PROIECT DIDACTIC
Şcoala Gimnazială Comișani
Clasa : a VI-a A
Efectiv: 18 elevi (8 F, 11B)
Data: 11.12.2019
Locul de desfășurare: sala de sport 6/4
Durata:50min
Materiale folosite: saltele de gimnastică, fluier.
Profesor : Tatu Valentina Elena
Teme :
1. Cumpana pe un picior și genunchi,semisfoara,stand pe omoplați,podul de jos
2. Dezvoltarea forței segmentare
Tipul lecției: Mixtă Consolidare/dezvoltare
COPETENȚE SPECIFICE:
2.1Utilizarea termenilor specifici dezvoltării fizice armonioase;
2.3Efectuarea exercițiilor simple pentru dezvoltarea calităților motrice
3.1Îndeplinirea de sarcini de organizare în efectuarea unor elemente de gimnastică
COMPETENȚE DERIVATE: La sfârșitul lecției elevii vor fi capabili:
Phiho-motorii:
*executarea elementelor din gimnastică acrobatică urmarind legarea lor
*opunerea de rezistență folosind tracțiunea și împingerea
Cognitive:
*combinarea elementelor din gimnastică în structuri diferite
*aplicarea împingerii și blocării în diferite situații din jocuri sportive
Afective:
*cooperarea cu colegii în rezolvarea sarcinilor motrice
*spirit de echipă și respectul cuvenit adversarului
STRATEGIA DIDACTICĂ :
Metode şi procedee metodice : - explicaţia ;- conversaţia ;- demonstrația ; - observare sistemică ; -
apreciere verbală ; - evaluare formativă/sumativă ; - algoritmizarea ; -exersarea mai multor
deprinderi şi/sau priceperi motrice ; - exersarea complexelor de dezvoltare fizică armonioasă ;
- exersarea pentru formarea capacității de practicare autonomă a exercițiilor fizice,izometria
Mijloacele didactice: exerciții de front și ordine, exerciții din școala alergării și săriturii; - exerciţii
de dezvoltare fizică armonioasă;; - exerciții de respirație și de revenire după efort.
Forme de organizare: frontal, individual, în perechi, pe grupe
BIBLIOGRAFIE:
1. Programa școlară clasele V-VIII O.M nr.3393/28.02.2017
2. Iulian Săvescu, Educație fizică și sportivă școlară, Editura Aius, 2000
1
Verigile Conţinut Dozare Formatii de O
lecţiei lucru/ Indicatii bs
metodice er
va
tii
1. - adunarea,alinierea,salutul. 1’ Linie pe un rand
Organizarea - verificarea echipamentului si a starii de 30’’
colectivului de sanatate. Conștientizarea
elevi -anuntarea temelor. 30’’ elevilor pentri o
-intoarceri la stanga si la dreapta ținută adecvată
2’
Algoritmizarea
Coloana cate unu
-mers 1l Stimularea marilor
-mers pe varfuri cu bratele sus 1L functiuni,educarea
-mers 1l perceptiilor
-mers pe calcaie cu mainile la spate 1L temporale si
-mers 1l spatiale,cresterea
-alergare usoara 3ture interesului, a
-mers normal cu exerciții de respirație; excitabilitatii optime
2. Pregătirea -alergare usoara cu joc de glezne alternat 2L a sistemului nervos
organismului cu mers central
pentru efort -alergare cu genunchii sus la piept 2L
alternat cu mers Algiritmizarea
8’ -alergare cu pendularea gambei înapoi 2L Observare
alternat cu mers sistemică
-pas saltat alternat cu mers 2L Aprecieri verbale
2
1. P.I Stând depărtat cu mâinile pe
solduri
T1- aplecarea capului inainte , T2-
revenire 2x8T2x8T
T3 - extensia capului , T4- revenire
T5 - indoirea capului spre stanga,
T6- revenire
T7- indoirea capului spre dreapta,
T8- revenire Coloana de
gimnastica cate 4-5
T1-8 rotarea capului spre stanga 1x8T
