Introdução

A saúde e a segurança no ambiente de trabalho são fundamentais para garantir o bem-

estar dos trabalhadores e a eficiência das operações de qualquer organização. Entre os
diversos aspectos que compõem essa temática, o controle de saúde no trabalho e os
riscos ergonômicos têm ganhado destaque, especialmente em um mundo em
constante evolução tecnológica e organizacional. A ergonomia, disciplina que estuda as
interações entre o ser humano e os elementos de um sistema, busca otimizar o bem-
estar humano e o desempenho geral, prevenindo lesões e promovendo um ambiente
saudável e produtivo. Além disso, a implementação de medidas de controle de saúde
adequadas no local de trabalho é essencial para a identificação e mitigação de riscos
que possam comprometer a integridade física e mental dos colaboradores.

Um ambiente de trabalho ergonomicamente adequado não apenas melhora a saúde

dos trabalhadores, mas também contribui para um aumento significativo da
produtividade, reduzindo o absenteísmo e aumentando a satisfação no trabalho. A
análise ergonômica abrange diversos fatores como a disposição do ambiente físico, o
design das ferramentas e equipamentos, e o gerenciamento apropriado das cargas de
trabalho, todos alinhados para promover uma experiência laboral segura e confortável.
Neste trabalho, abordaremos as principais práticas de controle de saúde, as estratégias
para a identificação e mitigação de riscos ergonômicos, e discutiremos a importância
de se criar uma cultura de saúde e segurança dentro das organizações.
Saúde do trabalhador: conceitos e fundamentos

Na 8ª Conferência Nacional de Saúde (CNS), saúde foi defi nida como direito resultante
de vários fatores e de condições como alimentação, habitação, educação, renda, meio
ambiente, trabalho, transporte, emprego, lazer, liberdade, acesso e posse da terra como
também acesso aos serviços de saúde, o que fundamenta e norteia a área de saúde do
trabalhador.

A vigilância em saúde do trabalhador toma como objeto o processo saúde-doença na

relação com o trabalho no qual se articulam o individual e o coletivo, o biológico e o
social, o técnico e o político, o particular e o geral.

Com base nessa concepção, a vigilância em saúde do trabalhador amplia e

redimensiona a avaliação das condições de saúde do trabalhador para além das
práticas e dos propósitos da medicina do trabalho (especialidade médica) e da saúde
ocupacional (foco nos ambientes de trabalho).

As bases que fundamentam essas três áreas – saúde do trabalhador, medicina do

trabalho e saúde ocupacional – as distinguem sem, contudo, anular denominadores
comuns (Quadro 1).

Quadro 1: Elementos que distinguem as abordagens de saúde do trabalhador, medicina

do trabalho e saúde ocupacional.

Elemento Saúde do Medicina do Saúde ocupacional

trabalhador trabalho

Objeto do trabalho Trabalhador no Trabalhador O ambiente formal

contexto e no individual de trabalho
ambiente formal e
informal do
trabalho.
Sujeito do trabalho Equipes de saúde Médico do trabalho Técnicos (nível
da área de médio e superior)
assistência, da área da
vigilância, segurança do
promoção e trabalho
recuperação da
saúde.

Unidade de atuação Rede de Atenção à Empresas, clínicas Empresas,

Saúde do Sistema de saúde privadas, sindicatos e
Único de Saúde serviços médicos organizações do
(RAS-SUS). de sindicatos e trabalho.
organizações do
trabalho.

Situações e elementos que perpassam o processo saúde-doença na relação com o

trabalho configuram riscos à saúde do trabalhador, sendo denominadores comuns e
transversais que fundamentam ações e programas da Visat.

Risco

Probabilidade de ocorrência de um evento em determinado tempo e lugar. No campo

da saúde, pode ser objetivado e delimitado em termos de possíveis causas,
determinantes e necessidades de saúde.

