Republica Filipinelor

Departamentul de Educaț ie
Regiunea XII
Divizia Sultan Kudarat
LICEUL NAȚIONAL CENTRAL MANGILALA
Ș COALĂ
Preș edintele Quirino, Sultan Kudarat

Gestionarea stresului: Strategii adoptate de elevii din clasa a 11-a-GAS

Liceul Național Central Mangilala

Un document de concept pentru cercetarea academică

Prezentare către Departamentul de Liceu

Liceul Național Central Mangilala

În Îndeplinire Parțială
a Cerințelor pentru Subiect
Engleză pentru scopuri academice și profesionale (EAPP)

Prin

GASPAR, AVELINA MAE S.

HASCAR, RACMA M.
PERCALES, JOHN ZAIRON B.
SABDULA, RAMSIE T.
OWAD, RYAN S.
PUNAN, RODS M.

IANUARIE 2023
 CAPITOLUL I

INTRODUCERE

Fundamentul studiului

Oamenii din întreaga lume, indiferent de rasă, culoare sau etnie, sau

fundal profesional sau academic, experimentează un anumit grad de stres. Anspaugh,

Hamrick și Rosato (2003) au fost de acord că stresul a luat multe forme și a afectat oamenii

de toate vârstele și din toate mediile. Aceasta implică faptul că stresul este o parte a vieții și are multe

cauze, iar gradul de stres din viețile noastre este puternic influențat de factori

cum ar fi sănătatea fizică a individului, calitatea relațiilor noastre interumane,

numărul de angajamente și responsabilități pe care le purtăm, gradul în care alții

dependența de și așteptările de la noi, cantitatea de suport pe care o primim de la alții,

și numărul schimbărilor traumatice. Aceasta înseamnă că, în funcție de

stilul de viață al indivizilor și nivelul de dezvoltare culturală, viața în sine este stresantă. Autorii

cum ar fi Taylor (1999) și Steptoe (1997) au identificat o varietate de definiții ale stresului

folosit de psihologi, medici și consultanți în management, printre alții. Taylor

(1999) și Steptoe (1997) au definit stresul ca o colecție de experiențe înrudite,

căi, răspunsuri și rezultate cauzate de o varietate de evenimente diferite sau

circumstanțe. Taylor (1999) și Steptoe (1997) au opinat că ceea ce a complicat acest lucru

a fost că toți simțeam intuitiv că știm ce este stresul pentru că l-am experimentat în

vieți. Ca urmare, oameni diferiți au experiențe diferite și se identifică cu

definiții variate.

Cunoștințele și experiențele cu stresul ar trebui, de asemenea, să expună pe cineva la

cauzele stresului, cum ar fi constrângerile de timp, volumul de muncă, problemele legate de sănătate, și

dificultăți financiare, care pot exercita o presiune mai mare asupra individului decât acesta sau ea
poate face cu adevărat față. În această lumină, Goldbeger și Breznitz (1993) au fost de acord cu Lazarus

și Folkman (1984) că stresul era o condiție sau o senzație experimentată atunci când un

persoana a perceput că cerințele au depășit resursele personale și sociale pe care le-a

individul ar putea mobiliza. Oamenii, conform lor, experimentează puțin stres atunci când

ei au timpul, experiența și resursele necesare pentru a gestiona o situație. Pe de altă parte

cerințele de muncă sau volumul de muncă la locul de muncă pot fi uneori prea mult pentru a fi suportat

rezultând în oboseală fizică sau eșec. Stoppler (2008) a subliniat de asemenea că

factorii fizici, chimici sau emoționali au cauzat suferință corporală sau mentală. Trauma,

infecții, toxine, boli și leziuni de diverse tipuri au fost printre cele fizice

și factorii chimici. Stoppler a descoperit că cauzele emoționale ale stresului și tensiunii

erau numeroase și diverse (2008). El a afirmat că, deși mulți oameni asociază

stresul termenului cu stresul psihologic, oamenii de știință și medicii folosesc termenul pentru a se referi

oricărei forțe care afectează stabilitatea și echilibrul funcțiilor corpului.

Scopul acestui studiu este de a afla cum percep elevii din clasa a 11-a Gaz

(Strand Academic General) la Liceul Național Cental Mangilala se ocupă de

stresul academic și stresul în general. Potrivit lui Amran, Hassan și Say

(2008), stresul se referă la emoții neplăcute și negative cum ar fi tensiunea, anxietatea,

frustrare, furie și depresie. Stresul, conform lor, este procesul prin care

care indivizi evaluează cerințele unei situații și le echilibrează

împotriva capacității lor de a le îndeplini. Este critic să ne informăm despre eforturile clasei a 11-a

elevii de la Liceul Național Central Mangilala în gestionarea mediului

și cerințele interne, precum și conflictele care depășesc resursele lor personale.

