HEXAFLEX

O Modelo de Flexibilidade Psicológica

O objetivo geral da ACT é aumentar a flexibilidade psicológica - a habilidade de

contactar o momento presente mais plenamente como um ser humano consciente, e
mudar ou persistir no comportamento quando fazê-lo seria para fins duvidosos. A
A flexibilidade psicológica se estabelece através de seis processos centrais da ACT. Cada uma
dessas áreas são conceituadas como uma habilidade psicológica positiva, não apenas como um
método para evitar a psicopatologia.

Aceitação

A aceitação é ensinada como uma alternativa à evasão experimental. A aceitação

implica o abraço ativo e consciente daqueles acontecimentos privados ocasionados
por sua própria história sem intentos desnecessários de mudar sua frequência ou forma,
especialmente quando fazê-lo causaria um dano psicológico. Por exemplo, aos pacientes
com ansiedade se lhes ensina a sentir a ansiedade, como um sentimento, plenamente e sem
defesa; aos pacientes com dor são oferecidos métodos que os encorajam a parar de lutar
contra a dor, e assim sucessivamente. A aceitação (e a difusão) na ACT não é um fim em
si mesmo. Mais bem se promove a aceitação como um método para aumentar a ação
basada en ialores.

Defusão cognitiva

As técnicas de difusão cognitiva tentam alterar as funções indesejáveis dos

pensamientos y otros acontecimientos priiados, en lugar deintentar alterar su forma,
frequência ou sensibilidade situacional. Dito de outra forma, o ACT tenta mudar a
forma como um interage ou se relaciona com os pensamentos criando contextos em
os cujas funções não úteis são reduzidas. Há dezenas de técnicas desse tipo
que foram desenvolvidos para uma ampla variedade de apresentações clínicas. Por exemplo,
um pensamento negativo pode ser observado desapasionadamente, repetido em voz alta
até que só reste seu som, tratar-se como um evento observado externamente
dando uma forma, tamanho, cor ou velocidade. Uma pessoa poderia agradecer à sua mente
por um pensamento tão interessante, etiquetar o processo de pensamento ("Estou
tendo o pensamento de que não sou bom), ou examinar os pensamentos,
sentimentos e lembranças históricas que ocorrem enquanto experimentam esse pensamento.
Esses procedimentos tratam de reduzir a qualidade literal do pensamento, enfraquecendo a
tendência a tratar o pensamento como o que se refere ('Não sou bom') em vez de o
que se experimenta diretamente comotal (por exemplo, o pensamento "Não sou
bueno". O resultado da difusão costuma ser uma diminuição da credibilidade dos
acontecimentos privados, ou do apego a eles, em lugar de uma mudança imediata em sua
frequência.
Estar presente

A ACT promove um contato contínuo e sem preconceitos com os eventos psicológicos e

ambientais à medida que ocorrem. O objetivo é que os clientes experimentem o mundo
de forma mais direta para que seu comportamento seja mais flexível e assim suas ações sejam
mais consistentes com os valores que sustentam. Isso é alcançado permitindo que a
capacidad detrabajo ejerza más control sobre el comportamiento; y usando el lenguaje
mais como uma ferramenta para anotar e descrever eventos, não simplesmente para
prever e julgá-los. Fomenta-se ativamente um sentido do eu chamado "processo do eu":
la descripción contnua y sin juicios de los pensamientos, sentmientos y otros eientos
priiados.

