26) Sobre a angina instável ou aguda, assinale a alternativa verdadeira: .

A-É uma contraindicação à prática do exercício fisico moderado a intenso. A

B-. É uma situação clínica com risco idêntico à angina de peito estável.
C. O doente não pode fazer atividade fisica.
D. É mais frequente que a angina de peito estável ou a angina vasoespástica.
27) São princípios da aplicação do exercício em doentes com osteoporose, exceto:
A. Especificidade, aplicando as cargas apenas nos membros inferiores.
B. Natação e hidroginástica, para aliviar o peso do corpo e prevenir as fraturas.
C. Estado inicial, havendo uma mais rápida progressão quando a densidade mineral óssea é
superior a -1 DP.
D. Fazer exercicio aeróbio com carga, complementado por exercício de resistência muscular.
28) Nos doentes internados, com isquémia do miocárdio, com risco moderado a intenso, a
prescrição do exercício pode ser feita:
A. Deve ser adiada, até ao restabelecimento total do indivíduo.
B. Pode começar com exercício de 5-15 min de duração, independentemente da tolerância do
doente.
C. Pode ser feita com uma intensidade até 50 bpm acima da frequência cardíaca de repouso.
D. Pode ser feita com uma intensidade até 20 bpm acima da frequência cardíaca de repouso.
29Relativamente ao exercicio fisico num doente com tensão arterial elevada, assinale a
alternativa correta:
A. Não deve fazer exercício se a TA sistólica/diastólica em repouso for superior a 200/110
mmHg, respetivamente.
B. Deve terminar o exercicio intenso se a TA sistólica não aumentar mais de 25 mmHg durante
o exercício.
C. Não pode fazer exercicio enquanto tomar medicamentos que baixem a frequência cardíaca
(eg, bloqueadores-beta).
D. Deve evitar a manobra de Valsalva durante o exercício porque esta não aumenta a tensão
arterial.
30) É uma prescrição de exercicio físico na artrose:
A. Começar com um peso ou carga de 10% do máximo individual e ir aumentando 10% por
mês.
B. Dez a 20 min por dia até um total acumulado de 100 min por semana de exercício ligeiro a
moderado.
C. Evitar as contrações isométricas ou estáticas.
D. Nenhuma das alternativas anteriores está correta.
31) Após a alta hospitalar, um doente cardíaco deve:
A. Se tiver capacidade fisica limitada, deve fazer 3 a 5 sessões semanais, com uma duração de
5 min cada.
B. Fazer exercício abaixo da frequência cardíaca do limiar isquémico (obtido em tapete rolante
com ECG).
C. Fazer um período de aquecimento com uma intensidade de 50% da frequência cardíaca de
reserva (10 min).
D. Evitar o uso de cicloergómetro vertical e/ou horizontal.
32) Quanto aos riscos associados ao exercício fisico, assinale a alternativa correta:
A. O risco de morte é igual ou inferior a 1%, durante ou imediatamente após o exercício.
C. O sopro sistólico sem irradiação para o pescoço ou axila é quase sempre inocente, o que não
é contraindicação.
D. Através de exame médico rigoroso consegue-se identificar situações de risco por exercicio
fisico.
B. A taxa de morte é algo independente da estratificação do risco para a přescrição do
exercício.
33) São objetivos na prescrição de exercicio num num homem de 50 anos, com um indice de
massa corporal de 27 Kg/m² e 25% do seupeso em gordura medida por bioimpedância:
A. Manter a percentagem de gordura corporal ao longo da vida.
B. Diminuir a massa corporal em cerca de 0,5 a 1 Kg por mês.
C. Diminuir 5 a 10% a massa corporal em 3 a 6 meses.
D. Exercicio aeróbio pelo menos três dias da semana
34)Relativamente à intensidade do exercício, é falso que possa ser medida ou avaliada através
de:
A. Percentagem da frequência cardíaca de reserva que é igual à mesma percentagem do VO2
de reserva.
B. Repetições duma carga em % de 1-RM (por exemplo, 8 a 12 repetições a 60-80% de 1-RM).
C. Perceção objetiva de esforço pela escala de Borg (de 0 a 10 pontos) ou pelo "talk test".
D. VO2 (medido em [Link]' ou METs ou L/min)
35) Uma resposta hipertensiva ao esforço é:
A. Aumento da tensão arterial sistólica de 7 a 10 mmHg por MET.
B. Aumento de pelo menos 10 mmHg na tensão arterial diastólica.
C. Aumento da tensão arterial sistólica para além de 210 mmHg.
D. Aumento da tensão arterial diastólica acima de 100 mmHg.