Na área da vigilância em saúde, o risco é atribuído a coletivos humanos a partir do qual

são identifi cadas desigualdades nas formas de adoecer e morrer quanto à exposição a
fator que possa produzir doença ou agravo. Pode ser quantifi cado por meio de
operações estatísticas, estabelecendo-se nexos, associações e correlações.
Na vigilância em saúde do trabalhador, os riscos estão categorizados pelos seguintes
tipos:

Riscos físicos – gerados por máquinas e condições físicas características do local de

trabalho (Quadro 2).

Quadro 2. Riscos físicos e consequências mais comuns

Riscos Fisicos Consequências

Ruído Cansaço, irritação, dor de cabeça, diminuição da audição,

problemas circulatório e digestivo

Vibração Cansaço, irritação, dor nos membros, dor na coluna, doença

do movimento, problemas circulatório, digestivo e articular,
lesão óssea, lesão de tecido mole

Calor Cansaço, irritação, choque térmico, fadiga térmica,

problemas circulatório e digestivo.

Radiação ionizante Alteração celular, câncer, fadiga, problema visual.

Radiação não ionizante Queimadura, lesão nos olhos, na pele e nos outros órgãos

Umidade Doença do sistema respiratório, queda, doença de pele,

problema circulatório

Frio Problemas vasculares periféricos, problemas respiratórios

e queimaduras pelo frio

Pressão acima ou abaixo Alta pressão – ruptura de tímpano, liberação de nitrogênio

da pressão atmosférica nos tecidos e vasos sanguíneos, morte;
normal: Alta pressão
Baixa pressão – mal de montanha (dor de cabeça, tontura,
(hiperbarismos) –
tubulação de ar náusea, vômito, fadiga).
comprimido, máquinas
de perfuração, caixões
pneumáticos, mergulho
em profundidade. • Baixa
pressão (hipobarismo)

Riscos mecânicos – ocorridos em consequência de condições físicas e tecnológicas

inadequadas ou defi cientes no ambiente de trabalho (Quadro 3).

Quadro 3 – Riscos Mecânicos e consequências mais comuns.

Riscos Mecânicos Consequências

Arranjo físico inadequado Acidentes e desgaste físico

Máquinas obsoletas Acidentes graves (choque, mutilação)

Iluminação deficiente Fadiga, problemas visuais

Ligações elétricas Choque elétrico, queimadura, morte

deficientes

Armazenamento Possibilidade de incêndio ou explosão

inadequado de
inflamáveis sem
observação das normas
de segurança.

Ferramentas defeituosas Acidentes, principalmente com repercussão nos membros

superiores

Equipamento de proteção Acidentes e doenças relacionados ao tipo de trabalho

individual inadequado

Animais peçonhentos Reações diversas (cutâneas, circulatórias, digestivas,

(escorpiões, aranhas,) neurológicas, renais)

Riscos químicos – exposição às substâncias químicas (líquida, sólida ou gasosa)

quando absorvidas pelo organismo. Principais vias de penetração: respiratória
(inalação pelas vias aéreas), cutânea (absorção pela pele) e digestiva (ingestão)
(Quadro 4).

Quadro 4 – Riscos Químicos e consequências mais comuns

Riscos químicos Consequências

Poeiras minerais: quartzo  Silicose – quartzo

ou sílica, amianto ou
 Asbestose – amianto
asbesto e carvão.
 Pneumoconiose – carvão

Poeiras vegetais:  Bissinose – algodão

algodão, bagaço de cana
 Bagaçose – cana-de-açúcar
de açúcar.

Poeiras alcalinas: cal, pó Doença pulmonar obstrutiva crônica e enfi sema pulmonar
de mármore.

Fumos metálicos: uso Doença pulmonar obstrutiva crônica, febre de fumos

industrial de metais metálicos e intoxicação específi ca de acordo com o metal
como chumbo,
manganês.

Produtos químicos em  Irritantes (irritação das vias aéreas superiores) –

geral ácido clorídrico, ácido sulfúrico, amônia e cloro;
  Asfixiantes (dores de cabeça, náuseas, sonolência,
convulsões, coma, morte) – hidrogênio, nitrogênio,
metano, acetileno, dióxido e monóxido de carbono;

 Anestésicos (ação depressiva sobre o sistema

nervoso, podendo causar danos em diversos órgãos
e no sistema formador do sangue) – maioria dos
solventes orgânicos, como butano, propano,
benzeno, aldeídos, cetonas, tolueno, xileno, álcoois.

