Implementos e História da Ginástica Rítmica
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Traduzido por
ScribdTranslationsGINÁSTICA RÍTMICA
Neste trabalho, quisemos abranger todos os implementos que compõem a
ginástica rítmica: aro, fita, bola, corda e clubes, e introduzir algo de seu
história ao longo do tempo.
A Ginástica Rítmica é um esporte exclusivamente feminino e estreitamente
ligado à estética em que se mostra a sensibilidade em relação à música e os
movimentos suaves e complexos, que conseguem cativar até mesmo a pessoa
que diga ser mais afastada da arte e do esporte.
É realizada mediante movimentos naturais livres, geralmente
acompanhados de música orquestrada. Exclui totalmente aqueles exercícios
físicos que requieran violencia o que se ejecuten de manera mecánica.
Na ginástica rítmica, todo movimento deve ser expressão da pessoa em sua
conjunto e, por conseguinte, afetar igualmente todas as partes do corpo. Os aparelhos
utilizados são pequenos e estão relacionados com as características específicas
do mesmo exercício.
Desde seus primórdios, a ginástica rítmica sempre esteve ligada ao clássico (música e
movimentos), apesar de que isso tem variado um pouco ultimamente, nunca deixará
de serlo, já que neste esporte a mulher se expressa tal como é, levando a
suave música a seu interior e refletindo-a em movimentos maravilhosos.
HISTÓRIA DA GINÁSTICA RÍTMICA
A ginástica rítmica é um esporte que remonta a muitos anos atrás,
desenvolvendo-se a mais moderna no final da década de cinquenta. Os
campeonatos do mundo foram celebrados pela primeira vez em 1963 e este
maravilhoso esporte, foi incluído como disciplina olímpica no ano de 1984.
Foi instituída uma copa do mundo em 1983, foi realizada novamente em 1986 e desde
essa data é comemorada a cada quatro anos.
Ao longo da história, as dominadoras desta disciplina têm sido as
participantes da antiga União Soviética e também as ginastas que
provêm da Europa Oriental. Apesar disso, as desportistas espanholas têm
ido se aperfeiçoando nesta disciplina até o ponto de conquistar a medalha de
ouro nas Olimpíadas de Atlanta de 1996.
Influencias recibidas por la Gimnasia Rítmica
A ginástica rítmica nem sempre foi como a conhecemos atualmente, teve
sofreu muitas mudanças que a tornam cada vez mais agradável a todos
tipo de público, recebeu influências de todos os âmbitos, da moda até
as mudanças sociais.
Alguns elementos importantes em sua mudança são a dança e o balé. Podemos
demonstrá-lo ao ver o treinamento de uma ginasta que inclui aulas de
as disciplinas já mencionadas.
A moda influenciou as roupas (maiôs) e a forma como se adorna cada
implemento. Anteriormente, os elementos como a bola e a fita eram apenas de
uma cor e se olharmos com atenção, atualmente são de muitas cores que
normalmente compartem os da malha ou ficam bem ao seu lado.
Houve uma mudança drástica em uma olimpíada com uma ginasta: Anterior a este
sucesso, a ginástica rítmica era um esporte muito rígido, as ginastas entravam a
a apresentação marchando duramente e os exercícios sempre eram os mesmos
mudando um pouco a ordem e a forma do esquema, mas essa ginasta mudou
todo, levou a expressão corporal e impôs outros movimentos dentro da
ginas nunca vistos antes os que levaram o resto a imitá-la e mudar o perfil
da ginástica pelo resto da história.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS E VÍDEOS
Podem ser realizadas diferentes formações
Pode-se trabalhar em diferentes níveis (baixo, médio, alto)
Pode-se trabalhar em espelho, cânon, formas assimétricas, etc.
A velocidade do trabalho pode ter variantes entre rápido e lento; em
referente al uso del espacio debe haber variantes entre amplio y reducido,
juntos ou separados.
Técnicas corporais:
Pequenos saltos e saltos: pique a 1 PR e queda a PR (a mesma ou a contrária)
Piques a 2 PRs, caída a 1 PR
Pique a 1 PR, caída a 2 PRs
Voltas e giros
Vueltas: variantes de deboulés
Giros: por piqué e por demiplié para dentro e para fora
Equilibrios: poses y equilibrios 8 sobre planta y sobre media punta
Ondas: parciales de braços e tronco, e totais
IMPLEMENTOS UTILIZADOS
CORDa
Material
Cânhamo ou qualquer outro material sintético.
Largo
De acordo com a altura da ginasta, esta se
mede desde a ponta do pé até os ombros,
dobrada ao meio.