36) Relativamente às fibras musculares do tipo I, assinale a alternativa verdadeira:

A. As células musculares estriadas têm menos mitocondrias que as fibras musculares do tipo
Ila.
B. São fibras de contração lenta e com maior resistência à fadiga que as fibras musculares do
tipo Ila ou IIь.
C. Podem hiperplasiar a partir das fibras tipo II com o treino de condicionamento aeróbio.
D. Com o desuso ou o envelhecimento atrofiam e desaparecem mais que as do tipo IIb.
37) Quanto a uma sessão de exercício fisico intenso (em relação à fase de repouso, no mesmo
indivíduo não treinado) assinale a alternativa correta:
A. A capacidade vital respiratória forçada aumenta.
B. A capacidade de dissociação do Oz. a partir da oxihemoglobina aumenta.
C. O volume corrente ventilatório (VT) não aumenta.
D. O espaço morto anatómico aumenta (por melhoria da relação perfusão/ventilação).
38)A lista de substâncias ou métodos dopantes para 2024 inclui:
A. Listagem não exaustiva das substâncias dopantes para qualquer grupo de fármacos.
B. Cafeina e álcool para desportos de algumas federações desportivas.
C. Substâncias e métodos proibidos durante a competição ou durante o treino e a competição.
D. Nenhuma das alternativas anteriores está certa
13) Relativamente ao doping/dopagem, assinale a alternativa falsa:
A. A lista da WADA contém substâncias e métodos proibidos em competição, e em competição
e treino.
B. Existem substâncias para as quais só é doping a partir de determinado nível na urina.
C. Uma das condições para ser considerado doping é a sua fácil determinação apenas na urina.
D. Um farmaco que esteja ainda na fase de desenvolvimento clinico é doping (grupo 50).
14) Relativamente aos esteroides anabolizantes, assinale a alternativa correta:
A. A análise antidoping é feita para três metabolitos na urina. .
B. É doping de competição apenas
C. Causam virilização da mulher desportista, quase sempre irreversível no que respeita ao
crescimento do clítoris.
D. O exercício muito intenso aumenta os metabolitos da testosterona na urina para além da
média geométrica, o que éconsiderado doping.

15 ) A prescrição da flexibilidade em pessoas saudáveis pode ser feita:

A. No mínimo 2 a 3 vezes por semana.
B. Recomenda-se um total de 90s de exercicios de flexibilidade descontinuos por articulação.
C. Alongamento até ao ponto de aperto ou ligeiro desconforto é mais eficaz.
D. Todas as alternativas anteriores estão corretas

16)É uma prescrição de cargas adicionais na diabetes tipo 2:

A. Frequência de, pelo menos, 3 dias/semana.
B. Iniciar o programa com os maiores grupos musculares (8 a 10 exercicios de cada).
C. Fazer 1-3 séries (sets) de 8-12 repetições a 70-90% de 1-RM (início com 30-40% de 1-RM).
D. Todas as alternativas anteriores estão corretas.
17) Numa mulher de 40 anos e com 300 mg% de triglicerideos séricos (normal: <150 mg%), o
exercício prescrito pode:
A. Implicar grandes massas musculares, de modo anaeróbio.
B. A sua intensidade pode ser 60-80% da frequência cardíaca de reserva.
C. A sua duração pode ser 150 a 300 min por semana, acumulados, de intensidade moderada.
D. Todas as alternativas anteriores estão corretas.
18) Relativamente ás vias energéticas, assinale a alternativa verdadeira:
A. A via de maior velocidade de formação de ATP (moles de ATP/seg) é a via do
piruvato/lactato.
B. A via com capacidade de formar ATP a partir dos ácidos gordos é a via anaeróbia.
C. A via com maior capacidade de formar ATP a partir da glicose é a via do piruvato/lactato ou
anaeróbia láctica.
D. A glicose alimenta diretamente a via aeróbia e a via anaeróbía láctica.
19) A existência de uma das situações seguintes num homem de 40 anos de idade
contraindicao exercício fisico:
A. Colesterol-HDL baixo (<40 mg%), hipertrigliceridémia, colesterol-LDL elevado e angina de
peito estável.
B. Diabetes mellitus do tipo 1, tratada com insulina, com glicemias em jejum inferiores a 126
mg%.
C. Hipertensão arterial sistólica de 220 mmHg. com tratamento farmacológico.
D. Estenose aórtica ligeira,
20) A prescrição do exercício na diabetes do tipo 2 deve ser feita:
A. 3-7 dias por semana de exercicio de resistência muscular, complementado por exercicio
cardiorrespiratório.
B. Com uma intensidade de 40% a 80% da FCreserva ou 12 a 19 na escala da perceção
subjetiva de esforço
C. Com uma duração minima por sessão de exercício fisico de 60 min, acumulado.
D. Com uma fase de aquecimento e outra de retorno a calma, com uma duração de 5 a 10 min
21 Quanto a uma mulher de 50 anos de idade, com um Indice de Massa Corporal de 33,8
Kg/m³, perímetro abdominal de 92 cm, glicémias em jejum entre 100 e 126 mg/dL e colesterol-
HDL de 65 mg/dL., assinale a alternativa correta:
A. Um fator de risco de doença cardiovascular e não necessita de supervisão médica para
qualquer exercício.
B-Dois fatores de risco de doença cardiovascular e necessita de supervisão médica apenas para
o exercício máximo.
D. Risco moderado de doença cardiovascular.
C. Dois fatores de risco de doença cardiovascular, mas necessita de supervisão médica para
qualquer exercício.

