CURRICULUM LA DECIZIA ŞCOLII
PROGRAMA PENTRU OPŢIONAL LA DISCIPLINA
EDUCATIE FIZICA SI SPORT
VOLEI
CLASA: a VII-a
DURATA: 1 AN SCOLAR 2023-2024
NR. ORE: 1 ORA/ SAPTAMANA
PROFESOR: CORNEL POP
ARGUMENTE
[Link] dintre cerinţele [Link] alegerea opţionalelor, se referă la
jocurile sportive
[Link]ă baza materială necesară
[Link]ă cerere din partea elevilor
[Link]ă profesor cu specializarea VOLEI
[Link]ătirea elevilor pentru echipa reprezentativă a școlii
VALORI SI ATITUDINI
1. Interes pentru imbogatirea vocabularului cu terminologia de
specialitate.
2. Disponibilitate pentru colaborare in relatiile cu profesorul si colegii.
3. Preocupare pentru dezvoltarea capacitatii motrice proprii.
4. Respect fata de regulile impuse de organizarea si desfasurarea
activitatilor de educatie fizica si sport.
COMPETENTE GENERALE
1. Utilizarea limbajului de specialitate în relatțile de comunicare.
2. Valorificarea informațiilor, metodelor si mijloacelor specifice
educației fizice și sportului, în vederea optimizării stării de sanătate și
a dezvoltării fizice armonioase.
3. Utilizarea cunoștințelor, metodelor si mijloacelor specifice educației
fizice si sportului, în vederea dezvoltării capacității motrice.
4. Aplicarea sistemului de reguli specifice organizarii si practicarii
activitatilor de educatie fizica si sport si adoptarea unui comportament
adecvat in cadrul relatiilor interpersonale si de grup.
5. Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea si intelegerea
ideilor, starilor afective si a esteticului.
6. Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în
practicarea constantă a exercițiilor fizice, pentru optimizarea stării de
sănătate
7. Utilizarea achiziţiilor specifice educaţiei fizice şi sportului în vederea
propriei dezvoltări fizice armonioase şi a capacităţii motrice
8. Adoptarea unui comportament conform regulilor specifice, pe
parcursul organizării, practicării şi participării ca spectator la
activităţile de educaţie fizică şi sport
COMPETENTE SPECIFICE
1. Adoptarea unui stil de viaţă cotidian favorabil menţinerii şi optimizării
stării de sănătate
2..Expunerea progresivă, pe parcursul activităţilor de educaţie fizică, la
influenţele agresive ale unor factori de mediu
3. Aplicarea noţiunilor specifice dezvoltării fizice armonioase în contexte
diferite
4.. Utilizarea măsurilor şi mijloacelor de dezvoltare fizică armonioasă în
concordanţă cu particularităţile şi interesele individuale
5. Efectuarea exerciţiilor pentru dezvoltarea calităţilor motrice combinate
6. Aplicarea procedeelor tehnice şi acţiunilor tactice în practicarea globală a
disciplinelor sportive studiate
8. Aplicarea constantă pe parcursul activităţilor, întrecerilor şi concursurilor
a prevederilor regulamentare
9. Manifestarea atitudinii de fair-play în calitate de practicant şi de spectator
COMPETENTE SPECIFICE ACTIVITATI DE INVATARE
Folosirea corecta a terminologiei - exersarea la comanda a structurilor
de specialitate. tehnico- tactice
- conducerea de catre elevi a anumitor
secvente de activitate
Integrarea procedeelor tehnice - însuşirea procedeelor tehnice şi acţiunilor
învăţate, în acţiuni tactice simple tactice noi
- exersarea procedeelor tehnice în structuri
tehnico tactice individuale şi colective
simple
- aplicarea procedeelor tehnice şi acţiunilor
tactice, în condiţii de întrecere cu reguli
adaptate
Aplicarea eficientă a cunoştiinţelor -exersarea globală a jocului cu efectiv
şi deprinerilor însuşite în practica redus ( 2x2 , 3x3 , 4x4 )
globală a jocului de volei, cu - joc bilateral arbitrat
respectarea principalelor reguli
Folosirea adecvată a procedeelor -respectarea unor structuri cu conţinuturi
tehnice şi acţiunilor tactice, în tehnico-tactice variate
condiţii de întrecere - crearea şi rezolvarea unor situaţii
complexe prin întreceri
Integrarea şi acţionarea în echipe -autoaprecierea şi acceptarea încadrării în
constituite valoric, conform grupe valorice corespunzătoare
regulilor şi sarcinilor solicitate. - acţionare potrivit sarcinilor şi regulilor
stabilite
- activităţi de exersare în regim de
autoorganizare şi autoconducere
Manifestarea dorinţei de afirmare -participarea sistematică la meciuri
