STUDIO 5
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
06h00 - BOXE 06h00 - BOXE 06h00 - BOXE
(FIOLA) 60´ / SALA 2 (FIOLA) 60´ / SALA 2 (FIOLA) 60´ / SALA 2
07h00 - ALONGAMENTO 07H00 - BODY PUMP 07h00 - ALONGAMENTO 07H00 - BODY PUMP 07h00 - ALONGAMENTO
(JAMES ROSAS) 30´ / SALA 3 (CLEOCI FREITAS) 60´ / SALA 2 (JAMES ROSAS) 30´ / SALA 3 (CLEOCI FREITAS) 60´ / SALA 2 (JAMES ROSAS) 30´ / SALA 3
07h30 - POWER ABS 07h30 - POWER ABS 07h30 - POWER ABS
(JAMES ROSAS) 30´ / SALA 3 (JAMES ROSAS) 30´ / SALA 3 (JAMES ROSAS) 30´ / SALA 3
08h00 - DANÇA DE SALÃO 08h00 - SPINNING 08h00 - DANÇA DE SALÃO 08h00 - SPINNING 08h00 - DANÇA DE SALÃO
(JAMES ROSAS) 60´ / SALA 4 (CLEOCI FREITAS) 45´ / SALA 1 (JAMES ROSAS) 60´ / SALA 4 (CLEOCI FREITAS) 45´ / SALA 1 (JAMES ROSAS) 60´ / SALA 4
08h00 - HIDRO 08h00 - HIDRO 08h00 - HIDRO
(MARCOS PAULO) 45´ / PISCINA P (MARCOS PAULO) 45´ / PISCINA P (MARCOS PAULO) 45´ / PISCINA P
12h30 - SPINNING 12h30 - SPINNING 12h30 - SPINNING
(FRED ROLIM) 45´ / SALA 1 (FRED ROLIM) 45´ / SALA 1 (FRED ROLIM) 45´ / SALA 1
- - -
16h00 - SPINNING 16h00 - SPINNING 16h00 - SPINNING
(JOÃO PEDRO) 45´ / SALA 1 (JOÃO PEDRO) 45´ / SALA 1 (JOÃO PEDRO) 45´ / SALA 1
17h00 - ORANGE ZONE 17h00 - ORANGE ZONE
(JOÃO PEDRO) 60´ / OZ (JOÃO PEDRO) 60´ / OZ
17h00 - YOGA 17h00 - YOGA 17h00 - YOGA
(PAULINA SOARES) 60´ / SALA 4 (PAULINA SOARES) 60´ / SALA 4 (PAULINA SOARES) 60´ / SALA 4
17h00 - VOLEI INICIANTE 17h00 - VOLEI INICIANTE 17h00 - VOLEI INICIANTE
(RONY MARRUCH) 60´ / QUDRA (RONY MARRUCH) 60´ / QUDRA (RONY MARRUCH) 60´ / QUDRA
17h30 - RUNNING CLASS 17h30 - RUNNING CLASS
(THIAGO COARACI) 30´ / CÁRDIO (THIAGO COARACI) 30´ / CÁRDIO
17h30 - POWER ABS 17h30 - POWER ABS
(ALE VIEIRA) 30´ / SALA 4 (ALE VIEIRA) 30´ / SALA 4
17h45 - VOLEI INTERM.. 17h45 - VOLEI INTERM.. 17h45 - VOLEI INTERM..
