CAPACIDADE

INSTRUTOR
LIC. ADM. REYNALDO VERA PASACHE
Registro Nº 2911 - 2019
PIURA 2020
DEFESA PESSOAL
 DEFESA PESSOAL

A defesa pessoal é a arte de vencer qualquer atacante, sem

importa sua força física, e sem necessidade de empregar armas
como tal. Não se baseia na força, mas na velocidade e na audácia
ante situações de perigo como assaltos e tentativas de agressões,
entre outros.
Lembre-se de que a defesa pessoal é a adaptação inteligente a
as situações que te colocam em perigo ou risco não são necessárias
saber artes marciais para aprender a se defender (embora seja uma...
buena idea). Lo más importante es siempre estar alerta, no
confiar e colocar em prática essas técnicas de defesa pessoal.
Conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminhadas a impedir o repelir uma
agressão, realizadas por um mesmo e para si mesmo.
Fundamentos:
Nossa segurança física é sempre a maior prioridade ("a segurança é o
primeiro".
O recurso mais eficaz é sempre evitar o confronto, especialmente
aquele que envolve a agressão física, dado que o resultado de tudo
enfrentamento é incerto (ex: contusões fortuitas, armas ocultas, cúmplices não
detectados,...). Embora seja legítima a defesa dos nossos direitos, tais como
manter nossa honra e patrimônio, é mais importante evitar colocar em
riesgo la vida. No obstante, cuando no hay otra solución mejor, se debe afrontar
com decisão.
O "fator surpresa" é um recurso tático fundamental que devemos ter de
nossa parte.
A mayor distancia del agresor y de cuanta más movilidad dispongamos mayor
segurança.Há situações das quais é muito difícil, ou impossível, escapar (ex:
atados,...), portanto não é recomendável permitir que isso se complique
(exceto quando a situação já é complexa no início e estamos utilizando alguma
tática de distração para surpreender o agressor.
Devemos utilizar qualquer recurso disponível que seja eficaz: correr, gritar,
utilizar objetos como armas, etc.

La destreza en la defensa personal depende del grado de práctica continuada, de

seu conteúdo e das limitações pessoais.

A aplicação real das habilidades assimiladas será realizada, geralmente, em

circunstâncias estressantes, pelo que requer o hábito prático suficiente como
para que se execute como um ato reflexo.
LUCHA CORPO A CORPO
a. Partes vulneráveis do corpo humano
As partes mais vulneráveis são:
Sien
O nariz
Garganta
Nuca
Rim
Lábios
Pescoço
Clavícula
Costelas
Órgãos genitais
-Testículos
Coluna
Cabelos
Golpes com a mão
Golpes com o filo da mão
-Descrição da borda da mão.- Estenda rapidamente os dedos de modo que o
borde do dedo mindinho da mão ficou tão duro quanto possível.
- Colocar al adversario de frente o de espaldas atacando por el costado derecho
(esquerdo), aplicando um golpe violento com a borda da mão que é mortal, quando
aplica na têmpora, no dorso do nariz, na maçã do pescoço, na nuca, ao
rim, e que possa causar dor ou perda de consciência quando aplicados no
lábio superior, ao lado do pescoço, à clavícula e às costelas flutuantes.
Golpes com a ponta dos dedos
Estando de pé frente ao adversário, aplicando um forte golpe com a ponta dos
dedos de la mano, juntos y cordial en forma de“V”en los ojos del adversario o
employe o polegar podendo ocasionar o esvaziamento dos olhos.
Tração pelos cabelos
É um recurso de resultados positivos, quando o adversário se
encontra sem proteção na cabeça e não há como aplicar um golpe
contundente, é a tração dos cabelos, esta coleta pode ser feita
em qualquer posição, tanto para se desfazer de uma chave, como
para evitar a pressão do adversário na defesa, o ataque se
realizará preferentemente de pé, puxando com força para baixo,
em cima, atrás, dos lados e aplicar a seguir golpes nas partes
do corpo.
 Golpes con el pie y la rodilla.
Nos genitais.- Estando de frente ao adversário que se encontra com as pernas
ligeramente separadas, aplicar un rápido y fuerte golpe con la punta del pie, en la
parte baixa dos órgãos genitais.
En la tibia.-Estando frente al adversario, coger con ambas manos la camisa por el cuello o

