Tehnici cu caracter general. [Link] lenta( I.L):-realiz unor contractii izotonice cu rezist. atat pt.
agonisti cat si pt antagonisti; pacient face ext si flexia pumnului incontinu si kinetoterap ii opune
[Link] lenta cu opunere-lasf cursei se ment cateva sec fara pauze.
[Link] repetate(C.R)-3 nivele de executie.0-1 m. Nu se contracta; 2-3 se opune rezistenta si se
fac intinderi scurte; 4-5 se face izometrie simpla cu rezistenta pana in pct gol de forta
(intinderi,intinderi si la comanda pac face miscarea si noi opunem rezistenta.
[Link] pt intarire(S.I):-flexorii pumn afectati,flexorii cotului sanatosi, se face izometrie la
cot si flexie pumn.-a 2 varianta- e lucreaza si cu membr sanatos-izometrie cel sanatos, flexie cel bolnav
[Link] agonistica(I.A):-realiz. O contr. concentrica, urmata imediat de una execntica, fara pauze;
flexorii cot afectati-se face flex concentric(trage) si excentic(mentine) fara pauze.
Tehnici promovarea [Link] ritmica(I.R):- realiz unor mob. Pasive pe toata amplitud de
misc,urm de mob pasive-active, urmate de mob active-libere; flexie-ext pumn –pasiv-pasiv activ-activ.
[Link] ritmica(R.R):realiz mob pasive, pasivo-active si active doar pe art ce permit rotatia (umar,
cot,Sold,cap, tr)-pe art care nu permit misc mob se fac doar pasiv(la pumn); la cot-pronatie-supinatie.
[Link] activa de relaxare opunere(M.A.R.O):-in caz de hipot musc.(la pumn)-contr izometrica cu rezist-
relaxare-intinderi scurte- contr izotonica cu rezist maximala pe toata amplit de misc-relaxare.
[Link]-opunere(R.O):-in pct de limitare al miscarii se realiz o contr izometrica+relaxare.(m.
Hiperton-agonist care se opune; biceps-hiperton-antag; triceps-agonist).
[Link]-contractie(R.C):-in caz de hipertonie musc, se aplica antagonistului; contractie izometrica
(mentine)+ rotatie si relaxeaza sau cu rot pasiva, pasiva-activa, activa la niv bicepsului(hiperton) sau
rotatie pasiva doar la nivelul pumnului.
[Link] ritmica(S.R): [Link]- ment segment si nu ma lasa sa-l misc o data pe agonist, o data
pe antag( contract se face cand pe o parte, cand pe alta); 2 simultan- doar pt m. Biatriculari
Tehnici promov stabilitatii. [Link] izometrica in zona scurtata(C.I.S)-duc segm in poz scurtata+
contractie izometrica+ mentinere+ relaxare; flex umar(ment in pct scurtat, contractii izometrice, dupa
relaxeaza, si se continua cu ext, abd, add, rot interna si ext la umar).
2. Izometrie alternativa(IzA)-o serie de contractii izometrice cand pe agonist, cand pe antag fara pauze
intre ele; flexii si ext –arc de miscare(umar)- abd si add, rot int-rot [Link] ritmica(S.R)
Tehnici prom mob contolare. 1.I.L; 2.I.L.O;3.C.R;4 S.I; 5 I.A.
Tehnici promov abilitatii. [Link] cu rezistenta(P.R)-tarare,patrupedie, mers elefant, mers; mers
normal-pun resist la niv omoplatilor; cu amb. maini la niv bazinului; o mana la niv umar, una la bazin.
[Link] normala(S.R)-pac asez pe scaun mana pe coapsa un ob se afla pe masa in fata pac:
Extind degete si pumn-flecteaz cotul-flecteaza umar- flexie degete pumn-ext cot-ext cu anteduct umar