O eu como contexto

Como resultado de los marcos relacionales como Yo contra Ti, Ahora contra Entonces, y
Aqui contra Lá, a linguagem humana leva a um sentido de si mesmo como um locus ou
perspectiva, e proporciona um lado transcendente e espiritual aos humanos herbáceos
normais. Esta ideia foi uma das sementes das quais cresceram tanto o ACT quanto o RFT e
agora há cada vez mais provas de sua importância para as funções da linguagem como
a empatia, a teoria da mente, o sentido do eu, e similares. Em resumo, a ideia é que
o "eu" emerge sobre grandes conjuntos de exemplos de relações de tomada de
perspectiva (o que se denomina em RFT "relações deícticas"), mas como esse sentido
del yo é um contexto para o conhecimento ierbal, não o conteúdo desse conhecimento,
seus limites não podem ser conhecidos conscientemente. O eu como contexto é importante em
parte porque desde este punto de iista, uno puede ser consciente del propio flujo de
experiências sem apego a elas ou uma imersão na qual ocorram experiências
particulares: assim se fomenta a difusão e a aceitação. O eu como contexto é fomentado
no ACT através de exercícios de atenção, metáforas e processos experiencais.

Valores

Los ialores son cualidades elegidas de la acciónintencional que nunca pueden ser
obtidas como um objeto, mas que podem ser instanciadas momento a momento. ACT
utliza una iariedad de ejercicios para ayudar al cliente a elegir direcciones de iida en
áreas de domínio (por exemplo, a família, a carreira, a espiritualidade) enquanto se
socaian os processos ierbales que poderiam conduzir a eleições baseadas na eiasão, a
conformidade social ou a fusão (por exemplo, "Deveria valorar X" ou "Uma boa pessoa
ialoraría Y" ou "Mimadre quer que ialore Z"). No ACT, a aceitação, a difusão, a
presença, etc. não são fins em si mesmos, mas limpam o caminho para uma ida mais
iital e de ialores coerentes.

Acción comprometda
Por último, ACT fomenta o desenvolvimento de padrões cada vez mais amplos de ação
efectia ligada aos valores escolhidos. Neste sentido, a ACT se parece muito com a terapia
de comportamento tradicional, e quase qualquer comportamento coerente

Una introducción a Terapia de

Aceptación y Compromiso
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, pronunciado como una sola palabra)
é uma das terapias que integram o grupo cada vez maior das novas terapias
de conducta de terceira geração (Hayes, Strosahl, e Wilson, 1999). A ACT busca o
equilíbrio entre (a) a atenção e os processos de aceitação com (b) o compromisso
e os processos de mudança de comportamento a serviço de uma maior flexibilidade
psicológica e a participação nas atividades que importam (ou seja, valores).
Nossa intenção é oferecer uma introdução muito breve à ACT.

ACT e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Como enfoque, ACT é parte do abordaje TCC e compartilha com esse abordaje um
ênfase no pragmatismo, a prática baseada em evidências, os princípios do
aprendizado e tecnologias de mudança de comportamento (Hayes, 2004, 2008). ACT
também difere da TCC em um grande número de características.

A ACT surgiu de uma abordagem pós-skinneriana da linguagem e da cognição

denominado Teoria do Quadro Relacional (RFT na sigla em inglês, ver)
Hayes, Barnes-Holmes, e Roche, 2001). Esta teoria sugere que a cognição está
fundamentalmente construída sobre um processo básico de relacionar eventos
relacionalmente. Este processo de relações é o que gera os produtos que
normalmente consideramos como a cognição e a linguagem. E é enormemente útil
em muitos sentidos. Sem uma infinita capacidade de relacionar eventos, os seres
humanos capazes de linguagem não seriam capazes de fazer nada do seguinte:
pensar no futuro, refletir sobre o passado, falar com sentido e ouvir com
compreensão, criar, resolver problemas, nos conhecermos, nosso
própria finitude e a eventual morte.