Riscos Biológicos – exposição a micro-organismos: bactérias, fungos, vírus e outros.

Principais vias de contaminação: oral, cutânea, sanguínea, respiratória, sexual (Quadro
5).

Quadro 5 – Riscos Biológicos e consequências mais comuns.

Riscos biológicos Consequências

Vírus, bactérias e Doenças infectocontagiosas: hepatite, cólera, amebíase,

protozoários. Síndrome de Imunodefi ciência Adquirida (AIDS), tétano e
dengue.

Fungos e bacilos  Infecções externas – na pele (dermatites);

 Infecções internas – doenças pulmonares.

Parasitas  Infecções cutâneas ou sistêmicas;

 Risco de contágio.

Riscos Ergonômicos – a ergonomia impõe a adequação do ambiente de trabalho às

características e às estruturas física e psicológica da pessoa. Os riscos ergonômicos
são consequentes da inconformidade entre os fatores do ambiente (externos) e as
características do indivíduo (internos) (Quadro 6).

Quadro 6 – Riscos Ergonômicos e consequências mais comuns

Riscos ergonómicos Consequências

 Esforço Físico Cansaço, dor muscular, fraqueza, problemas

circulatório, digestivo, endócrino, neurológico,
 Levantamento e
psiquiátrico e ósseo.
transporte manual de
pesos

 Exigências de posturas

 Rotina intensa Cansaço; dor muscular; fraquezas; alteração do

sono, da libido e da vida social, com refl exos na
 Trabalho em período
saúde e no comportamento; tensão; ansiedade;
noturno
medo e comportamentos estereotipados; problemas
 Monotonia e circulatório, digestivo, endócrino, neurológico,
repetitividade psiquiátrico e ósseo.

 Jornada prolongada

 Controle rígido da
produtividade

 Confl itos.

A exposição a qualquer uma dessas categorias e ao tipo de risco gera e potencializa a

ocorrência de acidente e de doença relacionados ao trabalho, impondo, aos serviços e
às equipes de saúde, a necessidade de atuar para controlar o risco e,
consequentemente, prevenir acidentes e adoecimento relacionados ao trabalho.
Controle de Saúde do Trabalhador em Moçambique: Contexto e Marco Jurídico

O controle de saúde do trabalhador em Moçambique é uma questão essencial que

envolve a proteção dos direitos dos trabalhadores, a promoção de ambientes de
trabalho seguros e saudáveis, e a prevenção de doenças ocupacionais. Este tema
ganha relevância no contexto da crescente industrialização e urbanização do país, que
traz à tona a necessidade de regulamentações efetivas para salvaguardar a saúde dos
trabalhadores em diversos setores.

Contexto do Controle de Saúde do Trabalhador em Moçambique

Em Moçambique, a saúde do trabalhador está profundamente ligada às condições

socioeconômicas e às características do mercado de trabalho. O país enfrenta uma
série de desafios, como a informalidade elevada, que representa uma parte significativa
do emprego, especialmente em áreas rurais e nos centros urbanos. Muitas vezes,
trabalhadores informais não têm acesso a serviços de saúde adequados ou a
condições de trabalho mínimas, o que os torna mais vulneráveis a riscos à saúde.

Além disso, setores como a agricultura, construção civil, e extração mineral são
particularmente relevantes em termos de riscos ocupacionais. Os trabalhadores
frequentemente enfrentam condições adversas que incluem a exposição a produtos
químicos tóxicos, ruídos excessivos, poeira, e cargas físicas pesadas. A soma desses
fatores pode levar a condições de saúde debilitantes, que não apenas afetam o
trabalhador, mas também têm implicações para a produtividade e desenvolvimento
econômico no país.

