PERGUNTAS PODEROSAS SOBRE COACHING

INICIANDO UMA SESSÃO

Tópico da Sessão de Coaching

 "Então, como tem passado?" (Ótima pergunta em aberto para
Detalhes)
 "Como sendo seu trabalho nesta semana?" (Faça uma lista) 1
 "O que está funcionando para você desde a nossa última
sessão?"
 "O que não está funcionando para você?"
 "O que você mais precisa de mim hoje?"
 "Então, quais foram seus 'destaques' desde a nossa última sessão?" "E seus
pontos baixos'?"
 "Estou curioso, como você acha que posso ajudá-lo esta
semana?"

Estabelecendo Objetivos da Sessão

 "O que, se você terminasse esta semana, faria você pular de alegria?"
 "Qual é a maior mudança que você deseja fazer hoje?"
 "O que você gostaria que acontecesse até o final desta sessão?"
 "O que você mais gostaria de ganhar nos próximos 30/45/60 minutos?"
 "Qual seria a coisa mais útil para você tirar desta sessão?"
 "E se você trabalhasse agora, realmente colocaria um sorriso em seu rosto?"
 "Imagine que você teve uma semana ideal. Quais são as três coisas que você
completou?"
 "Em que podemos trabalhar para ajudá-lo mais nas próximas semanas?"
 "Em que você ficaria desapontado por não termos trabalhado hoje?"

A Primeira Sessão
 "Conte-me sobre você ..."
 "Quais objetivos específicos você gostaria de alcançar trabalhando com um
treinador?"
 "O que você já fez em relação aos seus objetivos?"
 "Como avaliaremos o sucesso do treinamento no final?"
 "Que tipo de treinador você gostaria que eu fosse para você?"
 "O que você está esperando do treinador?"
 "O que você mais precisa de mim durante nosso treinamento?"
 "Qual é a única coisa que não devo fazer / dizer a você?"
 "Qual é a parte mais interessante de trabalhar com um treinador?"
 "Qual é a parte mais assustadora de trabalhar com um treinador?"
 "Qual é a maior mudança que você está disposto a fazer hoje?"
 "O que você fará imediatamente após a sessão de hoje?"
Perguntas para definição de resultados esperados
com coaching

 Quais são os resultados que você espera atingir com o coaching? (Caso
seja um resultado de longo prazo) – Qual seria um bom resultado para
você atingir até o final deste programa de coaching?
 O que especificamente você está buscando com o coaching?
 Quais são seus objetivos de vida atuais que você gostaria de realizar
com o auxílio do coaching?
 O que você deseja melhorar, mudar ou conquistar com o coaching? 2
 Quando você quer atingir esses resultados?
 Qual é o benefício que você vê em fazer coaching?
 Qual é seu maior desafio?
 O que você gostaria que acontecesse após essas sessões?
 Você gostaria que as coisas fossem diferentes? Como?
 O que você gostaria de realizar?
 Você quer melhorar?
 O que você quer conquistar no curto prazo?
 O que você quer conquistar no longo prazo?
 O que você faria melhor se pudesse mudar algo em sua vida?
 O que está faltando nessa situação?
 O que motiva você?
 Qual é o seu grande sonho?

Propósito dos Objetivos

 "Qual a sua seriedade com relação a isso?"

 "Por que você quer seu objetivo?"
 "Por que esse objetivo é importante para você?"
 "Você pode imaginar o resultado desejado? Descreva-o para mim"
 "Como atingir esse objetivo beneficiará você? Se você alcançou esse objetivo,
o que faria por você?"
 "O que acontecerá quando você atingir seu objetivo?"
 "O que é mais importante para você sobre seu objetivo? O que DEVE
acontecer?"
 "Por que você escolheu esse objetivo?"
 "Quais são os resultados necessários?"
 "Qual seria o seu resultado ideal?"
 "Se você tivesse esse objetivo, como seria diferente?"
 "Como essa mudança afetará outras áreas da sua vida?"
 "Este objetivo é apenas para você?"

Perguntas de congruência
 Esse objetivo é atingível/viável?
 Quais são as consequências de realizar esse objetivo?
 Suas ações estarão influenciando positivamente o meio em que você
vive?
 Alguém poderá se prejudicar?
 O que você quer fazer afeta outras pessoas?
 Isso está alinhado com seus valores?
 Você irá se prejudicar?
 Quem está envolvido (direta e indiretamente)?
3
 O que acontecerá com as pessoas diretamente envolvidas?
 Esse objetivo contribui para satisfazer seus valores?

