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CENTRO UNIVERSITÁRIO UNINASSAU
CURSO BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
RELATÓRIO FINAL DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO IV
LUIZ EDUARDO DOS SANTOS
ARACAJU
2024
Centro Universitário Uninassau
Av. Augusto Franco, 2340- B. Siqueira Campos – Aracaju/SE Fone – 79 3226.765
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LUIZ EDUARDO DOS SANTOS
RELATÓRIO FINAL DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO IV
Relatório de estágio curricular supervisionado IV,
apresentado ao curso bacharelado em Educação
Física da faculdade UNINASSAU Aracaju, como
requisito para avaliação disciplinar.
Professora Mestra Vanessa Teixeira da Solidade
ARACAJU
2024
Centro Universitário Uninassau
Av. Augusto Franco, 2340- B. Siqueira Campos – Aracaju/SE
Fone – 79 3226.7650
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DADOS DE IDENTIFICAÇÃO
Nome do Aluno: Luiz Eduardo Dos Santos
N° de matrícula: 16018992
CPF: 06528190526
Local de Estágio
Nome da instituição: Academia Léo Fitness(filial)
Endereço e Telefone: Rua Galileia (79996747411)
CNPJ: 35.343.315/0001-16
Nome do proprietário: Vanessa Maria de Lima Meneses
Preceptor do estágio
Nome: Joice Silva Santos
CREF: 003319-G/SE
Período de Estágio
Data de início e término: 24/10/2024 a 07/11/2024
Carga horária semanal: 30h/semanais
Carga Horária total: 60H
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RESUMO
O presente relato de experiência vem cumprir as exigências da disciplina Estágio
Supervisionado, do curso de Bacharelado em Educação Física pela Universidade
Maurício de Nassau bem como relatar as experiências vividas durante o cumprimento
do período do citado estágio supervisionado IV. Em um segundo momento foi possível
identificar a metodologia do trabalho desenvolvida na sala de musculação para idoso,
firmando desta forma uma relação entre os conteúdos adquiridos no ambiente
acadêmico e a realidade das vivencias práticas. Experiência esta que proporcionou
perceber o quão possível é a aplicação de conhecimentos acadêmicos no ambiente
profissional e as possibilidades de aplicação de alguns métodos e técnicas.
Palavras chave: Idosos, musculação, atividade física, musculação para idosos.
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SUMÁRIO
1. Introdução...................................................................................................06
2. Fundamentação Teórica.............................................................................08
3. Características de campo...........................................................................10
4. Atividades desenvolvidas...........................................................................12
5. Central de cases........................................................................................13
6. Conclusão...................................................................................................15
7. Referência..................................................................................................16
8. Anexo.........................................................................................................17
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INTRODUÇÃO
A experiência do estágio é essencial para a formação integral do aluno,
considerando que cada vez mais são requisitos profissionais com habilidades e bem
preparados. Ao chegar à universidade o aluno se depara com o conhecimento teórico,
porém muitas vezes, é difícil relacionar teoria a prática se o estudante não vivenciar
momentos reais em que será preciso analisar o cotidiano (Mafuani, 2011).
O estágio como campo de conhecimento, além de ser considerado um eixo
curricular central nos cursos de formação por possibilitar que sejam trabalhados
aspectos indispensáveis na construção da identidade intelectual, do saber e da
postura específica no meio docente, é também um espaço privilegiado da articulação
entre a teoria e prática, uma vez que, é exigida uma interação do aluno com os
profissionais que nelas atuam (Iza, 2015). Considerando isto, vale citar a colocação
de Krug (2010), ao mencionar que o processo de formação dos profissionais de
Educação Física tem sido amplamente discutido, uma vez que, a busca constante na
melhoria da qualidade do ensino é praticada.
O sedentarismo, juntamente com outros fatores de risco, contribui para o
aumento de doenças cardiovasculares e crônicas, sendo as principais o diabetes
mellitus, a osteoporose, o câncer de cólon, de pulmão e de próstata. Assim, o
sedentarismo é o estilo de vida que traz os maiores problemas no envelhecimento
(Zawadski; Vagetti, 2007). Também devemos levar em consideração a vida
socioeconômica do idoso, pois é um fator que influencia diretamente na alimentação,
atividades físicas e bem-estar. Segundo Silva e Ferrugem (2007) Com o processo de
envelhecimento vem a diminuição de massa magra aumento de gordura, trazendo
consigo a atrofia muscular e também diminuição da mobilidade das articulações. A
prática regular de exercícios físicos para as pessoas da terceira idade além de ser
fundamental, é o aspecto que exerce extrema importância na exposição e estimulação
aos benefícios mais agudos e crônicos de sua prática. A inserção de uma rotina de
exercícios físicos no estilo de vida de pessoas idosas traz resultados quase que
imediatos, pois estes são visíveis em curto prazo.