Marco Jurídico Moçambicano

O marco jurídico que regula a saúde do trabalhador em Moçambique é baseado em

várias legislações e normas que visam proteger os direitos dos trabalhadores. A
Constituição da República de Moçambique, promulgada em 1990, assegura o direito ao
trabalho em condições dignas e saudáveis. Além disso, a Lei nº 23/2007, que aprova o
Código do Trabalho, estabelece disposições específicas relacionadas à saúde e
segurança no trabalho.

O Código do Trabalho determina que os empregadores são responsáveis por garantir a

saúde e segurança dos seus trabalhadores, implementando medidas adequadas de
prevenção e controle de riscos. A lei também menciona a realização de exames
médicos periódicos e a obrigação de notificar casos de doenças ocupacionais. Em
complementaridade, a Autoridade Nacional do Trabalho (ANT) em Moçambique
desempenha um papel crucial na supervisão e fiscalização das normas de saúde e
segurança no trabalho. As diretrizes dessa entidade incentivam a promoção de
ambientes de trabalho saudáveis e a capacitação dos empregadores e trabalhadores
em práticas seguras.

Riscos ergonómicos

Os riscos ergonômicos são todas as condições que afetam o bem-estar, sejam elas
físicas, mentais ou organizacionais. Podem ser compreendidas como fatores que
interferem nas características psicofisiológicas do profissional, provocando
desconfortos e problemas de saúde.

Grande parte das doenças ocupacionais se desenvolve devido aos riscos ergonômicos
presentes no ambiente de trabalho. O colaborador passa muitas horas dentro da
empresa e, na maioria das vezes, permanece o dia inteiro no mesmo ambiente e na
mesma posição. Esse padrão, somado à repetitividade das atividades, pode se tornar
um risco, comprometendo a ergonomia e, dessa forma, a saúde física e psicológica.

A Organização Mundial do Trabalho define ergonomia como: “Aplicação das ciências

biológicas conjuntamente com as ciências da engenharia para lograr o ótimo
ajustamento do ser humano ao seu trabalho, e assegurar, simultaneamente, eficiência e
bem-estar”.

Os riscos ergonômicos surgem justamente quando as condições de trabalho são

inadequadas, prejudicando o bem-estar dos colaboradores. Eles podem ser
compreendidos como fatores que interferem às características psicofisiológicas do
trabalhador, podendo provocar incômodos, desconfortos e problemas de saúde.

Riscos ergonômicos mais comuns

Segundo o Ministério da Saúde, os riscos ergonômicos envolvem a execução de

tarefas, a organização e as relações de trabalho. Logo, caracterizam situações como:

1. Esforço físico e levantamento de peso como factor para riscos ergonômicos:

Trabalhadores que atuam no transporte de cargas e construção civil estão entre os

mais expostos a esse tipo de risco ergonômico. Ao exercer grande esforço para
levantar, empurrar ou puxar cargas, elevam-se as chances de sofrer traumas
musculares, lesionando áreas como coluna e membros superiores.

2. Postura inadequada

É um dos riscos ergonômicos mais frequentes, a falta de adequação do posto de

trabalho, máquinas ou equipamentos utilizados para as actividades leva as pessoas a
criarem mecanismos de compensação para realizar suas tarefas. Muitas vezes, essas
adaptações acabam forçando posturas estáticas, que sobrecarregam os tecidos,
diminuem a oferta de oxigênio e favorecem o acúmulo de ácido láctico nessas áreas. É
assim que surgem as LER/DORT, por exemplo, especialmente entre indivíduos que
trabalham em escritórios, atividades de manutenção, solda, etc.

3. Monotonia e repetitividade

Tarefas operacionais que exigem a repetição de movimentos elevam o risco de lesões

nos membros superiores. Além do surgimento de transtornos mentais devido à falta de
motivação para o trabalho. Empregados alocados em linhas de montagem, indústria
têxtil e polimento de peças costumam sofrer com esses agravos à saúde.

4. Imposição de rotina intensa

Períodos de fechamento e entrega costumam pedir maior intensidade nas actividades

laborais, a fim de cumprir os prazos combinados. Contudo, essa rotina de trabalho
árduo não pode se tornar regra. Caso contrário, aumenta o risco de cansaço ou até
esgotamento mental, uma vez que o funcionário é forçado a gastar muita energia
diariamente.