într-un cadru organizat şi bilaterale, implicarea în discuţii de analiză
capacitatea autoevaluare a a activităţii proprii şi de ansamblu
activităţii, în raport cu activitatea
colegelor
CONŢINUTURILE ÎNVĂŢĂRII
PREGĂTIREA FIZICĂ
1. VITEZA: de reacţie şi execuţie
· la stimuli vizuali
· la stimuli auditivi
· în acţiunile motrice singulare
· în relaţie cu partener şi adversar-de deplasare
· pe direcţie rectilinie
· cu schimbări de direcţie şi manevrarea mingii
· în regim de îndemănare
2. ÎNDEMĂNARE
· efectuarea acţiunilor tactice cu mingea în regim de coordonare
· îndemânarea specifică în acţiuni de atac în cooperare cu partenerul
· îndemânare specifică în regim de viteză
3. FORŢA
· forţa segmentară
· forţa explozivă
· forţa în regim de rezistenţă
4. REZISTENŢA
· rezistenţa cardio –respiratorie la eforturi în regim aerob
· rezistenţa în regim de viteua
· rezistenţa specifică jocului de apărare şi acţiunii de contraatac
PREGĂTIRE TEHNICO-TACTICĂ
a) Procedee tehnice folosite în atac:
Poziţia fundamentală şi deplasări specifice
Pasa cu două mâini de sus, de pe loc
Pasa cu două mâini de sus, precedată de deplasare şi oprire
Pasa peste cap
Pasa (ridicarea) mingii pentru atac, înainte şi peste cap
Lovitura de atac – procedeul drept
Serviciul de sus din faţă
b) Procedee tehnice folosite în apărare:
Poziţia fundamentală şi deplasări specifice
Preluarea mingii din serviciuşi din atac, cu două mâini de sus şi de jos
Blocajul individual şi colectiv
Plonjonul lateral
c) Acţiuni tactice folosite în atac:
Trecerea mingii în terenul adversprecedat de trei lovituri –
organizarea celor trei lovituri
Dispunerea pe două linii cu rotaţie regulamentară
Transmiterea mingii din preluare spre zonele 2 şi 3
Dispunere jucătorului ridicător în zonele 2 şi 3
Combinaţii cu pasă înainte şi peste cap în 2 zone apropiate
d) Acţiuni tactice folosite în apărare:
Aşezarea pe coloane cu dispunere unui jucător în zona 3
Aşezarea la preluarea serviciului, cu jucătorul ridicător, în zonele 3
sau 2
Dublarea blocajului
Sistem de joc în apărare cu jucătorul din zona 6 retras
Joc bilateral 1X1 , cu cele 3 lovituri
Joc bilateral 3X3 , 4X4 , 6X6 (teren normal)
MODALITATI DE EVALUARE
1. Probe practice pentru verificarea folosirii corecte si eficiente a
procedeelor tehnico- tactice specifice jocului de volei.
2. Probe practice pentru verificarea realizarii indicilor calitatilor motrice
ai vitezei de deplasare si a fortei bratelor si picioarelor.
SUGESTII METODOLOGICE
La începutul anului şcolar se va urmări organizarea clasei şi a
grupelor de lucru în spiritul educaţiei incluzive. Se va pune accentul pe
lucrul în perechi şi în grup, favorizând integrarea, ajutorarea şi încurajarea
reciprocă.
În perspectiva unui demers educaţional centrat pe competenţe, se
recomandă utilizarea cu preponderenţă a evaluării continue, formative.
Procesul de evaluare va îmbina formele tradiţionale cu cele alternative
(proiectul, portofoliul, autoevaluarea, evaluarea în perechi, observarea
sistematică a activităţii şi comportamentului elevului) şi va pune accent pe:
- corelarea directă a rezultatelor evaluate cu competenţele specifice
vizate de programa şcolară;
- valorizarea rezultatelor învăţării prin raportarea la progresul şcolar al
fiecărui elev;
- utilizarea unor metode variate de comunicare a rezultatelor şcolare;
- recunoaşterea, la nivelul evaluării, a experienţelor de învăţare şi a
competenţelor dobândite în contexte non-formale sau informale.
REZULTATE ASTEPTATE - in initiere: insusurea elementelor fundamentale,
a regulamentelor, posibilitatea de a participa la diferite concursuri in cadrul
scolii dar si interscolare ;
ACTIVITATI DE INVATARE: analize, comparatii si aprecieri ale evolutiei
individuale; studiu de tactici ale marilor echipe;
BIBLIOGRAFIE
Programe scolare pentru clasele V- VIII – Educatie fizica, Bucuresti , 2009
Albu, C. - Educatie fizica la clasele V-VIII, Editura Sport- Turism,
Bucuresti, 1977
Bengeanu,C – Volei –curs de bază [Link]. EFS Cluj-Napoca 1991
Scarlate, E. – Pregătirea echipelor şcolare, Ed. S-T. , Bucureşti 1976
Teodorescu, L. Probleme de teorie si metodica in jocurile sportive, Editura
Sport- Turism, Bucuresti 1975