pelos ombros e efetuar um forte puxão para baixo. Simultaneamente aplicar uma violenta
golpe com a ponta do pé na tíbia. Estar prevenido para aplicar golpes,
consecutivamente até deixá-lo fora de combate.

Golpes com o joelho

Colocando al adversario de frente y con las piernas ligeramente separadas, cogerlo
fortemente com ambas as mãos pelo colarinho da camisa e tentar levantá-lo
aplicando um forte golpe de joelho nos testículos
g. Golpes na coluna
La columna dorsal aloja la medula espinal y un golpe en la columna puede
deslocá-la, produzindo paralisia ou morte. Se conseguir derrubar o adversário com
um golpe de joelho ou um chute pode matá-lo ou feri-lo seriamente.

h. Golpe na joelho.-Chutar o joelho do adversário com a borda do sapato, o golpe

causará uma grande dor afetando o movimento, se conseguir se colocar atrás do
adversário, um chute diretamente atrás das costelas poderia eliminar
qualquer ato de resposta do adversário.
Entende-se por elongação
Es la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo
a fim de prepará-los para o exercício ou para permitir que descansem depois do mesmo. A
a elongação é uma parte da rotina esportiva à qual muitas pessoas costumam não prestar atenção
atenção adequada, o que pode facilmente significar lesões e até ferimentos de
gravidade

A flexibilidade refere-se à boa mobilidade das articulações e a elongação a

capacidade de alongamento dos músculos.

A resistência física é uma das quatro qualidades físicas básicas, particularmente

aquela que nos permite realizar uma atividade ou esforço durante o maior
tiempo posible. Proviene del latín resitire y una de las definiciones más utilizadas
é a capacidade física que um corpo possui para suportar uma
resistência externa durante um tempo determinado.
Técnicas de Bloqueo
Uma técnica eficaz de bloqueio não só pode resistir a um ataque, mas também
também pode retornar a força do atacante contra si mesmo.

Esses bloqueios podem ser aplicados com as mãos, antebraços, joelhos, pernas ou
pés com o propósito de proteger as partes laterais e frontais do corpo a três
alturas: alta (cabeza y hombros), media (tronco y cadera) y baja (piernas y pies).
A seguir estão algumas técnicas que podem ser de grande
utilidade diante de alguma agressão física:

Uma das partes mais fracas do corpo humano são os dedos das
manos, uma vez que sejamos atacados, utilizando nossas mãos podemos
flexionar os dedos do agressor para os lados causando-lhe dor intensa
dor, permitindo-nos escapar facilmente de seu agarro.
- No caso de o oponente nos agarrar de frente pelo pescoço, o
o ideal é não fazer nenhum tipo de resistência enquanto caminhamos em direção a
atrás. Então, em algum momento tiramos o dedo indicador da mão
e fazemos pressão na cartilagem que sobressai do pescoço, enquanto
fazemos retroceder o atacante.
Picar com o dedo indicador o buraco da "maçã de Adão".

-Introducir el dedo índice en las glándulas salivares del oponente,

localizadas abaixo da mandíbula.

Soco no rosto do agressor.

Ataques com arma branca. Atualmente, durante o desenvolvimento do serviço, é muito mais
provavelmente teremos que nos defender de uma agressão com arma branca do que de um ataque
protagonizado por uma arma de fogo. A razão é óbvia, são mais fáceis de adquirir e mais
fáceis de manejar, além disso, colocam o agressor em clara superioridade em relação ao agredido, estas
armas se caracterizam por:
Não fazem um ruído característico quando são utilizados, como pode ser o de uma pistola ao
manipular a corredera ou ao disparar.

