Introdução sendo a faixa preta o nível mais alto possível.

As pessoas aprendem judô como

exercício, relaxamento e autoproteção.
Lutas: Combate de dois atletas, corpo a corpo, e sem armas. De modo geral, ação de
combater, com armas ou sem elas.
Jiu-Jitsu
Artes Marciais: refere-se à arte da guerra e tem origem greco-romana, estando
História e Filosofia
vinculada ao deus Marte (assim como Marte é o deus romano da guerra, bem como seu
Acredita-se que o Jiu-jitsu chegou ao Japão pelas mãos de um monge chinês chamado
correspondente Ares na mitologia grega). Assim, as artes marciais, segundo esta
Chen Yuanein no século 17. Os samurais, e depois os enigmáticos ninjas, eram seus
mitologia, são as artes militares ensinadas aos homens.
principais praticantes. Infelizmente, ele adquiriu uma má reputação por ter sido
Hoje, o termo artes marciais é usado para todos os sistemas de combate de origem
adotado por muitos malfeitores naquele tempo. No final do século 19, Jiguro Kano
oriental e ocidental, com ou sem o uso de armas tradicionais.
adaptou as técnicas do Jiu-jitsu para formar uma das mais populares artes marciais: o
judô.
O âmago da filosofia do jiu-jitsu moderno é conquistar o oponente por todos os meios,
Judô
usando o mínimo de força. Historicamente, o Jiu-jitsu antigo concentrava-se
História e Filosofia
literalmente em aniquilar o oponente, o que levou ao desenvolvimento de muitas técnicas
Desenvolvido em 1882 por um educador japonês chamado Jiguro Kano, o judô combina
perigosas e fatais.
várias técnicas antigas do jiu-jitsu em uma arte marcial educativa, que preza a
Os especialistas em jiu-jitsu aprendem kuatsu (arte da ressurreição) para reviver e
disciplina mental. O jiu-jitsu era praticado pelos samurais, e inclui técnicas como
interrogar um oponente que recebeu um golpe não fatal.
apertar, chutar e torcer o braço do oponente. Kano eliminou esses movimentos rudes e
Treinamento de Jujitsu
perigosos, enfatizando princípios de “máxima eficiência com mínimo esforço” e
Ju significa “gentil” ou “suave”, e jitsu significa “arte”. Seu nome é um tanto ilusório, já
“benefício e bem-estar mútuos”.
que muitas técnicas de jiu-jitsu são extremamente poderosas.
No início do século 20, tornou-se disciplina de ensino obrigatório das escolas japonesas.
Boa forma física é um pré-requisito necessário para os praticantes de jiu-jitsu. Um
Kano foi à Europa em 1889 para disseminar a prática e a filosofia do judô. O judô
praticamente mais rigoso obedece a uma moral rigosa e a dietas alimentares.
também cresceu em popularidade nos Estados Unidos, depois do final da Segunda
Historicamente, muitos mestres de jiu-jitsu buscaram isolamento em istorically, many
Guerra em 1945.
jujitsu masters seek isolation em santuários budistas ou shintoístas para aperfeiçoar
Treinamento de Judô
suas técnicas.
As técnicas do judô normalmente se dividem em três grupos: nagewaza (projeção);
As características especiais do jiu-jitsu incluem defesa contra ataques com faca e
katamewaza (imobilização, domínio); e atemiwaza (golpes contundentes). A maioria das
técnicas de imobilização. Uma habilidade exclusiva, ensinada a especialistas, é o kuatsu,
técnicas de judô se baseia na habilidade do praticante em permitir o ataque e esperar o
momento certo para revidar o golpe. Por exemplo, em vez de resistir ao ser empurrado a arte da ressurreição. Esta técnica foi desenvolvida para reviver um inimigo no campo
por um oponente, o praticante permite que o agressor se incline para frente, o que de batalha para interrogá-lo, depois de receber um golpe não fatal. Muitos militares e
compromete seu equilíbrio e permite que ele seja derrubado com mais facilidade. Desta policiais em todo o mundo praticam o jiu-jitsu.
forma, uma pessoa habilidosa pode derrotar um oponente mais forte e pesado.