Impactos pessoais inesperados:

 "Que outras áreas da sua vida podem ser afetadas por essa mudança?"
 "Onde esse objetivo se encaixa com suas prioridades e estilo de vida atual?"
 "Qual é o preço de fazer essa alteração?"
 "Você está disposto a pagar o preço?"
 "Como sua vida pode ser melhor com esse novo objetivo?"
 "Como sua vida pode ser pior com esse novo objetivo?"
 "Você pode completar esse objetivo por conta própria ou precisa de ajuda de
outras pessoas?"
 Então, se necessário, "O que precisa mudar para que você possa atingir esse
objetivo por conta própria?"

Impactos no relacionamento

 "Como a ação para atingir essa meta impactará outras pessoas em sua vida?"
 "Quem mais poderia ser afetado se você atingir esse objetivo?"
 "E se a resposta deles não for o que você espera?"
 "Como o que os outros pensam e sentem afetam como VOCÊ se sente sobre
seu objetivo?"
 "Quem pode ficar chateado se você atingir esse objetivo?"

Perguntas para identificação de valores

 Por que isso é importante para você?

 Qual o valor disso hoje para você?
 O que você ganha com isso? E o que mais?

OBTENDO LIBERDADE
 Quando um cliente se sente preso, ele ainda tem um objetivo - se soltar, tomar
uma decisão ou mudar.
 "Quão importante é para você realmente?"
 "Qual é a recompensa por ficar preso a isso?"
 "E se você diminuísse suas expectativas e seguisse em frente dessa maneira?"
 ”Como isso está funcionando para você”?
 "Quem serão os 'vencedores' e os 'perdedores' se você atingir seu objetivo?"
 "Quem é você agora e quem você precisará se tornar para completar seu
objetivo?" 4
 "O que acontece se você continuar com seu comportamento atual?"
 "O que você ganha com essa dificuldade?"
 "O que você está evitando?"
 "O que você ganha por ficar preso?" (Deve haver um 'benefício' ou eles não
ficariam presos!)
 "Se você soubesse secretamente o que o estava impedindo, o que seria?"
 "O que você não está vendo ou reconhecendo?"
 "Do que você acha que tem medo, está atrapalhando a vida que você deseja?"
 "O que você está pronto para mudar?"
 "O que você NÃO está pronto para mudar AINDA?"
 O que você sugere que eu peça para você avançar?
 "O que você ainda não admitiu em voz alta?"
 "Qual é o problema em poucas palavras?"
 "Agora, qual é o problema em uma frase?"
 "E qual é o problema em uma palavra?"
 "Quão importante é isso para você REALMENTE?"
 "O que você sugere que eu peça para você avançar?"
 "O que te excita e te inspira?" (Faça uma lista)
 "O que você está tolerando e tolerando?" (Faça uma lista)
 "O que poderia fazer a diferença?" Depois pergunte: "O que faria a diferença?"
 "Se, durante a noite, um milagre aconteceu e você se soltou, quem você seria?"
 "Que pesquisa você poderia fazer para ajudá-lo a encontrar o primeiro passo?
 "O que você NÃO quer que eu pergunte?"

Perguntas para verificação de responsabilidade pelos

resultados

 Depende de quem para que seu objetivo seja realizado?

 O que você pode fazer para que dependa de você começar a fazer hoje
mesmo alguma ação para atingir seu objetivo?
 O que você poderia fazer hoje para mover-se em direção à sua meta?
 O que você teria que fazer para que esse objetivo dependesse apenas de
você?
 Perguntas para avaliação do comprometimento

 Qual é o seu grau de comprometimento para realizar isso?

 De 0 a 10, qual é o seu nível de comprometimento para entrar em ação
e alcançar esses resultados?

Perguntas para detectar limitações

(Observação: logo após fazer estas perguntas, faça as perguntas a seguir para
explorar novas opções, para enxergar além dos obstáculos e antever
oportunidades, para colocar o foco no futuro e, também, para o coachee entrar 5
em contato com o seu potencial).

 O que o está impedindo de realizar seu objetivo?

 O que pode ser melhorado?
 Quais foram as dificuldades encontradas?
 Qual foi o maior desafio?
 O que precisou ser superado?
 O que ainda falta superar?
 Que obstáculos você espera encontrar?

Perguntas para explorar novas opções

 Se houvesse outro modo de ver a situação, qual seria?