Declaraț ia problemei

1. Ce strategii folosesc elevii de clasa a 11-a GAS de la Centrala Mangilala Națională

Utilizarea liceului în gestionarea stresului?

 2. Cât de des folosesc elevii de clasa a 11-a GAS următoarele strategii de gestionare a stresului

strategii?

2.1 Petrecerea timpului cu prietenii

2.2 Mâncând mult

2.3 Trecerea timpului pe rețelele de socializare

2.4 Obținerea unei suficiente odihne

Domeniu ș i Limitare

Scopul principal al acestui studiu este de a înțelege mai bine managementul stresului

tehnicile utilizate de elevii de clasa a 11-a GAS la Liceul Național Central Mangilala

Școală.

Această studiu va fi efectuat la Liceul Național Central Mangilala, care

se află în Brgy. Mangilala, Președintele Quirino, Sultan Kudarat. Răspunsurile

sunt elevii din clasa a 11-a GAS care sunt compuși din 28 de fete și 22 de băieți, pentru un total

din 50 de studenți.

Definiț ia termenilor

Stresul – este o senzație de tensiune emoțională sau fizică. Stresul este reacția corpului tău

la o provocare sau cerință. Pe scurt, stresul poate fi pozitiv în reprize scurte, cum ar fi

când te ajută să eviți pericolul sau să respecți un termen limită.

Depresia – este o tulburare de dispoziție care provoacă o stare persistentă de tristețe și

pierderea interesului. De asemenea, denumită tulburare depresivă majoră sau depresie clinică, aceasta

afectează cum te simți, gândești și te comporti și poate duce la o varietate de emoții

și probleme fizice.
Anxietatea – este o stare de frică, groază ș i neliniș te. Poate să te facă să transpiri,

te simți neliniștit și tensionat și ai o frecvență cardiacă rapidă. Poate fi un lucru normal

reacția la stres.

Tensiune – actul de a întinde sau a stresa. Starea de a fi întins sau stresat.

Încercare mentală sau emoțională; suspans intens, reprimat, anxietate sau

excitare. O relație tensionată între indivizi, grupuri, națiuni etc.

Frustrare – sentimentul de a fi deranjat sau mai puț in încrezător deoarece nu poț i

realizează ceea ce vrei, sau ceva care te face să te simți astfel: Aș putea

simte-i frustrarea că nu poate ajuta.

Trauma – o experienț ă profund stresantă sau perturbatoare.

Psiholog - o persoană care se specializează în studiul minții și comportamentului sau în

tratamentul tulburărilor mentale, emoționale și comportamentale : un specialist în

psihologie.
 CAPITOLUL II

REVIEW OF RELATED LITERATURES AND STUDIES

În acest capitol, literaturile și studiile au fost selectate cu atenție și

discutat pe baza relativității și a fiabilității informațiilor prezentate.

Această literatură și studii ajută cercetătorii să aibă dovezi și probe pentru

studiul lor. De asemenea, acest capitol discută relevanța studiului.

Literatură străină

Conform lui Rogers și Yassin (2003), este important ca studenții să dezvolte

strategii diferite de adaptare pentru a întâmpina și gestiona condițiile stresante. Dacă

nelucrat bine, stresorii care au avut originea în probleme financiare, somn

privarea, activitățile sociale și multe altele pot afecta capacitatea studenților de a performa.

Strategia de coping se referă la modalitățile de a face față situațiilor stresante și problematice.

circumstanțe. Richard Lazarus și Susan Folkman au definit științific copingul ca

suma efortului cognitiv și comportamental, care sunt în continuă schimbare, care vizează

gestiona cerințe particulare, fie interne, fie externe, care sunt considerate ca

exigentă.

Studenții trebuie să dezvolte diferite strategii de coping pentru a face față

condiție stresantă în fiecare zi. Dacă studenții nu erau capabili să-și gestioneze stresul,

stresorii provenind din probleme financiare, privarea de somn, activitățile sociale și

multe altele pot afecta abilitatea studenților de a performa (Rogers și Yassin, 2003).