Iniciantes no judô aprendem a cair em segurança, e a fazer exercícios para fortalecer Caratê
os músculos usados em combate. Só depois de dominarem a técnica de cair em se
História e Filosofia
machucar é que os iniciantes podem prosseguir e aprender outras técnicas, como golpes
Caratê significa “o caminho da mão vazia”, porque a luta ocorre com as mãos
com os pés e movimentos de quadris.
desprotegidas e os pés descalços. O princípio básico é usar o corpo como uma arma
Os praticantes de judô usam um traje chamado judogi, que consiste em um quimono de
eficiente para defender e atacar no momento oportuno.
algodão branco e uma faixa colorida. A cor da faixa simboliza o nível de conhecimento,

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As raízes do caratê remontam à Índia e à China antigas. O caratê moderno se O tae kwon do se espalhou da Coreia para o mundo nos anos 60, e é um esporte olímpico
desenvolveu quando um clã japonês ocupou Okinawa no século 15. Uma lei severa proibia desde 1988.
o porte de armas, apesar dos bandidos ignorarem solenemente a interdição. Para se Treinamento de Tae Kwon do
protegerem, os monges zen-budistas desenvolveram o sistema de “mãos vazias”, que O treinamento consiste em diversas técnicas para golpear, chutar, esquivar-se, pular,
mais tarde evoluiu para o caratê. O caratê se disseminou pelo Japão quando Okinawa se aparar e bloquear os golpes. A prática do Tae Kwon Do também inclui rachar placas de
tornou uma província em 1879. madeira, esmagar tijolos e quebrar telhas ao meio, com as mãos ou pés descalços, uma
Quando a Segunda Guerra Mundial terminou, muitos soldados americanos aprenderam imagem bem conhecida desta arte marcial. Outras formas de treinamento incluem o
caratê e trouxeram a arte para casa. Hoje, muitos homens e mulheres aprendem caratê pugilato e o aprendizado de padrões formais de movimento, chamados hyung (similares
para a autodefesa. Escolas, clubes de caratê, escolas de treinamento para militares e aos “katas” do caratê). A competição é opcional.
policiais, e até grupos feministas ensinam caratê. Os praticantes usam o “gi”, um kimono branco e pesado, com uma faixa colorida que
Treinamento de Caratê indica o nível de habilidade. Eles executam uma saudação tradicional, chamada
O treinamento de caratê acontece em um ginásio ou salão chamado “dojo”. Os “kyongye”, para o instrutor, o oponente e a área de treinamento, em sinal de respeito.
praticantes vestem o “gi”, um kimono de algodão largo, amarrado com uma faixa colorida
que simboliza o nível de conhecimento, e calças fechadas por um cordão ou elástico na Hapkido
cintura. História e Filosofia
As técnicas básicas do caratê incluem postura e métodos para bloquear, chutar, Hapkido é uma eclética arte marcial coreana, desenvolvida nos anos 30 por Choi Yong
esmurrar e golpear, geralmente praticados em padrões pré-estabelecidos, chamados Sul com base nas tradicionais artes marciais coreanas e no aikijutsu japonês.
“katas”. Durante a ocupação japonesa da Coreia no início de 1900, Choi foi obrigado a trabalhar
Existem numeroso estilos de caratê, desenvolvidos por especialistas e escolas de no Japão como empregado da casa de Takeda Sokaku, o patriarca e mestre de aikijutsu.
diferentes tendências. Estes estilos variam de acordo com a forma de aplicação das No mesmo período, o fundador do aikido, Ueshiba Morihei, também estudou com
técnicas, a ênfase na força e velocidade, ou nas técnicas usando as mãos e os pés. Takeda.
As técnicas de hapkido de Choi combinam golpes e chutes com técnicas de luta corpo-a-
Tae Kwon Do corpo, como derrubar o oponente. Seu discípulo, Ji Han Jae, também incorporou muitas
técnicas coreanas tradicionais do taekyon e do hwarangdo, e ambos fazem parte da
História e Filosofia
base do tae kwon do. O sistema de Ji, mais tarde, foi oficialmente denominado hapkido
O tae kwon do foi oficialmente criado quando um grupo de especialistas em artes
por volta de 1960.
marciais se reuniu para unificar as respectivas técnicas em um único sistema de luta.