O ataque pode passar despercebido para quem estiver ao redor. Geralmente essas
agressões são percebidas como socos e uma sensação de umidade no lugar em que
está recebendo as facadas.

Podem permanecer ocultas até o momento exato de iniciar o ataque e além disso, não existe
praticamente nenhum controle sobre elas para efeitos da posterior identificação após a
agressão.
Ataque direto com armas de fogo
Uma arma é uma ferramenta de agressão útil para a caça e a autodefesa,
quando é usado contra animais, e pode ser utilizado contra seres humanos em
tarefas de ataque, defesa e destruição de forças ou instalações inimigas, ou
simplesmente como uma ameaça eficaz.
Uma arma é, portanto, um dispositivo que amplia o alcance e a
magnitude de uma força.
1 Segundo outra interpretação, poderiam ser definidos como os dispositivos mais simples
que utilizam vantagens mecânicas para multiplicar uma força.

2 Em ataque, as armas podem ser utilizadas como um instrumento de coação,

por contacto direto ou mediante uso de projéteis.
4) Introduzir o dedo indicador nas glândulas salivares do oponente, localizadas abaixo
da mandíbula.
 7)_Introduzir os dedos no cabelo do agressor até chegar ao crânio e apertar com
força os nódus da mão.

8) Apertar firmemente os mamilos, os "chicos", etc.

9) Introduzir os dedos em forma de gancho dentro das axilas e apertá-los
fortemente.
11) Com a mão aberta, com os dedos unidos (shuto), golpeie a área posterior lateral.
do pescoço, o que impedirá momentaneamente o fluxo de sangue para o cérebro através
das carótidas e produzirá perda de conhecimento do agressor.

12) Un pisotón al pie del atacante.

Uma chute ou joelhada nos genitais.
14) Um chute no joelho é muito eficaz.
15) Ataque de pressão com a ponta do dedo polegar no olho.
16) Se nos imobilizarem pelas costas, podemos golpear com o cotovelo no corpo do
agressor.
18) Ataque mordendo ao braço.
19) Agarre com a ponta dos dedos na garganta.
Golpear com ambas as mãos as orelhas do atacante isso o deixará um pouco tonto use isso
tempo para aplicar outros golpes eficazes
Os anteriores são exemplos de técnicas simples de defesa pessoal que
podemos utilizar para nos defender diante de alguma agressão física. Uma boa
recomendação é dominar completamente uma ou duas técnicas, que possamos
utilizar correctamente y en forma automática en una emergencia. Recuerda, que
é melhor qualidade do que quantidade.
Advertência ao aplicarmos técnicas de defesa pessoal

É importante aprender a detectar e reconhecer nosso agressor.

antes de empregar a defesa pessoal. Haverá situações em que
sejamos atacados, seja por algum paciente mental, ou alguma pessoa,
familiar ou amigo, que esteja passando por alguma crise nervosa
temporera o bajo un coraje. En estos casos, debemos ser cautelosos
com o tipo de técnica que aplicarmos. Muitas das técnicas de
a defesa pessoal poderia causar danos irreversíveis a quem recebe
as mesmas. Portanto, não utilizar técnicas como golpes severos a
os ouvidos, os olhos ou os joelhos, cujas consequências podem ser a
perda de audição, cegueira ou danos irreversíveis na
articulações.
PREPARAÇÃO FÍSICA
Falar sobre Treinamento Físico não é um tema fácil. Existe uma ampla
bibliografia a respeito e toda uma ciência que a respalda. No entanto
la defensa personal no es ni un deporte ni una actividad orientada al
melhoria da saúde, portanto deve ser analisado corretamente o que
é o que devemos treinar.