A população idosa é uma das que mais cresce mundialmente, contudo o
processo de envelhecer apesar de algo fisiológico nem sempre é tido como algo fácil,
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devido às inúmeras dificuldades que alguns destes indivíduos enfrentam. Segundo
Correa (2016, p. 14) “uma característica marcante no processo de envelhecimento é
o declínio gradual da capacidade de desempenho da força. Este declínio é uma das
principais razões da perda da autonomia de ação do idoso”.
Diante disso, e buscando dentre outros aspectos o fortalecimento da força
muscular muitos idosos têm optado cada vez mais pela prática de atividades físicas,
dentre elas a musculação. Esta prática tem sido cada vez presente na vida de todas
as pessoas independentes da faixa etária devido aos benefícios oferecidos pela
mesma.
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FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
Historicamente é sabido que a prática da atividade física vem desde os tempos
de Platão o famoso filosofo grego 387 a. C., que nomeou o espaço criado de
“AKADEMIA” homenageando um herói ateniense Academus. Porém o lugar era
consideravelmente espaçoso, para as atividades oferecidas, onde o objetivo não era
somente ensinar o físico, mas também os conhecimentos da mente, do homem e
universo (Donadel, 2002).
Ainda existem outros relatos sobre o seu surgimento, entre eles que foram
achados pedras que pesavam mais 130 quilos. E nelas havia informações escritas de
que eram usadas por Milos de Crotona, um atleta seis vezes campeão das olimpíadas,
onde utilizava a técnica mais antiga de todas segundo os relatos na história, ele
aplicava o crescimento de carga progressiva, para assim aumentar a força dos
membros inferiores, correndo com um bezerro nas costas e na medida que o bezerro
vinha crescendo, mais pesado ficava e assim ficaria cada vez mais forte, (Milos) ficou
conhecido como o pai da musculação (Fleck; Kraemer,1999).
Sabendo que a musculação é o treinamento mais antigo utilizado pelo homem.
Onde seu objetivo é voltado para o avanço da resistência muscular localizada e da
força explosiva e dinâmica (Dantas, 1998). A relação do homem com a musculação
vem crescendo cada vez mais nos últimos anos, devido ao grande crescimento de
academias.
Ilude-se quem acha que as academias é só uma busca pelo culto ao corpo,
bastante mencionado nas últimas décadas. Embora sejam muito procuradas pela
estética do corpo humano, as academias não são apenas para a construção do corpo
perfeito (Moraes, 1999). Vai mais além, visto que no passado era tido como uma
pratica restrita para fisiculturistas e ao todo homens, hoje em dia a musculação opera
como uma grande forma de buscar a saúde de ambos os sexos, e vem sendo cada
vez mais popularizada (Fleck; Figueira, 2003).
Sabe-se que a prática regular de exercícios físicos por indivíduos de qualquer
idade é essencial, porém é na terceira idade que essa regularidade é melhor refletida.
Dentre os diversos benefícios pode-se destacar a diminuição no risco de quedas e
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fraturas, a prevenção de doenças (hipertensão arterial, osteoporose, artrite,
depressão), a diminuição da taxa de gordura corporal e perfil lipídico, a melhoria das
capacidades físicas como força, equilíbrio e coordenação motora (Dias, 2016).
A recomendação de exercícios físicos para idosos, por estudiosos do
envelhecimento, baseava-se em exercícios aeróbios principalmente a caminhada, por
ser um exercício de fácil execução e acessível a todas as classes sociais (Aguiar,
2014). Em seguida, a inclusão de outras atividades aeróbias como a natação e a
hidroginástica, porém estas menos acessíveis à população desfavorecida
economicamente. Por outro lado, exercícios de força ou resistidos, como a
musculação, não costumavam ser recomendados por profissionais da saúde,
principalmente devido aos riscos que poderiam oferecer a idosos com hipertensão ou
cardiopatia, patologias comuns em indivíduos acima dos 60 anos (Aguiar, 2014).
Souza (2014), fez um estudo comparativo com homens e mulheres (acima de
60 anos) praticantes de musculação e um grupo controle de idosos sedentários. O
critério de inclusão utilizado para os participantes foi de estar praticando a atividade
há mais de 12 meses com uma frequência mínima de 2 vezes por semana e o de
exclusão pessoas com patologias cardiorrespiratória, metabólica ou neuromuscular,
que dificultasse a execução dos protocolos de avaliação. Foram avaliados o índice de
massa corporal, a força máxima de membros inferiores por meio do teste de uma
repetição máxima (1RM), o desempenho de equilíbrio funcional através da escala de
equilíbrio de Berg (EEB) composta por 14 itens comuns à vida diária e o teste Timed
Up and Go (TUG) que avalia o equilíbrio dinâmico.
