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Definindo Objetivos com a Técnica SMART

A técnica 'smart' para definição de objetivos envolve cinco critérios: específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo definido. Esses critérios ajudam a formular objetivos claros, monitorar o progresso, garantir que sejam realizáveis e alinhados com valores pessoais. Estabelecer prazos e dividir metas em etapas facilita a motivação e a realização dos objetivos.

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Definindo Objetivos com a Técnica SMART

A técnica 'smart' para definição de objetivos envolve cinco critérios: específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo definido. Esses critérios ajudam a formular objetivos claros, monitorar o progresso, garantir que sejam realizáveis e alinhados com valores pessoais. Estabelecer prazos e dividir metas em etapas facilita a motivação e a realização dos objetivos.

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Técnica “smart” para definição de objetivos

Specific (específico)

Alvos muito vagos e amplos são mais difíceis de monitorar o avanço e com isso é
fácil se desmotivar. Então formule um objetivo específico e detalhado.

Measurable (mensurável)

É importante que você saiba quando atingiu seu objetivo e avalie seu progresso, por
isso construa um passo a passo, assim você vai saber o quão perto está de
conseguir o que quer.

Divida seu objetivo em pequenas metas.

Attainable (alcançável)

Seu objetivo precisa ser possível de ser alcançado e precisa depender de você. Se
for algo que por algum motivo não é realizável para você, você irá se frustrar e
desistir. Certifique-se de que tenha a dose certa de desafio.

Relevant (relevante)

Para manter sua motivação seu objetivo precisa ser importante para você. Mire em
resultados que irão trazer benefícios observáveis para a sua vida e que estejam
coerentes com seus valores pessoais.

Time framed (tempo definido)

Saiba quanto tempo você terá que se dedicar nesse objetivo para ele ser atingido,
coloque um prazo, defina dias e horários para fazer o que tem que ser feito. Dessa
forma você evita que esse seja mais um plano que você diz que irá fazer quando
puder e acaba deixando de lado.

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