ACT surgiu de uma abordagem pós-Skinneriana da linguagem e da cognição

denominado Teoria do Quadro Relacional

Pero el proceso mismo de relacionar eventos también acentúa el sufrimiento

humano. Assim, da mesma forma que poderíamos utilizar a resolução de problemas de
muitas maneiras úteis (ou seja, “Se eu puder substituir a lâmpada queimada com
uma nova, a luz vai funcionar, o que será bom”), também pode ser aplicada esta
mesma estratégia quando é inútil e até irrevogavelmente prejudicial (ou seja,
“posso me suicidar, então não terei que sofrer mais com a depressão, o que será
bueno”). A RFT ajudou a explicar como e por que os processos normais do
a linguagem pode ser ao mesmo tempo útil e contraproducente. Como os
processos relacionais se expandem para incluir eventos privados dolorosos, os
seres humanos tendem a agir para evitar, minimizar ou se afastar deles, mesmo
quando fazer tal coisa não é útil ou não funciona.

ACT também difere da TCC convencional em relação às suas metas de tratamento.

A maioria das TCC enfatiza mudar a forma, a frequência ou
intensidad de los eventos privados problemáticos o difíciles (es decir, los
pensamentos e sentimentos). A ACT, por outro lado, foca em mudar a
relação de um paciente com suas experiências privadas, e não necessariamente a
presencia o la forma de estas experiencias. Usando metáforas, ejercicios
experiencia e estratégias de atenção plena e aceitação, AACT ensina
habilidades que permitem aos pacientes pensar o que pensam, sentir o que
sentem, reconhecem sua história e o que a situação permite, e persistem em ações
que estejam a serviço de seus valores.

ACT se baseia em pressupostos radicalmente diferentes sobre a saúde psicológica e o

que se precisa para aliviar o sofrimento humano. No seu cerne, a ACT surge de uma
ideia muito simples, a saber, que a dor psicológica e o mal-estar são facetas ubíquas
e inevitáveis da vida, e portanto não podem ser totalmente evitadas ou
eliminadas. No entanto, as pessoas lutam ativamente para mudar, controlar,
minimizar ou evitar eventos privados dolorosos (por exemplo, os pensamentos,
sentimentos e lembranças), e esta luta é apoiada pela cultura e pela comunidade
psicológica. A mensagem é a seguinte: quando você pensar e se sentir melhor ou de outra
manera, então você vai viver melhor. Portanto, os eventos privados, sobre
todo quando são dolorosos, são vistos como barreiras para uma vida bem vivida. E
esta perspectiva apoya los esfuerzos directos hacia el cambio y modificación de las
barreras dolorosas, o realmente los pensamientos, emociones, recuerdos y
sensações físicas.

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ACT se baseia em supostos radicalmente diferentes sobre a saúde psicológica e o

o que é necessário para aliviar o sofrimento humano

A ACT coloca esse ponto de vista de cabeça. Existe uma literatura considerável que
mostra que os seres humanos têm um controle muito limitado sobre os
pensamentos, emoções e sensações físicas. Mesmo agora, vamos supor que se
disse-lhe que a palavra “palo” representa algo doloroso, até mesmo vergonhoso, de seu
pasado. Intenta no pensar ni sentir el peso de las emociones que están vinculadas
com ela, enquanto você lê isto: Em casa de ferreiro, faca de ... Tenha em mente
que não mencionamos a palavra “palo”, mas ela se fez presente de todo modo. E
tinhas muito pouco controle sobre esse evento. E note que o que está em jogo é muito
abaixo aqui. Há poucos custos, em termos de sua vida, em pensar 'pau'. Leva isso
história ao mundo real onde o controle parece realmente importar, talvez
tornando as relações mais complexas e elaboradas, e você poderá ver o quão difícil que
pode ser controlar o que pensamos ou sentimos.

Portanto, a ACT tenta minar essa luta e essa agenda de controle em si,
ensinando as pessoas a viver com os aspectos dolorosos de sua história, com o
parloteo mental, com as experiências emocionais desagradáveis e fazer o que
funciona, o que é importante. E dado que a ACT está mais interessada em
aceitação e o compromisso com os valores, em vez do alívio dos sintomas, tem
levado a uma visão mais ampla dos objetivos de tratamento e dos resultados
aceitáveis em terapia.