(RONY MARRUCH) 120´ / QUADRA (RONY MARRUCH) 120´ / QUADRA (RONY MARRUCH) 120´ / QUADRA
18h00 - SPINNING 18h00 - LOCALIZADA 18h00 - SPINNING 18h00 - LOCALIZADA 18h00 - SPINNING
(JOÃO PEDRO) 45´ / SALA 1 (CLEO MOURA) 60´ / SALA 2 (JOÃO PEDRO) 45´ / SALA 1 (CLEO MOURA) 60´ / SALA 2 (JOÃO PEDRO) 45´ / SALA 1
18h00 - BODY PUMP 18h00 - FITDANCE 18h00 - BODY PUMP 18h00 - FITDANCE 18h00 - BODY PUMP
(CLEOCI FREITAS) 60´ / SALA 2 (CRISTOVÃO SILVA) 60´ / SALA 4 (CLEOCI FREITAS) 60´ / SALA 2 (CRISTOVÃO SILVA) 60´ / SALA 4 (CLEOCI FREITAS) 60´ / SALA 2
18h00 - JIU JITSU 18h00 - SPINNING 18h00 - JIU JITSU 18h00 - SPINNING 18h00 - JIU JITSU
(ANDRÉ NAKAY) 60´ / SALA 3 (THIAGO COARACI) 45´ / SALA 1 (ANDRÉ NAKAY) 60´ / SALA 3 (THIAGO COARACI) 45´ / SALA 1 (ANDRÉ NAKAY) 60´ / SALA 3
18h00 - CIA FUNCIONAL 18h00 - CIA FUNCIONAL
(ALE VIEIRA E MAITÊ BAUM.))
45´ / QUADRA (ALE VIEIRA E MAITÊ BAUM.))
45´ / QUADRA
18h15 - HIDRO 18h15 - HIDRO
(FELIPE) 45´ / PISCINA P (FELIPE) 45´ / PISCINA P
18h15 - ALONGAMENTO 18h15 - ALONGAMENTO
(JULIANA LOPES) 30´ / SALA 3 (JULIANA LOPES) 30´ / SALA 3
18h45 - MAT PILATES 18h45 - MAT PILATES
(JULIANA LOPES) 45´ / SALA 3 (JULIANA LOPES) 45´ / SALA 3
19h00 - BODY BALANCE 19h00 - ORANGE ZONE 19h00 - BODY BALANCE 19h00 - ORANGE ZONE
(CLEOCI FREITAS) 60´ / SALA 4 (JOÃO PEDRO) 60´ / OZ (CLEOCI FREITAS) 60´ / SALA 4 (JOÃO PEDRO) 60´ / OZ
19h00 - FITDANCE 19h00 - POWER JUMP 19h00 - FITDANCE 19h00 - POWER JUMP 19h00 - FITDANCE
(CRISTOVÃO SILVA) 60´ / SALA 2 (CLEO MOURA) 60´ / SALA 2 (CRISTOVÃO SILVA) 60´ / SALA 2 (CLEO MOURA) 60´ / SALA 2 (CRISTOVÃO SILVA) 60´ / SALA 2
19h00 - MUAY THAI 19h00 - DANÇA DE SALÃO 19h00 - MUAY THAI 19h00 - DANÇA DE SALÃO
(DENIS BORGES) 60´ / SALA 3 (JAMES ROSAS) 60´ / SALA 4 (DENIS BORGES) 60´ / SALA 3 (JAMES ROSAS) 60´ / SALA 4
19h00 - BASQUETE 19h00 - BASQUETE
(RONY MARRUCH) 90´ / QUADRA (RONY MARRUCH) 90´ / QUADRA
19h15 - SPINNING 19h15 - SPINNING
(FRED ROLIM) 45´ / SALA 1 (FRED ROLIM) 45´ / SALA 1
19h15 - HIDRO 19h15 - HIDRO 19h15 - HIDRO
(JOÃO PEDRO) 45´ / PISCINA P (JOÃO PEDRO) 45´ / PISCINA P (JOÃO PEDRO) 45´ / PISCINA P
19h45 - VOLEI AVANÇADO 19h45 - VOLEI AVANÇADO 19h45 - VOLEI AVANÇADO
(RONY MARRUCH) 120´ / QUADRA (RONY MARRUCH) 120´ / QUADRA (RONY MARRUCH) 120´ / QUADRA
20h00 - ORANGE ZONE 20h00 - ORANGE ZONE
