ESCALA DE BEM-ESTAR (FERRAMENTA 1)

(Por: Jagsharanbir Singh e Dr. Asha Gupta, 2001)

Código de amostra nº …..

Existem cinquenta itens. Você é solicitado a responder a cada item e não deixar nenhum item de fora.
não respondido. Usando a Classificação Numérica abaixo, indique quão fortemente você concorda
com cada uma das seguintes afirmações. (Circule)

5 = Muito
4 = Mais assim tanto
3 = Média
Em certa medida
1 = Não tanto

Sem limite de tempo.

[Link]. Statement Muito mais preferível assim Média Para alguns Não tão
muito Extensão muito
Bem-estar físico
1. Você se sente 1 2 3 4 5
faminto, quando é
hora da refeição

2. Você tem 1 2 3 4 5
dor de cabeça
3. Você se machuca facilmente? 1 2 3 4 5
doente?
4. Você sofre 1 2 3 4 5
de dores em
várias partes de
seu corpo?
5. Você se importa com 1 2 3 4 5
hábitos saudáveis
álcool, não
fumando, não
drogas)?
6. Você vai para 1 2 3 4 5
seu médico para
físico
check-ups?
7. Você tem 1 2 3 4 5
digestivo
problemas?
8. Do you get 1 2 3 4 5
ataques de alergia?
9. É físico 1 2 3 4 5
exercício uma parte de
seu diário
rotina?
10. Você é 1 2 3 4 5
em forma fisicamente?
Bem-estar mental
11. Você sente que a 1
vida é 2 3 4 5
interessante?
12. Você se irrita facilmente 1 2 3 4 5
chateado, quando
as coisas não giram
saiu como esperado?
13. A maneira como as coisas 1 2 3 4 5
estão indo agora, faça
você se sente confiante
ao lidar com
futuro?
14. Você sente seu 1 2 3 4 5
trabalho duro é
reconhecido?
15. Quão feliz você está 1 2 3 4 5
você com seu
trabalho atual?
16. Você se preocupa 1 2 3 4 5
sobre ter menos
sucesso na vida
do que você pensa
você merece?
17. Você sente que a 1
vida é 2 3 4 5
sem esperança?
Você se preocupa 1 2 3 4 5
sobre o seu
futuro?
19. Se tiver a chance, 1 2 3 4 5
você gostaria de
comece sua vida toda
novamente?
20. Você está satisfeito? 1 2 3 4 5
com a sua vida em
geral?
Bem-estar social
21. Você quer 1 2 3 4 5
ter amigos do que
você já tem?
22. Você gosta 1 2 3 4 5
reuniões sociais?
23. Você tem 1 2 3 4 5
dificuldade em
iniciando
conversa com
um estranho?
24. Faça seu 1 2 3 4 5
amor dos companheiros
você?
25. Você se importa com 1 2 3 4 5
pessoal próximo
relacionamentos?
26. Você entende 1 2 3 4 5
decepcionado
quando suas opiniões
não corresponda a isso
dos outros?
27. Os amigos ajudarão 1 2 3 4 5
você está aí se houver
uma crise?
28. Você enfrenta 1 2 3 4 5
desconforto em
conhecer pessoas?
29. Você se irrita facilmente? 1 2 3 4 5
junto com
outros?
30. As pessoas gostam 1 2 3 4 5
você?
Bem-estar emocional
31. Você está vivendo 1 2 3 4 5
vida feliz?
32. Você está se sentindo 1 2 3 4 5
facilmente ferido?
33. Você entende? 1 2 3 4 5
sentimento de
solidão?
34. Você acha que a vida
1 2 3 4 5
está cheio de preocupações
e tristezas?
35. Você perde o seu 1 2 3 4 5
temperar excessivamente