Extremos
Tem nós como se fossem cabos. As extremidades (não outra parte da corda) podem
ser envolvido em um comprimento de 10 cm.
Forma
Em toda parte o mesmo diâmetro ou mais estreito no centro.
Color
De livre escolha. As cores prata e ouro estão permitidas desde 1997.
Execução
As figuras técnicas podem ser feitas com a corda tensa ou solta, com uma ou
as duas mãos, com ou sem troca de mãos. A relação entre o implemento e a
A ginasta é mais intensa do que em outros casos. A corda aparece com frequência.
como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. Pero la
flexibilidade e agilidade, com um toque de elegância, sempre vencem no final.
Movimentos
Giros, golpes, saltos, lançamento.
ARO
Material
Madeira ou plástico (deve ser rígido, de um material que
não se dobre).
Diâmetro
80 cm a 90 cm no interior.
Peso
Pelo menos 300 gr.
Forma
O aro pode ser liso ou áspero. Pode ser envolto (total ou parcialmente) com uma
cinta adesiva colorida.
Cor
Libre elección, uno o más colores diferentes. Color oro y plata son aceptados
desde 1997.
Execução
O aro define um espaço. Este espaço é usado ao máximo pela ginasta, que
se move dentro do círculo formado. A execução do aro requer frequentes
mudanças do movimento, e o principal requisito é a boa coordenação
dos movimentos.
Movimentos
Lançamento, deslocamento, rodada.
BOLA
Material
Goma o plástico.
Diâmetro
18 cm a 20 cm.
Peso
Por lo menos 400 gr.
Cor
Escolha livre. Os balões com desenhos figurativos não serão aceitos; apenas
están aceptados los dibujos geométricos. Color oro y plata son aceptados desde
1997.
Execução
A bola é o único implemento em que segurá-la com força não está
aceito. Isso significa que é necessária uma relação mais sensual entre o corpo e
o implemento. Os movimentos da bola vão em perfeita harmonia com o
corpo. A bola não deve ficar imóvel no chão, deve estar rolando, girando,
etc. nesse intervalo. Lançamentos espetaculares com controle e precisão nas
recepções são elementos dinâmicos.
Movimientos
Rebotes, giros, figuras em forma de 8, lançamentos, recepção com braços,
pernas, etc., redondas dirigidas e não dirigidas, gigantesca, retenção,
deslizamentos.
CLAVAS
Material
Madeira ou plástico
Largo
40 cm a 50 cm desde un extremo al otro.
Peso
Pelo menos 150 g por clava.
Diâmetro da cabeça
Máximo 3 cm.
Forma
Como uma garrafa, consiste em três partes: corpo (parte saliente), pescoço
(parte delgada) y cabeza (parte esférica). Las tres partes pueden ser envueltas
com uma fita adesiva, com a condição de que o diâmetro da cabeça não seja
maior a três centímetros.
Cor
Escolha livre, uma ou mais cores diferentes. Ambas as clavículas podem ser de
diferentes cores. A cor ouro e prata são aceitas desde 1997
Ejecución
A ginasta usa os clubes para executar giros, voltas, lançamentos e
tantas figuras assimétricas quanto possível, combinando-as com as muitas
figuras que se utilizam na ginástica sem equipamentos. Quando se golpeiam as
clavas, não se deve fazer com força. Os exercícios com clavas requerem um
sentido do ritmo altamente desenvolvido, máxima coordenação psicomotora e
precisão. As clavículas são especialmente apropriadas para as ginastas
ambidiestras.
Movimentos
Lançamentos com os dois ou com um, catracas, golpes, retenção,
deslizamento.
CINTA
Estilete:
Madeira, plástico ou fibra de vidro.
Diâmetro
Máximo 1 cm.
Largo
50 cm a 60 cm incluindo o anel que o une com a fita.
Forma
Cilíndrico, cônico ou uma combinação das duas formas. A extremidade inferior pode
ser envolvido em um comprimento de 10 cm no máximo com uma fita adesiva.
Color
Livre escolha. As cores ouro e prata são aceitas desde 1997
Material
Satín ou um material não almidonado.
Largura
4 cm a 6 cm.
Largo
Pelo menos 6 m; esta parte deve consistir em uma peça.
A extremidade com a qual a fita se une ao estilete pode ser dupla, em um comprimento
de 1 m.
Peso
Pelo menos 35 g (sem o estilete nem a união).
Execução
La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función
é criar designs no espaço. Seus voos no ar criam imagens e formas
de todo tipo. Figuras de diferentes tamanhos são executadas em vários ritmos.
Movimientos
Espirais, zigzag, gigantesca, lançamento.