T1-8 rotarea capului spre dreapta 1x8T
2.P.I Stând depărtat
T1-8 rotari de brate alternativ inainte 1x8T
3. Influenţarea T1-8 rotari de brate alternativ inapoi 1x8T Algoritmizarea
Educarea atitudinii
selectiva a
T1-8 rotari de brate simultan inainte 1x8T corporale,
aparatului T1-8 rotari de brate simultan inapoi 1x8T corectarea
locomotor deficientelor
T1-2 -indoirea bratelor la piept si arcuire 2x8T atitudinale si cele
8’ T3-4 -ducerea bratelor lateral cu segmentare,
extensie si arcuire, tonicitate,troficitate
T5-6 - indoirea bratelor la piept si arcuire, si suplete
T7-8 - ducerea bratelor lateral cu musculara,
extensie si arcuire mobilitate articulara
Observare
3. P.I Stând depărtat sistemica
T1-2-3 indoirea trunchiului spre stanga cu 2x8T Apreciere verbală
ducerea bratului drept intins deasupra
capului cu arcuire, T4 –revenire in P.I,
T5-6-7 indoirea trunchiului spre dreapta
cu ducrea bratului stang intins deasupra
capului cu arcuire, T8 –revenire in P.I
T1-2-3- rasucirea trunchiului spre stanga
cu arcuire, T4- revenire in P.I , 2x8T
T5-6-7- rasucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire, T8- revenire in P.I
T1-8 –rotarea trunchiului spre stanga 1x8T
T1-8 –rotarea trunchiului spre dreapta 1x8T
T1-2 -aplecarea trunchiului spre inainte
cu arcuire,
T3-4 –extensia trunchiului cu ducerea
bratelor sus cu arcuire, 2x8T
T5-6 - aplecarea trunchiului spre inainte
cu arcuire,
T7-8- extensia trunchiului cu ducerea
bratelor sus cu arcuire
3
4. P.I Stând
T1-2-3 fandare laterala cu piciorul stâng
cu arcuire si ducerea bratelor indoite in 2x8T
sold
T4-revenire in P.I
[Link] laterala cu piciorul drept
cu arcuire si ducerea bratelor indoite in
sold
T8- revenire in P.I 2x8T
T1-2-3 -fandare inainte cu piciorul stang
cu arcuire si ducerea bratelor la ceafa
T4 -revenire in P.I
T5-6-7 - fandare inainte cu piciorul drept
cu arcuire si ducerea bratelor la ceafa
T8- revenire in P.I
5. P.I Stând
Sarituri pe ambele picioare (F) 10X
Sarituri cu genunchii la piept (B)
Revenire -ridicarea bratelor prin lateral
sus – inspiratie coborarea bratelor prin
lateral – expiratie
4. Exercitiu impus din elementele de
gimnastica acrobatica invatate: Pe grupe
Consolidarea cate 4-5..
priceperilor -cumpana pe un picior-cumpana pe un
și genunchi-semisfoara-culcat facial rulare Explicația
deprinderilor pe spate-stand pe omoplati -culcat facial- 15’ Demonstrația
cosuletul-revenire in culcat facial-rulare Observarea
motrice pe spate- incheierea exercitiului sistemică
specifece Aprecieri verbale
gimasticii
acrobatice
15’
4
PE PERECHI
5. [Link] departat,fata in fata,bratele 4x Pe perechi
intinse inainte,palma la palma,impingeri
Dezvoltarea succesive in brate, cu opunere de
forței rezistenta 4x
segmentare [Link] departat, fata in fata,de mana Explicația
dreapta/ stanga apucat,trageri succesive Demonstrația
cu opunere de rezistenta 4x Observarea
15’ [Link] impingeri de la spate a sistemică
partenerului care opune rezistenta 4x Aprecieri verbale
[Link] fata in fata ,de maini reciproc
apucati, genoflexiuni executate simultan
sau alternativ
6. Revenirea - mers cu accent pe respiratie 2’ In coloana cate unu
organismului
după efort
2’
7. Concluzii si - adunarea Linie pe un rand
aprecieri - evidenţieri pozitive si negative 2’
2’ - salutul