Existem três princípios básicos no hapkido: hwa (não resistência), won (movimento
Essa unificação aconteceu na Coreia do Sul, em 11 de abril de 1955 tendo como
circular) e yu (o princípio da água). Hwa se refere a estar relaxado e usar a força do
fundador o General Choi Hong Hi, detentor de nove faixas pretas em caratê.
oponente contra ele. Won é o conceito de ganhar força e energia em um movimento
As raízes do caratê têm cerca de 2 mil anos, em uma arte chamada “hwarangdo”,
circular; e yu desenvolve a força e a energia a partir do fluxo e refluxo da água.
praticada por uma força de elite de jovens legalistas durante a Dinastia Silla, na Coreia,
Treinamento de Hapkido
cerca de 600 a. C. Aprender tae kwon do se tornou obrigatório para muitos jovens no
O treinamento de hapkido é vigoroso e exigente. Uma típica sessão de treinamento
final do século 10, mas entrou em declínio no século 16, e só sobreviveu entre os monges
inclui prática técnica, exercícios no chão, prática solitária, pugilato e exercícios para
budistas. A supressão das artes marciais durante a ocupação japonesa em 1909
desenvolver a energia interna. Isso inclui golpes suaves ou fortes, e técnicas de
acelerou seu declínio.
imobilização derivadas do aikijutsu. O treinamento acontece em um “dojang“.
Após a libertação da Coreia em 1945, muitos exilados coreanos voltaram para casa e
O hapkido se tornou uma das artes marciais mais populares do mundo. Normalmente, é
introduziram uma versão melhorada do tae kwon do. O governo, como parte de uma
campanha para reafirmar a identidade nacional, endossou oficialmente o tae kwon do. praticada por forças policiais ou militares como parte de seu treinamento de
autodefesa, e os estudantes de tae kwon frequentemente aprendem hapkido para

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complementar seu currículo. Os instrutores de tae kwon normalmente são graduados Malásia. Acredita-se que teve origem na China. Antigamente, o Muay Thai era ensinado
também em hapkido. como parte do treinamento militar siamês, e ainda hoje é empregado pelo exército
tailandês.
No passado, o Muay Thai era uma espécie de entretenimento para a realeza. As luvas
eram feitas de cordas trançadas, alcatrão e cacos de vidro para garantir um espetáculo
Shaolin Chuan
sangrento. Também foi influenciado pela savate francesa, que foi introduzida pelos
História e Filosofia marinheiros.
Reza a lenda que cerca de 60 anos depois da fundação do templo Shaolin, localizado em Hoje o Muay Thai é considerado mais como um esporte do que como uma arte marcial. A
Song Shan na província de Henan, um monge indiano chamado Bodhidharma, ou “Damo” – versão esportiva varia ligeiramente do original, e consiste em chutes e socos entre
que depois fundaria o Zenbudismo– foi visitá-lo. Ele ensinou aos monges do templo competidores que usam luvas de boxe, em um ringue similar ao usado no boxe. O Muay
vários sistemas de exercícios marciais, como o famoso. “18 movimentos de mão de Thai, assim como a savate e o caratê, foi altamente influenciado pelo desenvolvimento
Lohan”, para aumentar a saúde e a concentração durante as meditações. Mais tarde, os do kickboxing no Japão, na Europa e na América.
monges combinaram estes movimentos com as artes marciais existentes na época, Recentemente, o Muay Thai passou por uma explosão de popularidade em todo o mundo,
formando o Shaolin chuan. e muitos devotos chegam a viajar para a Tailândia para lições intensivas de Muay Thai.
