoria de vârstă.

Punctuaț ie
O echipă marchează de fiecare dată când mingea intră.
nu cesto adversar.
Fiecare coș are valori diferite:
• o lance ponton liberă;
• trei puncte să fie realizate în afara zonei
dos 6,75 metri;
• doi puncte în orice alt tip
de lansare.

Câș tigă jocul echipa care reuș eș te să obț ină cele mai multe puncte.
Baschet – A învăț a… Regulile

Erori ș i inexactităț i

Faurile care implică un contact personal (fără personal) cu un

jucătorul care nu se află în actul de lansare este sancț ionat
com a repunere a mingii pe linia laterală, cu condiț ia ca echipa care a comis
absenț a să nu fi atins limita de patru absenț e pe perioadă.
Începând cu a cincea fault, inclusiv, este liberă la aruncare. Cu toate acestea, dacă infracț iunea
pentru comiterea în timpul actului de lansare, lansatorul va avea dreptul la:

•un aruncător liber, dacă aruncarea la coș a fost concretizată;

•două lovituri libere, dacă aruncarea nu a fost concretizată

Ș i se referă la o tentativă de lansare a două puncte;

• trei aruncări libere, dacă aruncarea nu a fost finalizată

este o încercare de lansare a trei puncte.
Baschet – Învăț aț i… Regulile

Restricț ii de timp: Alte abateri ș i erori:

• 3 secunde - Timp maxim care • Pontapear, socar sau transporta
un jucător atacant fără minge poate a prinde mingea cu mâinile.
a rămâne în zona restricț ionată
de adversar. • Efetuar mai mult de două suporturi cu
mingea în mâini fără a dribla
• 5 secunde - Timpul maxim care (paș i).
jucătorul dispune să repună mingea în
joc. • Driblează mingea, prinde-o ș i întoarce-te
a dribla sau a dribla cu ambele
• 8 secunde - Timp maxim care mâini în simultan (driblinguri).
echipa trebuie să părăsească zona sa
defensiva după ce a câș tigat posesia mingii. • Pasează sau driblează mingea pentru
zona defensivă a unui jucător
• 24 secunde - Timp maxim pe care cine deț ine mingea în
echipa are de lansat mingea zona de atacare (violare
ao cesto adversar, după intrare de câmp).
în posesia mingii.
Baschet – A învăț a... A juca

O Jogo

Pentru a putea juca baschet, trebuie să ș tii să execuț i câteva elemente.

tehnici. Mai important decât tehnica de execuț ie este să reuș eș ti să aplici
tehnicile diferite în situaț ii de joc.

În situaț ia de joc, poț i îndeplini două funcț ii:

• atacant – când echipa noastră caută să păstreze posesia mingii,

progresând pe teren ș i încercând să marcheze coș ul;

• apărător – atunci când echipa noastră încearcă să recupereze posesia mingii,

încercând să împiedice progresul adversarului spre coș
îi împiedică să puncteze.
Baschet – Învăț are... A juca

Când echipa noastră are mingea – ATAC

Ce trebuie făcut?
• Aruncă la co ș dacă este la îndemână – prima prioritate.
• Dacă nu se poate lansa, să fie transmis unui coleg mai bine plasat
driblează pentru a încerca să se apropie de coș .

Când echipa noastră nu are mingea –APĂRARE

Ce trebuie făcut?
•Încercarea de a câ ș tiga posesia mingii – prima prioritate.
• Ne-am pus între co ș ș i adversar.
• Dacă nu se poate intercepta mingea, îngreuna ac ț iunea adversă.
• Dacă nu se poate intercepta, apăsa, încercând să evite sau să întârzie
progresia adversarilor.
Baschet – Tehnici fundamentale

POZIȚIA OFENSIVĂ DE BAZĂ

Ce este?
Este atitudinea corporal care permite
jucătorul se deplasează rapid
în orice direcț ie.

Cum să faci?
• Orienta ț i picioarele spre co ș ;

• Fletir u ș or membrele
inferioare;

• Men ț ine capul ridicat

(observa)
Baschet – Tehnici fundamentale

POZIȚIE DEFENSIVĂ BASICĂ

Ce este?
Este atitudinea corporal care permite
la jucător să se deplaseze rapid
în orice direcț ie.

Cum să fac?
• Fletir membrii inferiori cu
picioarele paralele ș i aproximativ
lăț imea umerilor (aș ezat);

• A ș ezaț i membrele superioare

în faț a trunchiului;

• Adoptarea unei pozi ț ii dinamice cu

capul ridicat (observând colegii
e adversarii).
Baschet – Tehnici fundamentale

PAS

Ce este?
Este un gest tehnic care permite trimiterea mingii de la un jucător la altul.

PASSE DE PEITO

Cum să faci?
• A men ț ine mingea în fa ț a pieptului,
cu coatele aproape de trunchi;

• Extinderea membrilor superiori

energic înainte, rotind
os pulsos pentru afară;

• A trimite mingea către pieptul colegului receptor, făcând mingea să iasă prin degete;

• A înso ț i mingea (a urmări mingea).

Baschet – Tehnici fundamentale

PASSĂ PICADO

Cum să faci?
•Aș ezaț i mingea în faț a pieptului,
cu coatele aproape de trunchi;

•Extindeț i membrele superioare

energic înainte, rotind
impulsi pentru afară;

•Trimite puternic mingea către

o sol, pentru o zonă apropiată
do reț etor (pelo menos a 1 metro);

•Acompania mingea (a urma mingea),

făcând-o să iasă prin degete.
Baschet – Tehnici fundamentale

RECEPTIE Ș I CONTROL
Ce este? Cum să fac?
Este actul de a deț ine mingea. Observaț i traiectoria mingii ș i mergeț i la ea
întâlnire.
Baschet – Tehnici fundamentale

DRIBLA

Ce este?
Este este acț iunea care permite jucătorului să miș te mingea prin lovituri
succesiv, nu doar cu o mână sau cu cealaltă, alternativ.

DRIBLE DE PROGRESSIUNE
Cum să faci?
•A bate mingea la înălț imea taliei
este uș or lateral ș i în faț ă;

Împinge mingea înainte;

•Contactaț i mingea cu degetele

estendidos ș i depărtaț i;

Libertar privirea de minge.

Baschet – Tehnici fundamentale

Drible de protecț ie

Cum să faci?
•Bate mingea la înălț imea genunchiului;

•Protejează mingea cu corpul

da intervenț iei adversarului;

•Libertatea de a privi mingea;

•Împinge mingea în jos,

aproape de corp.
Baschet – Tehnici fundamentale

FINTA

Ce este? Cum să fac?

Este acț iunea de a înș ela adversarul, În direcț ia opusă.
îndemnând-o să se miș te.
 Baschet – Tehnici fundamentale

LANSARE
Ce este?
Este este gestul tehnic care permite introducerea mingii în coș ul adversar.

LANSARE ÎN SUPORT
Cum se face?
• Lansa, terminând cu •Acompania mingea până la
Pune mingea la înălț imea pieptului, un cot deasupra umărului; la final, făcând-o „să iasă pe
menț inând cotul spre interior dedos».
e sub minge;
Baschet – Tehnici fundamentale

LANSARE ÎN PASUL TRECUT

Cum să faci?

• Executa primul sprijin în momentul opririi driblingului

prinderea mingii;

• Realizează a 2-a sus ț inere ș i impuls cu cealaltă picior;

• Executa ț i al doilea sprijin ș i ridica ț i genunchiul celeilalte membre inferioare;

• Executa lansarea în cel mai înalt punct al saltului, dirijând

mingea pentru tabelă.
[Link]
A