História e Técnicas do Boxe
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•Boxe ou pugilismo é um
esporte de combate, que luta
apenas com as mãos nas luvas,
e tem várias regras e
regulamentações para que o esporte
não é tão violento ou bárbaro.
•O boxe é um esporte com um
história antiga. Era
introduzido ao antigo
Jogos Olímpicos no 7º
século a.C.
No Começo
As primeiras evidências do boxe datam
de volta ao Egito por volta de 3000 a.C. O esporte
foi introduzido aos antigos Jogos Olímpicos
Jogos pelos gregos no final do século VII
século a.C., quando tiras de couro macio
eram usados para amarrar as mãos dos boxeadores e
antebraços para proteção.
Desenvolvimentos Romanos
Mais tarde, em Roma, tiras de couro foram
trocado pelo cesto - uma luva
estampado com metal. Infelizmente, isso
não ajudou os gladiadores envolvidos, uma vez que
lutas de boxe da época geralmente terminavam
com a morte de um ou de outro
concorrente.
Cesto
Boxe Amador
Com a queda do Império Romano, o boxe surgiu
para um fim abrupto. Ressurgiu no século XVII.
Inglaterra e o boxe amador organizado oficialmente
começou em 1880. Originalmente apenas cinco categorias de peso
foram contestadas: Pena, não excedendo 54 quilos;
Pena, não excedendo 57 quilos; Leve, não
excedendo 63,5 quilos; Médio, não excedendo 73
quilos; e Pesado, qualquer peso
História Olímpica
•Quando o boxe fez sua estreia olímpica no
Jogos de 1904 em St. Louis, foi nos EUA,
apenas país entrou, que levou tudo o
medalhas. Mais tarde, os americanos continuaram a
dominar o boxe, ganhando 109 medalhas
(incluindo 48 ouro) dos 842 disponíveis,
seguido de perto pelos cubanos e russos.
Types of Punches
•JabO jab é um soco rápido e básico usado para preparar outros.
golpes, na maioria das vezes seus socos de potência. Também pode ser usado para
para distrair seu oponente e criar espaço. Existem seis chaves principais
jabs in boxing: regular, tapper, space-maker, power jab, double
jab, jab no corpo e jab de contra-ataque. Quanto à forma, avance com
sua perna de apoio, e estenda seu braço em direção ao seu oponente
executar um jab regular. Rápido, traga seu braço de liderança de volta para
uma posição defensiva. Seu pé de trás deve então mover-se para frente
em direção ao seu pé de liderança para retomar a postura básica de boxe.
Cruz
•O cross pode ser usado no boxe como um golpe de ataque, um
contra-golpe, ou dentro de uma combinação. É lançado por
sua mão traseira, que se move pelo seu corpo para
fazer contato com o alvo. Para usar uma mão direita
soco cruzado, jogue sua mão direita para passar pelo seu rosto
em direção ao seu oponente e gire seu corpo para a esquerda.
Ao girar, você deve estar chegando à sua direita.
toque e gire seus quadris para frente. Inverse esses passos
executar uma cruzada com a mão esquerda.
Gancho
•O gancho é um dos golpes de boxe mais poderosos
quando usado corretamente. O que torna o gancho tão letal é
que se aproxima pelo lado e seu oponente frequentemente
não vê isso chegando. Neste soco, a maior parte da força
vem do tronco e das pernas, em vez do braço. Diga,
por exemplo, você está lançando um gancho esquerdo. Você precisa de
gire seu corpo inteiro pivotando seus quadris na mesma
direção. Levante seu cotovelo esquerdo enquanto você lança seu
ganchos esquerdos em direção ao seu alvo, e mantenha-o alto enquanto você
acompanhar.
Uppercuts
•Os uppercuts são lançados quando em estreita proximidade com seu
oponente ou alvo, fazendo-os socos rápidos que podem
causa danos excruciantes sob o queixo. O mais
parte importante de lançar o uppercut é conseguir seu
coloque as pernas na posição correta. Dobre ligeiramente os joelhos e
mantenha seus quadris baixos. Para um uppercut direito, abaixe sua direita
ombro e deixe sua mão direita para baixo do seu alvo.