Un tip se referă la așteptările și realizările academice, iar celălalt este

despre factorii sociali, cum ar fi menținerea și dezvoltarea conexiunilor sociale, etc.

„scala pentru stresul mental al studenților” și realizarea unui sondaj în 2007

studenți de la șapte colegii. Studiile arată că stresurile mintale ale

studenții la facultate vin din două aspecte: unul este stresul personal, inclusiv stresul de la

familie

din lipsa de stimă de sine și stresul cauzat de frustrare. Cealaltă este socială

stresul de mediu, inclusiv stresul din comunicarea interumană, stresul din

alegerea ocupației, stres emoțional, stres din mediul universitar și stres

din studiu (Lin Zhang. Wenbo Che & Bing Li, 2003).

Furong Wang și Huixiang Gong fac un studiu comparativ al sănătății mintale

stresurile diferitelor tipuri de studenți la colegiu și concluzionăm că stresurile mentale

băieții sunt mai mari, mai lungi și mai puternici decât fetele. Stresul mental crește

împreună cu notele, atinge maximul în anul III, și scade ușor la

anul terminal (Furong Wang & Huixiang Gong, 2001).

Conform lui Fur, Westefeld, McConell și Jenkins (2001), 53% dintre acei studenți

studenții s-au marcat ca fiind deprimați încă de la început, ceea ce explică motivul

de ce probleme academice, singurătate, dificultăți financiare, probleme în relațiile sociale

devine o întâlnire stresantă pentru acei studenți la colegiu. Aici, 9% dintre cei

studenții au raportat idei suicidale.

Potrivit lui Morris, Books și May (2003), au început că presiunea în

stresul și factorii de stres nu sunt necesari în mod constant pentru toți studenții la colegiu, unde în

ei au descoperit diferențierea între tradițional și netradițional

preferând studiul prezent, acesta poate include aceleași atribute legate de probleme academice,

singurătate, probleme financiare și relaționale sociale. Pe scurt, studiile următoare

prezentați același tip de mod.

 Conform lui Dixon și Ro (2005), toate acele persoane se confruntă cu stresul care

duce la schimbări rapide ale corpului, ceea ce provoacă senzații de neliniște emoțională

tensiuni corporale cu partea corpului. Situații stresante repetitive pot duce la cauzarea

tensiuni rapide și presiuni care au contribuit la probleme fizice și psihologice.

Pe baza lui D’zurilla și Sheedy (1991), ei definesc stresul din perspectiva medicală

un dicționar care se concentrează pe orice situație care aduce în minte gânduri negative și

sentimentul în rândul acestor persoane, asta înseamnă că oamenii care au întâmpinat stres vor

au experiențe diferite în momentele în care fac față presiunii. Este important ca

persoanele care au fost influențate de abilitatea individului se vor adapta eficient

tipuri de situații, dar este posibil să difere în modul de a face față (Segal, 2013).

Literatură locală

Blona (2005) susține că studenții experimentează stres deoarece unii încearcă să

a face față cerințelor de a se adapta la un nou mediu de viață, noi colegi,

presiune academică și îngrijorări sexuale. A fi la colegiu poate de asemenea să pună presiune financiară

stres asupra studenților și familiilor lor. Aceste situații le pot lăsa cu

mâini tremurânde, mușchi tensionați, migrenă, durere de cap și multiple alte simptome

de performanța stresului sau de a reduce studentul la ineficacitate.

Pe baza studiului lui Mazo (2015) intitulat „Cauzele, efectele stresului și

Mecanismul de Coping al Licenței în Științe ale Informației

Studenți într-o universitate din Filipine” acest studiu a căutat să stabilească cauzele

stresul, efectele stresului și mecanismele de gestionare a stresului ale Licențiatului

Studenții de științe în tehnologia informației de la Universitatea Normală Leyte.

Orașul Tacloban. A testat unele ipoteze folosind metoda de sondaj descriptiv cu

51 de respondenți. Scrierea tezei / cercetarea și cerințele / proiectele școlii au fost

cele mai comune cauze ale stresului. Nopți nedormite și senzația de iritabilitate/schimbare de dispoziție au fost

efectele comune ale stresului. A existat o disparitate în privința cauzelor și efectelor

stresul între respondenții de sex masculin și cei de sex feminin. Utilizarea computerului și rugăciunea

la Dumnezeu erau mecanismele comune de gestionare a stresului. A fost observat

dispariția între răspunsurile bărbătești și cele feminine.