 Se você tivesse o poder de resolver isso, o que você faria?
 Quais são os caminhos que você ainda não explorou?
 Se eu pedisse para você ver essa situação sob uma perspectiva
diferente, que perspectiva seria essa? O que você veria?
 Qual é a pessoa que você mais admira? O que você acha que essa
pessoa faria se estivesse numa situação semelhante?

Perguntas para desafiar crenças limitantes

 De que modo esse pensamento contribui para que você encontre uma
solução?
 O que você ganha pensando assim? E o que você perde?
 Esse modo de pensar é útil para você? Como?
 Esse modo de pensar trabalha contra ou a favor de você?
 Como você se sente pensando assim?
 Quando você diz “todo mundo”, quantas pessoas disseram (ou fizeram
isso)?
 Quando você diz “ninguém”, com quantas pessoas você falou?
 O que você disse a essas pessoas? Como você apresentou a situação?
 Você acha que há a possibilidade de que suas palavras (ou suas
atitudes) tenham influenciado essa resposta?
 Como você poderia apresentar essa questão de um jeito diferente?
 "Onde você acha que seus pensamentos podem atrapalhar?"
 "Onde você tem expectativas irreais de si mesmo?"
  "Onde você é muito duro consigo mesmo?"

 "O que você evita?"

 "Qual seria o pior insulto que alguém poderia lançar contra você?"
 "O que você pode ter vergonha de ver que pode estar impedindo você de ?"

 "O que está atrapalhando aqui? O que você pode se sentir tolo em dizer em voz
alta?"
 "Que regras você tem sobre como deve se comportar e que está atrapalhando
o seu avanço?"
 "Em que você acredita que o impede de ser totalmente você mesmo?"
6
Reconhecendo os impactos de um Eu interior ou limitando a crença

 "Que preço você já pagou por essa crença limitante?"

 "O que essa crença está lhe custando agora?"
 "Como sua vida seria diferente se você abandonasse essa crença
limitante?"
 "Como sua vida seria diferente se você fosse capaz de transformar essas
crenças?"
 "Como sua vida seria diferente se você confiasse em si mesmo?"

Perguntas para enxergar além dos obstáculos e antever

oportunidades

 Se existisse uma oportunidade nessa situação, qual seria?

 Se essa situação fosse uma chance para você virar o jogo a seu favor, o
que você faria?
 Imagine que um amigo muito querido acabou de dizer que está
enfrentando esse mesmo obstáculo. O que você diria a esse amigo?
 Se você tivesse que encontrar algum aspecto positivo nessa situação,
qual seria esse aspecto?
 Quais são as oportunidades de mudança que esse obstáculo pode estar
trazendo para você?
 Como você descreveria essa situação se não pudesse usar nenhum
adjetivo negativo?

Perguntas para colocar o foco no futuro

 O que você gostaria de ser, ter ou fazer daqui a um ano? Cinco anos?
Dez anos?
 Qual é o seu futuro ideal?
 Como você se sente quando pensa em seu futuro ideal?
 Qual é o primeiro passo para você começar a construir o seu futuro
ideal?
 O que você pode fazer agora, e que terá um grande impacto positivo em
seu futuro?
 Se você tivesse acabado de acordar e percebesse que tudo está do jeito
que você quer, o que estaria diferente?
  O que você já tem, e que pode ajudar na construção do seu futuro ideal?

 O que você pode fazer agora, e que indicaria seu total comprometimento
com a construção do seu futuro ideal?
 O que você precisa mudar já para realmente começar a construir o seu
futuro ideal?
 Quem vai estar do seu lado enquanto você estiver construindo o seu
futuro ideal?
 Quando você pensa em construir o seu futuro, qual é a sua grande
inspiração? Por quê?
7

Perguntas para o coachee entrar em contato com o seu

potencial

 No que você é bom?

 Quais são as suas principais forças e qualidades?
 Qual é o seu maior orgulho?
 Qual foi a sua maior realização?
 Que forças, talentos e qualidades você usou em sua maior realização e
que você pode usar de novo agora?
 Como você quer ser conhecido?
 Que legado você quer deixar?
 Se você pudesse usar o seu potencial sem limites, o que você estaria
fazendo agora?
 Em que momento de sua vida você sentiu que usou o seu pleno
potencial? O que você estava fazendo? Como você se sentiu?
 Há alguma coisa impedindo você de usar o seu pleno potencial agora? O
quê?
 Como você é quando você está no seu melhor momento? O que você faz
de diferente?
 Qual foi o maior desafio que você já superou? O que você fez para
superar esse desafio? Qual foi a coisa mais positiva que alguém já disse
a seu respeito?
 Em que momentos da sua vida você se sente (ou se sentiu) com mais
vitalidade, energia e disposição?
 Em que momento de sua vida você confiou totalmente em você mesmo
e conseguiu conquistar uma importante vitória?

