MASOFILAXIA

Definiț ie.- Este ansamblul de masaje ș i manipulări bazate pe miș cări ș i

presiuni care îndeplinesc o funcț ie eminent preventivă ș i destinată să conserve
frumuseț ea pielii.

Masajele scalpului.- Se numesc masajele scalpului

manipulare care se desfăș oară manual în scopuri igienice ș i tratamentale în
suprafaț a scalpului. Durata masajului este variabilă.
1. Miș care Superficială: Miș cări circulare cu acț iuni netezitoare.
2. Fricț iune: Miș care rapidă pentru a oferi căldură cu stimuli sanguini.
3. Alisare: Miș cări cu efecte stimulante asupra circulaț iei sanguine.
4. Miș care lentă: Pentru a întări scalpul.
5. Ventuze: Va exercita regenerarea sângelui în capilare.
6. Vibraț ii: Sunt miș cări liniș titoare, relaxante ale terminaț iilor nervoase,
favorizează circulaț ia superficială.

Beneficii.-
1. Nutriț ia părului: Prezentând o podoabă capilară mătăsoasă ș i strălucitoare.
Evita unirea excesivă a scalpului cu osul.
3. Evita căderea părului.

EFECTELE MASAJULUI.
Crește circulația sângelui.
Îmbunătățește circulația sângelui evitând atrofia capilarelor.
- Stimularea sistemului nervos care înervează mușchii.
- Este de renovare venoasă.
Relaxant pentru terminațiile nervoase.
 MASAJELE FACIALE
Masajele faciale cresc circulația țesutului facial, ducând la
o piele mai strălucitoare și cu un aspect tânăr. Masajele faciale de asemenea
pot ajuta la ridicarea și menținerea pielii ferme, reducând astfel
aparenta umflată și ridată. Ca beneficiu suplimentar, un masaj bun
facial reduce stresul, lăsându-te cu o senzație de pace și relaxare.
Fă-ți un masaj o dată pe zi, fie dimineața, fie seara înainte de
a merge la culcare.

Masaje de iluminare a pielii

1. Începe cu un ten curat. Finalizează-ț i rutina de spălare a feț ei înainte de a realiza
masajul. Cură-ț i faț a folosind un detergent blând sau ulei, clăteș te-o cu apă
ș terge tibia ș i apoi usucă-te cu un prosop aplicând atingeri mici.

2. Aplică o peliculă subț ire de ulei facial. Utilizarea unei cantităț i mici de ulei ajută la ...
degetele se miș că uș or de-a lungul feț ei tale în loc să întindă pielea ta. De asemenea
deja-ț i faț a strălucitoare ș i radiantă. Poț i folosi o combinaț ie de uleiuri formulate
în special pentru faț ă sau chiar să foloseș ti un singur ulei care funcț ionează mai bine cu tipul tău
de piele. Uleiurile de migdale, de argan ș i de jojoba funcț ionează bine pentru masaj
facial ș i nu vor obstrucț iona porii tăi.

Dacă pielea ta este foarte uscată, foloseș te ulei de argan sau de migdale.

Pentru o piele intermediară până la grasă, optează pentru uleiul de jojoba sau o
combinatia de jojoba cu ricin.

Ș i dacă te îngrijorează faptul că foloseș ti ulei pe faț ă, aplică-ț i hidratantul.

favorit.

3. Începe prin a masa zona limfatică.

Mulț i cred că toxinelor se elimină de pe faț ă
către nodulii limfatici, localizaț i sub
urechile pe laturile gâtului. Masează aceasta
zona ajută la eliberarea toxinelor ș i la evitarea acestora
se acumule pe faț a ta. Folosind vârfurile de
degetele, masează zona limfatică folosind un
miș care circulară timp de un minut.

Realizează cercuri ample, trecând pe sub urechi, spre gât ș i la

de-a lungul maxilarului.

Realizează o presiune fermă, dar nu masa mai tare decât este necesar. Un masaj
facial este diferit de un masaj de ț esut profund, deoarece pielea de pe faț a ta este
mai sensibil.
Masajează laturile fe ț ei tale.
Folosind aceleași mișcări
circular, masează laturile de
mandibulă, trecând prin colțurile de
boca, lângă fosele nazale și în
pomi. Apăsați pielea în sus și apoi
în afară, dar niciodată în jos, căci
asta poate face să se scufunde. Continuă să faci asta timp de un minut.

5. Masează- ț i fruntea. Realizează un

mișcare circulară amplă pentru masaj
ambele părți ale frunții în același timp.
Începe aproape de tâmple și mișcă-te
treptat spre centru, apoi se întoarce la
laturile. Continuă să o faci pentru un
minut.