5. Controle rígido de produtividade

A produtividade é um indicador importante para a avaliação das equipes, no entanto, é

preciso ter cuidado para evitar exageros em sua medição. Principalmente ao
estabelecer metas audaciosas, controladas com o suporte de ferramentas de
monitoramento da produção de cada colaborador. Essa prática tende a gerar
sentimentos de frustração e fracasso quando o empregado não dá conta de todas as
atividades designadas a ele em determinado período.

6. Situação de estresse

Em doses normais, o estresse ajuda a impulsionar o desempenho, permitindo que o

trabalhador execute as tarefas com mais eficiência. Porém, quando o clima empresarial
e a organização do trabalho exigem uma performance sempre excelente, eles acabam
reforçando a autocobrança interna. A insatisfação em relação aos resultados deixa o
profissional em estado de alerta permanente, essa sobrecarga mental frequente logo
desencadeia quadros de ansiedade, depressão ou burnout.

7. Trabalho noturno

Embora as luzes e a movimentação durante o trabalho consigam manter os

colaboradores acordados durante a noite, esse tipo de jornada tem efeito adverso para
a saúde. Isso porque a melatonina, hormônio responsável por nos despertar pela
manhã, sofre influência da luz do sol. Ou seja, a produção diminui durante a noite,
reduzindo a capacidade de atenção e aumentando o risco de acidentes, outro aspecto
preocupante para os trabalhadores noturnos está na desregulação do eixo que controla
o estresse, controlado pelo cortisol.

8. Jornada de trabalho prolongada

Quando a hora extra vira regra, é comum observar uma queda no rendimento do
empregado. Afinal, ele estará mais cansado por causa da jornada extensa, além de ter
menos tempo para dormir e se dedicar a atividades que lhe dão prazer.

consequências dos riscos ergonômicos

A exposição prolongada aos riscos ergonômicos resulta em danos à saúde física e

mental do colaborador.

Os efeitos dependem da fonte de risco, tempo de exposição e características de cada

indivíduo, mas costumam aumentar as chances de acidentes e doenças relacionados
ao trabalho.

Algumas condições frequentemente associadas a riscos ergonômicos são:

 Redução da produtividade  Tensão

 Fadiga  Taquicardia

 Queda de cabelo  Doenças psicossociais, incluindo

ansiedade e depressão
 Alterações do sono
 Patologias do sistema digestivo
 Problemas na coluna
 Doenças do sistema nervoso
 Diabetes

 Pressão alta

Identificação dos riscos ergonômicos

 A identificação de riscos ergonômicos deve fazer parte do processo de avaliação

de riscos ocupacionais em geral.

 Se possível, essa etapa é conduzida antes mesmo de o funcionário iniciar suas

atividades laborais, a fim de adaptar o mobiliário às suas necessidades.

 Essa dinâmica pode ser feita a qualquer momento, caso haja relatos de
 incômodos vivenciados pelos colaboradores, doenças ou acidentes
ocupacionais.

 Nesse contexto, é elaborada uma Análise Ergonômica do Trabalho (AET) da

situação, que também pode ser solicitada pelo SESMT, CIPA ou trabalhadores.

 Daí a relevância de abrir espaço para feedback dentro da empresa, pois ações
ergonômicas podem partir de uma queixa feita pelo empregado.

Análise Ergonômica do Trabalho (AET)

Como mencionamos acima, a análise ergonômica do trabalho ou AET é importante

para identificar e propor adequações às condições de trabalho.

Ela deve ser elaborada por um profissional com conhecimento em ergonomia, podendo
ter formação inicial em fisioterapia do trabalho, medicina do trabalho e áreas correlatas,
e contemplar medidas como:

 Análise preliminar de risco (APR), contendo detalhes a respeito da natureza do

trabalho, grau de risco da empresa e perfil dos funcionários

 Descrição das tarefas desempenhadas, ritmo das atividades, turnos, esforço

físico, monotonia e outros fatores organizacionais de interesse

 Seleção de métodos e análise de riscos, especificando técnicas e ferramentas

utilizadas

 Recomendações ergonômicas para cada situação de trabalho analisada

 Monitoramento e revisão das intervenções realizadas.

