PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL
ANUL ȘCOLAR 2021 – 2022
CLASA A II - A. SEMESTRUL I
UNITĂȚI DE C.S CONȚINUTURI NR. ORE SĂPTĂMÂN OBS
ÎNVĂȚARE . A .
Organizare a 1.1 formații de adunare (în linie Permanent Permanent
activităţilor 1.2 pe un rând, în cerc și
motrice 2.1 semicerc)
2.2 alinierea în linie și în coloană
pozițiile „drepți” și „pe loc
repaus”
raportul prescurtat
întoarceri la stânga și la
dreapta de pe loc
pornire și oprire din mers
formarea și strângerea
coloanei de gimnastică
Dezvoltare 1.1 postura corectă în pozițiile Permanent Permanent
fizică 1.2 de bază și abaterile de la
armonioasă 2.1 aceasta
2.2 pozițiile: stând, stând
3.1 depărtat, stând pe genunchi,
3.2. așezat, culcat
exerciții libere de influențare
selectivă a aparatului
locomotor
exerciții pentru prevenirea
instalării și compensarea
abaterilor de la atitudinea
corporală corectă
complexe de dezvoltare fizică
armonioasă (libere, cu obiecte
portative, cu/fără fond
muzical)
exerciții de expresivitate
corporală pe fond muzical
exerciții corective pentru
principalele atitudini deficiente
exerciții pentru reglarea
ritmului respirator în efort
principalii indicatori
morfologici și funcționali ai
organismului
valorile de referință ale
indicatorilor morfologici în
funcție de vârstă și sex
determinări și înregistrări ale
indicilor morfologici și
funcționali, în jurnalul personal
C.M. 2.3 forța dinamică (izotonică)
Forța 3.1 segmentară 6 ore S10-S12
3.2 forța explozivă
3.3
C.M. rezistența cardio- 6 S7-S9
Rezistența 2.3 respiratorie la eforturi
3.1 uniform moderate
3.2
3.3
Discipline 2.3 - școala alergării 6 S1-S3
sportive - 3.1 - alergarea de rezistență
Atletism 3.2
3.3
Alergare de
rezistență
Discipline 2.3 - școala aruncării 6 S4-S6
sportive - 3.1 - aruncarea mingii de oină de
Atletism 3.2 pe loc, la distanță
A.M.O. 3.3
Gimnastică 2.3 - cumpănă pe un picior 6 S10-S12
acrobatică 2.4 - semisfoara
3.1 - podul de jos
3.2 - stând pe omoplați
3.3 - rulări
- rostogolire înainte din
ghemuit în ghemuit
- rostogolire înainte din
depărtat în ghemuit
- rostogolire înapoi din
ghemuit în depărtat
- legări de elemente
acrobatice
Joc sportiv Mini 2.3 - Regulile de bază ale 18 S1-S9
Fotbal 2.4 sporturilor predate
3.1 - Informații sportive
3.2 - Semnalizări vizuale și
3.3 auditive realizate de arbitru
- Calendarul serbărilor
cultural-artistice
Joc sportive 2.3 - Regulile de bază ale 18 S1-S9
Mini Handbal 2.4 sporturilor predate
3.1 - Informații sportive
3.2 - Semnalizări vizuale și
3.3 auditive realizate de arbitru
- Calendarul serbărilor
cultural-artistice
Igienă și 1.1 - conținutul trusei de igienă permanent Conținuturile
protecție 1.2 personală la disciplina Educație vor fi
individuală 3.2 fizică abordate în
3.3 - caracteristicile relație cu
echipamentului sportiv specific temele de
ramurilor de sport și mediilor lecție, pe
de desfășurare a activităților parcursul
motrice întregului an
- factorii de mediu valorificați școlar
în călirea organismului
- reguli de igienă personală
asociate efortului fizic
- igiena materialelor didactice
și a spațiilor de practicare a
exercițiilor fizice
- exerciții și reguli pentru
pregătirea organismului pentru
efort
- tipurile respirației în efort -
măsurile de igienă
- înainte, în timpul și după
activitățile sportive
- tehnicile de acordare
reciprocă a
ajutorului/sprijinului în
execuțiile actelor motrice cu
un grad mediu de dificultate
Dezvoltarea - Rolurile care se atribuie permanent Conținuturil
trăsăturilor de 2.3 elevilor în lecţiile de educaţie e vor fi
personalitate 3.2 fizică şi sport abordate în
3.3 - Capacitatea de decizie relație cu
corectă temele de
- Comunicarea între colegi lecție, pe
(norme de comunicare, parcursul
conştientizarea importanţei întregului an
comunicării, calitatea școlar
comunicării)
- Cunoaşterea şi explicarea
stărilor şi a reacţiilor
emoţionale
- Cerinţele comportamentului
în întreceri
- Relaţiile dintre componenţii
unei grupe/echipe, în cadrul
lecţiei de educaţie fizică şi
sport
Evaluare - -Alergare de durată S3
sumativă: S6
-Aruncarea mingii de oină S12
- [Link]ță
PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL
ANUL ȘCOLAR 2021 – 2022
CLASA A II - A. SEMESTRUL AL II-LEA
UNITĂȚI DE C.S CONȚINUTURI NR. ORE SĂPTĂMÂN OBS
ÎNVĂȚARE . A .
