2020/2021
Educação Física, 11ºCT2
Professor responsável: Pedro Siva
ANDEBOL
Carolina Henriques, nº5
Carolina Raposo, nº6
Mariana Ribeiro, nº21
ÍNDICE
03 Introdução 14 Sistemas
04 O que é o andebol? 15 Conclusão
05 Principais regras 16 Webgrafia
10 Técnicas
INTRODUÇÃO
Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física. Esperamos ficar a conhecer melhor esta
modalidade e a sua história e também saber como podemos melhorar o nosso desempenho na sua prática.
O QUE É O ANDEBOL?
O andebol é um desporto coletivo, praticado num pavilhão entre 2 equipas .
Onde surgiu? Em Berlim, em 1917. Portugal: andebol de onze - Porto, em 1929
andebol de sete surgiu - 1949
Objetivo: marcar golo ao lançar a bola para dentro da baliza adversária usando apenas as mãos, e impedir
que estes façam o mesmo.
Praticado por: Ambos os sexos. Equipamento: roupa desportiva confortável como
calções, ténis e t-shirt.
PRINCIPAIS REGRAS
Tempo de jogo
Para jogadores entre 12 e 16 anos a duração é de dois tempos de 25 minutos;
Para jogadores entre 8 e 12 anos a duração é de dois tempos de 20 minutos;
Caso seja necessário um tempo extra (prorrogação) é jogado em dois tempos de 5 minutos cada.
Campo
20 metros
40 metros
PRINCIPAIS REGRAS
Número de jogadores:
7 jogadores em jogo e pode ter até 7 jogadores suplentes.
Substituições:
São livres, uma vez que sejam feitas na zona de substituição e o jogador substituto só entre em jogo depois
da saída do jogador que será substituído.
Resultado
Caso haja um empate, o jogo pode ser levado para prolongamento, caso contrário, a equipa com mais golos
no final do jogo ganha.
PRINCIPAIS REGRAS
Golo: Bola fora de jogo:
Quando transpõe completamente as linhas laterais
ou as linhas da baliza.
PRINCIPAIS REGRAS
É permitido ao guarda-redes: Não é permitido ao guarda-redes:
• Tocar na bola com qualquer parte do • Sair da área de golo com bola dominada;
corpo, na área de golo;
• Tocar na bola parada;
• Deslocar-se com a bola na área de
golo; • Tocar na bola do joelho para baixo,
quando esta se estiver a mover para fora
• Participar como jogador de linha. da área de golo;
• Colocar em perigo um jogador numa
tentativa defensiva.
PRINCIPAIS REGRAS
Faltas:
Tirar a bola das mãos do adversário;
Agarrar um adversário;
Saltar para cima do adversário;
Bloquear ou empurrar o adversário.
TÉCNICAS
Passe de ombro
• Pegar a bola com os dedos bem afastados, com esta acima da cabeça;
• Colocar o pé contrário à mão que tem a bola ligeiramente à frente do outro;
• Rotação do tronco para o lado do membro superior executor;
• Enviar a bola com um movimento do membro superior, de trás para a frente;
• Transferir o peso do corpo do membro inferior mais recuado para o mais avançado.
TÉCNICAS
Drible
• Progressão com a bola, empurrando-a através de batimentos sucessivos no solo;
• Com os dedos afastados, fazer ressaltar a bola através da permanente flexão e extensão do pulso;
• Manter o corpo entre a bola e o adversário;
• A bola deve ser conduzida à frente e a lado do corpo.
• Pode ser usado para proteção e para progressão.
TÉCNICAS
Remate em suspensão
• Corrida preparatória, executada com máximo de três passos com a bola na mão, sendo o último passo realizado
em salto;
• Fazer chamada com o pé contrário ao braço que vai rematar;
• Rematar no ponto mais alto;
• Queda sobre o pé de chamada;
TÉCNICAS
Posição Base Defensiva
Membros superiores fletidos e afastados, com os
cotovelos junto à bacia e palmas das mãos
Tronco ligeiramente inclinado à frente viradas uma para a outra
Membros inferiores fletidos
Peso do corpo distribuído, de igual
forma, pelos dois apoios
SISTEMAS
Sistema 3:3
Sistema ofensivo mais comum. Três jogadores posicionam-se na primeira linha
(lateral esquerdo, central e lateral direito) e os restantes três, na segunda linha
ofensiva (ponta esquerdo, pivô e ponta direito).
Defesa 6:0
Sistema defensivo. Seis dos jogadores posicionam-se na linha de defesa, enquanto
o guarda redes permanece na baliza.
CONCLUSÃO
Após a realização deste trabalho, foi possível enriquecer os nossos conhecimentos quanto ao
andebol. Tais como, o seu regulamento, as diferentes técnicas e também sistemas defensivos
e ofensivos. Desta forma, conseguiremos aperfeiçoar a sua realização em futuras aulas.
WEBGRAFIA
● [Link] (consultado dia 4 de março)
● [Link] (consultado dia 5 de março)
● [Link] (consultado dia 5 de março)
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(consultado dia 26 de fevereiro)