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CARACTERIZAÇÃO DE CAMPO
Coleta- DADOS GERAIS DE IDENTIFICAÇÃO
O estágio supervisionado IV foi realizado na academia Léo Fitness que fica
localizada na rua Galileia no bairro São Braz, foi fundada há 16 anos por Vanessa
Maria De Lima Meneses que é também a responsável pelo estabelecimento, a
academia tem 5 funcionários sendo 1 professores formados e 3 estagiários, em média
tem de 200 à 300 alunos e o público alvo é de adolescentes à idosos.
Coleta- ASPECTOS ESTRUTURAIS
Academia tem o térreo e não é tão grande mais tem uma boa estrutura para
suprir as necessidades dos alunos, a ventilação não é tão boa tem 4 ventiladores e
também tem janelas para ventilar, tem uma ótima iluminação, tem um banheiro
masculino e um banheiro feminino ambos com chuveiro. Como é uma academia mais
antiga os aparelhos também são mais antigos, mas tem uma boa manutenção e
funciona perfeitamente, os banheiros e a academia são bem limpos. O
estabelecimento tem 5 esteiras, 1 cross over, 6 aparelhos de peito; 8 de costas; 4 de
ombro; 3 de bíceps; 11 de perna e 2 de glúteo, tem também halteres de 1kg a 24 kg,
academia está funcionando de 06:00 às 23:00 horas tendo mais concentração de
alunos pelo turno da manhã e pela noite.
Coleta- ASPECTOS ADMINISTRATIVOS
Os professores são selecionados de acordo com o estudo e o conhecimento,
antes de ser contratado passa por uma semana de teste para ser contratado já os
estagiários são contratados a partir do 4° período e também passa por uma semana
de testes e o processo de contratação é mensalista. Tem um problema enfrentado,
precisa melhorar o marketing da academia necessita de uma boa divulgação.
Coleta- PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS DE CONDICIONAMENTO FÍSICO
O estágio foi realizado com a assistência da preceptora e professora Joice
Silva. Essa academia é diferente das demais pois não tem uma ficha de treino
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impressa, o aluno é acompanhado todos os dias de um professor/estagiário e
orientado por ele, no qual professor e estagiário adequam o treino semanal ao objetivo
do aluno, diferentemente de academias low cost que muitas vezes ignoram o
acompanhamento dos alunos, levando-os muitas vezes a lesões ou evasão pelo fato
de se sentirem ignoradas. Inclusive já tivemos alunos que afirmaram terem saído
dessas academias por conta da falta de atenção e terem se lesionado. Nesse estágio
pretendi então junto com a equipe, auxiliar os alunos idosos na busca de seus
objetivos, na prevenção e tratamento de lesões, bem como adquirir experiência ao
lidar com diversos alunos e suas individualidades.
A avalição física é feita após o cadastro do aluno por meio de uma anamnese
que é realizada de forma oral pelo professor ou estagiário, atividade mais procurada
é a de musculação, em relação a segurança tem uma catraca onde todos alunos tem
sua senha e sua digital é cadastrada para poder entrar na academia, a prescrição de
exercício é feita pelo professor ou estagiário, e tem um acompanhamento
individualizado de acordo com o objetivo do aluno.
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Atividade desenvolvidas
Com o intuito de proporcionar uma experiência realista e aproximar o estudante
ao meio no qual o mesmo será inserido, no presente relato de experiência será
explanado principalmente o conhecimento adquirido na sala de musculação, levando
em consideração que uma academia de ginástica foi utilizada para o desenvolvimento
do Estágio Supervisionado, bem como, características do trabalho profissional,
atuação dos professores tanto na parte teórica como na parte prática, caracterização
do público e intervenções vivenciadas com o objetivo de promoção de saúde a fim de
ampliar a experiência e relacionar os conteúdos adquiridos com a prática do dia-a-dia
em uma sala de musculação. Perante as relevâncias citadas, o presente instrumento
de relatório tem por objetivo utilizar do período de vivencia no estágio supervisionado
para relatar experiências e aprendizados aos quais estive exposto durante o tempo
que estive na referida academia de ginástica, bem como refletir sobre as práticas
esportivas no ambiente de uma sala de musculação e conhecer o ambiente
profissional desde o relacionamento interprofissional até a abordagem feita aos
clientes, sendo esta, executada pelo profissional de Educação Física.
