STC Saúde
Saúde: estado de completo
bem-estar físico, mental e
social e não somente a
ausência de uma doença ou
enfermidade.
A saúde será apenas um direito ou também um dever?
• Todos os cidadãos devem
poder ter acesso aos
cuidados de saúde e da
medicina, um acesso que
deve ser essencialmente
gratuito.
• O ser humano tem o dever
de se guiar por uma vida
saudável, no sentido de um
bem estar físico e psíquico
e como prevenção de
Cada indivíduo deve ser
responsável e proteger o seu
próprio estado de saúde, o
que implica observar as
regras de higiene e cumprir o
plano de vacinação, assim
como evitar a ingestão de
medicamentos sem
prescrição médica.
Sedentarismo vs Sedentarismo:
Exercício Físico • Cancro;
• Doenças cardiovasculares;
• Diabetes tipo 2;
Ausência de atividade • Hipertensão;
física • Obesidade;
Doença do século XXI • Depressão.
O ser humano deve
movimentar-se, pelo menos,
30 minutos diários, para
evitar cair no sedentarismo.
Vantagens do Exercício Físico:
• Melhorar o nível de colesterol;
• Diminuir a gordura corporal;
• Melhorar a pressão arterial;
• Ajudar a deixar a vida do tabagismo;
• Ajudar no controlo do stress;
• Proteger contra as infeções no geral;
• Previne alguns tipos de cancro;
• Retarda os sinais do envelhecimento;
• Contraria as doenças degenerativas que
aumentam com a idade (artrose, osteoporose,
aterosclerose, etc.);
• Mantém a funcionalidade dos músculos e
articulações;
• Aumenta a esperança de vida.
Fatores que levam a que as pessoas se
alimentem mal:
• O estilo de vida;
• Saltar refeições;
• Má alimentação;
• Excesso de comida congelada e processada;
• Comida com muitas calorias e pouco saudáveis.
Fatores que levam a que as pessoas se
alimentem mal:
• Imagens de “corpos perfeitos”.
O ÁLCOOL E O TABACO
O consumo do álcool e do tabaco tem vindo a crescer
sobretudo entre as mulheres e os jovens;
O seu consumo leva à adição e a alterações de
comportamento.
Apesar de serem formas de toxicodependência, são consumos mais
tolerados pela sociedade.
FICHA DE REFLEXÃO -
SAÚDE
• Fale dos seus hábitos alimentares e relacione – os com as diferentes
práticas alimentares no dia-a-dia (dieta mediterrânica, fast-food,
restrições culturais…). Que diferenças nota nos seus hábitos quando em
contexto profissional ou no convívio com amigos.( RODA DOS
ALIMENTOS)
• Reflita sobre a importância das atividades de lazer para a qualidade de
vida, sobre os estilos de vida e o modo como o lazer se articula com os
cuidados de saúde (hobbies, exercício físico, alimentação, etc.). Enumere
as atividades de lazer que pratica e que lhe conferem qualidade de vida.
Explique o porquê. Qual a sua opinião relativamente à prática regular do
FICHA DE REFLEXÃO -
SAÚDE
- Fale dos diversos serviços de saúde. Se já usou algum, diga porque
escolheu esse sistema comparando-o com as outras ofertas ao seu
dispor. Reflita sobre as vantagens de um sistema único.
- Identifique símbolos e sinais relacionados com prevenção e segurança
no trabalho. Mostre que compreende as regras de segurança e que
cuidados tem sempre que manipula algum material perigoso.
Caracterize o posto de trabalho quanto ao que é exigido e aquilo que
possui; em caso de acidente que medidas deve tomar?
- Fale da sua experiência quanto à utilização dos genéricos e de que
forma vê os conflitos entre as diferentes instituições em torno da
FICHA DE REFLEXÃO –
SAÚDE
• Identificar causas de determinadas patologias e formas de transmissão; compare os valores
das doenças sexualmente transmissíveis entre o continente Europeu e Africano; refira as
razões para as diferenças que encontrar.
• O que é o envelhecimento? Como vê a velhice? Socialmente a crise de valores tem vindo a
agudizar-se, o que pensa da condição da velhice enquanto fator social? Quais as patologias
mais associadas à velhice? Fale um pouco da degradação física do corpo.
• Identifique e caracterize doenças emergentes ([Link]. sida).
• Descreva situações em que tenha feito uso das novas tecnologias (internet, televisão, rádio,
etc.) para adquirir informações técnicas e especializadas sobre patologias (doenças) específicas
desta fase da vida.