O modelo ACT

ACT também se baseia em um modelo, que une seis processos que contribuem para a
inflexibilidade psicológica e muitas formas de sofrimento humano com seis
processos de intervenção projetados para aumentar a flexibilidade psicológica. O
a primeira figura ilustra cada um dos seis processos de ACT que se acredita que
contribuyen a la patología, y en la figura siguiente se encuentran cada uno de los
seis objetivos correspondentes aos alvos de intervenção. A seguir
descrevem cada um desses links.

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Fusão cognitiva versus defusão

O termo fusão cognitiva refere-se à incapacidade de detectar o atual

proceso de pensamiento como diferente de los productos del pensar. Por ejemplo:
"Estou deprimido" ou "não valho nada" são pensamentos, mas aqui se fundem com
um sentido de eu, e podem chegar a regular o comportamento de uma maneira
perigosa (por ejemplo, "não vou correr riscos", "não posso fazer coisas divertidas")
“,” Eu ficarei em casa “). A fusão não é má nem boa, simplesmente é. Se
manifesta na leitura de um bom livro, estar absorto em um filme, no amor,
na alegria e na dor. Pode se tornar problemática quando se estende
demasiado, o que significa que as pessoas acreditam na literalidade de seus
pensamentos e se perdem no conteúdo de seu pensamento até tal ponto que
domina sobre outras fontes de regulação do comportamento mais úteis (Luoma,
Hayes, e Walser , 2007).

A evasão está relacionada a custos enormes em termos de viver uma vida valiosa.
ACT aborda a fusão cognitiva com defusão cognitiva, ensinando os pacientes a
observar os produtos e processos de pensamento (ou seja, “estou tendo o
pensamento ...”, “estou notando tal ou qual pensamento”, “Estou fazendo algo com
meus pensamentos") e notando uma distinção entre essa atividade e o observador
dessa atividade. Em resumo, a desfusão ajuda a criar espaço entre a pessoa e
o parloteio mental, e os pacientes aprendem pela experiência que não são seus
pensamentos e que a mente está sempre pensando, relação, de trabalho, e não
sempre é necessário confiar ou acreditar nela.

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end:ao
Melhorando a eficácia de grupos: a plataforma PROSOCIAL

Assim como podemos observar objetos e aspectos do nosso mundo exterior, a

a difusão cria o espaço para fazer o mesmo com nosso mundo privado. Esse
o espaço, por sua vez, permite escolher. Há um número de estratégias de difusão dentro
de ACT para gerar espaço psicológico. Por exemplo, enquanto os pacientes a
aprendem a notar seus pensamentos conscientemente, podem participar em
técnicas como agradecer à mente por um pensamento, ou repetir palavras em voz alta
alta até que o significado da palavra tenha se perdido e apenas reste o som.
Quando os pacientes começam a rotular seus pensamentos simplesmente como
pensamientos, pueden realizar en conductas, incluso con la presencia del parloteo
mental. Assim, um paciente deprimido pode ter o pensamento “sinto-me vazio” e
participar em interações sociais com amigos, mesmo com esse pensamento. Nota
que o pensamento não precisa ser mudado nem objetado, só precisa ser notado
pelo que é – um pensamento (Eifert e Forsyth, 2005; Harris, 2009).

Evitación Experiencial versus Aceptación

Quando os seres humanos se fundem com eventos privados dolorosos, agem

para evitá-los da mesma forma que fariam com as fontes externas de
ameaça ou perigo. A evitação experiencial descreve essa tendência, e refere-se aos
esforços rígidos e inflexíveis para escapar ou evitar eventos privados
desagradáveis (os pensamentos, sentimentos, eventos fisiológicos e recordações) e
as situações que poderiam ocasioná-los (Hayes et al, 1999; Hayes, Wilson,
Gifford, Follette e Strosahl, 1996). A evidência sugere que essas tentativas
evitativos requerem um esforço considerável e contribuem pouco para mudar a
qualidade ou a forma da experiência psicológica e emocional (Forsyth, Eifert, e
Barrios, 2006). Além disso, a pesquisa demonstra que as tentativas de suprimir e
controlar os pensamentos e sentimentos indesejados e provocam mais (e não
menos) pensamentos e sentimentos indesejados (veja Purdon, 1999, para uma
revisión).
A aceitação experiencial é um poderoso antídoto contra a evasão