coisas menores?
36. Você está muito 1 2 3 4 5
sensível?
37. Você acha que é 1 2 3 4 5
melhor morrer do que
enfrentar a falha em
vida?
38. Você consegue ouvir som? 1 2 3 4 5
dormir?
39. Você está sofrendo 1 2 3 4 5
de
nervosismo?
40. Você se irrita facilmente 1 2 3 4 5
irritado?
Bem-estar espiritual
41. Você faz 1 2 3 4 5
às vezes sinto
que você e o
coisas ao redor
você, pertence muito
muito juntos
e são integrais
parte de um comum
força?
42. Você sente que 1 2 3 4 5
cada alma é
potencialmente divino
e objetivo final
da vida é para
manifeste o
divindade interior?
43. Você se sente que 1 2 3 4 5
são um com
Deus?
44. É o bem-estar de 1 2 3 4 5
humanidade um
propósito do seu
vida?
45. As orações trazem 1 2 3 4 5
tranquilidade?
46. Deus é muito real 1 2 3 4 5
para você?
Você sente que 1 2 3 4 5
autorrealização
leva a Deus
realização?
48. Você acha que 1 2 3 4 5
pessoa carente
a mortalidade pode ser
barreira para o
progresso social?
49. Você 1 2 3 4 5
às vezes
experiência
 momentos de
instância
felicidade quase
como uma espécie de
êxtase ou felicidade?
50. Você 1 2 3 4 5
às vezes
experienciar um
sensação de alegria de
fazer parte de
a humanidade a partir de

uma grande família?

SCORING TABLE

Sr. No. Dimensões Score

Bem-Estar Físico
1. Ser

2. Mental Well-Being

3. Bem-Estar Social

4. Bem-Estar Emocional

Bem espiritual
5. Ser

Total =

INTERPRETAÇÃO DA ESCALA DE BEM-ESTAR

Parâmetro Pontuação total Classificação de pontuações

250 Baixo bem-estar Bem-estar médio Alto bem-estar

Bem-estar
status

50-124 125-175 176-250

 GENERAL WELL BEING SCALE (FERRAMENTA 2)
Código de amostra nº .....

Há dezoito itens. Você é solicitado a responder a cada item e não deixar nenhum.
item sem resposta. Usando a Classificação Numérica abaixo, indique quão fortemente você
concordo com cada uma das seguintes afirmações.
Para cada pergunta, escolha a resposta que melhor descreve como você se sentiu e
como as coisas têm sido para você no último mês.
1. Como você tem se sentido em geral?
5 _____ Em excelente espírito
4 _____ Em muito bom humor
3 _____ Em bom espírito na maioria das vezes