Duque (2007) a menționat efectele comune ale stresului. Acestea sunt insomnie,

dureri de cap, dureri de spate, constipație, diaree, tensiune arterială ridicată, boli de inimă

depresie și consum de alcool, tutun sau droguri. El a sugerat să facem următoarele: 1)

După ce ai văzut doctorul, împărtășește-ți planul de tratament cu persoanele apropiate. Vorbește cu

prieteni și rude și explică ce treci; 2) Dacă doctorul tău

medicamentul prescris luați-l exact așa cum este prescris. Nu opriți administrarea

medicament până când doctorul tău îți spune să te oprești; 3) Ține toate întâlnirile de control

întâlniri cu doctorul tău; 4) Amintește-ți că poate dura ceva timp pentru a începe

simți-te mai bine, 5) Dacă experimentezi efecte secundare de la orice medicament, spune-i doctorului tău,

și 6) Caută consiliere profesională. Dacă metodele tale de a face față stresului nu sunt

contribuind la sănătatea ta emoțională și fizică mai bună, este timpul să găsești opțiuni mai sănătoase

Există multe modalități sănătoase de a gestiona și a face față stresului, dar toate acestea

Este necesară o schimbare. Poți fie să schimbi situația, fie să îți schimbi reacția. Când

decizând ce opțiune să alegi, este util să te gândești la cele patru A: evită, alterează,

adaptează-te sau acceptă. Deoarece fiecare are un răspuns unic la stres, nu există un 'unul'

soluție "se potrivește tuturor" pentru gestionarea acesteia. Nici o metodă singulară nu funcționează pentru toată lumea sau în fiecare

situație, așa că experimentează cu diferite tehnici și strategii. Concentrează-te pe ceea ce

te face să te simți calm și în control.

Pe baza studiului intitulat „Factori de stres și răspunsuri la stres ale filipinezilor”

Studii ale studenților

răspunsurile studenților filipinezi cu privire la sex, curs și academic

clasificare. Au fost 258 de respondenți pentru studiu. Dintre respondenți, 68%

au fost femei și 32% au fost bărbați. Conform diplomei lor, 42% aparțineau la

științele sociale și 58% pentru științele exacte. În ceea ce privește clasificarea academică, 10%

erau studenți de anul I, 36% erau studenți de anul II, 33% erau studenți de anul III și 21% erau studenți de anul IV. Primii cinci în ansamblu

factorii de stres ai respondenților au fost dificultatea academică a subiectului, volumul de muncă

din cauza subiectelor, gestionarea timpului din cauza subiectelor, responsabilități din cauza fiind

de unul singur, și gestionarea timpului din cauza ambelor subiecte și organizații.

Cele mai frecvent întâlnite răspunsuri de stres au fost răspunsurile afective la stres.

urmate de răspunsuri cognitive. Pentru atât respondenții de sex masculin, cât și cei de sex feminin, cele mai importante

factorii de stres erau academiile, volumul de lucru din cauza materiilor și gestionarea timpului

îngrijorări.

În general, băieții au reacționat la stres prin răspunsuri afective, iar fetele

prin răspunsuri cognitive. Studenții înscriși în științele dure și cele blânde deopotrivă

considerate academice, volumul de muncă din cauza subiectelor și problemele de gestionare a timpului ca

principalele lor surse de stres. Cei din științele sociale au reacționat cu stres cognitiv

răspunsuri, în timp ce cei din științele dure au reacționat cu răspunsuri de stres afectiv.

În general, toți studenții, indiferent de clasificarea lor academică, au subliniat că

academice, încărcătura de muncă din cauza materiilor și managementul timpului erau principalele lor

stresori. Toți au reacționat la stres cu răspunsuri afective la stres. Aceste modele

poate fi monitorizat pentru a menține bunăstarea psihologică și fizică a

studenți adolescenți. Studiu în străinătate Conform lui Presnall (2008), studenții la facultate

sunt mai stresați din cauza problemelor legate de școală. Ei sunt afectați în

sănătatea emoțională și mentală. În plus, în sondaj au fost intervievați 2.253 de studenți la licență

studenți cu vârste între 18 și 24 de ani au fost selectați aleatoriu din școlile din întreaga țară și
a dezvăluit că problemele financiare, relaționale, familiale și activitățile extrașcolare.

Studenții care au experimentat stresul cred că consumul de alcool, utilizarea drogurilor și

a petrece timpul cu prietenii sunt soluțiile imediate la stresul lor.