As pessoas que fazemos defesa pessoal integral treinamos

ações físicas que jamais queremos utilizar em nossa vida, e se assim
fora não sabemos quando nem onde, sendo extremamente importante o
tipo de treinamento que realizamos para que possamos render ao
máximo quando nos for necessário.
Elongação?
Na maioria das artes marciais tradicionais, realiza-se um treinamento
intensivo sobre a elongação. O motivo reside no fato de que certas técnicas de chutes ou
acrobacias requerem essa capacidade. Na defesa pessoal não precisamos de
uma elongação tão ampla já que nossa vestimenta pode interferir neste tipo
de técnicas, sem nomear os riscos extras que podem gerar a aplicação das
mismas (escorregar, desgarrar-se por frio, etc.).

Flexibilidade
É a qualidade de realizar amplos percursos articulares. É o produto obtido
pela mobilidade articular, a elasticidade muscular (antagonista) e a força
muscular (agonista).
Podemos dividi-la em dois grandes grupos: um, flexibilidade local, que atende a uma
articulação; e o segundo corresponde à flexibilidade geral, que atende a todas
las articulaciones.
 Importância: A flexibilidade aumentará a eficácia de nossos ataques
ao permitir um maior alcance ao movimento de nossas pernas,
conseguindo maior raio de ação, tanto em altura (chutes direcionados a
a zona alta) como em profundidade (chutes
dirigidas à zona média e zona baixa). Essa qualidadade a obteremos se
localizamos o trabalho na região do quadril.

Outro aspecto notável refere-se à flexibilidade da coluna

vertebral (tronco), que nos permitirá um maior equilíbrio nas chutes
altas, garantindo assim a segurança e continuidade indispensáveis, uma vez que
uma posição forçada del tronco
durante a execução das chutes nos reduz imediatamente seu
contundência
 QUÉ ES RESISTENCIA?
É a capacidade que o corpo possui para suportar uma atividade.
atrasando a aparência da fadiga.
Cada movimento ou atividade requer uma forma distinta de
"resistirlo", para isso podemos dizer que também há distintas classes de
resistências. A aeróbica, que é como uma base que o organismo tem
para poder realizar posteriormente outras atividades sem recaírem em
seguida no esgotamento, e a anaeróbia, que nos permite realizar
esforços de curta duração, mas de grande intensidade.

Mediante as distintas situações em que colocamos o nosso corpo

tratamos que pouco a pouco vá superando o cansaço e a fadiga
mais rápido possível para assim continuar com a atividade no ritmo desejado.
Actualmente la resistencia está relacionada con la salud, de tal forma
que os indivíduos mais resistentes são ao mesmo tempo os mais saudáveis, segundo as
últimas investigações médicas.

Qualquer esforço repercute em nosso organismo, e a resistência

aeróbica produz efeitos nele que nos ajuda a superar os
esforços da maneira mais favorável. Entre outros, melhora a capacidade
cardíaca, aumenta o volume de sangue que o coração bombeia a cada
sístole, diminui a frequência de pulsações, coloca em funcionamento
maior número de capilares quando o músculo está em movimento.
Como podemos medi-la? Por meio do coração
A resistência é uma qualidade física que podemos dividir em geral e específica, sendo a
primeira básica e universal a todas as Artes Marciais, e a segunda, particular à especialidade
eleita, que dependerá do tipo de esforços que nos exija (frequência e duração dos
treinamentos ou competições, assim como a intensidade do trabalho a ser realizado).
Cada arte marcial utiliza grupos musculares específicos com maior frequência, e sobre esses deve
recaer o desenvolvimento da resistência específica, sendo esta a fase denominada resistência
musculoso.

