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9 visualizações14 páginasEntendendo a Puberdade: Mudanças e Emoções
A puberdade é o período de transição entre a infância e a idade adulta, marcado por mudanças físicas e emocionais. Geralmente começa entre 8-13 anos em meninas e 10-15 anos em meninos. As principais mudanças físicas incluem o crescimento de pelos corporais, desenvolvimento dos seios em meninas e a voz que se torna mais grave em meninos. Também há mudanças emocionais, como sentimentos mais intensos. É importante que os adolescentes estejam informados sobre essas mudanças normais.
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A puberdade é o período de transição entre a infância e a idade adulta, marcado por mudanças físicas e emocionais. Geralmente começa entre 8-13 anos em meninas e 10-15 anos em meninos. As principais mudanças físicas incluem o crescimento de pelos corporais, desenvolvimento dos seios em meninas e a voz que se torna mais grave em meninos. Também há mudanças emocionais, como sentimentos mais intensos. É importante que os adolescentes estejam informados sobre essas mudanças normais.
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Puberdade: uma etapa
de mudanças
O que é a Puberdade?
Puberdade é o nome dado à época em que a
que começas a te desenvolver e quando teu corpo
passa por mudanças que te tornam pouco a pouco em
mulheres e homens adultos.
É importante conhecer as mudanças da puberdade
antes que comecem a ocorrer. Dessa forma,
saberás o que deves esperar. Também é
é importante lembrar que todos passamos por isso
mudanças.
O momento da mudança
Geralmente, a puberdade começa entre os oito
y 13 anos de idade nas meninas, e entre os 10 e 15
anos de idade nas crianças. Alguns começam
antes ou depois dessas idades, e os
adolescentes podem começar a ver mudanças
relacionados com a puberdade a qualquer momento
durante esses anos. Isso pode ajudar a explicar
por que alguns dos seus amigos ainda parecem
niños mientras que otros parecen más adultos.
Quando o seu corpo começa a puberdade, a sua glândula
llamada hipófisis (situada en la parte inferior del cerebro)
começa a segregar uns hormônios especiais.
Dependendo se você é um menino ou uma menina, isso
hormonas trabalham em diferentes partes do corpo.
Nas crianças, os hormônios viajam pelo sangue até os
testículos e os faz começar a fabricar testosterona e
semen. A testosterona é o hormônio que produz o
maioria das mudanças no corpo das crianças durante
la pubertad, y los hombres necesitan semen para poder
reproduzir (ser o pai de um bebê).
Nas meninas, os hormônios se direcionam para suas duas
ovários. Os ovários contêm ovos que as meninas têm
tidas em seu corpo desde seu nascimento. Estas hormonas
fazem com que os ovários comecem a produzir outro hormônio,
chamada estrogênio. Juntas, essas hormonas preparam o
corpo da menina para começar a menstruação e poder
engravidar e ser mães no futuro.
Uma das primeiras sinais de puberdade é a
crescimento de pelos onde não havia anteriormente.
Los niños y las niñas notan que les ha comenzado a
crescer pelos debaixo das axilas e na região pubiana
(ao redor da área dos órgãos genitais). Ao
No princípio, o cabelo é claro e escasso. Depois, conforme
passam pela puberdade, o pelo é mais longo, mais
espesso, mais encaracolado e mais escuro. Eventualmente, a
os meninos começam a ter pelos no rosto.
Às vezes, o corpo começa a crescer rapidamente.
Quando esta época de crescimento terminar
repentino, você terá chegado, ou estará prestes a
chegar, à sua altura adulta. Mas sua altura não é o
único que muda durante a puberdade.
O corpo se forma
Durante a puberdade, o corpo
também se desenvolve e passa por
mudanças. Os ombros dos
as crianças se alargam e o corpo se
volta mais musculoso. A voz
cambia, soa rajada até que se
volta mais profunda; o pênis
cresce e se alarga, e os
testículos se agrandam. Todos
Essas mudanças significam que o
o corpo está se desenvolvendo como
é devido durante a puberdade.
As meninas têm mais curvas no
corpo. Aumentam de peso em
quadris e se desenvolvem os seios,
começando com uma pequena
inflamação abaixo dos mamilos.