2 _____ Eu estive muito triste e animado

1 _____ Em baixo astral, na maioria das vezes

0 _____ Em espírito muito baixo

[Link]ê tem se incomodado com nervosismo ou seus "nervos"?
0 _____ Extremamente, a ponto de eu não conseguir trabalhar ou cuidar de
coisas
1 _____ Muito mais
2 _____ Bastante
3 _____ Alguns - suficientes para me incomodar
4 _____ Um pouco
5 _____ De maneira nenhuma
3. Você tem estado em controle firme do seu comportamento, pensamentos, emoções ou
sentimentos?
5 _____ Sim, definitivamente sim
4 _____ Sim, na maior parte
3 _____ Geralmente assim
2 _____ Não tão bem
1 _____ Não, e estou um pouco perturbado
0 _____ Não, e estou muito perturbado
4. Você se sentiu tão triste, desanimado, sem esperança ou teve tantos problemas
que você se perguntou se algo valia a pena?
0 _____ Extremamente, a ponto de eu quase ter desistido
1 _____ Muito sim
2 _____ Bastante
3 _____ Alguns - o suficiente para me incomodar
Um pouquinho
5 _____ De jeito nenhum
5. Você esteve sob ou sentiu que estava sob alguma pressão, estresse, ou
pressão?
 0 _____ Sim—quase mais do que eu poderia suportar
1 _____ Sim—bastante pressão
2 _____ Sim—alguns, mais do que o habitual
3 _____ Sim—alguns, mas sobre o habitual
4 _____ Sim—um pouco
5 _____ De jeito nenhum
6. Quão feliz, satisfeito ou contente você tem estado com sua vida pessoal?
Extremamente feliz—não poderia estar mais satisfeito ou contente
4 _____ Muito feliz
3 _____ Bastante feliz
2 _____ Satisfeito—satisfeito
1 _____ Um pouco insatisfeito
0 _____ Muito insatisfeito
7. Você já teve razão para se perguntar se está perdendo a cabeça, ou perdendo
controle sobre a maneira como você age, fala, pensa, sente ou sobre sua memória?
5 _____ De jeito nenhum
4 _____ Apenas um pouco
3 _____ Alguns, mas não o suficiente para se preocupar
2 _____ Alguns, e eu estive um pouco preocupado
1 _____ Alguns, e estou bastante preocupado
0 _____ Muito, e estou muito preocupado
8. Você tem estado ansioso, preocupado ou chateado?
Extremamente isso - a ponto de ficar doente, ou quase doente
1 _____ Muito assim
2 _____ Bastante
3 _____ Alguns—suficientes para me incomodar
Um pouco
5 _____ De jeito nenhum
9. Você tem acordado fresco e descansado?
5 _____ Todos os dias
4 _____ Quase todos os dias
3 _____ Bastante frequentemente

2 _____ Menos da metade do tempo

1 _____ Raramente
0 _____ Nenhum momento
10. Você tem sido incomodado por alguma doença, distúrbio corporal, dor ou medos?
sobre sua saúde?
0 _____ O tempo todo
1 _____ A maior parte do tempo
2 _____ Grande parte do tempo
3 _____ Algumas vezes
4 _____ Um pouco do tempo
5 _____ Nenhum momento
11. Sua vida diária tem sido cheia de coisas que são interessantes para você?
5 _____ O tempo todo
4 _____ A maior parte do tempo
3 _____ Uma boa parte do tempo
2 _____ Às vezes
1 _____ Um pouco do tempo
0 _____ Nenhuma das vezes
12. Você se sentiu desanimado e triste?
0 _____ O tempo todo
1 _____ A maior parte do tempo
2 _____ Uma boa parte do tempo
3 _____ Algumas vezes
4 _____ Um pouco do tempo
5 _____ Nenhuma das vezes
13. Você tem se sentido emocionalmente estável e seguro de si mesmo?
5 _____ o tempo todo
4 _____ A maior parte do tempo
3 _____ Uma boa parte do tempo
2 _____ Alguma parte do tempo
1 _____ Um pouco do tempo
0 _____ Nenhum momento
14. Have you felt tired, worn out, used up, or exhausted?
0 _____ Todo o tempo
1 _____ A maior parte do tempo
2 _____ Uma boa parte do tempo
3 _____ Parte do tempo
4 _____ Um pouco do tempo
5 _____ Nenhuma das vezes
15. Quão preocupado ou preocupado você tem estado com sua saúde?
Não 10 8 6 4 2 0 muito
preocupado preocupado
de jeito nenhum

16. Quão relaxado ou tenso você tem estado?

Muito 10 8 6 4 2 0 muito
relaxado tenso
17. Quanta energia, ânimo e vitalidade você sentiu?
Sem energia 0 2 4 6 8 10 muito
de jeito nenhum. energético
apático dinâmico
18. Quão deprimido ou feliz você tem estado?
Muito 0 2 4 6 8 10 muito
deprimido alegre
 Scoring:
Some todos os pontos para as respostas que você escolheu e encontre sua pontuação em
tabela abaixo.
Pontuação máxima: 110
Minimum score : 0

81–110 Bem-estar positivo

76–80 Levemente positivo

71–75 Marginal
56–70 Problema de estresse

41–55 Angústia
26–40 Sério
0–25 Severo