 Como evitar riscos ergonômicos

 As ações para prevenir riscos ergonômicos vão depender das particularidades

de cada organização, atividade e local de trabalho. Por isso, o ideal é que elas
sejam pensadas a partir da AET.
  Forneça mobiliário adaptável Mesas e cadeiras que permitam adequações para
apoiar as costas, braços e cotovelos ajudam a evitar posturas estáticas. O
mesmo raciocínio se aplica aos suportes para apoiar os pés e elevar a tela do
computador, dispensando a necessidade de manter a cabeça baixa.

 Atenção à iluminação e conforto térmico A iluminação apropriada é aquela que

possibilita o trabalho sem forçar a visão ou incidir reflexos na tela do
computador, por exemplo. O segredo é equilibrar os pontos de luz, distribuindo-
os de forma a evitar locais muito ou pouco iluminados. Garanta também que a
temperatura esteja em níveis agradáveis.

 Diminua a exposição ao ruído. O ruído em excesso é capaz de tirar a

concentração e causar quedas na produtividade das equipes. Para isso, afaste
os trabalhadores de máquinas barulhentas ou instale materiais de isolamento
acústico. Disponibilize Equipamentos de Proteção Individual (EPI) como
abafadores de ruído para os trabalhadores que precisarem permanecer próximo
às máquinas.

 Insira pausas na jornada Para quebrar os ciclos de movimentos repetitivos,

utilize pausas distribuídas durante a jornada de trabalho. Investir em
aquecimento com ginástica laboral é outra ideia para prevenir lesões.

 Use ferramentas para evitar o levantamento de peso Vale repensar a

necessidade de carregar cargas pesadas. Exemplo: carrinhos, esteiras e outros
mecanismos, preservando a saúde dos funcionários

Equipamentos ergonômicos

Equipamentos ergonômicos são aqueles que se adaptam às características dos

colaboradores, propiciando maior conforto e eficiência. Cadeiras reguláveis, máquinas
e ferramentas com suporte para mãos e braços são exemplos desses itens.

Eles promovem a mitigação ou diminuição do impacto dos riscos ergonômicos,

oferecendo segurança e bem-estar para a força de trabalho. Daí o principal motivo para
investir nesses equipamentos em diferentes ambientes de trabalho, desde indústrias
até escritórios.
Conclusão

Em um mundo corporativo em constante evolução, o controle da saúde do trabalhador

e a gestão dos riscos ergonômicos tornaram-se tópicos cruciais para a
sustentabilidade e a eficiência das organizações. Ao longo do desenvolvimento deste
trabalho, exploramos como a saúde ocupacional não é apenas uma responsabilidade
legal das empresas, mas também um pilar fundamental para a produtividade e bem-
estar dos colaboradores. A integração de práticas ergonômicas adequadas não apenas
previne lesões e doenças ocupacionais, mas também promove um ambiente de
trabalho mais saudável e motivador.

É importante ressaltar que os riscos ergonômicos, que incluem desde posturas

inadequadas até movimentos repetitivos, têm um impacto direto na saúde física e
mental dos trabalhadores. A implementação de programas de ergonomia eficazes
permite não apenas a mitigação desses riscos, mas também a facilitação de um
ambiente que valoriza a saúde e a segurança. Através de análises ergonômicas, as
empresas podem identificar áreas de melhoria, adaptando espaços de trabalho,
fornecendo equipamentos adequados e promovendo treinamento para que os
colaboradores compreendam a importância de manter posturas corretas e lidar com
cargas de maneira adequada.

A construção de uma cultura de saúde e segurança no trabalho, que envolve a

participação ativa de todos os níveis hierárquicos, é essencial para criar um ambiente
de trabalho que não somente atenda aos requisitos legais, mas que também se
preocupe genuinamente com o bem-estar dos colaboradores. Investir em saúde
ocupacional é investir no capital humano, que é, de fato, o maior patrimônio de qualquer
organização.
Referências bibliográficas

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