Perguntas desafiadoras

(Observação: perguntas exibem percepção e bom senso por parte do coaching,

pois, para que elas sejam capazes de tirar o coachee da zona de conforto é
necessário que sejam feitas no momento certo).
 Qual é a evidência de que isso é verdade?
 O que faz você pensar isso?
 Você poderia se ver fazendo outra coisa?
 Isso é justo?
 Isso é uma interpretação ou um fato?
  Essa forma de pensar pode ser uma maneira de você se proteger?
 O que está faltando para você entrar em ação?
 Você sente que está na sua zona de conforto?
 O que você acha que vai acontecer se você não agir?
 De que modo suas atitudes podem estar contribuindo para gerar esse
efeito que você não deseja?
 Você acha que é produtivo esperar que a outra pessoa mude?
 De que modo essa atitude contribui para que você assuma o controle de
sua vida?
 Você sente que não tem controle sobre os acontecimentos ou você está
contando com coisas que não pode controlar? 8
 Você acredita que insistir com essa atitude vai gerar um resultado
diferente? Como?
 Se essa atitude não contribui para que você atinja seu objetivo, ela
contribui para que o objetivo de outra pessoa seja atingido? Quem?
 O que você está fazendo para promover essa mudança?
 Quem é responsável pelos resultados que você está obtendo agora?
 O que você está fazendo para promover essa mudança?
 Se você se posicionasse fora dessa situação e visse as coisas como um
observador externo, o que você realmente veria?
 Essa atitude está ajudando você a se sentir menos pressionado ou está
contribuindo para aumentar a pressão?
 O que você acha que aconteceria se você mudasse o foco para você em
vez de focar em outra pessoa?
 Qual é a ação que você realizar agora mesmo, e que mostraria o quanto
você quer alcançar esse objetivo?
 O que você está tomando como verdade e que talvez não seja?

Perguntas do tipo “o quê”

 O que aconteceu?
 O que você pensa sobre isso?
 O que você pode fazer na próxima oportunidade?
 O que isso significa para você?
 O que você fará de diferente?
 Se você tivesse mais uma chance, o que você faria?
 O que você quer mudar?
 O que você descobriu?
 O que você aprendeu?
 O que você concluiu?

Perguntas do tipo “como”

(Observação: esse tipo de pergunta geralmente é usado para identificação de

processos e padrões)
 Como você reage em relação a isso?
 Como isso pode fazer você descobrir novas formas de...?
 Como você gostaria de ter se comportado/sentido/agido em tal situação?
 Como você pode assumir o controle da situação?
 Perguntas do tipo “qual”

 Qual é a grande lição que você pode extrair desse acontecimento?

 Qual poderia ser uma visão positiva sobre esse assunto?
 Qual é o tempo que você quer que isso dure?
 Qual seria uma nova possibilidade? 9
 Qual é o resultado positivo/negativo dessa decisão?

Perguntas do tipo “quando”

 Quando você vai iniciar/finalizar isso?

 Quando você pode fazer?
 Quando você decidiu?
 Quando isso irá acontecer?
 Quando você começará a mudar?

Perguntas do tipo “onde”

 Onde vai ser?

 Onde começou a dar errado?
 Onde você se vê fazendo isso?
 Onde você estará daqui a cinco anos?
 Onde poderá ser iniciado?

Perguntas do tipo “por quê”

(Observação: o uso do “por quê?” deve ser feito com muita cautela, a fim de
evitar que o cliente se justifique e adote uma postura defensiva)
 Por que você fez isso?
 Por que você está agindo dessa forma?
 Por que isso é importante para você?
 Por que você acredita ser difícil?
 Por que isso acontece?

Perguntas para aumentar a clareza

 Você está dizendo que... É isso mesmo?

 Veja se eu entendi. Você disse que...?
 Você pode dar mais detalhes?
 Você pode descrever isso um pouco mais?
 Achei interessante quando você disse que... Você pode elaborar um
pouco mais esse raciocínio?
 Você disse... (determinada coisa) e agora você dizendo... (outra coisa).
Como você acha que essas afirmações se conciliam?
 O que você concluiu disso?