Conform lui MacGeorge, Samter și Gillihan (2005) și Sasaki și

Yamasaki a spus că „depresia este o problemă serioasă”. În acest studiu, intrapersonalul

iar factorii interni reprezintă problema studenților la colegiu și depresia. Cei mai mulți dintre

studenții la colegiu experimentează diferite stresuri pe care le întâlnesc în fiecare zi.

Au nevoie să facă aceste lucruri pentru a obține note bune și pentru a face schimbări în ceva.

ordonare pentru a obtine un rezultat dorit. Depresia se referă la muncă și stres pentru cei care

oamenii care experimentează. De aceea i-au forțat să facă ceva mai bun,

a concura cu alte persoane și, în special, este mai deprimant în

îndeplinirea unor lucruri în momentele de vârf. Unii oameni experimentează

aceeași depresie, mai ales în ceea ce privește a avea în același domeniu (Murtali Raj, 2009).

Archer (2003) a afirmat că reacțiile de stres la diferite situații au afectat

nivelul general de sănătate al persoanei. Se simțeau mereu copleșiți în timpul meselor.

până la urmă, fără somn și copleșit de acele evenimente stresante, care au fost prezentate de

literatură și studii care se ocupă de stresul legat de studiu în timpuri de

sentimentele și emoțiile acestor studenți la facultate.

Suldo și Hardesty (2008), studenți care devin realizatori excelenți în

academe, au o posibilitate mai mare de a întâlni stres din cauza studiilor lor

cerințe pe care trebuie să le îndeplinească. În plus, acei studenți au arătat o

diferite strategii de gestionare a stresului pentru a-și gestiona stresul. Stresul începe ca o amenințare

dar mai târziu s-a considerat accesul la strategiile de coping (McNamara 2002).

Susținătorii teoriei lui Me Namara (2000) și Pallack et al. (2010) în care

ei au argumentat importanța proceselor psihologice în identificarea efectelor dacă

stresul în emoțiile noastre, fizic, sănătate și comportament. Potrivit lui Pinel (2003), el

stresul poate fi definit ca răspunsul fiziologic pentru a deveni

conștient de amenințare. Ajustările la orice schimbări de viață pot cauza stres. În zilele noastre

adolescenții se confruntă cu multe provocări pe care părinții și educatori tradiționali nu le-au întâmpinat

experiențele când erau copii sau crescând. Din cauza diferitelor presiuni

în secolul 21, adolescenții nu pot face față stresului în mod corespunzător și sunt

recomandând unele programe în școală care promovează strategii adecvate de coping

când sunt stresați (Frydenberg et al., 2004) A fost menționat în lucrarea lui Ping Qi și

Tinchang Wu (2004), sarcini de studiu grele, cursuri dificile, învățare nerezonabilă,

moduri care includ standarde ridicate ar putea reprezenta stresurile întâmpinate de

elev de liceu

Conform lui Holmes și Rare (1967), schimbarea în viață necesită numeroase

reevaluări care pot fi conștiente în fața stresului, Studiu Local Salvacion

(2004) a studiat profilul de stres al studenților din Colegiul de Stomatologie al

Universitatea din Filipine, Manila. Studiul a implicat 149 de studenți la stomatologie.

respondentii. Factorii de stres academic, cum ar fi examenele si notele, zilele complet încărcate,

dificultăți în îndeplinirea cerințelor clinice și teama de a fi întârziat au fost cele mai importante

factorii academici au fost stresați în primii 3 ani de studiu.

Stresul academic a atins apogeul în anul doi. Nu au existat diferențe semnificative în

clasamentele au fost observate între genuri. A existat o similaritate indiscutabilă în

profilul general de stres al diferitelor niveluri anuale.

Metodele comune de a face față stresului au fost folosite de studenți care

include plângând. Rugându-se, vorbind, uitându-se la filme și ascultând muzică. Stres

face sau distruge o persoană. Este ca o sabie cu două tăișuri care poate fie să motiveze, fie să

stimula un student să atingă Grandea (2006) a folosit o abordare de cercetare descriptivă în

studiul stresului și mecanismelor de adaptare ale studenților la prima facultate de la Southville

Școala Internațională și Colegiile, a implicat 201 respondenți studenți, stridentul

participanții au experimentat un nivel ridicat de stres perceput. Principalele surse de stres identificate au fost

academicieni. Studenții-respondenti au folosit mecanisme pozitive de adaptare la stres.

stresul perceput și mecanismele de adaptare ale studenților-respondenți erau

independent de profilul lor.

