Test pentru determinarea sistemului sensorial principal (J.P.

Jues)

1. Cnd v trezii dimineaa, ce remarcai n primul rnd?

A. sunetul ceasului;
B. cutai s zrii lumina zilei printre jaluzele;
C. v gndii la ziua care v ateapt;
D. senzaia de cldur de sub ptura pe care va trebui s o prsii;

2. V plimbai pe o plaj:
A. remarcai zgomotul valurilor i cntecul psrilor de mare;
B. simii mirosul aerului i senzaia brizei ncrcate de picturi;
C. v spunei c ai ales un moment potrivit pentru a v plimba;
D. admirai peisajul;

3. Cnd luai (ai luat) autobusul:

A. privii oamenii din jur;
B. v cufundai n gndurile dvs;
C. gsii c autobuzele sunt prost climatizate, ntotdeauna este ori prea cald, ori prea frig;
D. ascultai conversaiile din jur;

4. La restaurant, n afar de calitatea buctriei, preferai:

A. s existe o muzic de fond;
B. sala s fie frumos decorat;
C. scaunele s fie confortabile;
D. meniul s fie schimbat des;

5. Cnd v facei cumprturile la supermarket, ce v enerveaz cel mai mult, n afar de ateptarea
la cas?
A. s constatai c preurile au crescut din nou;
B. vocea care ip ntr-un microfon n sperana c v determin s cumparai i alte produse;
C. s nu gsii produsele dvs n acelai loc pentru c amplasarea raioanelor se schimb des;
D. absena vnztorului care s v sftuiasc atunci cnd avei nevoie de o anume informaie;

6. Intrnd ntr-o biseric, ceea ce v frapeaz este:

A. mirosul de tmie;
B. semiobscuritatea n care zrii licrirea lumnrilor;
C. linitea;
D. nimic nu v reine n mod deosebit atenia, toate bisericile vechi se aseamn puin dar nu v-ai dat seama
de ce;

7. Cnd plou vara la ar:

A. v spunei c este o zi pierdut;
B. apreciai mirosul ierbii ude;
C. pndii curcubeul;
D. ascultai cderea picturilor;

8. Intrai ntr-un local unde se danseaz:

A. remarcai c orchestra face prea mult sau prea puin zgomot;
B. cutai s observai aranjamentul slii;
C. v dai imediat seama dac ambiana este bun;
D. v felicitai c ai rezervat o mas;
 9. Vecinii dvs se ntorc din concediu:
A. copiii lor arat super;
B. s-a terminat cu linitea, sunt simpatici, dar ce glgioi;
C. v bucurai pentru ei;
D. v gndii c n curnd vine i rndul dvs s plecai n concediu;

10. Luai benzin de la o pomp cu autoservire:

A. controlai atent cifrele luminoase care defileaz pe contor;
B. zgomotul dispozitivului automat v anun cnd s-a fcut plinul;
C. simii mirosul de benzin care v deranjeaz;
D. v gndii la consumul mainii sau la orice altceva;

11. V gsii ntr-un parc de distracii:

A. este mult zgomot;
B. culorile clueilor i ale tarabelor sunt vii i strlucitoare;
C. v simii nghesuii de mulimea de gur-casc;
D. v gndii la alte parcuri de distracii i ncercai s le comparai;

12. Suntei n main pe drum, dar nu dvs conducei:

A. privii peisajul;
B. v ocupai s punei muzic sau s cutai un program radio care v place;
C. v relaxai, destindei;
D. ncercai s v gndii la ceva;

13. Facei baie:

A. apreciai cldura apei pe corpul dvs;
B. v bucurai de linite sau profitai pentru a asculta muzic;
C. v spunei ct de bine este s te relaxezi n acest mod;
D. visai privind spuma;

