____________________________

______________________________
___________________________

Aprobat prin
Ordin nr. __________
din ___________
INSTRUCTIUNEA
de securitate si sanatate in munca pentru
instructor-antrenor

Nr. ____

1. CERINŢE GENERALE DE SECURITATE

1.1. În funcția de instructor-antrenor se admit persoanele:
- care au trecut examenul conform HG 1025 din 07.09.2016;
- care au insusit instruirea introductiv generală;
- care a insusit instruirea la locul de muncă;
- care a insusit instruirea privind acordarea priomului ajutor medical accidentatului;
1.2. Instructorul-antrenor trebuie să posede grupa 1 de calificare în domeniul electrosecurităţii
în conformitate cu cerinţele Regulilor în vigoare.
1.3. Instructorul-antrenor, care în timpul îndeplinirii obligaţiunilor de serviciu foloseşte
computerul, faxul, maşina de multiplicat (tip xerox), caloriferul electric, fierbătorul de apă şi
alte echipamente acţionate electrice (în continuare echipamente electrice) trebuie să posede
cel puţin grupa 1 în domeniul electrosecurităţii.
1.4. Instructorul-antrenor este obligat:
a) să îndeplinească cerinţele Regulamentului de ordine interioară şi dispoziţiile
zilnice ale conducătorului său direct;
b) îndeplinindu-şi funcţiile sale de serviciu să ţină aminte despre răspunderea
personală pentru respectarea Regulilor de securitate si sanatate a muncii şi
securitatea colegilor săi de lucru;
c) să îndeplinească numai lucrul cu care a fost însărcinat şi pentru executarea
căruia a fost instruit şi admis de către conducătorul său direct sau ierarhic
superior;
d) în cazul producerii unui accident de muncă, sau a altui eveniment, care pune
în pericol viaţa şi sănătatea celor din jur, să anunţe imediat conducerea ori
serviciul securitate si sanatate a muncii, şi să ia măsuri pentru a nu modifica
starea de fapt, dacă acesta nu conduce la agravarea situaţiei sau menţinerea
potenţialului de periculazitate;
e) să organizeze acordarea primului ajutor accidentatului şi stabilizarea
situaţiei, astfel, încât pericolul să nu să se extindă;
f) să dea relaţiile solicitate de organele de cercetare al accidentelor de muncă;
g) să semnalizez imediat conducătorul său direct despre orice defecţiune a
aparatelor electrice de birou, care poate constitui un pericol de accidentare;
h) să nu scoată (accidenteze, blocheze), ori să distrugă dispozitivele de
protecţie ale aparatelor la care lucrează;
i) să fie în deplină capacitate de muncă pe durata întregului program de lucru,
încât să nu expună la pericol atât persona proprie, cât şi pe ceilalţi angajaţi;
 2
j) să însuşească şi să respecte instrucţiunile de securitate si sanatate a muncii
specifice activităţii prestate şi să se autoinstruiască în acest domeniu;
1.5. La utilizarea echipamentelor electrice (computer, fax, xerox, samovar, ş.a.) principalii
factori periculoşi şi nocivi sunt:
a) curentul electric;
b) acţiunea câmpului electromagnetic (radiofrecvenţei);
c) curentul electric static;
d) iluminare insuficientă.
1.6. Instructorul-antrenor trebuie să cunoască măsurile de protecţie contra electrocutării şi
metode de acordare ale primului ajutor accidentatului .
1.7. În scopul asigurării electrosecurităţii, instructorul-antrenor este obligat să asigure
următoarele cerinţe:
a) pentru evitarea electrocutării nu se admite contactare cu părţile conductoare
deschise neizolate ale aparatelor electrice, să nu execute în mod samavolnic
reparaţia lor;
b) conectarea la reţeaua electrică a echipamentelor de muncă se admite numai
prin dispozitivele special destinate pentru acest scop;
c) nu se admite executarea lucrărilor la aparatele electrice, care au conductoarele
electrice neizolate (ori izolaţia defectată), sau dacă la contactul cu ele se simte
câtuşi de puţin acţiunea curentului electric;
1.8. Despre toate cazurile de rupere a conductoarelor electrice, deteriorarea legării la pământ
trebuie informat conducătorul său direct ori electricianul de serviciu.
1.9. În scopul asigurării securităţii antiincendiare, instructorul-antrenor este obligat să
îndeplinească următoarele cerinţe:
a) fumatul se admite numai în locurile speciale destinate pentru acest scop,
dotate cu urne antiinflamabile şi mijloace antiincendiare;
b) să nu blocheze accesul şi trecerile spre mijloacele antiincendiare;
c) să nu lase fără supraveghere, chir pe o întrerupere de scurtă durată, aparatele
conectate la reţeaua electrică;
d) caloriferele electrice de încălzire se admit spre utilizare numai cu permisiunea
conducerii întreprinderii. Ele se instalează la o distanţă de cel puţin 1m de la
alte aparate electrice, mobilier ori materiale uşor inflamabile.
1.10. Deplasându-se pe teritoriul liceului ori a subdiviziunii structurale instructorul-antrenor
trebuie să respecte cerinţele securităţii rutiere.