(JOÃO PEDRO) 60´ / OZ (JOÃO PEDRO) 60´ / OZ
20h30 - FUTSAL 20h30 - FUTSAL
(RONY MARRUCH) 90´ / QUADRA (RONY MARRUCH) 90´ / QUADRA
SÁBADO DOMINGO PISCINAS HORÁRIO ACADEMIA
08h30 - BASQUETE 11h00 - SPINNING SEGUNDA A SEXTA
(ESCALA) 90´ / QUADRA (ESCALA) 60´ / SALA 1 SEGUNDA A SEXTA
09h30 - POWER ABS
(ESCALA) 60´ / SALA 2
FERIADO 06h00 ÁS 13h30
05h00 ÀS 23h00
10h00 - BODY PUMP 15h00 ÁS 22h00 SÁBADO E FERIADO
(ESCALA) 60´ / SALA 2
10h00 - FUTSAL GINÁSTICA: 08h00 ÀS 18h00
(ANDRÉ NAKAY)
SÁBADO, DOMINGO E FERIADO
120´´ / QUADRA VER PROGRAMAÇÃO
10h00 - HIDRO ESPECÍFICA
08h ÁS 12h00 DOMING0
(ESCALA) 45´ / PISCINA P
11h00 - SPINNING 08h00 ÀS 13h00
(ESCALA) 60´ / SALA 3
MAIS INFORMAÇÕES PELO SITE [Link] - TEL: (92)3614-3000 -UNIDADE MANAUARA
OS HORÁRIOS PODERÃO SER ALTERADOS SEM AVISO PRÉVIO
Válida a partir de 23/11/2023 - Elaborado: ALEXANDRE VIEIRA /Aprovado: VITOR CESAR
MANAUARA SHOPPING
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
06h00 - SPINNING 06h00 - ORANGE ZONE 06h00 - SPINNING 06h00 - ORANGE ZONE 06h00 - SPINNING
(SANDRA MACEDO) 45´ / SALA 3 (JOÃO PEDRO) 60´ / SALA 0Z (SANDRA MACEDO) 45´ / SALA 3 (JOÃO PEDRO) 60´ / SALA 0Z (SANDRA MACEDO) 45´ / SALA 3
07h00 - POWER ABS 07h00 - POWER ABS
(JOÃO PEDRO) 30´ / SALA 4 (JOÃO PEDRO) 30´ / SALA 4
07h30 - POWER ABS 07h30 - SPINNING 07h30 - POWER ABS 07h30 - SPINNING 07h30 - POWER ABS
(SANDRA MACEDO) 30´ / SALA 4 (JOÃO PEDRO) 45´ /60´
SALA 3 (SANDRA MACEDO) 30´ / SALA 4 (JOÃO PEDRO) 45´ /60´
SALA 3 (SANDRA MACEDO) 30´ / SALA 4
07h30 - BOXE 07h30 - BOXE
(FIOLA) 60´ / SALA 4 (FIOLA) 60´ / SALA 4
08h00 - ORANGE ZONE 08h00 - ORANGE ZONE 08h00 - ORANGE ZONE
(SANDRA MACEDO) 60´ / SALA OZ (SANDRA MACEDO) 60´ / SALA OZ (SANDRA MACEDO) 60´ / SALA OZ
09h15 - RUNNING CLASS 9h15 - RUNNING CLASS 9h15 - RUNNING CLASS
(ALAN D´ÂNGELO) 45´ / CÁRDIO (ALAN D´ÂNGELO) 45´ / CÁRDIO (ALAN D´ÂNGELO) 45´ / CÁRDIO
15h00 - LOCALIZADA 15h00 - BODY PUMP 15h00 - LOCALIZADA 15h00 - BODY PUMP 15h00 - LOCALIZADA
(SAMIRA FRANÇA) 60´ / SALA 1 (DEIVID SOARES) 60´ / SALA 1 (SAMIRA FRANÇA) 60´ / SALA 1 (DEIVID SOARES) 60´ / SALA 1 (SAMIRA FRANÇA) 60´ / SALA 1
16h00 - ALONGAMENTO 16h00 - FITDANCE 16h00 - ALONGAMENTO 16h00 - FITDANCE 16h00 - ALONGAMENTO
(SAMIRA FRANÇA) 30´ / SALA 1 (JAYNE CASTRO) 60´ / SALA 1 (SAMIRA FRANÇA) 30´ / SALA 1 (JAYNE CASTRO) 60´ / SALA 1 (SAMIRA FRANÇA) 30´ / SALA 1
