Exercícios de Massagem Korugi para Rejuvenescimento
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ScribdTranslationsExercícios de Massagem Korugi para Rejuvenescimento
Traduzido por
ScribdTranslationsMassagem korugi (rosto)
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that-pode-ajudar-te-a-parecer-7-anos-mais-novo-744910/
Benefícios do Korugi:
Os seguintes benefícios podem ser obtidos com a massagem Korugi:
Ilumine sua pele removendo sinais de cansaço e olheiras ao redor dos olhos.
- Tornar a pele do rosto mais flexível e, assim, contribuir para uma aparência radiante e sem rugas.
grátis.
Devolva o rosto à sua forma mais jovem.
Melhorar o fluxo sanguíneo para a pele
Preparação para a massagem
Alguns pontos importantes que você deve ler antes de começar a técnica de massagem:
Primeiro, é importante notar que essa massagem é proibida para pessoas que têm ouvido, nariz e
problemas de garganta, pessoas com problemas nos linfonodos, problemas de pele crônicos ou feridas faciais ou
feridas abertas.
Em segundo lugar, antes de começar a massagem, aplique um pouco de óleo na pele e a limpe.
Por último, certifique-se de fazer a massagem na frente de um espelho, pois você quer fazê-la o mais perto possível de
o exemplo o mais possível.
Além disso, certifique-se de usar movimentos fortes de esfregar e pressionar, sem machucar.
vocês mesmos.
7 Exercícios Essenciais de Korugi
Levantamento de Bochechas
Sente-se à mesa. Coloque os cotovelos na mesa e forme punhos com ambas as mãos. Relaxe o rosto.
e pressione os punhos contra as maçãs do rosto, como visto na imagem. Mantenha essa posição por 5
segundos, e repita isso 5 vezes no total.
2. Massageando a testa e o pescoço
Incline a cabeça para trás um pouco e faça punhos com ambas as mãos.
Coloque os dois punhos no meio da testa, na linha do cabelo, como você pode ver na imagem.
Deslize as articulações dos dedos para o lado e para baixo pelas têmporas até as orelhas.
Abra seus punhos e mova lentamente seus dedos para baixo dos lados do pescoço até o ombro
clavículas.
3. Suavizando as bochechas
Una os dedos de ambas as mãos e mantenha os polegares retos, como pode ser visto no
imagem.
Coloque a parte superior do polegar direito logo abaixo do seu olho esquerdo, do lado mais próximo ao nariz,
e deslize ao longo do osso da bochecha até a orelha.
Deslize o polegar a partir dos lóbulos da orelha, pelo lado do pescoço, até a clavícula.
Faça isso duas vezes e depois duas vezes do outro lado do seu rosto.
4. Alisando a testa
Faça suas mãos em punhos novamente e coloque-as contra a linha das suas sobrancelhas.
Deslize as juntas dos dedos para cima, da sobrancelha até a linha do cabelo.
Deslize-os para baixo e um pouco para o lado em um movimento circular de volta para as sobrancelhas.
Repita este exercício 5 vezes.
5. Levantamento de olhos
Faça seus punhos e coloque o dedo e os nós dos dedos na sobrancelha direita, em
lado mais próximo do nariz.
Deslize-os sobre a sobrancelha para o lado direito.
Repita isso 5 vezes e depois repita 5 vezes com a sua mão esquerda e sobrancelha.
6. Massageando a parte inferior do rosto
Faça seu punho direito e deslize as articulações dos dedos do queixo para a direita e
até o templo. Deslize-os de volta para o queixo.
Repita este exercício 8 vezes e depois repita-o 8 vezes mais usando a mão esquerda e o lado esquerdo.
7. Termine a massagem
Abra suas mãos. Coloque os dedos de ambas as mãos na testa, como pode ser visto em
imagem, e deslize-os em direção às têmporas.
Deslize-os das bochechas até as orelhas, e de lá para baixo ao longo dos lados do
pescoço até a clavícula.
Faça esses 7 passos uma vez por semana para melhores resultados.
htps://[Link]/2015/05/05/an-artlimpar-esfregar-e-pressionar/
Enrijecendo a pele do pescoço com mudanças do estilo de
vida
1.
1
Exercite os músculos faciais e cervicais. Vários exercícios alongam e
fortalecem tais músculos. Repita-os uma ou duas vezes por dia. Conforme o
O pescoço se fortalecerá, a pele ficará cada vez mais firme.[2]
o Put one hand on your forehead. Push your head against your hand,
usando-a para impedir que a cabeça se mova para frente. Você notará os
músculos do pescoço agindo. Mantenha essa posição por cerca de 10
segundos. Depois, entrelace os dedos atrás da cabeça e empurre-a para trás,
contra as mãos, e mantenha a posição por 10 segundos.
o Sente-se com as costas eretas. Levante a cabeça para trás, de
modo que o queixo aponte para o teto. Deixe a boca fechada. Na sequência,
faça um movimento de mastigação com a mandíbula. Você sentirá os músculos
faciais e cervicais sendo trabalhados. Repita 20 vezes.[3]
o Mais uma vez, sente-se com as costas eretas, o queixo apontado
para o teto e a boca fechada. Desta vez, forme um bico com os lábios, como se
fosse dar um beijo. Repita o exercício duas vezes. Embora provoque uma
sensação similar à do exercício acima, esse movimento trabalha diferentes
grupos musculares do rosto e do pescoço.[4]
o Seja cuidadoso com o exercício a seguir, porque ele pode
lesionar seu pescoço. Deite-se na cama com a cabeça para fora da borda do
colchão. Lenta e cuidadosamente, use o pescoço para levantar a cabeça em
direção ao tronco, depois abaixe a cabeça para voltar à posição inicial. Repita o
exercício cinco vezes, e pare imediatamente se sentir alguma dor.[5]