O Shaolin chuan evoluiu ao longo dos anos, especialmente durante a dinastia Ming O Muay Thai já foi uma forma de diversão para a realeza siamesa. As luvas revestidas
(1300s – 1600s), e se espalhou pela China e o leste da Ásia. Wing Chunchuan, tae kwon de cacos de vidro garantiam um espetáculo sangrento.
do e o caratê japonês têm raízes no Shaolin chuan. Treinamento e competição de Muay Thai
Treinamento em Shaolin O Muay Thai é apelidado de “a ciência dos oito membros”, já que ensina a seus
Shaolin chuan é essencialmente uma arte marcial de estilo externo, que explora a força praticantes a usar as duas mãos, os dois pés, as duas pernas e os dois cotovelos para
física e a os pontos fracos dos músculos, ossos e tendões. Uma característica do uma chuva de golpes sobre os oponentes. O Muay Thai envolve um treinamento intensivo
sistema Shaolin são as 10 séries usando as mãos sem proteção, assim como séries com para enrijecer as pernas, cotovelos, punhos, joelhos, e até a cabeça.
armas. Existem dois estilos diferentes de Shaolin – o estilo do Norte, que mistura Muitas técnicas de Muay Thai usam todo o movimento do corpo, em que o praticante
técnicas com mãos e pés, e o estilo do Sul, que usa predominantemente técnicas usando gira os quadris em cada chute, soco ou bloqueio. Essa rotação dos quadris, e a
as mãos. concentração intensiva no centro muscular do corpo, é o que diferencia o Muay Thai de
O Shaolin é famoso por seus “Cinco Animais”, movimentos modelados com base nos outras artes marciais.
movimentos da cobra, grou, leopardo, tigre e dragão. Dizem que o Bodhidharma começou As lutas de Muay Thai acontecem em um ringue de boxe – os participantes usam
a imitar os movimentos da cobra e do grou depois de testemunhar uma luta entre esses
proteção para as mãos, luvas de boxe, protetores para a boca e a virilha. Antes do início
animais.
da luta, os dois competidores executam uma prolongada cerimônia ritual por motivos
Hoje existem centenas de escolas seculares em todo o mundo, que ensinam Shaolin
religiosos, assim como exercícios de aquecimento.
chuan, de uma forma ou de outra.

Muay Thai
Capoeira
História e Filosofia
O Muay Thai, ou boxe tailandês, tem uma longa tradição na Tailândia e começou há História e Filosofia
muitos séculos. Esta forma nativa de arte marcial também é praticada nos países A capoeira é uma arte marcial afro-brasileira criada pelos escravos africanos que
próximos – no Camboja é conhecido como Pradal Serey, e como Tomoi no norte da chegavam de navio à América do Sul durante o século 16. Na época, o Brasil recebeu
cerca de 50% da população escravizada da África ocidental. A capoeira foi desenvolvida
3
pelos escravos como uma forma de preservar sua religião e as tradições culturais que As lutas profissionais possuem no máximo 12 assaltos com 3 minutos cada. Porém, em
haviam trazido para o Novo Mundo. A capoeira nasceu no caldeirão da escravidão e da determinadas competições o número de assaltos pode ser menor. Nas Olimpíadas, por
opressão do povo africano. exemplo, são 3 rounds de 3 minutos cada.
Depois da abolição da escravatura, os escravos africanos formaram gangues de No final de cada assalto, os lutadores ganham pontos, que são atribuídos por cinco
criminosos nas cidades brasileiras, devido ao desemprego crônico da época. A capoeira jurados da luta. Estes pontos, definidos por golpes e defesas, servem para definir o
passou, então, a ser associada a atividades criminais e antigovernamentais, e foi banida ganhador em caso da luta chegar até o fim. Quando um lutador consegue derrubar o
em 1892. A capoeira continuou a ser praticada na marginalidade até 1937, quando adversário e este permanece por 10 segundos no chão ou não apresentar condições de
presidente Getúlio Vargas aboliu o decreto-lei que instituía a proibição. Em 1953, continuidade na luta, ela termina por nocaute. Não são permitidos golpes baixos (na
depois de uma demonstração de capoeira de Mestre Bimba, o presidente brasileiro linha da cintura ou abaixo dela).