Mais diretamente, a evasão está relacionada a custos enormes em termos de

viver uma vida valiosa. Se isso fosse tão simples quanto tirar a mão de um fogão
caliente, diríamos “por supuesto, hazlo, y hazlo rápido!” Mas assim não é.
Quando as pessoas se afastam dos aspectos dolorosos de sua história que se
aparecem psicologicamente, emocionalmente e fisicamente, também tendem a se afastar das
coisas que lhes importam. E ficam com sua dor cada vez maior à qual se
soma a dor de suas vidas que não funcionam.

La aceptación experiencial es un poderoso antídoto contra la evitación. Aceptación

significa literalmente “tomar o que se oferece”, e implica aceitar plenamente a
experiencia propia en este momento tal como es. Y es una habilidad de permanecer
em contato com experiências privadas dolorosas sem tentar alterar sua forma ou
frequência, e continuar agindo de acordo com os valores pessoais de cada
um. De certo modo, é deixar ir a luta e abrir-se ao que nossa história
fornece, sem ficar preso a julgá-lo ou estar na defensiva. Este ponto de
A visão da aceitação é ativa e corajosa, e não deve ser confundida com a
resignação passiva ou o dar-se por vencido (Forsyth & Eifert, 2008).

Desconexão versus Contato com o momento presente

Quando as pessoas se fundem com seus pensamentos e sentimentos, estão se

perdendo de viver suas vidas no momento presente. O foco em estar no passado
ou em um futuro imaginado prevalece sobre a situação atual, e isso pode levar a
um estreitamento das opções de conduta. Uma falta de contato com o
presente também faz com que seja mais provável que comportamentos passados,
habituales e ineficazes dominam na regulação do comportamento (Luoma et al.,
2007), ao mesmo tempo em que se diminui o contato com as circunstâncias atuais que
podem ser mais eficazes na formação e orientação do comportamento.
Devido ao fato de que o momento presente é o único lugar onde as pessoas podem agir
para fazer uma diferença em suas vidas, ACT ensina os pacientes a se aproximarem do
momento presente, aprendendo a prestar atenção, intencionalmente, justo onde
estão, e sem necessidade de julgamento. Em outras palavras, aprender a estar presente
contrarresta a tendência de evitar ou se retirar, tanto dos pensamentos e
sentimentos dolorosos como das circunstâncias vitais e contextos, alguns de
os quais podem ser parte das atividades que importam. A respiração
consciente é um exemplo de vários exercícios comumente utilizados para fomentar
o contato com o momento presente.

Apego versus desapego con el yo conceptualizado

El apego al yo conceptualizado es una forma extrema de la fusión cognitiva, ya que
implica a fusão com o próprio conceito de si mesmo. Envolve as histórias que as
personas cuentan sobre sí mismas, que a su vez, ayudan a definir quiénes son como
personas (por ejemplo, “yo estoy deprimido”, o “Yo soy muy inteligente”, o “Yo no
sou digno de ser amado”). O risco que implica apegar-se às nossas narrativas
pessoais é o estreitamento das opções comportamentais, onde
ações se dirigem a defender a narrativa ou buscar formas de sustentá-la (por
exemplo, ser a vítima, ou estar quebrado, ser incapaz ou inteligente). Aprender a
desprender-se do eu conceptualizado consiste fundamentalmente em fomentar uma
perspectiva do eu como observador. Assim como na atenção plena, aprende-se a
notar que as histórias e narrativas são apenas isso – ou seja, que não têm que
ser de confianza o creídas. Esta perspectiva del observador se desarrolla en ACT
mediante o uso de exercícios de atenção consciente, metáforas e processos
experienciais (Eifert e Forsyth, 2005; Harris, 2009).