6. Masajează zona ochilor. Pune-ț i degetele în

arcul sprâncenelor. Aluneca ț i-le în jurul
colț urile exterioare ale ochilor, miș că-le uș or
sub ș i se termină punându-le în colț uri
internale ale ochilor. Continuă să maseze pe laturi
de la nas ș i pe parcursul sprâncenelor. Repetă-l
miș care timp de un minut.[1]

Masajarea zonei din jurul ochilor ajută la combaterea cearcănelor, lăsând-o mai strălucitoare.
ș i cu un aspect mai tineresc.

Utilizează ulei suplimentar dacă este necesar pentru a evita ca degetele tale să întindă pielea
delicată în jurul ochilor.

7. Finaliza miș carea trecând încă o dată peste fiecare

Teren. Masează din nou uș or fiecare parte a feț ei tale pentru a termina.
procesul. La finalul massage-ului, pielea ta ar trebui să arate strălucitoare, proaspătă și
rejuvenescută.
Ridicare şi reafirmare
1. Aplică un strat subț ire de ulei facial. Uleiul facial ajută ca degetele tale să
alunecă u ș or pe fa ț ă, evitând întinderea pielii tale. De asemenea
aconditionează ș i clarifică aspectul liniilor ș i ridurilor. Aplică un strat subț ire de unul
din următoarele uleiuri:[2]

Pentru o piele uscată: ulei de cocos sau de argan.

Pentru piele intermediară: ulei de migdale sau de jojoba.

Pentru piele grasă: ulei de jojoba sau hidratantul tău preferat.

2. Masajază în jurul colț urilor gurii.

masaje lifting ș i reafirmant se concentrează pe zonele în
las care pielea ta tinde să cadă. Folosind vârfurile
degetele, efectuează mi ș cări circulare
ajustate pe linii pe fiecare parte a gura.
Întotdeauna aplică o presiune în sus pentru a ajuta
a ridica pielea în loc să o tragă în jos.
Continuă să o faci timp de un minut.[3]

3. Masează zona pomeț ilor. Realizează

mișcări spirale sau circulare asupra
protuberanțele obrajilor pentru a ajuta la
menține ferm și ridică această zonă. Aplică
o presiune ușoară pe măsură ce degetele tale
urcă spre pomeții tăi interni, apoi spre
marginea feței tale și înapoi la jur. Continuă să faci asta timp de
un minut.
4. Masează zona ochilor. Pune degetele pe
arcul sprâncenelor, apoi alunecă-le în jurul
col ț urile externe ale ochilor. Mi ș că-le
u ș or sub ochi ș i se termină
îi plasează în colț urile interioare. Urmează la
lăț imea părț ilor laterale ale nasului ș i a liniilor de
sprâncene. Repetă acest exerciț iu timp de un minut.

Masajul zonei ochilor ajută la ridicarea pielii cufundate ș i la combaterea

pata de coco.

Foloseș te ulei suplimentar, dacă este necesar, pentru a evita întinderea pielii cu degetele tale.
delicată în jurul ochilor.

5. Masajează fruntea. Dacă fruntea ta are linii

orizontale pe care doreș ti să le clarifici, va trebui să masezi în
direcț ia opusă în loc de către ele. Pune
mâinile una lângă alta în poziț ie verticală, atingându-se
la frunte cu degetele. Efectuează o mi ș care de
zigzag al mover una mano hacia arriba mientras la otra
se miș că în jos, astfel încât să tragi uș or pielea frunț ii în sus ș i
în jos. Continuă să efectuezi această miș care pe toată fruntea pe parcursul unui
minut.[4]

6. Masează linia frun ț ii.

linii verticale în partea de sus a
nasul poate fi clarificat dacă îl masezi
orizontal. Coloca perdutideget
orizontal pe parcursul liniilor de
frunte. Freacă ușor de o parte pe alta
pentru a trage pielea din poziția sa obișnuită.

Termină masajul revenind o dată în plus la fiecare zonă. Masează

ușor fiecare parte a feței tale pentru a termina masajul. La
după masaj, pielea ta ar trebui să se simtă fermă și rejuvenată.
Masaje pentru a allevia stresul

1. Aplică o layer subț ire de ulei facial. Uleiul facial ajută ca degetele tale să
alunecă u ș or pe fa ț a ta, evitând să întindă pielea. Uleiul
aromaticul poate îmbunătăț i de asemenea starea ta de spirit ș i să crească proprietăț ile pentru
aliviar stresul prin masaj. Aplică un strat subț ire conform ghidului de mai jos:

Pentru o piele uscată: foloseș te ulei de cocos sau de argan. Poț i adăuga între 2 ș i 3 picături.
de ulei esenț ial de lavandă.