Escolhendo ações para avançar

 "De onde você está agora, qual seria o primeiro passo para se sentir bem?"
 "Pense em alguém de sucesso que você admira. O que eles fariam a seguir?"
 "Se eu estalasse os dedos e você passasse a saber o que precisava fazer?"
(estalar os dedos)
 "O que você precisa fazer antes de fazer mais alguma coisa?" 10
 "Então, se isso parece um pouco distante de onde você está agora, dê-me
alguns trampolins pelo caminho?"
 "O que você NÃO está pronto para fazer ainda?" Então, "O que você poderia
fazer enquanto isso?"
 "O que você deve fazer para a frente?"
 "Que pequeno passo você poderia dar para avançar?"
 "Que ação lhe salta?"
 "Qual ação agarra você?"
 "Qual ação está chamando você?"
 "O que você pode fazer hoje?"
 "O que você fará nas próximas 24 horas?"
 "Que ações você se vê tomando esta semana?"
 "Quais são as três ações que você poderia tomar que fariam sentido este
mês?"
 "Imagine que você teve uma semana ideal. Quais são as três coisas que você
completou?"

Identificando e removendo obstáculos

 "Deseja realmente concluir esta ação? Quanto? Dê uma pontuação de 10."
 "O que impediria você de fazer isso? O que poderia dar errado?"
 "Qual é a parte mais desafiadora disso para você?"
 "Se você ia sabotar a si mesmo, como faria isso?"
 "Se você soubesse secretamente o que poderia atrapalhar, o que seria?"
 "Que obstáculos você espera encontrar?"
 "E se algo acontecer esta semana, e depois?"
 Depois pergunte: "E se isso não funcionar, o que você fará?"
 "Que outros problemas podem ter?", "E o que mais?", "E o que mais?"
 "Qual é a sua maneira FAVORITA de sabotar a si mesmo?"
 "O que está impedindo você de alcançar o sucesso que deseja?"
 "Quais são as três coisas que você poderia fazer para se sustentar e garantir
que isso seja feito?"
 "O que você pode ter que desistir ou parar de fazer para alcançar esse
objetivo?"
 "O que impede você de fazer mais pelo seu objetivo?"
 "O que está impedindo você de atingir esse objetivo?"
 "Se você secretamente não quis alcançar seu objetivo, o que faria?"
 Revendo por que as ações não foram concluídas

 "Como você se impediu de concluir sua ação?"

 "O que você escolheu fazer em vez de sua ação?"
 Depois pergunte: "Como isso te beneficiou?"
 E finalmente, "Olhando para trás, você faria a mesma escolha
novamente?" 11
 "O que você conseguiu em vez de fazer sua ação?"
 "Qual foi a sua prioridade concorrente?"
 "Se o mesmo obstáculo surgisse novamente, o que você faria?"
 "O que você pode aprender com isso?"
 "O que há por baixo disso não está sendo dito?"
 "O que REALMENTE impediu você de concluir sua ação aqui?"

COMPROMISSO E RESPONSABILIDADE

Estabelecimento de recursos internos e externos

 "De que recursos você precisará para atingir seu objetivo?"

 "Quem é você agora? Quem você precisa ser?"
 "A quem você poderia pedir ajuda para alcançar seu objetivo?"
 "Com quem você deveria estar conversando para que alcançar seus objetivos
se torne real?"
 "Quem mais alcançou seu objetivo?"
 "Que recursos você já possui para atingir esse objetivo?"
 "O que poderia levá-lo em direção ao seu objetivo agora?"
 "O que aconteceria se dobrássemos sua autoconfiança?"
 "Que habilidades e recursos você já possui?"
 "Que habilidades e recursos você precisa desenvolver?"
 "O que faz você continuar?"
 "Quais são algumas qualidades úteis que o levariam a atingir esse objetivo?"
 "Talvez lembre-se de uma época em que você fez algo
semelhante a esse objetivo. Como você conseguiu isso?"
 "Que recursos você usou no passado que poderia trazer para o tempo
presente?"
 "Quem você poderia dizer sobre seu objetivo que o ajudaria a
alcançá-lo?"
 "Quais recursos você já possui (por exemplo, habilidades,
contatos, favores devidos) que podem levá-lo adiante?"
 "Que pesquisa você poderia fazer para ajudá-lo a encontrar o primeiro (ou o
próximo) passo?"
 Perguntas para gerar ação

 O que você está fazendo agora para construir o futuro que você quer
ter?
 O que você não está fazendo e que, se fizesse, o ajudaria a atingir mais
rapidamente os seus objetivos?
 O que você precisaria fazer para começar a mudar essa situação agora?
 O que você tentaria agora se tivesse certeza de que não iria falhar?
 O que você tentaria agora se tivesse certeza de que não iria falhar?
 O que só você pode fazer, e que faria uma diferença enorme em sua 12
vida?