2. CERINŢE DE SECURITATE PÂNĂ LA ÎNCEPEREA LUCRULUI

1.11. Până la începerea lucrului instructorul-antrenor este obligat:
a) să examineze sala de sport sau stadionul;
b) sa verifice trecerile si caile de evacuare și iesirile de siguranta;
c) să controleze suficienţa iluminării sălii de sport;
d) să îmbrace echipamentul sportiv;
e) să încalte încaltamintea sportivă;
f) să controleze fiabilitatea instalării echipamentelor sportive;
g) să se asigure că este în deplină capacitate de muncă;
h) să aibă la sine permisul de acces la locul de muncă;
i) să verifice prezenţa totală a elevilor;
j) să verifice prezența mijloacelor de stingere la locul păstrării acestora;
k) să verifice starea generală de sănătate a elevilor;
1.12. Instructorul-antrenor răspunde pentru securitatea elevilor şi a altor persoane care sunt sub
supravegherea acestuia.
1.13. Se interzice accesul în sala de sport sau stadionul sportiv fără încălțăminte și îmbrăcăminte
necesară;
1.14. Înainte de începerea activităților sportive este necesar de efectuat gimnastica de încălzire;
 3

3. CERINŢELE DE SECURITATE ÎN TIMPUL LUCRULUI

1.1. Pe parcursul programului de lucru nu se admite utilizarea băuturilor alcoolice şi utilizarea
drogurilor, cât şi prezenţa la lucru în stare de ebrietate, sau sub influenţa drogurilor.
1.2. Instructorul-antrenor răspunde pentru felul în care se realizează activitatea de prevenire în
sectorul subordonat, implicat pentru orice abatere de la actele legislative si normative de
securitate si sanatate a muncii, fără excepţie, relativ la toate elementele ale sistemului de
muncă pe care îl organizează şi conduce.
1.3. Instructorul antrenor va incepe activitatile sportive cu o ,,incalzire,, a organismului personal
cat si al elevilor sau persoanelor din subordine.
1.4. Încălzirea generală la începutul antrenamentului care include diverse aplecări, îndoiri,
răsuciri, rotiri, arcuiri, fluturări – încălzeşte muşchii, sporeşte elasticitatea ligamentelor şi
tendoanelor, pregăteşte sistemul cardio-vascular și alte sisteme ale organismului pentru un
efort fizic mai major și reduce numarul traumatismelor care pot aparea pe parcursul
activitatilor sportive.
1.5. Nu ridicati barele cu discuri fara incuietoare si fara suportul altor persoane. Nu admitetisi pe
alte persoane sa faca acest lucru.
1.6. Respectati personal si solicitati si de la ceilalti sa efectueze corect tehnicile de executie a
exercitiilor fizice.
1.7. În timpul executării exerciţiilor de bază cu greutăţi mari solicitaţi neapărat asistenţă de la
alte persoane si ajutati pe alte persoane sa efectueze aceste exercitii. Aceasta se referă la
astfel de exerciţii precum genuflexiuni cu bară, împinsul din culcat a barei sau halterelor,
împinsul din picioare cu bară sau de la ceafă cu bară din poziţie aşezată.
1.8. Instructorul-antrenor este obligat:
a) să urmărească permanent şi să ia măsuri pentru menţinerea echipamentelor de
muncă, a căilor de acces şi a mediului de munca (fizic) într-o stare
corespunzătoare cerinţelor de securitate si sanatate a muncii;
b) să verifice şi să admită la ore numai elevii într-o stare corespunzătoare de
sănătate, odihnă;
c) să-şi dea avizul la modificarea metodelor şi procedeelor de lucru;
d) să urmărească permanent respectarea cerinţelor de securitate si sanatate a
muncii de către elevi şi să ia măsuri în caz de abatere;
1.9. Instructorului-antrenor i se interzice să părăsească locul de muncă din propria iniţiativă și
să lase elevii sau persoanele din subordine fara supraveghere.
1.10. Oricare acţiune întreprinsă de instructor-antrenor trebuie coordonată cu directorul instituţiei.