Para piel intermedia: utiliza aceite de almendra o de jojoba. Puedes añadir de 2 a

3 picături de ulei esenț ial de lavandă.

Pentru pielea grasă: folose ș te ulei de jojoba sau crema ta hidratantă preferată. Po ț i
adauga 2 până la 3 picături de ulei esenț ial de lavandă.

2. Masează sub urechile tale ș i de-a lungul

mandibulă. De obicei, tensiunea se acumulează în
zona maxilarului ș i a gâtului, ș i a le masa
ajută la relaxarea muș chilor. Utilizând vârfurile
degetelor, masează zona făcând un
miș care circulară timp de un minut.

Fă cercuri largi, plecând de la partea de jos a urechilor, spre

gât ș i de-a lungul liniei maxilarului.

Apasă cu mai multă fermitate în zonele în care muș chii se simt

tense.
3. Masajează laturile feț ei tale. Folosind
aceleași mișcări circulare, masaj la
laturi ale maxilarului, trecând prin
comisurile buzelor, lângă nările și
despre obrașe. Închide ochii și concentrează-te pe
mișcarea de relaxare a mâinilor tale asupra
fața.

4. Masa ț i tâmplele ș i fruntea.

tensiune în această zonă produce în general
durere de cap, așa că se întâmplă ceva cu
timp suplimentar masând această zonă.
Folosește o mișcare în spirală pentru
masajează ambele tâmple în același timp.
Mișcă-te treptat spre centru
frunte și apoi înapoi spre părți. Continuă să faci aceste masaje.
pentru un minut.

5. Masajează zona ochilor. Pune degetele

în arcul sprâncenelor. Alunecaț i-le în jurul
col ț urile externe ale ochilor, mi ș că-le
suavemente pe sub ș i termină punându-le în
colț urile interioare ale ochilor. Continuă spre
laturile nasului ș i de-a lungul sprâncenelor.
Repetă această miș care timp de un minut.

Masarea acestei părț i te va face să te simț i mai bine după o zi lungă de stres în tine
ochi.

Utilizează puț in mai mult ulei dacă este necesar pentru a evita ca degetele tale să se întindă.
piela delicată care se află în jurul ochilor.

6. Masajează nasul. Dacă ai tensiune în

zona sinusurilor paranazale, masează zona
nasul te va ajuta să o alini. Apasă cu
suavitate zona situată în partea
superior de la nariz. Desliza los dedos hacia
în jos, în direcția narilor.
Repetă această mișcare timp de un minut.
Terminati masajul revenind o dată în plus la fiecare zonă. Masati
ușor fiecare parte a feței tale pentru a încheia masajul. La
la finalizarea masajului, pielea ta ar trebui să se simtă relaxată.

SFATURI

i quieres ir más allá, recuéstate durante unos 15 minutos con unas rodajas
de pepino sau câteva pungi de ceai rece pe ochi. Taninul ajută la tonifiere
zona din jurul ochilor și le face să pară mai clare.

Masaje faciale vs riduri și flaciditate

Muș chii feț ei trebuiea se exerciț aya se masacon rutinas specifice care
ajută la întărirea acestuia ș i la evitarea flacidităț ii trăsăturilor, precum ș i a apariț iei
riduri ș i linii de expresie.

Începând cu vârsta de 30 de ani, lipsa deexerciț iuprovocarea facialăpielempiece a perder

elasticitate ș i că se acumulează sub bărbie ș i în zona de
pometi.

Conform specialiș tilor, structura osoasă este una dintre cauzele pierderii de
firmeza; cu toate acestea, un bărbie proeminentă sau niș te obraș i proeminenț i ajută la evitarea
excesul degradează în acea parte.

În plus, lapielcare nu este supusă unor întinderi ș i contracț ii blânde pierde

colagen; de exemplu, dacă ai o picior de cocoș , încearcă să masezi, să întinzi uș or ș i
înț epeniț i în fiecare noapte acea zonă ș i într-o lună sau două va fi umplută cu colagen de
forma naturală.

Rejuvenează-ț i faț a cu gimnastica facială

Pentru a învăț a să foloseș ti puterea regenerativă naturală a tapiele, aici îț i oferim trei
exerciț ii ș i masaje de întindere:

1.- Gesticulează în faț a oglinzii: O poț i face în timp ce ridici greutăț i la sală sau
când te speli. O bună gesticulare constă în a repeta cele cinci vocale
exagerând dic ț ia, deschizând ș i restrângând gura ș i ochii, la fel ca
muș chide la gât.

