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Riscos do Mindfulness no Trabalho

O mindfulness, embora amplamente aceito e promovido por seus benefícios na redução da ansiedade e estresse, apresenta riscos quando levado ao extremo no ambiente de trabalho. A prática, que tem raízes em filosofias orientais e é apoiada por pesquisas contemporâneas, deve ser aplicada com cautela para evitar potenciais consequências negativas. Profissionais, como médicos e coaches, recomendam o mindfulness para melhorar a liderança e a tomada de decisões, mas é importante balancear sua prática.

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PAULO TELLES
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Riscos do Mindfulness no Trabalho

O mindfulness, embora amplamente aceito e promovido por seus benefícios na redução da ansiedade e estresse, apresenta riscos quando levado ao extremo no ambiente de trabalho. A prática, que tem raízes em filosofias orientais e é apoiada por pesquisas contemporâneas, deve ser aplicada com cautela para evitar potenciais consequências negativas. Profissionais, como médicos e coaches, recomendam o mindfulness para melhorar a liderança e a tomada de decisões, mas é importante balancear sua prática.

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Os riscos que o mindfulness pode trazer


ao trabalho
Não o leve longe demais

David Brendel
O mindfulness está perto de adquirir o status de culto no mundo dos negócios.
Mas como acontece com todo movimento que cresce rápido demais –
independentemente de seus benefícios potenciais –, existem aqui bons motivos
para se tomar cuidado.
Divulgado durante muitos anos por pesquisadores pioneiros como Ellen
Langer e Jon Kabat-Zinn, o mindfulness é uma orientação mental e um conjunto
de estratégias para focar a mente nas experiências do aqui e agora, tais como os
movimentos do músculo abdominal durante a respiração ou o chilrear de
pássaros do lado de fora. Tem suas raízes nas antigas filosofias orientais, como o
taoismo e o budismo. Pesquisas empíricas contemporâneas demonstram seus
benefícios na redução da ansiedade e do estresse mental. Um estudo recente
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sugere que pode eliminar o risco de AVC e de infarto também.


A meditação da atenção plena e as práticas a ela relacionadas são agora
amplamente aceitas. A revista The New Republic publicou um artigo intitulado
“Como 2014 tornou-se o ano do mindfulness”. O método também foi
apresentado no programa 60 Minutes, da rede americana de televisão CBS, e
elogiado pelo jornal The Huffington Post. Dan Harris, âncora da ABC News,
publicou um livro campeão de vendas chamado 10% mais feliz, em que descreve
sua jornada na descoberta da meditação da atenção plena como a melhor maneira
de administrar seu distúrbio de ansiedade, problema divulgado publicamente. Há
um interesse crescente em como o mindfulness pode ser aplicado na medicina
clínica e na psicologia, e algumas grandes operadoras de planos de saúde estão
até mesmo começando a considerar prover cobertura para estratégias de atenção
plena no caso de certos pacientes.
Em meu trabalho como médico e coach de executivos, frequentemente
enalteço os méritos das práticas de mindfulness e as recomendo a clientes como
uma forma de administrar o estresse, evitar a exaustão, melhorar a capacidade de
liderança e estabilizar a mente quando ela está envolvida em importantes
tomadas de decisões nos negócios, em transições na carreira e em mudanças na
vida pessoal. Com base nos conceitos das filosofias orientais e nas evidências de
pesquisas da neurociência contemporânea, ajudo alguns clientes a empregar a
respiração atenta e estratégias semelhantes em nossas sessões e em seu
cotidiano. Também encaminho clientes a colegas de confiança que ensinam ioga
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