Confusão versus clareza nos valores

Em ACT, os valores são definidos como direções para a ação intencional, e

podem dar um novo significado, propósito e vitalidade a uma série de
comportamentos (Forsyth & Eifert, 2008; Hayes, 2004). Não são sobre
crenças ou moralidade, mas sim que domínios que abrangem ações
tipicamente vinculadas com uma boa qualidade de vida (por exemplo, a família, as
relações, a saúde, o trabalho, a recreação, a espiritualidade, o meio ambiente
natureza, etc.) Agir ao serviço dos valores subjacentes a todos os processos de ACT
(por ejemplo, la atención plena no es un fin en sí mismo, sino un medio para
fomentar la acción guiada por valores). En cuanto a los objetivos pragmáticos, la
ação guiada por valores é o que os pacientes e os terapeutas trabalham para
lograr, e todos os seres humanos são distintos em termos de valores
fundamentais que são importantes para eles.

os valores são mais parecidos com uma direção do que com um destino de chegada

Dado que os valores fornecem direção às nossas ações, a falta de clareza em

os valores tornam difícil para os pacientes agirem. Eles se sentem "estagnados", e
seu comportamento se torna habitual e automático e muitas vezes a serviço de
sentirse mejor, y no de vivir mejor. A medida que los pacientes aprenden a dejar ir
a luta interna, gera espaço para considerar sobre o que querem que sejam seus
vidas, com os valores como um guia útil.

Como os valores são mais parecidos com uma direção do que com um destino de chegada,
nunca se acabam, e, em vez disso, trata-se de um processo permanente e contínuo (tal
como “ir para o oeste”, pode-se continuar e continuar e nunca chegar lá). Os
problemas com valores incluem a falta de clareza nos valores e a ênfase em
reglas, ya sea para evitar eventos privados desagradables y las situaciones que
podem ocasionalmente eles (Eifert e Forsyth, 2005; Hayes, 2004). Os valores são
importantes também já que frequentemente causam dor. De fato, dentro da ACT
há um ditado sobre isso: em sua dor você encontrará seus valores e em seus valores
encontrarás tu dolor. Por lo tanto, encontrar formas de moverse con el dolor
Inevitável da vida fazer o que importa é fundamental para este trabalho e
para a vida em geral.

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5 valores fundamentais em terapia de casal

A inação e a persistência evitativa versus ação

guiada por valores

A inação em relação aos valores refere-se à tendência dos indivíduos a

estar tão centrados em evitar emoções dolorosas e fundir-se com o conteúdo
doloroso que perdem o contato com seus valores, com a ação eficaz, e o momento
presente (Hayes, Luoma, Bond, Masuda, e Lillis, 2006; Luoma et al, 2007).. Em
de certa forma, este domínio se refere a avançar com relutância, apertando os
nudillos, ou a não avançar em absoluto. A ACT ensina os pacientes a agir guiados
por seus valores, assim como o compromisso de agir, o que é diferente de
a intenção de agir. Como não há meios termos na ACT a esse respeito,
os pacientes podem escolher fazer algo ou não fazer nada (Forsyth & Eifert,
2008; Harris, 2009). Portanto, a ACT promove o uso de objetivos concretos,
que, ao contrário dos valores, podem ser alcançados e completados. Os
pacientes tipicamente têm metas a curto e longo prazo com o intuito de medir seu
cambio de comportamiento. Técnicas de cambio de comportamiento comúnmente
usadas em ACT são a exposição, a aquisição de habilidades, manejo de
contingências e a ativação comportamental.

