Baschet
Tradus de
ScribdTranslationsBaschet
Tradus de
ScribdTranslationsBaschet
Profesor (ă): Melisa
Mondaca
Baschet
Este un sport colectiv, un joc de acțiune
rapidă. Se practică între două echipe de
cinci jucători din fiecare. Obiectivul
jocul este de a obține mai multe puncte decât echipa
contrar în într-un timp dat, notând
puncte la introducerea mingii în coșul de
o altă echipă. Este vorba despre a împiedica la rândul său
ca adversarul să intre în posesia de
minge și coș.
Beneficios
Ajută la dezvoltarea concentrare, rapiditate,
autocontrol, încrederea sau echilibrul.
Fortifică mușchii din întregul corp și foarte în
în special cei de la picioare.
Fomentează dezvoltarea aparatului locomotor.
Crește rezistența fizică a copiilor.
Contribuie la arderea unor cantități mari de calorii,
favorizând ca cei mici să nu sufere probleme precum
obezitatea infantilă.
Poziții în baschet
Base: Creator de
joc, conduci-l
joc de atac de
echipa ta.
Trebuie să aducă puncte la
echipă, cu o lovitură bună inclusiv
aruncarea de trei puncte, un bun
dominio al mingii și o mare
capacitatea de a intra în coș.
Alero: Jocul său
este echilibrat
între forță și
țintă. Este un loc
important, pentru că
Ala-Pivot: Servesc ca ajutor pentru pivot
capacitate de pentru a împiedica jocul interior al
echipa adversă și închid rebotezul.
combinație înălțime
cu viteză.
Pivot: Sunt jucătorii cu cea mai mare înălțime
del echipei și cei mai puternici. Un pivot care
conjuntă forța cu agilitatea este o piesă
fundamental pentru echipa sa.
Reguli
Mingea este aruncată în
orice adresă
în interiorul spațiului
delimitat (Teren).
Nu se poate alerga cu
mingea în mâini.
Este cauza de
amonestación, golpear,
împinge, scuipă sau
realizați orice tip
de acțiune care să meargă în
contra integrității
de vreun jucător.
Reguli
Durata: 4 intervale de 10 minute
În caz de egalitate se joacă timp suplimentar
extrap 5 minute, până când există un
echipă învingătoare.
Nu există restricție de cantitate de
pase pe teren.
Tipuri de pase
De pecho
Tipuri de pase
Pase peste
Pase de pique cap
Tipuri de bilete
Pase de baseball
Lansare
Puntución
Tiro liber 1 punct
Lovituri în zona sau în interiorul liniei
2 puncte
Tiruri de la linia de trei puncte 3 pct.
Tehnică individuală
El Tiro
•Banda sau intrare:
lansare în cursă
ce se realizează cu o
mână, normal
tras doi pași fără
a arunca mingea.
Tir în
suspensión:
lansare care
se realizează
utilizând un sărit
vertical.
El Tiro
Lovitură liberă ș i lovitură
estático: Lanzamiento
în static ce se
realiza de la misma
maniera în care trăsnetul în
suspensie dar fără
separați picioarele de
sol.
Gancho: Lanzamiento
cu o singură mână care
se realizează de partea la
canasta cu brațul
întins.
Mate: Se introduce el
El Bote sau Dribling
Bote de control: bote
ce se realizează fără
apărătorii aproape, mergând
o en static. Barcă înaltă a
la înălțimea taliei.
Bote de protecț ie: în faț a
presiunea unui rival,
botamos sub protecție
mingea cu corpul și
braț liber.
Bote de viteză: se
realiza în cursă și fără
defensori în față. Se
lovește mingea către
înaintat pentru a alergat mai mult
rapid
Bote cu schimbări
•Schimb de mână pentru
în față.
•Schimb de mână pentru
spate.
•Schimb de mâini între
picioarele.
Bote cu modificări
Schimbare de mână cu revers.
Schimbare de ritm cu mingea.
Finta cu schimbare de direcție.
Pivotar
Si avem mingea în
mânile noastre putem
muta de atâtea ori ca
vrem o plăcintă (întotdeauna
mismo) fără a efectua pași.
Această acțiune se numește
„Pivotar” și este foarte util la
ora de:
Protejaț i mingea
adversar care încearcă
robárnoslo.
Caută un coleg
pentru a-i pasa mingea în
condiții bune.
Încălcări și abateri
Violări
Când se produce o violare, jocul se oprește și
mingea va fi scoasă din afara terenului de echipa care
nu3 a comis violarea.
SECUNDE: Da
nu se are 5 SECUNDE: El
minge în jucător care are
manos și se află mingea nu poate
a fi mai mult de 5
atacând, nu se
poate fi mai mult secunde cu el
de 3 secunde în mâinile fără
pasăre, a arunca sau
în cadrul zonei
restricționată de lansa
câmp rival.
24 SECUNDE: 8 SECUNDE:
Pentru a trece la
Echipa care
mijlocul terenului advers
are posesia
el equipo dispone
Violări
PAȘ I: A da mai mult de
două pași fără a arunca
CAMPO
minge. ATRÁS: Una
s-a întâmplat
încrucișat
PIES: Nu se poate mijlocul terenului
a atinge mingea cu pentru a ataca, nu
piese sau a-l lovi cu el
puño se poate
a reveni să calc pe
câmpul nostru.
DOBLES: După
a arunca mingea, a o ridica
cu ambele mâini și
să-l arunce din nou.
ÎN AFARĂ:Se
Pune mâna pe considera
sub minge este afară, de bandă
considerat ca o de fond
a-l lua.
când mingea
toca la línea o
fuera del
Faltas
A lovi sau a lovi un
RIVALUL CARE NU ESTE
LANDARE ÎN CANASTĂ:
Se penalizează cu o faultă
personal pentru acela
jucător care a realizat
acțiune.
Se oprește meciul și
echipa care a suferit lipsa
va scoate din afară
campo.
Absențe
ÎMPINGEȚI SAU LOVIȚI UN RIVAL CARE
SE LANSEAZĂ LA CANASTA:
Se penalizează cu o faultă personală pentru cel care
jucător care a realizat acțiunea.
Se oprește partida și se vor executa lovituri libere:
Dacă a introdus șutul, va lansa un penalty.
Dacă nu a marcat din șut și a aruncat de două, va arunca
de două ori.
Si nu a marcat și arunca de la trei.
va lansa trei lovituri libere.
Greșeli
Când un jucător comite
faltas este eliminat și trebuie
a abandona câmpul putând
un coleg să ocupe locul său
poziție.
Când o echipă a comis
4 faulturi într-un sfert, toate
fapte pe care le voi face de acum înainte
vor fi penalizate cu două lovituri
libere împotrivă.
Măsuri
Note despre baschet
Origini
James Naismith
a inventat baschetul
în anul 1891.
Era responsabilul pentru
aria de EF într-un
colegiu de
Springfield (SUA) ș i
cu baschetul
încercam să mă apropii de
elevii săi la EF
în timpul frigului
iernile de la
regiune.
Pentru a putea reuș i
s-a gândit la un joc care se
pudiera practica în
interiorul gimnaziului ș i
a trimis să atârne câteva
coș uri de piersici
pe balustrade care
rodeau sala de sport, la
o înălț ime de 3,048 m
(înălț imea care se menț ine)
în prezent).
Sport
•Este un sport de echipă care se
joacă pe un teren delimitat ș i că
constă în a băga mingea de sus
în jos printr-un cerc situat la o
înălț ime de 3,05 metri.
•Obiectivul jocului este de a înscrie mai mult
puncte pe care echipa opusă
în timpul jocului.