Embora às vezes um seio cresça
com mais rapidez do que o outro, na
na maioria dos casos, eles se emparelham.
Con todo este crecimiento y desarrollo,
as meninas veem que seu peso aumenta - o
qual é normal. Quando a menina se
converte em mulher é normal que suba
de peso e não é saudável que se
coloque em dieta para interromper o processo
normal do aumento de peso.
Dando a cara para as mudanças
Durante la pubertad, todas esas
hormonas trabalhando no seu corpo te
causam acne (espinhas). Em geral,
esses grãos aparecem quando começa a
puberdade, e é possível que você tenha
durante a adolescência. Os cravos
podem sair no rosto, na parte
superior das costas ou a parte superior
do peito. Para controlá-los, você deve
manter a pele limpa. Seu médico
também pode te dar sugestões para
eliminar o acne. A boa notícia é que
a acne geralmente desaparece ou
melhora muito ao terminar a adolescência.
E o que mais há?
Muitos adolescentes notam que têm um
novo odor debaixo dos braços e em outras
partes do corpo quando começam a
puberdade - e que não é um bom cheiro! Quando
entra na puberdade, os hormônios afetam as
glândulas da pele, e essas glândulas produzem
substâncias químicas que têm mau cheiro.
O que você pode fazer para não ter mau cheiro? O
mais importante é estar limpo. Tome banhos.
diárias, pela manhã antes de ir para a escola
ou à noite antes de ir para a cama. Também é
uma boa ideia tomar um banho depois de
praticar esportes ou exercícios. Outra maneira de
controlar o mau cheiro é usando desodorante.
Há mais?
As crianças começam a notar outras mudanças
quando começam a puberdade. Às vezes as meninas
você vem e sente que da vagina sai um líquido incolor.
Isso não significa algo ruim - é mais um sinal das mudanças
do corpo e dos hormônios.
As crianças começarão a ter ereções. Os meninos
também podem ter algo chamado emissão noturna
(sonhos molhados). Isso acontece quando o pênis fica
ereto enquanto o adolescente dorme e ejacula. Ao
ejacular, o sêmen - líquido que contém espermatozoides
- sai do pênis. Os sonhos molhados ocorrem com menos
frequência conforme os adolescentes vão passando pela
puberdade; desaparecendo completamente eventualmente.
As mudanças você pode
fazer sentir estranho
Da mesma forma que os hormônios mudam o exterior do seu
corpo, podem mudar seu interior. Durante a puberdade você pode
sentir-se confuso ou sentir emoções intensas que você nunca havia sentido
sentido. Você pode notar que está muito sensível ou
você se irrita facilmente. Alguns adolescentes perdem a
paciência mais frequentemente e se enfurecem com suas amizades e
familiares. Você também pode sentir ansiedade pelas mudanças em
teu corpo.
Às vezes é difícil controlar essas novas emoções. É
é importante saber que ao mesmo tempo que seu corpo vai
ajustando-se aos novos hormônios, sua mente também está
fazendo. Tente lembrar que as pessoas não estão tentando
de ferir seus sentimentos ou te irritar de propósito. Possivelmente
não é culpa da sua família ou amigos - o que acontece é que você
a mente está tentando se adaptar à puberdade.
É importante estar informado
É fácil se sentir triste ou nervoso quando se
fala sobre sexo, sobre nosso desenvolvimento; mas é
é necessário ter a informação correta. Alguns
adolescentes falam com seus pais sobre sexo e
eles respondem às suas perguntas. Mas se você não se sentir
confortável falando com eles sobre sexo, há
muitas outras pessoas com quem você pode falar;
por exemplo, seu médico, a enfermeira da escola,
um professor, um conselheiro escolar ou qualquer adulto
Com quem você se sente confortável falando.
Y...finalmente
Todos nós nos diferenciamos dos
demás; portanto não todos
nós nos desenvolvemos da mesma
maneira. Cada um de nós
passamos pela puberdade a
nosso próprio passo.
É importante então, ser
respeitosos e compreensivos
ante os outros, assim como nós
gostaria que fossem com
nós.