Rotacionar seu corpo é onde está o poder do seu soco.
gerado. À medida que você gira, empurre seu punho direito para cima
posição para atender ao seu objetivo.
ESTILOS DE BOXE DIFERENTES
•BOXEADOR PURO / CONTRA-ATACANTE
Esses tipos de lutadores incorporam toda a ciência do boxe. Eles usam sua
inteligência no ringue para manter uma distância segura entre eles e seus
oponentes, e eles escolhem seus momentos para atacar.
•Eles podem não ter potência de soco, embora nem sempre seja o caso, ou eles estão
apenas cansado de levar golpes e prefiro lutar defensivamente.
A capacidade de controlar o ritmo de uma luta a seu favor é o seu ponto forte
e, geralmente, esse tipo de estilo seria favorecido em relação a outros. Ótimo
jogo de pé, reflexos, o tempo e a inteligência de luta são atributos de um puro
boxeadorcontra-atacador
BOXEADOR SOCADOR
•BOXEADOR PANCADA
Um boxeador socador é semelhante a um boxeador puro no sentido de que eles têm
a habilidade de boxear, mas também têm um bom poder de soco que
eles irão utilizar. Eles podem desmantelar os oponentes lentamente ou podem até mesmo
nocauteie seus oponentes com um único golpe bem colocado.
•Eles são lutadores completos com uma boa técnica, mas podem depender de
seupoder de socodemais às vezes, o que pode colocá-los em
perigo de perder uma luta.
LUTADOR / SOCADOR
•Talvez um dos estilos mais empolgantes de se assistir seja o de um
brucutu/batedor. Eles geralmente podem carecer de uma ou mais das
Ótimo jogo de pés, habilidades defensivas, inteligência no ringue
espeed.
No entanto, eles compensam isso usando pura agressão
epressão implacáveldesmantelar seu oponente.
Freqüentemente, suas falhas defensivas e agressão os deixam
aberto a contra-ataques, portanto a capacidade de fazer um bom negocio
do castigo é essencial
STANCE
Existem duas posturas que um lutador pode adotar.
adotar. O comumPostura ortodoxaqual
seu pé esquerdo é seu líder ou
oCanhotoposição que é o oposto,
onde seu pé direito está à frente. Canhotos são
geralmente canhoto, embora isso nem sempre seja o caso
verdade, depende apenas da postura do lutador
sente-se natural com.
TRABALHO DE PÉS
•Um lutador externo depende de
seusmovimentação para evitar socosEles
precisa de pés rápidos para entrar em ataque
e então voltar para defender. É um
forma eficaz e segura de defesa
mas requer muita energia.
ESCORREGANDO
Paradesviar de um socovocê precisa ter
boas reações. Isso envolve você
girando os quadris e ombros
levemente para evitar um soco vindo
em direção a você.
Balançando e esquivando
Movendo a cabeça para o lado e
dobrando os joelhos para evadir
socos que estão chegando e então
voltando a uma posição para
soco é referido como obob e
técnica de tecelagem.
Bloqueio e Defesa
•Para efetivamentebloquear socos, você
precisa levar socos no seu
ombros, braços. Mantendo seu
mãos para cima para desviar socos
chamadodesvio, que requer
bons reflexos.
Apertar / Segurar
Esta forma de defesa não é bonita de se ver, mas às vezes é
necessário, especialmente quando você está ferido ou atordoado. Apertar
envolve chegar perto do seu oponente e então imobilizar
seus braços para que não consigam dar socos
•É uma defesa temporária, pois o árbitro interviria.
agarrar para retomar a luta, mas lhe dá um tempo precioso para
recuperar. No entanto, alguns lutadores podem não estar feridos, mas gostariam de
agarrar como parte de sua estratégia ou estilo.