22)A prescrição mais correta na obesidade é

A. Frequência de 5-7 dias por semana, 40-60% da freq. cardíaca de reserva (FCres), 150 a 300
min/semana.
B. Frequência de 3 dias por semana, 55 a 65% da freq. cardíaca máxima teórica, na duração de
20 min/sessão.
C-Frequência de 2 dias/semana, intensidade de 10 a 15 na escala de Borg (6-20), e duração
mínima de 30 min.
D. Pelo menos 3 dias/semana, iniciando-se com 30 min e progredindo até 90 min (a 40-80% da
FCres).

23) Quanto ao uso da nandrolona no Esporte:

A. Para controle antidoping, os metabólitos NA e NE são medidos no sangue e na urina.
B. Pode causar reações adversas irreversíveis como a colestase, a azoospermia e o hirsutismo.
C. É sempre justificável desde que seja dada por prescrição médica e seja preenchida uma AUT.
D. Os seus métodos de dosagem são muito fidedignos e feitos em laboratórios credenciados.

24) Relativamente à suplementação no Desporto, assinale a alternativa correta:

A. O ferro (sais ferrosos) e a creatina podem ter eficácia, desde que e administrados
corretamente.
B. A creatina causa com frequência (entre 1 e 10%) obstrução dos túbulos renais.
C. Os nitratos não são úteis no alto rendimento.
D. A J-carnitina e o vanádio tém vantagem ergogénica demonstrada.
25) Relativamente ao formoterol usado por um atleta federado em doses terapéuticas,
assinale a alternativa verdadeira:
A. Não deve ser prescrito para tratar uma dispneia na DPOC.
B. Pode ser prescrito sem necessidade de uma Autorização de Utilização Terapêutica (AUT).
C. Tem uma concentração na urina acima do qual não é considerado dopagem.
D. É proibido na lista de substâncias ou métodos proibidos da agência mundial antidopagem
(WADA).

1)Uma mulher de 49 anos, com um IMC de 35 Kg/m³, tensão arterial (sistólica/diastólica) de

150/95 mmHg e colesterol-LDL de 170 mg/dl, deve:
A. Ter um saldo negativo diário calórico de 500 a 1000 Kcal.
B. Fazer exercicio fisico submáximo sob supervisão médica.
C. Começar com exercícios de intensidade muito elevada (para o colesterol-LDL), mantendo-
os.
D. Fazer exercício fisico independentemente da dieta.
2) A depleção do glicogénio muscular surge mais quando se usa a via:
A. Aeróbia alática.
B. Aeróbia.
C. Anaeróbia láctica.
D. Aeróbia glicolitica.

