Princípios Biomecânicos do Smash no Vôlei
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Traduzido por
ScribdTranslationsQuais são os princípios biomecânicos envolvidos no smash de vôlei e quais
? Quais são os elementos mais importantes para otimizar o smash
Introduction
O voleibol é um esporte praticado por muitos atletas dinâmicos e rápidos que
executam uma série de movimentos ricos do ponto de vista biomecânico. O smash no vôlei
é um movimento de ataque que requer uma relação estreita entre o tempo e a habilidade.
Todo voleibolista dirá que o fator mais importante para um ataque bem-sucedido é a potência.
quem cria a maior velocidade da bola
Quanto mais rápido a bola viaja, menos chances o adversário tem de reagir e devolver a bola.
No entanto, um outro fator importante sobre o qual os jogadores de vôlei mais experientes se
concentrar-se-á no ângulo em que a bola se move e, claro, na precisão
O smash no voleibol é composto por três elementos, essenciais para um lançamento ótimo. Ele
trata-se da altura de voo/salto, do impulso do braço e do golpe/seguimento
O smash é um aspecto fisicamente exigente do jogo e envolve muitos princípios.
.biomécaniques complexas (ver imagem 1)
Este artigo destacará os princípios chave, em particular aqueles que têm uma correlação
direto com o poder e a precisão. Os quatro componentes desempenham um papel em
a otimização da potência e da precisão. Em seguida, veremos como um atleta
pode criar seu pico de vôlei ideal maximizando os efeitos desses princípios
Imagem 1: A fase de movimento do pico do vôlei
Princípios biomecânicos
Decolagem e salto
A fase de pré-execução do smash no voleibol é a fase de corrida e salto
decolagem
A abordagem da corrida é importante para dar ao jogador de vôlei um impulso máximo
para a altura do salto vertical (Gyulai, 2010).
As componentes diretamente ligadas ao impulso são a velocidade de aproximação e a massa do jogador.
Durante a aproximação, o impulso do corpo acumula energia cinética (energia em movimento).
O objetivo é transferir essa energia em energia potencial mantendo o corpo em
movimento (parar resultará em uma perda de energia cinética, o que reduzirá a altura do
saut) (Blazevich, 2012).
É aí que a terceira lei do movimento de Newton entra em jogo: 'Para cada ação, há uma reação.'
uma reação igual e oposta". A força acumulada durante o voo é aplicada ao solo com
das componentes verticais e horizontais. Essa força é então exercida em retorno sobre
o atleta, impulsionando-o para frente e para cima. A potência do salto vem da força
vertical gerada pela posição do pé e pelo impulso das pernas, enquanto a transferência de impulso
é devido à direção do posicionamento do pé e ao uso do impulso do braço (Abendorth-Smith,
1999). Este processo também pode ser considerado como uma adição de forças.
O equilíbrio dos braços - Hsieh & Heise (1997) descobriram que o movimento que o
o balanço dos braços durante a fase de salto é um dos fatores mais
importantes que contribuem para a altura do salto em ponta do voleibol. O braço é primeiro
deixado para trás o corpo em uma posição de hiperextensão, isto para preparar o melhor
posição à frente quando os braços estão balançados para a frente, para cima e depois para baixo
bas. Quando os braços estão em fase de aceleração para cima, eles empurram contra as partes
inferiores do corpo para aumentar a força para baixo que atua no solo (criando uma mais
grande contra-reação do atleta). A geração de um impulso vertical maior
determinará a altura do centro de massa do atleta no momento do descolagem (Ding,
2004). O impulso e a posição do braço, assim como a rotação e a flexão do carrinho, desempenham
também um papel na velocidade da bola (Moellendorf, 1993).
Frappe/suivi - O objetivo do smash é transferir a força acumulada nas fases
anterior para criar uma velocidade máxima. Além da velocidade, a precisão é
primordial na execução de um smash. Na conexão com a bola, é importante
de levar em conta o momento de força (torque). Trata-se da força que atua sobre a bola
e faz girar. É medido pela equação "torque = inércia x aceleração angular (t=la)"
e desempenha um papel importante na colocação da bola. (Blazevich, 2012). Outro princípio
A biomecânica importante relacionada ao posicionamento da bola é o efeito Magnus, que se refere a
relação entre a pressão do ar e a bola (Blazevich, 2012). Este princípio permite que os atletas
de bater na bola com uma força máxima sem deixá-la sair. Para isso, fazemos estalar
o pulso para baixo para criar um efeito levantado; a bola se move a alta velocidade antes de
mergulhar para baixo e aterrissar na quadra (veja o vídeo 1 para mais informações). Finalmente,
o braço está balançado para baixo e através do corpo para garantir que não haja perda de impulso
Durante o impacto. Os joelhos devem estar dobrados durante o pouso para absorver o choque
(o que permite uma recuperação mais rápida e menos lesões).
Como um jogador pode maximizar os efeitos desses princípios?
A resposta
Ao examinar as etapas do ataque no vôlei e os princípios envolvidos, obtemos
respostas claras sobre o que um jogador pode fazer para aumentar sua potência e precisão.
Antes de tudo, para criar um salto mais alto e eficiente, é importante ter uma
combinação de pernas fortes, de uma massa corporal global mais baixa e de um nível de
forma física elevada. Como vimos anteriormente, um tamanho maior é
benéfico, mas não essencial, e membros longos também são vantajosos de um ponto
de vista biomecânica. Existem também princípios de desempenho que fundamentam os
princípios envolvidos em um saque de vôlei. Isso inclui uma corrida de impulso
eficaz de 2 ou 3 metros, de um movimento de braço poderoso para dar impulso, de uma
posição correta do corpo e do braço, que termina com uma forte pressão do pulso no ponto
de contato mais elevado. Ao melhorar essas características pessoais assim como a
técnica em si, obteremos um smash de vôlei mais preciso, mais potente e
globalmente mais eficaz.