permitiu a abertura “oficial” da primeira escola de capoeira, apesar de muitas escolas já Principais golpes de boxe: os principais golpes de boxe são: cruzado (aplicado na
existirem na clandestinidade. Desde então, a capoeira foi reconhecida oficialmente lateral da cabeça do adversário), jab (golpes preparatórios de baixo impacto e rápidos),
como um esporte nacional, e sua popularidade se espalhou pelo mundo nos anos 70. direto (soco frontal) e upper (também conhecido como gancho, ocorre de baixo para
A palavra “capoeira” tem muitas definições. Pode significar uma área floresta que foi cima atingindo o queixo).
desmatada, e também uma palavra do Congo que significa agitar ou lutar. Uma das Principais organizações internacionais:
definições, em particular, descreve “capoeira” como o movimento do galo durante uma - Associação Mundial de Boxe (AMB)
briga. - Conselho Mundial de Boxe (CMB)
Estilos de Capoeira - Federação Internacional de Boxe (FIB)
Existem dois estilos distintos de capoeira. A Capoeira Angola, considerada a verdadeira - Organização Mundial de Boxe (OMB)
raiz dessa arte, é caracterizada por movimentos mais lentos e sorrateiros, com ênfase
nos rituais e tradições originais da capoeira.
O outro estilo é a Capoeira Regional, que tem movimentos mais acrobáticos e fluidos,
cujo foco é a estratégia e a técnica. É mais recente e mais marcial que a Capoeira
Angola, e foi desenvolvida para ser mais acessível ao público. Caracteriza-se por pulos
Sumô
altos, acrobacias, chutes giratórios, mas mantendo a malícia e os fundamentos da
Capoeira Angola. História e Filosofia
Os dois estilos empregam fintas e outros subterfúgios, assim como movimentos ao rés Não há como negar. Em um primeiro momento, quando se pensa em sumô, é comum
do chão, com rasteiras, chutes e até cabeçadas. imaginarmos dois gigantes – praticamente pelados – se agarrando em um ringue um
tanto estranho. Mas na verdade o sumô vai muito além disso.
Boxe Aliás, nem pense em retratar a luta desta maneira para um japonês ou descendente. O
História e Filosofia sumô é o segundo esporte mais praticado e reverenciado pelos japoneses, perdendo
Na antiguidade, antes mesmo das civilizações grega e romana, há indícios arqueológicos apenas para o beisebol (hoje, porém, o sumô vem perdendo muitos adeptos para o
que indicam que o homem praticava lutas usando as mãos, desferindo golpes uns contra futebol). As lutas não são apenas lutas e sim verdadeiros rituais que muitas vezes
os outros. contam com a presença do primeiro ministro e até do imperador.
Porém, o boxe só ganhou algumas regras, aproximando-se do que é hoje, no século XVII, No Japão, ser um rikishi ou sumotori (como são chamados os praticantes do sumô) não é
no Reino Unido. Foi no ano de 1867, que o uso de luvas e o número de assaltos foram
para qualquer um. E alcançar então a posição de yokozuna– o mais alto estágio dentro da
determinados como regras oficiais.
Para tornar as lutas mais competitivas, as regras do boxe definiram categorias que hierarquia do sumô – faz com que o atleta se torne quase que uma divindade por lá.
variam de acordo com o peso do lutador (boxeador ou pugilista). Cada luta de sumô é precedida por um longo ritual que inclui demonstração de força,
levantamento de pernas, entre outros cerimoniais. A luta propriamente dita dura em
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torno de 10 a 15 segundos. Isso mesmo. Este é considerado o combate mais rápido adversário cair), tsuridashi (carregar o oponente pela tanga até atirá-lo fora do círculo)
entre todas as artes marciais. E não há segundo round. O primeiro lutador que tocar o e o uwatenage (jogar o adversário por cima do ombro).
chão com qualquer parte do corpo (desde que não sejam as solas dos pés) no dohyo ou O dia a dia de um rikishi não é nada fácil. Apesar de muitos deles tornarem-se ídolos,
sair dele, está derrotado. levam uma vida de monge. Os lutadores, previamente escolhidos por algo como os
Existem duas versões para a origem do sumô. A primeira delas diz que o sumô foi “olheiros do futebol”, são obrigados a viver em academias onde seguem uma dura rotina.
