ROSA (RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT)
Referência: Sonne, M.W.L., Villalta, D.L., and Andrews, D.M., 2012. Development and Evaluation of an Office Ergonomic Risk Checklist: The Rapid Office Strain
Assessment (ROSA). Applied Ergonomics 43(1), 98-108.
Empresa: Função: Auxiliar agrícola
Local: Atividade: Atividades administrativas. Analista:
Sessão A - Cadeira
Altura do assento
Não é ajustável
[+1]
Muito baixa. Ângulo do Muito alta. Ângulo do Pés sem contato com o Espaço insuficiente para
Joelhos a 90⁰
joelho < de 90⁰ joelho > de 90⁰ chão encaixar as pernas 1
[1]
[2] [2] [3] [+1]
Profundidade do assento
Não é ajustável
[+1]
Aproximadamente 3 cm de espaço entre
Elevada. Menos de 3 cm de espaço Baixa. Mais que 3 cm de espaço
joelhos e borda do assento 1
[2] [2]
[1]
Apoio dos braços
Não é ajustável
[+1]
Cotovelos apoiados, alinhados com os Muito alto (ombros elevados) ou muito Superfície danficada, ruim,
Muito afastado
ombros. Ombros relaxados baixo (braços sem apoio) desconfortável 1
[+1]
[1] [2] [+ 1]
Apoio das costas
Não é ajustável
[+1]
Sem suporte lombar ou Sem suporte pra as costas Superfície de trabalho
Suporte lombar adequado. Muito inclinado para trás (>
posicionado de forma ou trabalhador flexionado à muito alta. Ombros
Cadeira reclinada entre 95 110⁰) ou para frente (< 95⁰)
incorreta frente. elevados.
e 110⁰ [1] [2]
[2] [2] [+ 1] 1
Menos de 30 minutos continuamente, ou menos de uma hora por dia [- 1]
Duração: Entre 30 minutos a 1 hora continuamente, ou entre 1 a 4 horas por dia [0]
Acima de 1 hora continuamente, ou mais que 4 horas por dia [+ 1]
Sessão B - Monitor e telefone
Monitor
Distância olho - tela entre Muito baixo, flexão acima Muito alto. Pescoço em Pescoço em rotação acima
Reflexo na tela Documentos sem suporte
40 a 75 cm de 30⁰ [2] extensão de 30⁰
[+ 1] [+ 1]
[1] Muito distante [+ 1] [3] [+ 1]
Menos de 30 minutos continuamente, ou menos de uma hora por dia [- 1]
Duração: Entre 30 minutos a 1 hora continuamente, ou entre 1 a 4 horas por dia [0] 1
Acima de 1 hora continuamente, ou mais que 4 horas por dia [+ 1]
Telefone
Não há opção de mãos livres
[+ 1]
Pescoço neutro. Utiliza headset ou segura Telefone muito distante. Área de alcance
Segura o fone com o pescoço e ombro
o telefone com uma mão acima de 30 cm
[+ 2]
[1] [2]
Menos de 30 minutos continuamente, ou menos de uma hora por dia [- 1] 0
Duração: Entre 30 minutos a 1 hora continuamente, ou entre 1 a 4 horas por dia [0]
Acima de 1 hora continuamente, ou mais que 4 horas por dia [+ 1]
Sessão C - Mouse e teclado
Mouse
Mouse alinhado com o Pega em pinch (pinça). Apoio de punho
ombro Mouse distante, fora da área de alcance Mouse e teclado em superfícies diferentes Mouse pequeno inadequado
[2] [+ 2]
[1] [+ 1] [+ 1]
Menos de 30 minutos continuamente, ou menos de uma hora por dia [- 1]
Duração: Entre 30 minutos a 1 hora continuamente, ou entre 1 a 4 horas por dia [0] 1
Acima de 1 hora continuamente, ou mais que 4 horas por dia [+ 1]
Teclado
Mesa, bancada não é
ajustável
[+ 1]
Punho neutro. Ombros Inclinado. Punho em Desvio radial ou ulnar Muito alto. Ombros
Acima da cabeça
relaxados extensão (> 15⁰) durante digitação elevados
[+ 1]
[1] [2] [+ 1] [+ 1]
Menos de 30 minutos continuamente, ou menos de uma hora por dia [- 1] 1
Duração: Entre 30 minutos a 1 hora continuamente, ou entre 1 a 4 horas por dia [0]
Acima de 1 hora continuamente, ou mais que 4 horas por dia [+ 1]
Resultado final
Pontuação: Nível do risco: Ação:
1a3 Aceitável Não necessária
4a6 Moderado É necessária uma avaliação mais aprofundada, porém não imediatamente
7 a 10 Alto É necessária uma avaliação mais aprofundada o mais rápido possível