Un alt exemplu: Deschide complet gura, nasul ș i ochii (ca ș i cum ai fi

bostezând) ș i menț ine această expresie timp de cinci secunde; relaxează timp de încă cinci
secunde ș i repetă ciclul de un total de cinci ori. Acest lucru va favoriza munca de
muș chifaciale pentru a combate flaciditatea.

2.- Cunoa ș te-ț i mu ș chifaciale: Învă ț aț i să le contracta ț i ș i să le relaxa ț i cu fermitate

masajele, pentru a evita apariț ia grăsimii sub bărbie. Este recomandat să fie aplicate
sub zona bărbiei, pentru a elimina dubla bărbie; miș carea trebuie efectuată din
partea cea mai apropiată de gât până la bărbie, cu palma mâinii.

3 Cu degetul arătător de la fiecare mână, trage de colț urile ochilor pentru a-i strânge.
complet; ț ine timp de cinci secunde. Fără a-ț i scoate degetele ș i fără a permite ca ochii să se abată
su forma achinada, intenta juntarlos; aș teaptă încă cinci secunde. Repetă această acț iune de 5 ori
veces.

Muș chii feț ei sunt cei care definesc expresia oamenilor, răspund la
emoț ii ș i produc gesturi care scapă de sub controlul nostru, de aceea pentru a menț ine
faț a tânără trebuie să încercăm să o înmuiem.

Masaje facial
Masajul facial este o tehnică aparț inând domeniului Naturopatiei Estetice
cunoscută social ca terapie naturală sau terapie alternativă.

BENEFICIOS
Masajul facial prin stimularea circulaț iei sanguine ș i oxigenarea
ț esuturile feț ei contribuie la îmbunătăț irea tonifierii musculare a acesteia.
muș chii faciali îș i recâș tigă fermitatea ș i astfel se redefineș te ovalul. Sunt în special
benefice pentru a relaxa muș chii feț ei de tensiunile zilnice evitând,
în special, apariț ia pungilor, a cearcănelor ș i a liniilor de expresie inestetice de la
nasul la colț urile gurii.

VENTAJE
Senzaț ia de bine.
Îmbunătăț eș te tonul ș i aspectul pielii.
Favorizează circulaț ia, atât sanguină cât ș i limfatică.
Relaxează muș chii.
Previne îmbătrânirea.
Caracteristici
Masajul facial constă în realizarea de miș cări aplicate superficial sau
profundă, în funcț ie de caz, pentru a obț ine beneficii cum ar fi relaxarea, îmbunătăț irea
starea pielii, activarea circulaț iei, tonusul muscular, etc.
Masajul facial este una dintre tehnicile naturopatice utilizate cel mai frecvent ș i
cu mai mult succes în tratamentele estetice pentru că reuș eș te, în mod complet
natural, efectele dorite, contribuind la bunăstarea generală ș i la reactivarea frumuseț ii
natural.
Masajele faciale au efecte relaxante ș i tonifiante ș i sunt în special
indicate pentru a relaxa tensiunile care se reflectă în faț ă, tonifiind muș chii
ș i ajutând la redefinirea ovalului feț ei, obț inând astfel un ten mai luminos,
mai ferm ș i mai tânăr.

Masajul facial constă în frecări, presiuni, ciupiri, împunsături, mângâieri,

malmeteuri ș i fricț iuni realizate cu mâinile asupra pielii gâtului ș i feț ei.
Manevrele care se vor efectua vor depinde de efectele pe care se doreș te să se obț ină:
relajación, sedante, analgésico, reactivador de la circulación, tonificante, estimulante,
remodelante, etc.

Indicaciones:
• Riduri
• Sacose
• Stres
• Linii de expresie
Ojeras
Patas de gallo
Piele ternă
Tono de piele
Tono muscular facial
• Etc.

Contraindicaț ii:
A pesar de no poseer, en general, grandes contraindicaciones, se debe consultar con un
naturist înainte de a efectua Masajul Facial în următoarele cazuri:
1. Când există alterări cutanate de tip: eczeme, negi, etc.
2. Când există acnee, pentru a evita proliferarea acesteia. Pentru a trata această problemă avem
alte tehnici foarte eficiente.
3. Zone cu arsuri.
4. Ș i se suferă de boli tumorale sau hemoragice.
5. În cazul existenț ei unor tulburări circulatorii, infecț ii generale sau în stări
febril
6. Ș i suferă de hipertensiune ș i/sau tahicardii.
La Centrul Shalom deț inem cunoș tinț ele ș i experienț a necesară pentru
efectuaț i sutratament cu această tehnică. De asemenea, dacă sunteț i interesat/ă în
a dobândi o cunoș tinț ă profundă despre această sau alte tehnici în care
suntem experț i, vom fi încântaț i să vă formăm.