Guia Completo sobre Salto em Altura
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ScribdTranslationsSALTO EM ALTURA
O salto em altura é uma prova deatletismoque tem por objetivo ultrapassar uma barra
horizontal, denominada barrote, colocada a uma altura determinada entre dois suportes
verticais separados a cerca de 8 metros. O saltador inicia sua competição na altura que
estime oportuna e dispõe de três tentativas para superá-la. Uma vez superada a altura, o
o listão é colocado 3, 4, 5 e às vezes 6 cm mais alto, dependendo da norma da
competição que se disputa, e o atleta tem mais três novas tentativas para superá-lo,
podendo renunciar a essa altura e solicitar uma superior, e assim por diante até que
incorra em três tentativas falhadas de forma consecutiva, o que implica sua eliminação deste
teste.
Campo de Prática
A prova de salto em altura é feita a partir do 5 que aparece na imagem da pista
Elementos Usados
Para amortecer a queda
Listão: Obstáculo que o competidor deve ultrapassar
Cinto Metro: Passar saber a altura que o competidor saltou
TÉCNICA PARA SALTO ALTO
A técnica que se aplica para esta modalidade é gerada por meio de três passos
[Link] de Impulso: A corrida de impulso é realizada em uma reta e posteriormente em
uma curva, isso é realizado de maneira fluida e com passadas longas.
2.O despego: A técnica do despego consiste em várias fases, que começam com o
apoio, seguido da amortização e terminando com a completa extensão da perna.
3. O Voo: Esta fase começa no momento em que se perde o contato com o chão.
seguido disso se prepara a queda, onde o primeiro apoio é as costas, onde se
mantêm os braços próximos ao tronco e posteriormente o queixo colado ao peito.
Na técnica, podem ser aplicados vários estilos, seja Fosbury, Tesoura, Rolamento Costal ou
Ventral.
EXERCÍCIOS DE ENSINO
[Link] se ensina a saltar sem vara e depois com vara
2. Depois, são ensinadas as técnicas de salto para ver qual é a mais confortável para o atleta.
3. Ensina-se a fase de corrida dependendo do seu pé dominante
4. E por último a fase de queda
ERROS MAIS COMUNS
1 Colocar a fita
2. Gerar mal a fase de carreira
3. Gerar mal o salto
4. Frenar e depois pular
Glossário