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Como Definir e Alcançar Metas SMART

O documento apresenta um guia para a definição e alcance de metas, enfatizando a importância de planejar e estabelecer objetivos claros. Utiliza o método SMART para traçar metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais. Além disso, destaca a autodisciplina, a mudança de hábitos e o gerenciamento do tempo como fatores essenciais para o sucesso.

Enviado por

Elan Gleyssio
Direitos autorais
© All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
Formatos disponíveis
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Como Definir e Alcançar Metas SMART

O documento apresenta um guia para a definição e alcance de metas, enfatizando a importância de planejar e estabelecer objetivos claros. Utiliza o método SMART para traçar metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais. Além disso, destaca a autodisciplina, a mudança de hábitos e o gerenciamento do tempo como fatores essenciais para o sucesso.

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2025

INTRODUÇÃO
B ção do
Meta Realiza
Sonho

A
Objetiv
o n h o
o
)
(s

Reflexão
"Quem planeja bem e trabalha com dedicação
prospera; quem se apresa e toma atalhos fica pobre.''
Provérbio 21.5
PASSO 1

Identifique seus Objetivos e seja claro


naquilo que deseja realizar

"Sonho = objetivos = metas = realização"


Define bem o objetivo que deseja alcançar

Planeje
Estabeleça prioridades
Quebre os objetivos em tarefas menores

Aprenda com o exemplo de outros


Escolha metas nas quais pode trabalhar agora

Monte um plano de ação


Avalie as metas que já alcançou

Não se esqueça dos seus valores


Não tenha medo de sonhar alto

Foque metas realistas


Estabeleça um cronograma de ações

Mantenha suas metas simples


Acompanhe seu progresso

Tarefa:
PASSO 2

Trace metas assertivas


Por que as metas são tão importantes para alcançar os
objetivos

Escolha metas importantes para você


Método SMART

Seguindo essas regras, os seus resultados


aconteceram.
Vamos detalhar, mas para você como
funciona o método SMART para definir
metas inteligentes

S Específicas.

M mensuráveis
A alcançáveis
R relevantes

T temporais
Aplicação do Método SMART
Aplicação do Método SMART
Objetivos reativos e proativos

REATIVO

PROATIVO

Características de objetivos reativos e proativos

5 atitudes para definir e conduzir metas


SMART

melhorar
so b re o que precisa
1 Reflita essário
e so b re o s recursos nec
2 Ponder
a o foco
3 Mantenh
siliente
4 Seja re
ositividade
5 Tenha p
SMART
duzir metas
con
s para
Atitude
Definindo metas SMART

Metas
Intenção Especifica Mensurável Atingível Relevante Oportuna

Quanto É
Quem?
O que custa? importante
O quê? Podemos
pretendemo Qual para o que Quando?
Porquê? alcançar?
s alcançar? periocidade? desejamos
Onde?
Como alcançar?
Quando?
medir?
Específica

Mensurável

Atingível
Relevante

Oportuna
Erros que você não pode cometer
ao traçar suas metas

Sonho Objetivo Meta


Como eu
Comprar um Modelo e farei para
carro marca do comprar?
carro Qual data irei
comprar?
Sonho Objetivo Meta
Perder 1kg a
Corpo Perder 50 kg cada 15 dias
bonito
PASSO 3

Tenha autodisciplina
PASSO 4

Mude seus HÁBITOS


PASSO 4

Gerencie seu tempo


PASSO 4

Seja positivo
PASSO 4

Durma bem
PASSO 4

Tenha foco e autocontrole


PASSO 9

Cerque-se com pessoas disciplinadas


PASSO 10

Acompanhe o seu progresso


Conclusão

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