inspirado em uma luta de ursos. Já a segunda versão afirma que o esporte surgiu de um Aliás, não basta ser “escolhido” – para tornar-se um rikishi é preciso ter entre 12 e 15
combate entre os deuses Takemikazuchi e Takeminakata que lutavam para determinar a anos e ser aprovado em um exame concorridíssimo.
posse das ilhas na costa de Izumo, no Japão. Todos dormem, comem e treinam juntos, sendo que os mais novos precisam jurar
Cada torneio ou luta de sumô é precedida por uma série de rituais que conserva fidelidade aos mais velhos. São eles também os responsáveis pelas tarefas mais pesadas
características xintoístas. da casa, como a faxina, por exemplo.
Antes de começar um torneio propriamente dito é realizado o dohyo iri, espécie de Os lutadores acordam às 6h e já vão direto para a arena onde treinam por quatro horas
apresentação dos atletas. Todos os lutadores entram no dohyo (ringue) vestidos com ininterruptas. Depois disso, pausa para uma refeição. É hora do chankonabe, espécie de
seus mawashis (tangas) e um avental específico para o cerimonial. Os atletas entram em ensopado com carne, legumes e tofu – prato que faz parte da dieta dos praticantes do
ordem crescente de importância e são então apresentados aos juízes e ao público. sumô para ganhar peso. O chankonabe é riquíssimo em proteína e os atletas que estão
Já antes do início de uma luta os sumotoris realizam o shiko. Neste ritual os atletas fora do peso (o ideal é algo em torno de 150kg) devem consumi-lo junto com arroz. Nas
batem as pernas no chão para espantar os maus espíritos. Em seguida cada um deles se competições o chankonabe é feito só com frango – afinal, o rikishi deve manter-se
encaminha para um dos cantos do dohyo e recebe a água poderosa – chikara – e o papel equilibrado sobre duas pernas como o frango e não com quatro como a vaca ou ainda sem
poderoso – chikara gami. Os lutadores ainda jogam sal no ringue com o intuito de os pés no chão, como o peixe...
purificar o ambiente.
Na hora da luta, porém, os atletas ficam de cócoras, e virados um de frente para o Krav Maga
outro abrem bem os braços em sinal de respeito e fair-play. História e Filosofia
O ritual mais esperado, no entanto, é aquele realizado pelos yokozuna (mais alto escalão O Krav Maga surgiu na década de 1940 em Israel e rapidamente ganhou o mundo. Isso
do sumô) no qual os atletas vestem trajes específicos para o cerimonial e abrem e porque as técnicas da mais nova arte marcial daquela época ajudaram e muito o exército
fecham as pernas, subindo cada uma delas para bater em seguida com o pé no chão. israelense a conquistar a independência do país
Depois os lutadores afastam o máximo que podem suas pernas e lentamente, batendo os Porém, na contramão das outras artes marciais, como jiu-jitsu, muay thay e kung fu, o
pés, vão unindo as mesmas. krav maga não se transformou em um esporte. Esta é, inclusive, a única luta que é
E os rituais do sumô não se limitam aos atletas. Os juízes costumam jogar saquê no reconhecida mundialmente apenas como defesa pessoal e não como arte marcial.
círculo onde será disputada a luta. Dizem ainda que no Japão as mulheres simplesmente Portanto, se você quer participar de uma competição de krav maga – esqueça. Não há
não podem entrar nas quatro maiores arenas do país... regras, competições, pontuações, enfim, nada que caracterize a luta como um esporte.