3) Uma das alineas seguintes está errada quanto aos principios do treino para a saúde
(excluindo o desporto):

A. Sobrecarga, reversibilidade , progressão.

B. Sobrecarga, transferência, especificidade.
C. Reversibilidade, sobrecarga, continuidade.
D. Sobrecarga, continuidade e progressão.
4) Relativamente à mulher grávida, assinale a alternativa correta:
A. Tem vasoconstrição periférica, agravada pelo exercício fisico.
B. A homeostasia térmica é mais fácil porque também tem maior superficie corporal
C. Existem alterações da glicogénese no músculo estriado.
D. O exercicio muito intenso deve ser evitado devido a eventual teratogenia e redistribuição da
circulação sanguinea.
5) No decurso da gravidez deve ser evitado:
A. Exercício em meio aquático (natação ou hidroginástica, por exemplo).
B. Exercicio com mergulho de 1 a 2 metros.
C. Exercicio em altitude acima dos 2000 metros.
D. Exercicio aeróbio moderado.
6) Não são contraindicações absolutas à prática de exercício fisico durante a gravidez:
A. Gestação múltipla.
B. Colo do útero incompetente.
C. Pré-eclâmpsia.
D. Doença cardiaca com compromisso hemodinâmico.

7 ) Se prescrever exercicio como treino de jovens até à puberdade, deve ter em atenção os
principios seguintes, exceto:
A. Sobrecarga, devendo ser os pesos a levantar de cerca de 1-RM.
B. Progressão, havendo hiperplasia muscular, já que o jovem tem um número muito elevado
de células satélite.
C. Caracteristicas individuais genéticas, nomcadamente quanto ao tipo de fibra muscular
estriada.
D. Reversibilidade e continuidade, devendo-se implementar um estilo de vida ativa saudável,

8) Relativamente ao uso da nandrolona no Desporto, assinale a alternativa correta:

A. Para controlo antidoping medem-se os metabolitos NA e NE na urina.
B. Pode causar reações adversas irreversíveis, como a colestase o aumento do clitoris.
C. Pode dar falsos negativos pela alimentação ou pelo exercício fisico intenso.
D. Os seus métodos de dosagem são muito fidedignos.
9) Relativamente ao uso de canabis no Desporto, assinale a alternativa correta:
A. Em Portugal, nçao há muitos controlos antidoping positivos.
B. Aumenta a capacidade desportiva, nomeadamente nos desportos de fundo, porque é
hipnótica e ansiolítica.
C. É considerada dopante, assim como os canabinóides sintéticos, embora a sua listagem seja
fechada.
D. O canabidiol, um componente da canábis, faz parte das substâncias proibidas pela legislação
em vigor).
10) ( Assinale a alternativa falsa relativamente à frequência cardíaca necessária para se atingir
60% do VO2 de reserva:
A- É dependente da idade e da frequência cardiaca basal (ou de repouso). A
B. E igual a 60% da frequência cardiaca de reserva.
C. Significa uma pontuação de 13 a 15 na escala subjetiva do esforço de Borg.
D. É maior que a frequência cardíaca necessária para se atingir 60% do VO2máx.
11) Quanto à estratificação do risco cardiovascular (American College of Sports Medicine ou
ACSM), assinale a alternativa correta:
A. Um indivíduo com dispneia nas atividades de vida diária é considerado como tendo risco
moderado.
B-Um homem de 55 anos, sedentário e obeso, assintomático e sem patologia conhecida, tem
risco muito elevado
C. A história familiar de doença cardiovascular é considerada fator de risco de doença
cardiovascular.
D. Os níveis muito elevados de colesterol-HDL são um fator de risco cardiovascular positivo.

12) Quanto à prescrição de exercicio fisico no idoso, assinale a alternativa correta:

A. Numa escala de 0 a 10, a intensidade deve ser de 5 a 8 (ligeiro a moderado).
B. A duração do exercicio deve ser de 30 a 60 min/dia, acumulado, com uma frequência
minima diária.
C. O tipo de exercicio é atividade acróbía que não imponha um stresse ortopédico excessivo.
D. Os antagonistas beta não aconselham a prescrição do exercicio pela % da frequência
cardiaca máxima

39) Relativamente à osteoporose constituida grave, assinale a alternativa verdadeira:

A-A densidade mineral óssea (Indice ou score T) está abaixo de -1,5 dervios-padrões, com
história de fraturas ósses.
B. Pode-se complementar o programa de exercicio pela resistência ou endurance muscular.
C. Devem-se evitar exercicios de impacto e contacto, de modo igual à prescrição para a
prevenção da osteoporose.
D. O exercicio físico pode evitar o uso de medicamentos anti-ostcoporóticos.
40) São contraindicações absolutas ou relativas para o exercicio fisico no exame médico:
A. Enfarte agudo antigo do miocárdio (há anos), em tratamento e com o doente estabilizado.
B. Infradesnivelamento horizontal do segmento ST do ECG em exercicio intenso de 2 mm.
C. Insuficiência cardiaca, compensada com tratamento.
D. Nenhuma das alternativas anteriores está correta,
41) Quanto a uma mulher com hipertensão arterial controlada por medicamentos, sem outros
riscos de doença cardiovascular,assinale a alternativa verdadeira:
A. Pode ter afetada a sua capacidade máxima de exercício físico aeróbio.
B. A prescrição do exercicio pode ser feita pela escala subjetiva de esforço, de 0 a 5 pontos.
C. Se iniciar exercício físico regular, deverá adaptar os medicamentos que toma apenas na sua
posologia (dose/dia).
D. O exercicio prescrito não aumenta os valores da tensão arterial (em relação ao repouso).
42) Para tratamento da hipertensão arterial, a prescrição adequada é
A. Exercicio anaeróbio, tipo força muscular isométrica, usando a manobra de Valsalva.
B. Exercicio aeróbio, como a corrida, com uma intensidade de 40% a <60% do VO, de reserva,
em dias alternados.
C. Exercicio aeróbio, 2 vezes por semana, alternando com treino de resistência muscular, 3
vezes por semana.
D. Exercício aeróbio, entre 60 e 80% da frequência cardíaca de reserva, 60 a 90 min, 3-7 dias
por semana.
43)Relativamente a um doente diabético do tipo i que é corredor de 1500m, assinale a
alternativa incorreta:
A. Pode ter episódios de hipoglicemia durante e após o exercicio.
B. Deve ter um programa de exercicio dependente das suas eventuais complicações micro e
macrovasculares.
C. Deve comer 20 a 30g de hidratos de carbono antes do exercício, se houver risco de
hipoglicemia
D. Apesar de ir iniciar a corrida ou o treino, pode fazer injeções intramusculares de insulina.
44) Um homem de 48 anos, com um perimetro abdominal de 96 cm e glicémias em jejum de
110-125 mg/dL (HDL de 45 mg/dL),deve:
A. Medir a% de gordura através de pletismografia (padrão de ouro).
B. Fazer mensalmente exames médicos, com ECG, e deve ter orientação médica para o
exercício.
C. A hiperglicémia e a obesidade sugere o diagnóstico de diabetes mellitus do tipo 2.
D. Se tiver hipertensão arterial, tem o sindroma metabólico e deve ter uma prescrição de
exercício igual a diabetes.
45) Relativamente à obesidade, urna das alternativas seguintes é falta. Assinale-a:
A. Há hipertrofia dos adipócitos, que produzem então mais adiponectina e menos leptina.
B. Podem existir fatores genéticos que alteram o metabolismo.
C. Pode haver algumas alterações hormonais que importa corrigir.
D. Uma causa frequente de obesidade é o hábito de fazer menos de 30 min de atividade física
diária.
46) Quanto ás viss anaeróbjas (alática e láctica) no sexo masculino, assinale a alternativa
correta:
A-Antes da puberdade, estão menos desenvolvidas que no sexo feminino.
B. Desenvolvem-se de modo idéntico da via aeróbia, desde a infância até ao fim da
adolescência.
C. Aumentam muito a partir dos 12-14 anos de idade, no periodo petipubertário (para o sexo
masculino).
D. Nas crianças estão muito desenvolvidas, sendo frequentemente dificil calcular o VO,max.
47) Quanto á influência do treino ou exercicio fisico repetido, programado, assinale a
alternativa correta:
A-Aumenta significativamente a produção de PGI, NO, PAVE VEGF pelo endotėlio.
B- Aumenta a resistência vascular periférica.
C-Diminui o retorno das veias cavas
D. Diminui significativamente a capacidade de difusão do Oi através da parede alvéolo-capilar.
48) Relativamente à asma do exercício na criança, assinale a alternativa errada:
A- Pode surgir mais no tempo frio, de cerca de 0°C, e seco (com uma humidade relativa inferior
a 30%).
B. Deve ter uma fase de aquecimento e outra de retorno à calma.
C. Pode ser necessário administrar um agonista adrenérgico beta-2 antes do exercicio.
D. Contraindica a prestrição do exercício fizico pels % da frequência cardiaca de reserva