Organizare a 1.1 formații de adunare (în linie Permanent Permanent
activităţilor 1.2 pe un rând, în cerc și
motrice 2.1 semicerc)
2.2 alinierea în linie și în coloană
pozițiile „drepți” și „pe loc
repaus”
raportul prescurtat
întoarceri la stânga și la
dreapta de pe loc
pornire și oprire din mers
formarea și strângerea
coloanei de gimnastică
Dezvoltare 1.1 postura corectă în pozițiile de Permanent Permanent
fizică 1.2 bază și abaterile de la aceasta
armonioasă 2.1 pozițiile: stând, stând
2.2 depărtat, stând pe genunchi,
3.1 așezat, culcat
3.2. exerciții libere de influențare
selectivă a aparatului
locomotor
exerciții pentru prevenirea
instalării și compensarea
abaterilor de la atitudinea
corporală corectă
complexe de dezvoltare fizică
armonioasă (libere, cu obiecte
portative, cu/fără fond
muzical)
exerciții de expresivitate
corporală pe fond muzical
exerciții corective pentru
principalele atitudini deficiente
exerciții pentru reglarea
ritmului respirator în efort
principalii indicatori
morfologici și funcționali ai
organismului
valorile de referință ale
indicatorilor morfologici în
funcție de vârstă și sex
determinări și înregistrări ale
indicilor morfologici și
funcționali, în jurnalul personal
Deprinderi 2.3 Deprinderi motrice 10 S16-S20
motrice de 3.1 fundamentale de locomoție
locomoție 3.2 Mers
3.3 - variante de mers, în formații
și cu tempouri diferite
- deplasări în echilibru în
diferite variante, pe suprafețe
înguste/înălțate,orizontale/încl
inate, cu întoarcere 90 , 180
grade
Alergare
- pasul de alergare
- alergare laterală cu pas
adăugat, cu pas încrucișat
- alergare rectilinie, alergare
șerpuită, alergare cu ocolire de
obstacole
- alergare cu sarcini motrice
suplimentare (opriri, întoarceri,
culegeri-depuneri de obiecte,
transport de obiecte)
- alergare in tempo uniform
moderat, alergare accelerată
Săritură
- cu desprindere de pe unul și
de pe ambele picioare, în
lungime și în înălțime, peste
obstacole joase - la coardă
Escaladare
- escaladări prin apucare,
sprijin și pășire pe obstacol
- escaladări prin apucare,
sprijin și rulare pe șezut
Cățărare
- cățărare pe banca de
gimnastică înclinată, cu
ajutorul brațelor și picioarelor
și coborâre prin alunecare
- cățărare și coborâre la scara
fixă, din treaptă în treaptă și
din două în două trepte
Târâre
- tracțiunea-împingerea
simultană și alternativă cu
brațele din culcat facial pe
banca de gimnastică
- târârea joasă, cu braț și picior
opus pe sub obstacole
Deprinderi de 2.3 1. Deprinderi de manipulare 6 S 29 – S 31
manipulare și 3.1 a) de tip propulsie
de stabilitate 3.2 - aruncare cu una și două mâini
3.3 de pe loc, la distanță
- aruncare azvârlită, lansată,
prin împingere
- lovirea cu mâna și cu piciorul
a diferitelor obiecte
b) de tip absorbție
- prindere cu o mână și cu două
mâini, de pe loc și din
deplasare, din autoaruncări și
de la partener, a diferitelor
obiecte
- transport de obiecte/aparate
ușoare, apucate cu
una/ambele mâini, individual și
în perechi
2. Deprinderi de stabilitate
a) de tip axial
- îndoire, întindere, răsucire,
întoarcere, balansare (libere)
b) posturi statice sau dinamice
- poziții fundamentale și
derivate
- parcursuri aplicative