E como não há limite de peso, pode ser que um sumotori enfrente um adversário que O krav maga, se difundiu pelo mundo como a mais poderosa técnica de defesa pessoal. O
tenha o dobro de seu peso. Como vencer – eis a questão. Só com o uso de muita técnica. objetivo principal é simplesmente abater o adversário – neste caso o inimigo, já que
Dessa maneira foram desenvolvidos muitos golpes de sumô. Hoje em dia já são cerca de estamos falando de um assaltante, sequestrador ou até mesmo de um soldado. Para isso,
300 os golpes, sendo os mais comuns o hatakikomi (sair da frente para deixar o a técnica visa à defesa pessoal e todos os golpes são permitidos, afinal, trata-se de
salvar vidas. Os treinamentos procuram capacitar o praticante para que o mesmo

5
consiga se defender em uma situação de perigo real. Como já poderíamos imaginar,
principalmente em função de sua origem, o krav maga é utilizado pelas principais forças Greco Romana e Luta Livre
policias e militares do mundo. Em função do aumento da violência urbana, o krav maga História e Filosofia
vem sendo cada vez mais praticado em academias brasileiras. Não há limite físico para a A principal regra da luta greco-romana, que a diferencia da outra luta olímpica, a luta
sua prática e muitas mulheres estão optando pelo aprendizado do krav maga para livre, é a proibição do uso das pernas, sendo somente permitido o uso da parte superior
defesa pessoal. do corpo para derrubar, erguer e deslocar o adversário.
O krav maga é fruto de movimentos de resistência dos judeus durante a Segunda A luta é travada em dois rounds, com 3 minutos de duração e 30 segundos de descanso
Guerra Mundial. Porém, a mais nova arte marcial da época se desenvolveu mesmo e criou entre eles. É declarado vencedor da luta o atleta que conseguir fixar os ombros do
raízes em Israel, sendo muito utilizada pelos grupos de resistência que ali existiam na oponente no chão, caracterizando assim uma queda. Outra forma de vencer o combate é
década de 1940. na contagem de pontos que cada atleta consegue durante os rounds, com golpes bem
Não demorou para que Imi Lichtenfeld, criador do krav maga, percebesse a importância sucedidos e bem aplicados. A pontuação dos golpes varia de um a cinco pontos,
da divulgação de sua arte e a necessidade de dar continuidade à sua obra. Para tanto, dependendo do grau de dificuldade.
selecionou um pequeno grupo que seria treinado com o intuito de transmitir o krav maga Também é automaticamente considerado vencedor o lutador que abrir dez pontos de
para o resto do mundo e gerações futuras. Entre eles estava o Mestre Kobi, vantagem sobre o seu oponente. Se houver empate ao final dos dois rounds iniciais ou
responsável por trazer o krav maga para o continente sul-americano. Desta maneira, em nenhum dos atletas conseguirem fazer mais de três pontos, a luta é prorrogada por
1987 foi liberada a prática e o ensino do krav maga fora do Estado de Israel. mais um round de três minutos. Se o empate persistir, os juízes decidem o vencedor
Muitas das técnicas empregadas no krav maga são comuns às outras artes marciais Curiosidades
como o movimento de punho e técnicas de pernas do boxe e o muay thai, além das - Os atletas da luta não podem iniciar um combate suados. O suor deixa a pele
chaves e torções do jiu-jitsu. O treinamento e o objetivo, porém, é o que diferencia o escorregadia e dificulta a realização de um golpe. Eles geralmente são secos com uma
krav maga dessas outras lutas. Nas aulas de krav maga procura-se fazer uma simulação toalha antes da luta, após o devido aquecimento.
do stress que o aluno enfrentará na situação real. - Existem algumas condutas de higiene que devem ser respeitadas pelos lutadores: as
Os movimentos são ensinados passo a passo e além de aprimorar a técnica de cada um unhas devem estar devidamente cortadas; os cabelos, por sua vez, devem ser curtos ou
deles, os alunos são treinados para desenvolver a visão periférica e a autoconfiança, amarrados para trás; e a barba tem que estar feita.
fundamentais para suportar uma situação de stress. - Na Olimpíada de Estocolmo, em 1912, ocorreu um fato inédito na história da luta. O
Várias técnicas são ensinadas para cada tipo de ataque ou defesa – fica a critério da combate pelas semifinais dos pesos médios entre Martin Klein, da Rússia e o finlandês
própria pessoa escolher qual a melhor para utilizar dependendo da situação em questão. Alfred Asikainen, durou mais de 11 horas, recorde jamais igualado. Klein acabou
E, como não existem regras, tudo é permitido – de cotoveladas, a mordidas e dedo nos vencedor, mas pelo cansaço não teve condições de disputar a final. A medalha de ouro
olhos, além de, é claro, socos nas áreas “íntimas” e frágeis. Aqui vale a rapidez e a acabou com o sueco Claes Johansson.
precisão. Os movimentos devem ser curtos e muito rápidos e este é um dos motivos pelo - A área de combate é um tapete quadrado de 8 metros de lado com no máximo 10
qual o krav maga pode ser praticado por qualquer pessoa, independente do sexo ou centímetros de espessura, situado no centro de uma plataforma de 12 x 12 metros e de
idade. 0,90 a 1,10 metro de altura.