Técnica de quedas defensivas para proteção do corpo

Poder cair sem sofrer danos requer prática, a superfície sobre a qual podemos
cair em uma situação comprometida pode ser irregular, dura ou apresentar
elementos que nos podem prejudicar, pedras, pedaços de vidro, etc. Adquirir uns
habilidades básicas no entanto nos ajudará enormemente em nossa vida
levando em conta que não nos livraremos facilmente de uma queda inadequada ou
uma situação difícil. Uma das noções mais importantes que devemos assimilar
é que devemos relaxar e rolar para frente ou para trás pelos ombros,
TÉCNICAS DEFENSIVAS
 TÉCNICA DE CAÍDAS DEFENSIVAS PARA PROTEÇÃO DO CORPO
Poder cair sem sofrer danos requer prática, a superfície sobre a qual podemos cair em
uma situação comprometida pode ser irregular, dura ou apresentar elementos que nos podem
Dañar, pedras, pedaços de vidro etc. Adquirir algumas habilidades básicas, no entanto, nos ajudará
enormemente em nossa vida levando em conta que não nos livraremos facilmente de uma queda
inadequada ou uma situação difícil. Uma das noções mais importantes que devemos assimilar é
que devemos relaxar e rolar para frente ou para trás pelos ombros, encostando bem o
queixo no peito para evitar luxações cervicais.
Caída para frente

Queda para trás

Técnica de bloqueio

En la lección anterior se comenzó a realizar una aproximación a las luxaciones de muñeca,

pontos sensíveis e a forma de sair da trajetória perigosa da arma, tanto armas de
fogo, como armas brancas. A vantagem de aplicar uma luxação de pulso reside
principalmente em que se trata de uma parte da nossa anatomia bastante fraca, sua luxação
A direta está proibida nos esportes de luta, no entanto, é normal a aplicação
controlada deste tipo de luxações no treinamento de defesa pessoal.
Nesta lição, começaremos a nos introduzir nas luxações de
ombro, este tipo de luxações são muito mais comuns em os
esportes de luta, isso se deve a uma maior resistência do ombro por
ser uma articulação maior, com elementos musculares e tendinosos que
ele protege em caso de hiperextensão.
O segundo passo, uma vez que fizemos um movimento de esquiva para sair da
trajetória da arma, é bloquear com o antebraço, se possível com a face externa do
antebraço, se por alguma circunstância nos virmos obrigados a ter que bloquear com a
boneca ou com a mão, são partes do corpo menos seguras, a força de inércia do braço
del atacante poderia vencer-nos penetrando nossa guarda e ameaçando partes vitais de
nosso corpo.
Na técnica que mostramos a seguir, pode-se ver que a faca seria uma
ameaça grave se vencêssemos nosso controle em algum momento, no entanto não
devemos parar. Como explicamos na lição número quatro e
especialmente na lição número cinco, o golpe é a opção mais viável, por
tanto uma vez falhamos em nossa tentativa de bloqueio, batemos em ser
posible, puntos débiles conexionados con el brazo del atacante.