conținând deprinderi de
locomoție, de manipulare și de
stabilitate formate
- variante de ștafete conținând
deprinderile însușite, sub
formă de întrecere pe echipe
C.M. Viteza 2.2 - viteza de reacţie la stimuli: - 8 ore S 21 – S 24
2.3 vizuali - auditivi - tactili
2.4 - viteza de execuţie: - în acţiuni
3.1 motrice simple
3.2 - viteza de deplasare: - pe
3.3 direcţie rectilinie - cu
schimbări de direcţie
- viteza – în condiții de
coordonare
C.M. 2.3 coordonarea acțiunilor 8 ore S 12 – S 15
Capacități 3.1 segmentelor corpului, în
coordinative 3.2 spațiu și timp
3.3 coordonarea acțiunilor
motrice în relație cu un
partener
coordonarea în manevrarea
de obiecte
ambidextrie
coordonare oculo-motorie în
sarcini motrice simple
echilibru
Atletism 2.2 - școala alergării 6 ore S 26 – S 28
Alergarea de 2.3 - alergarea de viteză cu start
viteză 3.1 din picioare
3.2
3.3
Gimnastică 2.3 - cumpănă pe un picior 18 ore S 12 – S 20
acrobatică 3.1 - semisfoara
3.2 - podul de jos
3.3 - stând pe omoplați
- rulări
- rostogolire înainte din
ghemuit în ghemuit
- rostogolire înainte din
depărtat în ghemuit
- rostogolire înapoi din
ghemuit în depărtat
- legări de elemente
acrobatice
Joc sportiv Mini 2.3 - Regulile de bază ale 20 ore S 21 – S 31
Fotbal 2.4 sporturilor predate
3.1 - Informații sportive
3.2 - Semnalizări vizuale și
3.3 auditive realizate de arbitru
- Calendarul serbărilor
cultural-artistice
Joc sportive 2.3 - Regulile de bază ale 20 ore S 21 – S 31
Mini Handbal 2.4 sporturilor predate
3.1 - Informații sportive
3.2 - Semnalizări vizuale și
3.3 auditive realizate de arbitru
- Calendarul serbărilor
cultural-artistice
Igienă și 1.1 - conținutul trusei de igienă permanent Conținuturile
protecție 1.2 personală la disciplina Educație vor fi
individuală 3.2 fizică abordate în
3.3 - caracteristicile relație cu
echipamentului sportiv specific temele de
ramurilor de sport și mediilor lecție, pe
de desfășurare a activităților parcursul
motrice întregului an
- factorii de mediu valorificați școlar
în călirea organismului
- reguli de igienă personală
asociate efortului fizic
- igiena materialelor didactice
și a spațiilor de practicare a
exercițiilor fizice
- exerciții și reguli pentru
pregătirea organismului pentru
efort
- tipurile respirației în efort -
măsurile de igienă
- înainte, în timpul și după
activitățile sportive
- tehnicile de acordare
reciprocă a
ajutorului/sprijinului în
execuțiile actelor motrice cu un
grad mediu de dificultate
Dezvoltarea - Rolurile care se atribuie permanent Conținuturil
trăsăturilor de 2.3 elevilor în lecţiile de educaţie e vor fi
personalitate 3.2 fizică şi sport abordate în
3.3 - Capacitatea de decizie relație cu
corectă temele de
- Comunicarea între colegi lecție, pe
(norme de comunicare, parcursul
conştientizarea importanţei întregului
comunicării, calitatea an școlar
comunicării)
- Cunoaşterea şi explicarea
stărilor şi a reacţiilor
emoţionale
- Cerinţele comportamentului
în întreceri
- Relaţiile dintre componenţii
unei grupe/echipe, în cadrul
lecţiei de educaţie fizică şi
sport
Evaluare - Îndemânare- aruncare la - S 15
sumativă țintă
- Gimnastică acrobatică - S 20
- Alergare de viteză - S 28
- Joc sportiv Mini Handbal - S 31