Criando responsabilidade
 "Como você gostaria de ser responsabilizado?"
 "Como você poderá me mostrar que concluiu sua ação?"
 "Você está disposto a fazer um contrato comigo? Como será isso?"
 "Quem precisa saber para garantir que essa ação seja realizada?"
 "Como saberei que você concluiu suas ações?"
 "Que ações você tomou que levaram a esse problema / situação?"
 "Quem você poderia pedir para apoiá-lo e o que você precisa que eles
façam por você?"

REVISÃO DO PROGRESSO E REALINHAMENTO

 "O que funcionou até agora e o que não funcionou?"

 "O que você aprendeu disso?"
 "O que mais você precisa para alcançar seu objetivo?"
 "Que escolhas você precisa fazer para alcançar seu objetivo?"
 "Quais são minhas três maiores prioridades para o resto do ano?"
 "Seus objetivos ainda são inspiradores? O que pode precisar
mudar?"
 "O que você poderia fazer para garantir que as metas sejam cumpridas
facilmente?"
 "Quais são minhas três maiores prioridades para o resto do ano?"
 "O que poderia me inspirar E é razoável! Terminar este ano?"
 "Qual é a coisa MAIS importante que quero concluir agora?"
 "O que eu preciso deixar de lado (uma meta ou outra coisa) para
garantir que eu alcance minhas metas?"
 "Quais foram suas grandes conquistas no ano passado?" (pessoal,
espiritual e profissional)
 Identificando forças
O cliente nem sempre conhece seus pontos fortes - em vez disso, faça perguntas e
depois explore suas respostas para pontos fortes. Além disso, observe os temas que
surgem regularmente - esses podem ser talentos!
 "Quais são as suas três maiores forças?"
 "Conte-me sobre alguns dos maiores desafios da sua vida? Como você os
superou?"
 "Conte-me sobre sua primeira conquista?"
 "O que você gosta de fazer?"
 "Do que você mais se orgulha em sua vida?"
13
 "Quais são algumas das habilidades incomuns que você tem?" (A palavra
'incomum' os obriga a pensar o que há de diferentes neles mesmos; )
 "No que você mais é elogiado?" (Se tiverem problemas para responder, peça-
lhes que pensem na infância, boletins, avaliações etc.)

Desenvolvendo a Autoconfiança

 "Onde eu poderia ser mais perdoador e compreensivo comigo mesmo?"

 "O que aconteceria em sua vida se dobrássemos sua autoconfiança?"
 E "E se quadruplicássemos sua autoconfiança, e então?"
 "Imagine-se através dos olhos de alguém que realmente ama e respeita você.
Que coisas novas você vê?" (Faça uma lista)
 "O que há de errado com você do jeito que é?" (Com muita frequência, estamos
ocupados nos consertando em vez de concordar com quem somos agora!)
 "Onde você não está se respeitando agora?"
 Então, "O que você fará sobre isso?"
 Quando o cliente expressa uma afirmação negativa sobre si mesmo, pergunte:
"Como você reage quando acredita nesse pensamento?"
 "Como sua vida seria diferente se você realmente acreditasse em si mesmo?"
 "Como você seria diferente se realmente acreditasse em si mesmo?"

Descobrindo o eu e a identidade
 "Quem é você?" Em seguida, "Quem é você sem usar rótulos, funções ou
descrições de cargo?"
 "Qual você considera seu papel neste mundo?"
 "Qual será a sua contribuição para o mundo?"
 "Quem é você agora? Quem você gostaria de se tornar?"
 "Conte-me sobre o 'real' você?"
 "Como você se sente sobre si mesmo?"
 "Como os outros 'fazem' você se sentir em relação a si mesmo?"
 "O que você percebe sobre isso?"
 "Que partes de você está escondendo / reprimindo / negando?"
 "Que partes de você está morrendo de vontade de deixar
escapar?"
 "Onde você não está se respeitando agora?"
 "O que significa para você ter uma vida plena e rica?"