Como vemos nas figuras, utilizamos ambas as mãos, deixando descansar a força
sobre a boneca por trás da cabeça, isso dobra suas costas ao luxar seu ombro,
criando-nos uma vantagem através do seu desequilíbrio, uma vez no chão,
continuamos luxando seu ombro até que libere a arma, nesse ponto o atacante
está controlado.
DEFESA CONTRA ARMAS BRANCAS E ARMAS DE FOGO.
DEFENSA CONTRA ARMA BLANCA.
O trabalho contra agressões de arma branca tem que ter um treinamento, sim.
cabe mais preciso e simplificado adaptado à realidade das possíveis agressões
potencializando um maior fator psíquico.
Deveremos levar em conta cobrir, proteger e defender nossos pontos mais
vulneráveis diante de um possível golpe do agressor, para isso devemos utilizar
defensas, bloqueos y esquivasque sean rápidos, eficaces y de fácil ejecución. El
objetivo será como aquele princípio que diz; "uma boa defesa é melhor que um"
bom ataque". Em defesa contra armas, este princípio é muito mais importante que
a correta execução de uma técnica. Considerando que a agressão sempre vai se
realizar com o objetivo de causar o maior dano possível e com uma força e
velocidad considerable no es posible tener una reacción técnica tan rápida que
impida la ejecución de la agresiones hecho de ser capaz de defenderse sin sufrir
qualquer dano influenciará psicologicamente o agressor podendo chegar (se não for um
a desistir de suas intenções iniciais e buscar uma vítima mais fácil para
 O segundo objetivo na defesa pessoal contra armas brancas
desarmar o oponente no menor tempo possível. Nem sempre é
é possível fazê-lo desta forma, também devemos nos preparar
psicologicamente se nos leva a sacrificar em algum momento um corte
em alguma zona não vital. Se o agressor se vê impossibilitado de fazer uso
de arma homicida habremos afetado psicologicamente a sua autoestima
personal haciéndole perder su seguridad. El arma deberá ser retenida
sempre conosco nós se possível evitando que o agressor possa se tornar
com ela novamente e interpelando-a para que abandone a agressão. De
não sendo viável esta opção, é aconselhável terminar com uma imobilização
básica e eficaz que não permita o uso da arma com qualquer outra
irmão.
DEFESA PESSOAL PERANTE ARMAS DE FOGO
Conselhos
Se você está inseguro, jogue pelo seguro e dê a eles tudo o que pedirem. Nada é tão valioso.
como sua vida.
Nunca empurre uma pessoa armada, você não vai conseguir tirar a arma dela depois.
Se você decidir usar uma arma, é possível que a luta pelo controle da arma possa
imobilizar a arma. Para voltar a usá-la, você deve recarregá-la.
É melhor usar uma arma à distância. Essa distância é uma vantagem para a pessoa que
Vai disparar. Chegue mais perto e converterá esta vantagem em desvantagem.
Por outro lado, se você estiver longe o suficiente e encontrar algo sólido para se proteger-
como uma parede de tijolos - CORRA PARA SE PROTEGER. A menos que o
atacante seja muito bom, poderia haver uma maior possibilidade de que perca tiros a
que te cheguem. Avançar quando você não está ao alcance do atacante pode resultar em
que acabes recibiendo un disparo. En resumen, como ya se mencionó antes, sólo
trata de desarmar al atacante si estás a unos pasos de distancia.
Certifique-se de não empurrar a mão do assaltante, pois ele pode apontar para
outra pessoa, e essa pessoa pode ficar ferida.

Mantenha os olhos na arma, mas não foque toda a sua atenção nela. O
atacante pode esconder outras armas em seu corpo.

Pratique o máximo que puder. Até mesmo as pessoas que têm

o treinamento em combate não tem habilidade no momento de desarmar.
Faça um curso para poder desarmar seu oponente e praticar até que
que seus movimentos sejam instintivos antes de pensar neles.
Método 1 de 11:Consigue el entrenamiento adecuado
Tenha em mente que seu objetivo em uma situação como essa é salvar a vida dela.
Lutar aumenta consideravelmente as probabilidades de perder sua vida.
Se você não teve treinamento pelo exército, pela polícia ou em artes marciais que
treinam especificamente na área de desarmar um oponente, a opção mais
segura quando você se deparar com uma arma de fogo é fazer o que diz a
persona, com exceção de entrar em um veículo com o agressor. Você está
jogando com sua vida nesta situação, NÃO é um encontro no cinema, e na maioria dos
casos, o atacante terá mais experiência nesse tipo de situação do que você.
Tenha em mente que o erro mais comum cometido pelas possíveis vítimas em
esses casos é demasiado confiante. A sobre-confiança conduz à grande maioria
das mortes. O segundo erro mais comum é contra-atacar.
Tenha em mente que você terá que ser mais forte que o seu oponente,
incluído com a formação para fazer qualquer uma dessas manobras.
Incluindo uma ampla formação e experiência no mundo real da
situação, não pode garantir a autodefesa. Por exemplo, se você
enfrentas com múltiplos atacantes, ou te atacaram
Se você pode encontrar segurança se começar a correr em questão de
cinco segundos, faça isso (mas lembre-se que cinco segundos quando
alguém está atirando em você, pode ter consequências significativas).