4. CERINŢELE DE SECURITATE IN SITUAŢII DE AVARIE

1.1. În situaţie de avarie, instructorul-antrenor este obligat să acorde primul ajutor medical
accidentatului (în caz de traumă), să informeze imediat conducătorul său direct şi să
participe la lichidarea consecinţelor avariei.
1.2. La apariţia situaţiei de avarie, instructorul-antrenor este obligat să suspende imediat
lucrul, să preîntâmpine colegii despre pericol, să părăsească zona periculoasă, să informeze
conducătorul său direct şi să participe la lichidarea consecinţelor situaţiei date.
1.3. În cazul inflamării conductoarelor electrice, instructorul-antrenor este obligat să suspende
imediat lucrul, să deconecteze întrerupătorul cu pârghie, să participe la stingerea focului şi
să informeze conducătorul său direct. La stingerea incendiilor în instalaţiile electrice se
utilizează stingătoarele ci bioxid de carbon sau stingătoarele cu pulbere.
1.4. În caz de incendiu, instructorul-antrenor este obligat să preîntâmpine colegi săi despre
pericol, să solicite ajutorul echipei de pompieri şi să participe focului (flacăra se stinge cu
nisip, pânză de cort, apă, stingătoare). Instructorul-antrenor este obligat să cunoască
 4
metodele de acordare a primului ajutor medical în caz de arsuri. Nu se admite tragerea de pe
locurile arse a îmbrăcămintei şi scoaterea de pe rană a albiturilor lipite. Locurile arse se
spală cu apă curată, ulterior cu o soluţie slabă de acid acetic sau boric. În cazul arsurilor ale
ochilor, se aplică comprese din soluţie slabă de acid boric.
1.5. În caz de electrocutare, accidentatul imediat se eliberează de sub acţiunea curentului electric,
deconectând reţeaua cu întrerupătorul sau printr-o metodă de rupere a ei. Dacă aceste acţiuni
sunt imposibile, accidentatul trebuie separat de părţile conductoare folosind echipamentul de
protecţie sau obiecte uscate, care nu conduc curentul electric. Până la sosirea medicului,
dacă accidentatul nu respiră, se execută respiraţia artificială şi masajul exterior al inimii,
atrăgând atenţie la starea pupilelor accidentatului. Pupilele mărite indică la agravarea bruscă
a circulaţiei sângelui la creier, în acest caz, răsucitarea se începe imediat.
1.6. În caz de intoxicaţie până la sosirea medicului:
a) accidentatul se scoate la aer curat;
b) se eliberează de tot ce împiedică respiraţia lui (se deschide gulerul, se scoate
centura, brâul, etc.);
c) se curăţă accidentatului gura de mucozitate cu ajutorul tifonului şi se dă să
miroase hidroxid de amoniu.

5. CERINŢE DE SECURITATE LA TERMINAREA LUCRULUI

1.1. La terminarea lucrului:
a) echipamentele de muncă cu acţionarea electrică se deconectează de la reţea,
după caz – se încuie;
b) se aduc în ordine locurile de muncă şi trecerile spre ele;
c) se controlează dacă n-au rămas echipamente conectate la reţea, focare
incendiare tăinuite, se încuie biroul, auditoriul, după caz – se conectează la
sistemul de semnalizare şi se predă serviciului de pază;
d) se informează conducătorul direct despre toate neajunsurile în timpul
schimbului.

Elaborat: ____________ / ________________