 "Que parte de você não está sendo reconhecida?"

  "O que você gostaria de expressar em sua vida ou trabalhar mais?"
 "O que o modo como você está vivendo sua vida diz sobre você?"
 "Qual é o meu humor predominante? Isso é um hábito?"
 "Qual é realmente a sua vida? Qual é o seu propósito?"
 "Se você tivesse que adivinhar o propósito da sua vida, olhando para a sua vida
até agora, qual seria?"
 Então, "É isso que você deseja que seu propósito de vida seja?"
 "O que você gosta em si mesmo?"
 "O que você gostaria de mudar sobre si mesmo?"
 "Pense em alguém que você admira e respeita. Como você gostaria de ser
descrito por ? 14
 " Qual é o maior equívoco que os outros têm sobre você? "
 Então, "Como esse equívoco se sente?"
 Então, "Como você pode contribuir para esse equívoco?"
 "Quem é seu público? A quem você está tentando agradar?"
 Depois pergunte: "Como seria sua vida se você apenas se agradasse?"
 "De que maneira você inibe seu próprio potencial?"
 "Quem você gostaria de seguir em frente?"

Acessando Intuição, Sabedoria Interior e Inspiração

"Imagine que você tem 90 anos, feliz, saudável e sentado em sua cadeira de
balanço. Que conselho você daria a si mesmo agora?"
"Agora imagine que você tem 16 anos novamente - o mundo é incrível e
emocionante. Que conselho você daria a si mesmo hoje?"
"Se você pudesse viajar no tempo e se conhecer na adolescência, que três
coisas você diria a si mesmo?"
"Em que parte do corpo você está sentindo isso agora?"
"O que esse sentimento está lhe dizendo?"
"Existe uma metáfora para esse sentimento com o qual podemos trabalhar?"
"Qual é o sentimento que você está ignorando?"
"Se você confiasse total e completamente em sua intuição, o que diria a si mesmo?"
"O que você faria agora se decidisse NÃO confiar em sua intuição?"

GRANDES PERGUNTAS PODEROSAS!

5 perguntas abrangentes para quando você não sabe o que perguntar!

Quando ficamos presos, o truque é respirar fundo e fazer uma pergunta para
OBTER O CLIENTE PARA MOSTRE-LHE os próximos passos. Confie no
processo de coaching e confie no seu cliente para saber o que é melhor para
eles!

"Qual seria a melhor pergunta que eu poderia lhe fazer agora?"

"Se você soubesse secretamente o caminho a seguir daqui, o que seria?"
"Se você estivesse treinando a si mesmo, o que você se perguntaria agora?"
"Que pergunta você acha que devo fazer agora?"
"Eu não sei para onde ir com isso. Onde você iria?"
 Sobre Pessoas e Relacionamentos

"Com quem você poderia falar para que seus objetivos se tornem reais?"
"Quem drena você?"
"Como você ensina as pessoas a tratá-lo?"
Sobre o conflito: "Pensando em (situação
específica) , qual é a intenção positiva por trás do seu comportamento?"
Depois pergunte: "Qual poderia ser a intenção positiva por trás do
comportamento deles?"
"Então, eu só estava me perguntando qual o seu papel nisso?
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"Se você reviver a situação como alguém que assume total responsabilidade
por suas ações e sentimentos, sem culpar os outros, o que nota?"
"Que sinais eu poderia ter dado a outras pessoas (explícita ou
implicitamente) que contribuíram para esta situação?"
"Onde você poderia perdoar e entender mais os outros?"
"A quem você está tentando agradar?"
"Como exatamente pessoa faz você se sentir ?"
"Estar com esta pessoa está contribuindo para a sua felicidade? Se não, por que
isso?"
"Se seu relacionamento era IDEAL, qual seria uma coisa diferente?"

Perguntas poderosas diversas!

"Se você só pudesse mudar UMA COISA em sua vida, o que seria?"
"Pense em alguém que você realmente respeita e admira. Como eles
olhariam diferentemente para esta situação?"
"Qual é a decisão que você está evitando?"
"Como você se sente sobre isso?"
"Se houvesse um resultado / resultado que você estivesse procurando secretamente,
qual seria?"
"Então, o que há de errado nisso?"
"O que aconteceria se você não fizesse nada?"
"Como você pode trazer mais criatividade, diversão e alegria em sua vida?"