 CAPITOLUL III

METODOLOGIE

Design de cercetare

Acest studiu va fi realizat conform designului cercetării prin sondaj

metodă. Am pregătit două întrebări care vor fi răspunse de respondentul nostru care este

un student de clasa a 11-a de gaze format din 28 de fete și 22 de băieți care au venit

de la Liceul Național Central Mangilala. Respondentul ales are

libertatea de a răspunde la întrebarea noastră conform preferinței sau experienței lor.

Respondentii studiului

Respondentii sunt elevii de clasa a 11-a GAS, formati din 28 de fete.

și 22 de băieți, pentru un total de 50 de studenți.

Locale al Studiului

Responderii și cercetătorii pentru acest studiu frecventează amândoi Central Mangilala

Liceul Național, care se află în Barangay Mangilala, Președintele Quirino,

Sultan Kudarat, și este locul unde se află această școală.

 CURRICULUM VITAE

Avelina Mae S. Gaspar

Adresă: Purok 2, Brgy. Mangelen, Președintele Quirino,

Sultan Kudarat

Abilități și interese: Gătit, Dans, Jucând volei

Vizionarea anime

DATE PERSONALE

21 octombrie 2006

Locul naș terii: Poblacion Norte, Lidlidda, Ilocos Sur, Filipine

16

Înalț ime: 5’0

Catolic

Tatăl: Benjamin G. Gaspar, Jr.

Julie S. Gaspar

FORMARE EDUCAȚIONALĂ

Ș coala Elementară: Ș coala Elementară Mangelen

Școala Gimnazială: Liceul Național Central Mangilala

 CURRICULUM VITAE

John Zairon B. Percales

Brgy. Suben, Președintele Quirino, Sultan Kudarat

Îndemânări ș i Interese: Cântat, Jucat baschet, Online

Jocuri, Vizionare de filme

DATE PERSONALE

12 noiembrie 2005

Locul nașterii: Tantangan, South Cotabato

17

5'2

Religie: Biserica Alianței

Tatăl: Nestor A. Percales

Mama: Jenny Pee Percales

BACKGROUND EDUCAŢIONAL

Ș coala Elementară Suben

Școala Gimnazială: Școala Copilului Prețios Președintele Quirino

 CURRICULUM VITAE

Racma M. Hascar

Tumbao, Mangudadatu, Maguindanao

Dans

DATE PERSONALE

27 noiembrie 2005

Locul nașterii: Tumbao, Mangudadatu, Maguindanao

17

Înalț ime: 5'3

Islam

Amer A. Hascar

Mama: Alma M. Hascar

FORMAREA EDUCAȚIONALĂ

Ș coala Elementară Tumbao Mangudadatu

Şcoala generală: Liceul Naţional Tumbao Mangudadatu

 CURRICULUM VITAE

Ryan S. Owad

Adresă: Talitay, Buluan, Maguindanao

Abilităț i ș i interese: Jucând biliard

DATE PERSONALE

31 decembrie 2004

Locul naș terii: Talitay, Buluan, Maguindanao

18

5’7

Islam

Tată: Omar Owad

Mama: Racma S. Owad

BACKGROUND EDUCAȚIONAL

Ș coala Elementară Talitay

Școala Gimnazială: Liceul Național Central Mangilala

 CURRICULUM VITAE

Ramsie T. Sabdula

Brgy. Estrella, Președintele Quirino, Sultan

Kudarat

Aptitudini ș i interese: Practicarea sporturilor ș i jocurilor online

DATE PERSONALE

22 februarie 2005

Locul nașterii: Brgy. Estrella, Președintele Quirino, Sultan Kudarat

17

5'4

Islam

Tatăl: Darius Sabdula

Soraya T. Sabdula

BACKGROUND EDUCATIONAL

Ș coala Elementară Estrella

Școala Gimnazială: Liceul Național Estrella

 CURRICULUM VITAE

Rods M. Punan

Adresă: Brgy. Estrella, President Quirino, Sultan

Kudarat

Competenț e ș i interese: Jucând baschet

DATE PERSONALE

7 septembrie 2004

Locul nașterii: Brgy. Estrella, Președintele Quirino, Sultan Kudarat

18

5’8

Islam

Tatăt: Ibrahim Punan

Mama: Jehara M. Punan

ISTORIC EDUCAȚIONAL

Ș coala Elementară Estrella

Școala Gimnazială: Liceul Național Estrella