Introdução
A creatina é um composto amplamente utilizado como suplemento nutricional,
especialmente entre jovens adultos que buscam melhorar o desempenho físico e
promover o aumento da massa muscular. Sua popularidade deve-se às evidências
científicas que comprovam sua eficácia no aumento da força e da resistência muscular
durante atividades de alta intensidade e curta duração (GUALANO, B 2008).
Mesmo a larga propaganda da indústria de suplementos que a creatina deveria ser
utilizada para treino de força/hipertrofia, visando ofertar mais reação de força muscular
existem muita insegurança enquanto a forma de consumo e seus possíveis colaterais
todavia, boas evidências que uso de creatina na dosagem da diária do consumo é segura
para pessoas sem pré-disposição genética para problemas renais (FEIGENBAUM,
2017).
A função renal é um dos principais marcadores de saúde geral, desempenhando um
papel crucial na filtração de substâncias do sangue e no equilíbrio hidroeletrolítico do
organismo. O consumo de creatina aumenta a concentração de creatinina sérica, o que
pode ser interpretado como um indicador de redução da função renal, mesmo em casos
onde não há dano fidedigno (Hunger, M. S; 2009).
A suplementação de creatina tem sido amplamente utilizada por atletas e praticantes de
atividades físicas como estratégia para melhorar o desempenho esportivo e promover o
aumento da massa muscular. Essa substância, naturalmente presente no organismo e
adquirida pela dieta, desempenha um papel fundamental no fornecimento rápido de
energia durante exercícios de alta intensidade e curta duração (OLIVEIRA; AZEVEDO;
CARDOSO, 2017). Apesar de sua popularidade, questões sobre a segurança do
consumo crônico de creatina, especialmente no que diz respeito à função renal,
continuam a gerar debates na literatura científica.
Estudos recentes demonstram que, em indivíduos saudáveis, a suplementação de
creatina não está associada a efeitos adversos significativos na função renal, mesmo em
protocolos prolongados (KREIDER, 2017). Por outro lado, algumas pesquisas sugerem
que o consumo indiscriminado pode levar a alterações nos níveis de creatinina sérica,
levantando preocupações sobre uma possível sobrecarga renal (FEIGENBAUM, 2017).
Referencias:
GUALANO, B. et al. A Suplementação de Creatina Prejudica a Função Renal? Does Creatine
Supplementation Harm Renal Function? RESUMO. Rev Bras Med Esporte, v. 14, n. 1, 2008.
REBELLO MENDES, R.; TIRAPEGUI, J. Creatina: o suplemento nutricional para a atividade
física - Conceitos atuais. Archivos Latinoamericanos de Nutrición, v. 52, n. 2, p. 117–127, 1
jun. 2002.
Miranda Oliveira, L., De Oliveira Azevedo, M., & De Souza Cardoso, C. K. (2017). Efeitos da
suplementação de creatina sobre a composição corporal de praticantes de exercícios físicos:
uma revisão de literatura. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 11(61), 10-15.
Recuperado de [Link]
Hipóteses
“A suplementação excessiva de creatina pode aumentar os níveis séricos de creatinina,
resultando em uma falsa impressão de disfunção renal em jovens saudáveis.”
Estudos indicam que a creatina suplementada é parcialmente convertida em
creatinina, o que pode elevar seus níveis no sangue, interferindo nos marcadores
laboratoriais usados para avaliar a função renal, sem necessariamente indicar
lesão renal funcional. (Brosnan & Brosnan, 2007).
“A suplementação de creatina pode desencadear problemas renais em indivíduos com
predisposição a condições renais, mesmo entre jovens saudáveis.”
Indivíduos com predisposição genética ou condições subjacentes não
diagnosticadas podem apresentar maior vulnerabilidade à sobrecarga metabólica
associada à creatina, resultando em potenciais alterações renais (Poortmans &
Dellalieux, 2000).
“A suplementação de creatina pode aumentar temporariamente os níveis de creatinina
sérica, mas não provoca danos permanentes à função renal em jovens saudáveis.”
Pesquisas sugerem que aumentos transitórios nos níveis de creatinina durante o
uso de creatina refletem alterações no metabolismo muscular, sem evidência de
comprometimento renal duradouro em indivíduos saudáveis (Buford et al.,
2007).