"E o que mais?" (Use qualquer resposta para obter mais informações e respostas mais
profundas)
"Se você considerar o que é POSSÍVEL, em vez do que é PROVÁVEL, como isso
muda as coisas?"
Qual é a parte mais importante disso que eu deveria saber?
"Onde você adiciona estresse à sua vida?"
"Se você pudesse acenar com uma varinha mágica para mudar três coisas em
sua vida, o que mudaria?"
"O que você está tolerando que precisa mudar para avançar?"
"O que você tem certeza?" (que ficou famosa por Oprah)
"O que você faria se não tivesse medo?"
"O que está fora de harmonia e como faço para restaurá-lo?"
"Como você se conteve com isso?" Então, "Como é isso?"
"O que em sua vida no momento está esgotando sua energia e motivação?"
"O que você sabe secretamente que precisa dizer 'não'?"
"Para que você precisa parar de dizer 'sim'?"
"Isso é realmente bom o suficiente para você
"O que aconteceria se você aumentasse suas expectativas?"
"O que aconteceria se você diminuísse suas expectativas?"
"Que mudança você poderia fazer que lhe daria mais paz e calma?"
"Quando foi a última vez que você fez algo 'grande' APENAS para você?"
"Quais são as 3 coisas que você está fazendo regularmente que não lhe
servem ou ajudam?"
"O que você pensa sobre daqui a 1 mês / 1 ano / 10 anos?"
"De que maneira a situação atual é absolutamente perfeita?"
"Se você fosse seu próprio treinador, que treinamento você se daria
agora?"
16
"Quantos anos você tem agora?"
"O que você faz para evitar seus sentimentos sobre isso?"
"Quanto você acha que vale a pena?"
Depois pergunte: "Como isso acontece na sua vida?"
"Qual é a diferença que faria a diferença?"

OUTRAS PERGUNTAS ÚTEIS

Suavizando perguntas difíceis

"Estou curioso ..."
"Só por um momento ..."
"Vamos supor ..."
"Eu estava pensando ..."
"Seria bom brincar com isso?"

Lidar com clientes falantes

Você precisará ser firme e confiante. Lembre-se, eles estão pagando para ajudá-los a
avançar.
"Vou interrompê-lo aqui ..."
"Então, me diga o que finalmente acontece."
"Em poucas palavras, qual é o problema / objetivo aqui?"
"Você pode me dar seu objetivo / questão em uma frase?"
"Se você visse um helicóptero vindo te pegar agora, o que você precisa que eu
saiba?"
"Se você pudesse resumir a situação em uma palavra ou frase, qual seria?"

Respondendo a "Eu não sei"

"Apenas sinta a pergunta por um segundo ..."
"O que você está fingindo não saber?"
"Eu também sinto isso algumas vezes ..."
"Só me avise quando você pensar em algo"
"Como é que você não sabe?"

"E se você soubesse?" (Use com cuidado e apenas com boa relação)

FECHAMENTO

Finalizando uma Sessão

"O que aprendemos aqui hoje, você pode avançar?"
"Qual foi a parte mais benéfica da sessão?"
"Então, o que você retirou desta sessão / chamada / semana?"
"Qual foi a sua maior 'vitória' da sessão?"

Finalizando o Coaching
"Pensando amplamente, o que você conseguiu durante o período de
treinamento?"
"O que você especificamente alcançou ou está fazendo de maneira diferente 17
como resultado direto do treinamento?" (Revise as metas aqui)
"Quais são os seus três principais objetivos e sonhos na vida agora?"
"Quais são as suas 5 principais prioridades na vida como você as entende
agora?"
"Que crenças limitantes você deixou de lado - por exemplo, sobre si mesmo,
a vida e os outros?"
"Que novas crenças positivas você tem - por exemplo, sobre você, a vida
e os outros?"

"O que você aprendeu especificamente sobre si mesmo?"

"Como sua vida é diferente como resultado dos aprendizados que você fez
durante o período de treinamento?"
"O que você aprendeu que seguirá adiante na vida?"
"Qual foi a melhor parte do treinamento para você?"
"Quais são as melhores coisas da sua vida?"
"O que mais você gostaria de anotar que seria útil para você
avançar?"
Perguntas para definição de evidência de
realização

 Como você vai saber que atingiu os resultados esperados?

 Que indicadores ou evidências você vai ter para saber que chegou lá?
 Quando você espera que isso aconteça?