Asegúrate de que no tienes otra alternativa [Link] mejor evitar las

situações em que um atacante pode se aproximar o suficiente para
desarmá-lo. Esteja ciente de seu entorno a todo momento. Pegue
rotas alternadas. Atravessa a rua. Entra em uma loja bem iluminada.
PREPARE-SE PARA COMBATER CONTRA UMA PISTOLA
Não se atreva a FAZER ISSO a menos que você saiba sobre
armas de fogo. É melhor desativar a arma do que virá-la.
a tu oponente. Además, una gran parte de la formación para
desarmar refere-se à imobilização da outra pessoa, ou fazer
que a arma já não funcione. Se você não sabe nada sobre armas, não
importa lo bien entrenado estés, no serás capaz de hacer esto de
maneira rápida, e é improvável que você seja capaz de manter o
controle da pistola.
Na maioria das pistolas semiautomáticas, se o ferrolho
(a parte superior da pistola) não esteja na posição dianteira
da arma, não se dispara.
O martelo de uma pistola deve estar para baixo para que ele possa
disparar. Algumas técnicas envolvem a colocação da mão entre o
martelo e o restante da pistola, embora geralmente se trate de uma
solução muito temporária e o agressor rapidamente poderia puxar a pistola
de mãos dadas e ser tão perigoso quanto antes, até pior. Tenha em mente
que também algumas armas têm percutores internos como as Glocks.

Você deve conhecer as diferenças entre um revólver e uma arma semiautomática.

automática, a diferença entre uma arma de fogo e uma espingarda, ou rifle,
e o modo de bloquear cada arma. Qualquer arma de fogo comum se
pode representar baixada e segura em menos de um segundo. O
o processo mais simples seria (isso é com a posse da arma de fogo já -
e supondo que esteja equipado com um carregador) para extrair o carregador
e o zíper deslizante, parafuso ou da bomba.
Prepare-se para se defender
Sume a defesa ou a postura submissa. Coloque suas mãos no ar. Não se mostre como uma
aparente ameaça ao seu atacante até que você esteja pronto para atacar.
Tente se humanizar na mente do atacante. Fale com eles. Implore por sua vida, diga a eles que
você tem uma família, nada disso vai dissuadir um criminoso de te matar, mas conversar com seu
atacante pode distraí-lo ou adormecê-lo com um falso sentido de segurança.

Esteja ciente do seu entorno. Você está enfrentando um atacante ou há outros se escondendo perto?
Mantenha-se alerta e certifique-se de ter os pés no chão.
Aja sem hesitar. A hesitação fará com que te matem. Em uma luta até a morte, você deve estar
preparado para atacar de novo com tudo o que você tem.
Certifique-se de que o assaltante está perto de você, o suficiente para que
rápidamente puedas llegar a [Link] el caso de un ataque de cuchillo se recomienda
exatamente o contrário.
Você deve estar ciente dos passos básicos para desarmar um oponente com uma arma de
fogo
Mova-se para fora da linha de descarga da arma. Saia da linha de ataque ou redirecione o
ataque del arma de modo que despeja del área de tu cuerpo. Un paso hacia el lado al que se
encontre a pistola (disparo lateral) é melhor. É menos provável que você seja o alvo do
disparo lateral de seu corpo a um lado de apoio.
Controle a arma. Mantenha o controle do braço do agressor segurando a arma, mão, pulso,
codo, braço ou mediante o uso de fechaduras comuns, se possível.
[Link] contraataque debe ser rápido y eficaz. Rompe un conjunto de bloqueo del
braço de ataque, ataque aos centros nervosos motores, rasgar sua pele, escavar seus olhos, e atacar
a garganta ou os genitais.
Desarma o atacante. Rompe as articulações bloqueadas do atacante. O uso de
apalancamento ou induz dor ao desarmar o atacante.
Elimine a ameaça. Se você tiver treinamento em combate no solo, prenda seu atacante.
Descarga e dispônhase da arma. Peça ajuda. Corra longe, empurre objetos grandes entre você
corpo e o atacante o mais rápido possível.