Entenda o EMDR: Terapia para Trauma
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ScribdTranslationsEMDR – Folheto para o Cliente
O que é EMDR?
A mente pode muitas vezes se curar naturalmente, da mesma forma que o corpo faz. Grande parte disso
o mecanismo natural de enfrentamento ocorre durante o sono, particularmente durante o movimento rápido dos olhos
(REM) sono. Francine Shapiro desenvolveu a Dessensibilização e Reprocessamento por Movimento Ocular
Reprocessamento (EMDR) em 1987, utilizando este processo natural para tratar com sucesso
Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT). Desde então, a EMDR tem sido usada de forma eficaz
tratar uma ampla gama de problemas de saúde mental.
O que acontece quando você está traumatizado?
A maior parte do tempo, seu corpo gerencia rotineiramente novos
informações e experiências sem que você esteja ciente disso.
No entanto, quando algo fora do comum acontece e você
são traumatizados por um evento avassalador (por exemplo, um carro
acidente) ou sendo repetidamente submetido a angústia (por exemplo
negligência na infância), seu mecanismo natural de enfrentamento pode
ficar sobrecarregado. Essa sobrecarga pode resultar em perturbar
experiências permanecendo congeladas em seu cérebro ou sendo
não processadas". Essas memórias e sentimentos não processados são
armazenado no sistema límbico do seu cérebro de forma "bruta" e
forma emocional, em vez de em um modo de "história" verbal. Isso
o sistema límbico mantém memórias traumáticas de forma isolada
rede de memória que está associada às emoções e
sensações físicas, e que estão desconectadas do
córtex do cérebro onde usamos a linguagem para armazenar memórias. O sistema límbico traumático
as memórias podem ser continuamente acionadas quando você experiencia eventos semelhantes aos difíceis
experiências pelas quais você passou. Muitas vezes, a memória em si está há muito esquecida, mas o
sentimentos dolorosos como ansiedade, pânico, raiva ou desespero são continuamente desencadeados no
presente. Sua capacidade de viver no presente e aprender com novas experiências pode, portanto
tornar-se inibido. A EMDR ajuda a criar as conexões entre a memória do seu cérebro
redes, permitindo que seu cérebro processe a memória traumática de uma maneira muito natural.
Como é uma sessão de EMDR?
O EMDR utiliza a capacidade de cura natural do seu corpo. Após uma avaliação minuciosa, você
serão feitas perguntas específicas sobre uma memória perturbadora em particular. Movimentos oculares,
semelhante a aqueles durante o sono REM, será recriado simplesmente ao pedir que você assista ao
o dedo do terapeuta se movendo para frente e para trás em seu campo visual. Às vezes, um
uma barra de luzes móveis ou fones de ouvido é usada em vez disso. Os movimentos oculares durarão por um
um curto período e depois parar. Você será solicitado a relatar suas experiências que
tiveram durante cada um desses conjuntos de movimentos oculares. As experiências durante uma sessão podem
inclua mudanças nos pensamentos, imagens e sentimentos.
Com repetições de conjuntos de movimentos oculares, a memória tende a mudar de tal forma que ela
perde sua intensa dor e simplesmente se torna uma memória neutra de um evento do passado.
Outras memórias associadas também podem se curar ao mesmo tempo. Essa ligação de relacionadas
memórias podem levar a uma melhoria dramática e rápida em muitos aspectos da sua vida.
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Para quê pode ser usado o EMDR?
Além de seu uso para o tratamento do Transtorno de Estresse Pós-Traumático, o EMDR tem sido
utilizado com sucesso para tratar:
ansiedade e ataques de pânico
depressão
estresse
fobias
problemas de sono
luto complicado
dependências
alívio da dor
autoestima e ansiedade de desempenho
Alguém pode se beneficiar da EMDR?
A EMDR pode acelerar a terapia ao resolver o impacto dos seus traumas passados e permitir
você viver mais plenamente no presente. No entanto, não é apropriado para todos. O
o processo é rápido, e quaisquer experiências perturbadoras, se ocorrerem, duram apenas um
período de tempo relativamente curto. No entanto, você precisa estar ciente de, e disposto a
experiência, os sentimentos fortes e pensamentos perturbadores, que às vezes ocorrem durante
sessões.
Quanto tempo dura o tratamento?
EMDR pode ser um tratamento breve e focado ou parte de um programa de psicoterapia mais longo.
As sessões de EMDR podem durar de 60 a 90 minutos.
Eu continuarei no controle e empoderado?
Durante o tratamento EMDR, você permanecerá no controle, totalmente alerta e bem acordado. Isso não é
uma forma de hipnose e você pode interromper o processo a qualquer momento. Durante a sessão, o
o terapeuta irá apoiar e facilitar a sua própria auto-cura e intervir o mínimo possível.
O reprocessamento é geralmente percebido como algo que acontece espontaneamente, e novo
as conexões e insights são percebidos como surgindo de forma bastante natural de dentro. Como resultado, a maioria
As pessoas experimentam a EMDR como uma terapia natural e muito fortalecedora.
Que evidências existem de que a EMDR é um tratamento eficaz?
EMDR é um tratamento clínico inovador que ajudou com sucesso mais de um milhão.
indivíduos. A validade e a confiabilidade do EMDR foram estabelecidas por pesquisas rigorosas.
Agora existem dezenove estudos controlados sobre EMDR, tornando-o o mais minuciosamente
método pesquisado utilizado no tratamento de trauma, (Detalhes [Link]
[Link]) e é recomendado pelo Instituto Nacional de Saúde e Clínico
Excelência (NICE) como um tratamento eficaz para o TEPT.
Adaptado [Link]
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