Referências:
BROSNAN, J. T.; BROSNAN, M. E. Creatine: Endogenous Metabolite, Dietary, and
Therapeutic Supplement. Annual Review of Nutrition, v. 27, n. 1, p. 241–261, ago.
2007.
POORTMANS, J. R.; DELLALIEUX, O. Do Regular High Protein Diets Have
Potential Health Risks on Kidney Function in Athletes? International Journal of
Sport Nutrition and Exercise Metabolism, v. 10, n. 1, p. 28–38, mar. 2000.
BUFORD, T. W. et al. International Society of Sports Nutrition position stand: creatine
supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports
Nutrition, v. 4, n. 1, p. 6, 30 ago. 2007.
Objetivo geral
Avaliar a relação entre a suplementação de creatina e a saúde renal em jovens saudáveis
de 18 a 25 anos.
Objetivos Específicos
Investigar o impacto da ingestão de creatina em jovens entre 18-25 anos saudáveis
fisicamente ativo.
Comparar efeito na função renal de jovens que fazem uso regular de creatina com
aqueles que não suplementam.
Analisar possíveis diferenças ao longo do tempo.
Métodos
O presente estudo teve como métodos de pesquisa em artigos científicos que documenta
o impacto do uso da suplementação de creatina em jovens fisicamente ativos.
A coleta de dados foi desempenhada em coletas de artigos científicos e livros sempre
sendo analisado as fontes utilizadas, como os estudos sugerem que a suplementação
com creatina pode melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade,
especialmente em atividades que envolvem força muscular e potência. A meta-análise
de (Sculthorpe 2018) confirmou que a creatina melhora significativamente o
desempenho atlético em jovens adultos.
Também em um estudo randomizado com jovens atletas, a suplementação com creatina
resultou em aumento significativo de força muscular e resistência em atividades de
sprints repetidos, em comparação com quem não faz o uso" (Van der Merwe et al.,
Para um estudo sobre os impactos da suplementação de creatina na função renal de
jovens adultos, é essencial definir critérios de elegibilidade claros e estabelecer
procedimentos rigorosos para a seleção dos participantes. Segue uma proposta:
Critérios de Elegibilidade
Critérios de Inclusão
1. Faixa etária: Jovens adultos entre 18 e 25 anos completos.
2. Estado de saúde geral: Indivíduos clinicamente saudáveis, sem histórico de
doenças renais ou crônicas (hipertensão, diabetes, etc.).
3. Uso prévio de creatina:
o Pode incluir tanto indivíduos que nunca usaram creatina quanto aqueles
que tenham usado anteriormente (desde que o uso tenha sido
descontinuado por um período predeterminado, como 6 meses, para
garantir uma linha de base neutra).
4. Estilo de vida:
o Ativos fisicamente (pessoas que praticam exercícios regularmente) ou
sedentários, dependendo do foco do estudo.
o Não fumantes e sem consumo excessivo de álcool.
5. Parâmetros laboratoriais iniciais:
o Função renal dentro dos valores normais no exame inicial (creatinina
sérica, taxa de filtração glomerular - TFG, ureia).
6. Consentimento: Capacidade e disposição para assinar o termo de consentimento
livre e esclarecido (TCLE).
Critérios de Exclusão
1. Uso recente de suplementos ou medicamentos que possam interferir na função
renal ou metabolismo da creatina.
2. Histórico de doenças renais, musculares, metabólicas ou cardiovasculares.
3. Gravidez ou lactação, no caso de participantes do sexo feminino.
4. Condições que possam dificultar o seguimento ou coleta de dados, como
dificuldades de locomoção ou comunicação.
Procedimentos para Seleção
Divulgação e Recrutamento:
Anunciar o estudo no âmbito da faculdade
Especificar os critérios básicos na chamada para atrair o público-alvo
correto.
Avaliação Clínica e Laboratorial:
Consulta médica: Avaliação clínica e orientação sobre o estudo.
Exames laboratoriais: Ánalise da função renal (creatinina sérica, TFG
estimada, ureia, etc.) e estabelecer uma linha de base antes da aplicação
do estudo.
Exame físico: Medidas antropométricas, como peso, altura, IMC e
composição corporal (se necessário).