Como dito anteriormente, tudo é permitido. Porém, todo grande mestre de krav maga e
instrutores qualificados aconselham tentar desencorajar o inimigo antes de qualquer Jiu-jitsu Brasileiro
coisa através do diálogo. História e Filosofia

6
 quanto à da Academia Gracie, pois o jiu-jitsu que praticavam privilegiava as quedas e o
Segundo alguns historiadores o Jiu-jitsu ou "arte suave", nasceu na Índia e era dos Gracie, o aprimoramento da luta no chão e os golpes de finalização.
praticado por monges budistas. Preocupados com a autodefesa, os monges
desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de Ao modificar as regras internacionais do jiu-jitsu japonês nas lutas que ele e os irmãos
articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas. Com a realizavam, Carlos Gracie iniciou o primeiro caso de mudança de nacionalidade de uma
expansão do budismo o jiu-jitsu percorreu o Sudeste asiático, a China e, finalmente, luta, ou esporte, na história esportiva mundial. Anos depois, a arte marcial japonesa
chegou ao Japão, onde se desenvolveu e popularizou-se. passou a ser denominada de jiu-jitsu brasileiro, sendo exportada para o mundo todo,
A partir do final do século XIX, alguns mestres de jiu-jitsu migraram do Japão para inclusive para o Japão.
outros Continentes, vivendo do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam.
Esai Maeda Koma, conhecido como Conde Koma, foi um deles. Depois de viajar com sua
trupe lutando em vários países da Europa e das Américas, chegou ao Brasil em 1915 e se Disponível em:
fixou em Belém do Pará, no ano seguinte, onde conheceu Gastão Gracie. Pai de oito [Link]
filhos, cinco homens e três mulheres, Gastão tornou-se um entusiasta do jiu-jitsu e [Link]
levou o mais velho, Carlos, para aprender a luta com o japonês.
Franzino por natureza, aos 15 anos, Carlos Gracie encontrou no jiu-jitsu um meio de
realização pessoal. Aos 19, se transferiu para o Rio de Janeiro com a família e adotou a
profissão de lutador e professor dessa arte marcial. Viajou para Belo Horizonte e
depois para São Paulo, ministrando aulas e vencendo adversários bem mais fortes
fisicamente. Em 1925, voltou ao Rio e abriu a primeira Academia Gracie de Jiu-Jitsu.
Convidou seus irmãos Oswaldo e Gastão para assessorá-lo e assumiu a criação dos
menores George, com 14 anos, e Hélio, com 12
Desde então, Carlos passou a transmitir seus conhecimentos aos irmãos, adequando e
aperfeiçoando a técnica à compleição física franzina característica de sua família.
Também lhes transmitiu sua filosofia de vida e conceitos de alimentação natural, sendo
um pioneiro na criação de uma dieta especial para atletas, a Dieta Gracie,
transformando o jiu-jitsu em sinônimo de saúde.
De posse de uma eficiente técnica de defesa pessoal, Carlos Gracie viu no jiu-jitsu um
meio para se tornar um homem mais tolerante, respeitoso e autoconfiante. Imbuído de
provar a superioridade do jiu-jitsu e formar uma tradição familiar, Carlos Gracie lançou
desafios aos grandes lutadores da época e passou a gerenciar a carreira dos irmãos.

Enfrentando adversários 20, 30 quilos mais pesados, os Gracie logo adquiriram fama e
notoriedade nacional. Atraídos pelo novo mercado que se abriu em torno do jiu-jitsu,
muitos japoneses vieram para o Rio, porém, nenhum deles formou uma escola tão sólida