Eu aprendi muito com esse estágio supervisionado pois tive um
acompanhamento da preceptora, junto com ela eu passei o treino de duas alunas,
uma aluna por exemplo tinha hérnia de disco ela não executava exercícios que eram
deitados pois sentia dores nas costas com isso eu intervi passando alongamentos e
exercícios que reduzissem as dores e fortalece o core com isso a aluna começou a
sentir menos dores. A outra aluna tem bursite no ombro ela tinha muita dificuldade de
praticar alguns tipos de exercícios pois sentia dores na região, com isso eu comecei
a passar alongamentos e passei alguns exercícios para ajudar a fortalecer e a diminuir
as dores na região.
Ter a oportunidade de acompanhar essas alunas foi muito importante para mim
pois me ajudar a pesquisar mais sobre essas patologias pois eu não o conhecimento
tão aprofundado sobre elas mais com a orientação da preceptora e com a leitura de
alguns árticos sobre o tema pude ter o melhor conhecimento sobre essas patologias.
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CENTRAL DOS CASES DE SAÚDE
Curso que está vinculado ao caso: Educação física
Disciplina que está vinculada: Estágio supervisionado IV
Assunto ou diagnóstico: Hérnia de Disco
Cidade e estado (que ocorreu o caso) Nossa Senhora Do Socorro, SE
Por favor, descreva o RELATO DO Ex.: Maria José, gênero feminino, 63 anos,
CASE (preencher todo o caso, se da saúde referindo sentia dores na região da coluna
colocar o gênero, idade, dados da lombar pois ela tem hérnia de disco e tem
anamnese, achados de imagem ou dificuldades de fazer exercícios que são
exames laboratoriais, testes específicos deitados
da sua avaliação)
Quais as possíveis condutas? Foi passado alongamentos e exercícios
para fortalecer a região lombar, foi passa
um treino a, b, c. E foram adaptados alguns
exercícios que são deitados.
Considerações importantes Desde que eu comecei a passar os
alongamentos e os exercícios as dores na
região lombar diminuíram.
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CENTRAL DOS CASES DE SAÚDE
Curso que está vinculado ao caso: Educação física
Disciplina que está vinculada: Estágio supervisionado IV
Assunto ou diagnóstico: Bursite no ombro
Cidade e estado (que ocorreu o caso) Nossa Senhora Do Socorro, SE
Por favor, descreva o RELATO DO Ex.: Dejane, gênero feminino, 60 anos, a
CASE (preencher todo o caso, se da saúde aluna tem Bursite por isso ela reclama de
colocar o gênero, idade, dados da muitas dores na região do ombro e
anamnese, achados de imagem ou dificuldade de executar alguns exercícios
exames laboratoriais, testes específicos como: desenvolvimento, elevação lateral e
da sua avaliação) frontal.
Quais as possíveis condutas? Foi passado exercícios de alongamento,
mobilização, fortalecimento muscular e a
aluna também faz fisioterapia aquática. A
ficha de treino dela era a, b, c.
Considerações importantes Com os exercícios de alongamento,
mobilização e fortalecimento muscular
diminuiu um pouco as dores e melhorou a
execução dos exercícios.
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CONCLUSÃO
O treinamento resistido (musculação) deve ser incentivado dentre a população
idosa e sempre acompanhado por um profissional habilitado na elaboração dos
programas de treinamento, objetivando melhorar a qualidade de vida e as valências
físicas do indivíduo durante o envelhecimento.
A prática de musculação, com periodicidade de no mínimo duas vezes por
semana traz bons resultados para a vida tanto de homens quanto de mulheres idosas.
Os resultados incluem benefícios cardiovasculares, desenvolvimento da capacidade
aeróbia, melhora na composição corporal, aumento do equilíbrio funcional, aumento
da força e capacidade funcional, melhora nos índices de aptidão física e melhora dos
componentes psicomotores.
Durante a realização do estágio pude desenvolver uma percepção sobre o ser
humano como um todo e não apenas um praticante de musculação ou frequentador
da academia, notei ainda que muitas vezes os frequentadores da academia não vão
apenas para treinar e sim para sair de uma rotina de vida sufocante e cansativa, a
academia torna-se um local de convívio social e pessoal, e isso vai muito além do
bem-estar físico, proporciona uma experiência social e emocional. Desse modo posso
afirmar que ter tido a oportunidade de participar, aprender e crescer nesse estágio, foi
a experiência mais gratificante que o curso de Bacharelado em Educação Física
poderia me proporcionar. Me sinto muito mais próximo de tornar-me confiante a
encarar o mercado de trabalho e os desafios que este haverá de me proporcionar.
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ANEXO
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