FINDRISC Excel
Tradus de
ScribdTranslationsFINDRISC Excel
Tradus de
ScribdTranslationsAnexă 1 FINDRISC
Test de risc de a avea diabet ș i prediabet
1. Edad (años): Escala
Mai puț in de 45 de ani 0
45-54 ani 2
55-64 ani 3
Peste 64 de ani 4
Punctajul tău 0
2. Indice de masă corporală
Mai puț in de 25 kg/m2 0
Între 25-30 kg/m2 1
Mai mult de 30 kg/m2 3
Scorul dumneavoastră 0
3. Perimetrul taliei măsurat sub coaste (cm)
Bărbaț i Femei
Mai puț in de 94 cm Mai puț in de 90 cm 0
94 cm sau mai mult 90 cm sau mai mult 4
Scorul tău 0
4. Realizează zilnic cel puț in 30 de minute de activitate fizică, în
muncă ș i/sau în timpul liber?
Nu 2
Si 0
Scorul tău 0
5. Cu ce frecvenț ă consumi legume sau fructe?:
Nu în fiecare zi 1
În fiecare zi 0
Punctajul său 0
6. Ia medicamente pentru
hipertensiune regulat?
Nu 0
Și 2
Punctajul său 0
7. V-aț i găsit vreodată valori ridicate ale glucozei (de exemplu, într-un)
control medical, în timpul unei boli, în timpul sarcinii)?:
Nu 0
Si 5
Scorul dvs. 0
8. A ni s-a diagnosticat diabet (tip 1 sau tip 2) vreunuia dintre dvs.
familiari apropiaț i sau alț i rudenii?
Nu 0
Da: bunici, mătuș ă, unchi, veriș or
(fără părinț i, fraț i sau copii) 3
Da: părinț i, fraț i sau copii 5
Punctajul tău
PONTAAJ TOTAL FINDRISC 0
12 puncte
10-12 puncte
<10
Calculator IMC
Greutate (kg) 69.8
Talla (metros) 1,57
IMC 28.31757880644
INTERPRETARE
Aveț i un risc ridicat de a avea diabet ș i prediabet. Vă sugerăm să mergeț i la
solicitaț i o programare la EPS-ul dumneavoastră sau la medicul dumneavoastră pentru a efectua un test de toleranț ă la
glucoză ș i îi oferă sfaturi despre cum să îș i schimbe obiceiurile de viaț ă pentru a-ș i îmbunătăț i sănătatea.
Va avea o consulta prioritară în EPS-ul său, pentru aceasta contactaț i linia de asistenț ă la
utilizator al aceluiaș i loc unde i se vor indica paș ii de urmat pentru a-ș i controla riscurile.
Aveț i un risc uș or crescut de a avea diabet ș i prediabet. Sugestii
ce consideraț i să faceț i modificări în activitatea dumneavoastră fizică ș i în obiceiurile alimentare
prestaț i atenț ie la greutatea dumneavoastră, pentru a preveni dezvoltarea diabetului. Schimbările în
stilul de viaț ă poate preveni complet diabetul sau măcar poate întârzia apariț ia acestuia
până la vârste foarte avansate.
Felicitări! Aveț i un risc scăzut de a dezvolta diabet. Vă sugerăm să
controlaț i-vă greutatea în mod regulat ș i practicaț i cel puț in 30 de minute de activitate fizică cu
intensitate moderată pe zi, pentru a menț ine ș i îmbunătăț i sănătatea.