16h00 - SPINNING 16h00 - ORANGE ZONE 16h00 - SPINNING 16h00 - ORANGE ZONE 16h00 - SPINNING
(DEIVID SOARES) 45´ / SALA 3 (DEIVID SOARES) 60´ / SALA OZ (DEIVID SOARES) 45´ / SALA 3 (DEIVID SOARES) 60´ / SALA OZ (DEIVID SOARES) 45´ / SALA 3
17h00 - BODY BALANCE 17h00 - YOGA 17h00 - BODY BALANCE 17h00 - YOGA 17h00 - BODY BALANCE
(DEIVID SOARES) 60´ / SALA 1 (PAULINA SALES) 60´ / SALA 1 (DEIVID SOARES) 60´ / SALA 1 (PAULINA SALES) 60´ / SALA 1 (DEIVID SOARES) 60´ / SALA 1
18h00 - FITDANCE 18h00 - SPINNING 18h00 - FITDANCE 18h00 - SPINNING 18h00 - FITDANCE
(JAYNE) 60´ / SALA 1 (MAITÊ BRASIL) 45´ / SALA 3 (JAYNE) 60´ / SALA 1 (MAITÊ BRASIL) 45´ / SALA 3 (JAYNE) 60´ / SALA 1
18h00 - ORANGE ZONE 18h00 - JIU JITSU 18h00 - ORANGE ZONE 18h00 - JIU JITSU
(NATAN WENDEL) 60´ / SALA OZ (ANDRÉ NAKAY) 60´ / SALA 4 (NATAN WENDEL) 60´ / SALA OZ (ANDRÉ NAKAY) 60´ / SALA 4
18h00 - ALONGAMENTO 18h00 - ALONGAMENTO
(JULIANA LOPES) 30´ / SALA 4 (JULIANA LOPES) 30´ / SALA 4
18h30 - MAT PILATES 18h30 - MAT PILATES
(JULIANA LOPES) 45´ / SALA 4 (JULIANA LOPES) 45´ / SALA 4
19h00 - DANÇA DE SALÃO 19h00 - ORANGE ZONE 19h00 - DANÇA DE SALÃO 19h00 - ORANGE ZONE
(JAMES ROSAS) 90´ / SALA 1 (MAITÊ BRASIL) 60´ / SALA OZ (JAMES ROSAS) 90´ / SALA 1 (MAITÊ BRASIL) 60´ / SALA OZ
07h00 - BOXE 07h00 - BOXE
(FIOLA) 60´ / SALA 4 (FIOLA) 60´ / SALA 4
19h15 - POWER ABS 19h15 - POWER ABS
(NATAN WENDEL) 30´ / SALA 4 (NATAN WENDEL) 30´ / SALA 4
19h45 - SPINNING 19h45 - SPINNING
(NATAN WENDEL) 45´ / SALA 3 (NATAN WENDEL) 45´ / SALA 3
20h00 - MUAY THAI 20h00 - MUAY THAI
(DENYS BORGES) 60´ / SALA 4 (DENYS BORGES) 60´ / SALA 4
SÁBADO FERIADO HORÁRIO DA ACADEMIA
08h00 - YOGA
(PAULINA) 60´ / SALA1
SEGUNDA A SEXTA
09h00 - FITDANCE 05h00 ÁS 23h00
(ESCALA) 60´ / SALA1
09h00 - BOXE
(FIOLA) 60´ / SALA 4
SÁBADOS E FERIADOS
10h00 - JIU JITSU GINÁSTICA: 08h00 ÁS 18h00
(ANDRÉ NAKAY) 90´ / SALA 4 VER PROGRAMAÇÃO
10h00 - POWER ABS ESPECÍFICA
(ESCALA)
DOMINGO
30´ / SALA 1
10h30 - SPINNING 13h00 ÁS 18h00
(ESCALA) 60´ / SALA 3
16h00 - SPINNING
(ESCALA) 60´ / SALA 3
MAIS INFORMAÇÕES PELO SITE [Link] - TEL: (92)3133-0000 - UNIDADE MANAUARA
OS HORÁRIOS PODERÃO SER ALTERADOS SEM AVISO PRÉVIO
Válida a partir de 23/11/2023 - Elaborado: ALEXANDRE VIEIRA /Aprovado: VITOR CESAR