Considerando o modelo e a evidência

Dando um passo atrás, cada um dos seis domínios pertence a uma rede mais
amplia de relações entrelaçadas, que ajudam a manter a principal fonte de
sofrimento humano e da psicopatologia e apontar para sua mitigação bem-sucedida. Por
exemplo, mindfulness e aceitação minam a evitação e a fusão, ao mesmo
tempo que criam um espaço para avançar e se comprometer com ações que
importante, mesmo ao enfrentarmos os aspectos dolorosos de nossa história. Do
mêsmo modo, para agir de acordo com valores requer ser consciente deles e
presentes no aqui e agora, onde se pode agir sobre eles. O objetivo geral,
no entanto, continua a ser a flexibilidade psicológica, ou ajudar as pessoas a deixar
ir, estar no momento presente, e mudar e persistir na conduta a serviço de
os fins valiosos.

Há um crescente corpo de pesquisa apoiando cada um dos seis

componentes del modelo ACT de psicopatología y cambio de comportamiento. En
em geral, os pesquisadores descobriram que o uso de objetivos de intervenção
de ACT (desfusão, aceitação, o momento presente, eu como contexto, os valores
e a ação comprometida) resulta em um menor reporte de mal-estar, o aumento de
persistência nas tarefas e uma maior disposição para participar em tarefas difíceis.
Os componentes da mudança de comportamento foram examinados
especificamente em estudos que descobriram métodos dentro de ACT para serem
útil, em comparação com os métodos de ACT são úteis (por exemplo, a aceitação
vs control). Además, los estudios mediacionales hasta la fecha han arrojado
resultados consistentes a favor dos componentes do processo de ACT em uma
ampla gama de problemas quando se mede antes e ao mesmo tempo com o
resultado (ver Hayes et al., 2006, para uma meta-análise).

A ACT obteve resultados bem-sucedidos e promissores para uma ampla gama de

problemas

Além de examinar os componentes do processo ACT em termos de seu efeito em

a mudança, a pesquisa também investigou os processos de mudança na
ACT em vários estudos de resultados. Tanto estudos de eficácia como de
efetividade aplicou conceitos de ACT a muitas formas de sofrimento
humano. Este trabajo abarca las áreas de trastorno de ansiedad generalizada,
transtorno obsessivo-compulsivo, transtornos comórbidos de ansiedade e depressão, a
depressão, os transtornos relacionados com substâncias, a dor crônica e a
esquizofrenia. ACT também foi avaliado em uma variedade de formatos
diferentes, incluyendo terapia individual cara a cara, la terapia de grupo, formatos
breves de taller/grupo, y sistemas de autoayuda. Hasta la fecha, se han registrado
aproximadamente 20 + ensaios controlados aleatórios avaliando os resultados de
ACT e apesar de que os tamanhos das amostras são relativamente pequenos, os
resultados han sido en general favorables (Hayes et al, 2006;.
[Link] para atualizações adicionais de pesquisa).

Resumo

Enquanto as terapias comportamentais continuam mudando, também o

hacen las oportunidades futuras para mejorar el tratamiento. ACT, una nueva
terapia de comportamento de terceira geração, demonstra tal progressão. O objetivo
O principal da ACT não é a redução dos sintomas, mas sim ajudar as
pessoas a encontrar uma maneira de se mover com o que dói e fazer o que
funciona, para criar e viver uma vida consistente com o que realmente importa.
Os estudos de eficácia e efetividade devem continuar avaliando as intervenções
objetivo de ACT a nível de processo e de resultado, já que os seis componentes do
modelo ACT pode ser visto como parte de um modelo interativo do sofrimento
humano e o que é necessário para promover a saúde psicológica. A pesquisa
sobre ACT ha dado resultados exitosos e prometedores para uma ampla gama de
problemas até agora, mas ainda temos um longo caminho pela frente.
Esperamos que esta breve recorrida gere a curiosidade de explorar esta nova
terapia, e talvez até desempenhar um papel em seu desenvolvimento nos próximos anos.

Referências

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