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3 visualizações2 páginasImplementos da Ginástica Rítmica
A ginástica rítmica é um esporte olímpico que se caracteriza pelo uso de diversos aparelhos como a corda, o arco, a bola e a fita. Esses acessórios contribuem para dar um maior realce estético às coreografias e permitem realizar movimentos como giros, saltos e lançamentos. A ginástica rítmica pode ser praticada de forma individual ou em grupo e suas bases incluem aspectos técnicos como a perfeição dos movimentos e o uso da música.
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A ginástica rítmica é um esporte olímpico que se caracteriza pelo uso de diversos aparelhos como a corda, o arco, a bola e a fita. Esses acessórios contribuem para dar um maior realce estético às coreografias e permitem realizar movimentos como giros, saltos e lançamentos. A ginástica rítmica pode ser praticada de forma individual ou em grupo e suas bases incluem aspectos técnicos como a perfeição dos movimentos e o uso da música.
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GIMNASIA RÍTMICA - LA PELOTA
GINASTAS
A bola é outro dos implementos usados na
gimnasia rítmica. Pode ser de borracha ou de plástico
RENOMBRADOS
ytene um diâmetro de cerca de 20cm. Seu peso é de
400g aproximadamente. Em sua execução, a
a bola não pode ser agarrada com força, mas sim Simone Biles.
deve ser usada com total harmonia com o corpo.
Nasta Liukin. GINÁSTICA
A bola nunca pode estar parada no chão,
só que deve estar em movimento contínuo. Se -Aliya Mustafin. RÍTMICA
precisa do gimnasta muita precisão
e controle do mesmo. Aly Raisman.
Alicia Sacamore.
GINÁSTICA RÍTMICA - A FITA Oskana Chusovitna.
A fita é formada por uma varinha, chamada -Gabby Douglas.
estlete. Esta pode ser de madeira, bambu,
-Shawn Johnson.
plástico ou fibra de vidro. Tem uma largura de 4 a 6
cm e um comprimento máximo de 6 cm. Tem um Shang Chunsong.
peso aproximado de 35 g sem considerar o
estlete e a união. -Madison Kocian.
GIMNASIA RÍTMICA – EL ARO
O aro é um complemento usado na ginástica
rítmica que pode ser de madeira ou de plástico
mas deve ser sempre rígido. O peso do aro é de
cerca de 300g e um diâmetro de 80 a 90 cm. A cor
do aro, geralmente é do mesmo que do maillot, ou ao
menos complementar. Para isso pode ser
forrado total ou parcialmente, e pode ser liso ou
áspero. Na ginástica rítmica o aro tem uma
função principal para a ginasta.
YESLIN GARCIA HUARA
O QUE É A GINÁSTICA RÍTMICA? ¿BASES DE LA GIMNASIA RÍTMICA? IMPLEMENTOS DE GINÁSTICA
Rítmica
A ginástica rítmica caracteriza-se pelo uso de
A ginástica rítmica é um esporte que se originou A ginástica rítmica é considerada como
na década de 30, na União das Repúblicas diversos implementos que contribuyen a darle un
uma disciplina desportiva desde 1984. Segundo seus
Soviéticos. maior realce estético. Entre um dos mais
bases oficiales, este deporte puede practcarse
completamente, tanto de maneira individual acessórios mais utilizados, temos a corda.
No entanto, existem antecedentes de suas técnicas como coletâva, já sejam duetos, tríos, quartetos ou Usualmente se encuentra feita de cânhamo ou algum
e movimentos desde o século XVIII, em toda a Europa quintetos. outro material sintético longo.
Ocidental. A ginástica rítmica se caracteriza por
utilizar diferentes elementos, como bolas, maças, A ginástica rítmica praticada em grupo dura
aros, cordas e fitas, a fim de dar uma visão mais aproximadamente dois minutos e meio em
estética às coreógrafas. competência, enquanto que no caso dos
individuais não superará um minuto e meio.
Com o passar dos anos, este esporte tem sido Tecnicamente, os juízes em qualquer competição,
adoptando diferentes estlos, hasta que en 1984 fue considerarão aspectos como as posturas de
declarada esporte olímpico, determinando seus iniciação, a suavidade do exercício, a continuidade
fundamentos e regulamentos. A ginástica rítmica da ação, a participação de várias zonas
pode ser praticado individualmente ou em grupo. É musculares e a perfeição dos movimentos. Por
ideal poder practcarlo desde temprana edad, que por sua parte, o ginasta deverá prestar atenção especial
é quando o corpo está mais predisposto atenção nos deslocamentos, giros e Nos extremos, nós que lhe servem como
para esta classe de disciplinas. Assim, a prática lançamentos que executei. Da mesma forma, se mangas ao gimnasta. São utilizados para realizar
da ginástica rítmica supõe necessariamente, o considerarão como penalização a saída com os giros, golpes, saltos e lançamentos. Outro
levar umaalimentación equilibrada. dos pés fora da zona delimitada de execução, implemento importante na ginástica rítmica é o
assim como o uso de implementos não autorizados. aro, que por lo general é de madeira ou plástico,
podendo ser liso ou áspero. Com ele são realizados
Peculiaridades técnicas lancamentos, deslocamentos e rolamentos. As
Iniciação com posturas de relaxamento. As bolas que são utilizadas na ginástica rítmica estão
Suavidade do exercício e continuidade da ação. feitas de plástico ou de borracha e pesam no mínimo 400
Participação de amplas zonas musculares.
gramas. Com a bola, os ginastas realizam
Perfeição dos movimentos.
Execução em ritmo, de acordo com um tema musical. rebotes, giros, lançamentos, rodadas e
-Deslocamentos frequentes. deslizamentos. Também se pode trabalhar com
Inclusão de cada exercício no conjunto. clavas ou maças de plástico, que não pesem menos de
150 gramas, cada uma. Com elas poderão ser feitas
lançamentos, moagens, golpes e deslizamentos.