14. ncercai un pulover ntr-un magazin, care v place i ai dori s-l cumprai:
A. este cel mai confortabil i agreabil la atingere;
B. este cel care vi se potrivete cel mai bine cnd v privii n oglind;
C. este cel despre care v spunei c v aduce satisfacie;
D. este cel care, gndindu-v bine, vi se pare cel mai potrivit;
15. Suntei la prieteni n vizit i pisica lor vine miorlind s se frece de picioarele dvs:
A. are un aer att de simpatic nct o luai pe genunchi;
B. auzind-o miorlind, v ntrebai ce vrea;
C. blana este att de moale, o mngiai;
D. v gndii c pisica asta are mult noroc c dvs v plac animalele;
 Astzi a dori s v vorbesc despre sistemele senzoriale i n special, despre modul cum acestea sunt
interpretate de ctre programarea neuro-lingvistica (NLP). NLP reprezint un instrument modern al
psihologiei (utilizat n dezvoltarea personal) avnd ca obiect studierea modului de funcionare a gndirii,
limbajului i al comportamentului. NLP se refer la anumite strategii dup care ne ghidm n via, neuro
reprezint modul n care gndim i ne folosim resursele interioare, iar lingvistica implic propriul limbaj prin
care alegem s comunicm.
Oamenii folosesc simurile n exterior pentru a percepe lumea i n interior pentru a ne reprezenta
experienele. Cele cinci sisteme senzoriale (simuri) prin care putem percepe
lumea sunt: vizual (vz), auditiv (auz), kinestezic (atingere), gustativ (gust) i olfactiv(miros). Dei, n
orice mprejurare folosim toate cele cinci simuri, totui, de-a lungul existenei, datorit experienelor de viat
unice fiecrui individ, fiecare dintre noi i-a format un sistem de reprezentare predominant.
n continuare voi face o scurt descriere a celor cinci sisteme senzoriale:
1. Sistemul vizual (vzul). n cazul sistemului vizual, gndurile sunt reprezentate sub forma unor imagini
mentale. Persoana care folosete preponderent acest sistem va utiliza frecvent cuvinte precum: vd, imagine,
imaginaie, lumin, avnd n vedere, din punctul meu de vedere, perspectiv.
2. Sistemul auditiv (auzul). n cazul sistemului vizual, gndurile sunt reprezentate sub forma unor sunete.
Persoana care folosete preponderent acest sistem va utiliza frecvent cuvinte precum: aud, auzi, sunet, voce,
asculta, glas, zgomot, glgie, vorbe.
3. Sistemul kinestezic (atingere). n cazul sistemului vizual, gndurile sunt reprezentate sub forma unor reacii
fizice, senzaii, emoii, sentimente. Persoana care folosete preponderent acest sistem va utiliza frecvent
cuvinte precum: atingere, senzaie, emoie, sentiment, impresie, simire, energie, cald/rece, tensiune,
temperatur.
4. Sistemul olfactiv (miros). n cazul sistemului vizual, gndurile sunt reprezentate sub forma mirosurilor.
Persoana care folosete preponderent acest sistem va utiliza frecvent cuvinte precum: miros, arom, parfum.
5. Sistemul gustativ (gustul). n cazul sistemului vizual, gndurile sunt reprezentate sub forma gusturilor.
Persoana care folosete preponderent acest sistem va utiliza frecvent cuvinte precum: gust, gustos, dulce, acru,
amar, iute, apetit, delicios.
Pornind de le cele cinci sisteme senzoriale (simuri) descrise mai sus, NLP a pus accentul pe patru sisteme
senzoriale dominante, respectiv: Vizual (V), Auditiv (A), Kinestezic (K) i Dialog Intern (D).
Sistemele gustativ i olfactiv, fiind considerate mai puin importante, nu s-a pus accentul asupra lor, n
schimb s-a considerat c un sistem dominant poate fi considerat Dialogul Intern, dat fiind faptul ca multe
persoane sunt mai degrab interiozitate, avnd tendina de a-i asculta mai mult vocea interioar dect a
observa lumea prin cele cinci simuri.
Aceste sisteme nu se exclud n mod reciproc. Este posibil s vizualizm i n acelai timp s trim senzaiile
i sunetele asociate, la fel cum exist posibilitatea s nu putem fi ateni la toate n acelai timp. Sistemul
folosit n mod obinuit de o persoan poart denumirea de sistem preferat sau sistem dominant sau sistem
senzorial principal. Astfel c, n cadrul sistemului principal, de obicei suntem capabili s facem distincii mai
nuanate, mai detaliate dect n celelelte sisteme. De reinut este faptul c nici unul dintre sisteme nu este
superior altuia, acestea fiind influenate de experienele precedente dar i de ceea ce vrem s facem la un
moment dat, respectiv de intenie.