HANDEBOL (FUNDAMENTOS E REGRAS)
OBJETIVO E REGRA GERAL DO HANDEBOL
Como em outros jogos de campo, o seu objetivo é a marcação de gols (que são
considerados apenas depois de entrarem completamente na baliza) sendo proibido o
uso dos pés para o deslocamento da bola (sem contar com o goleiro enquanto está na
sua área). Atualmente disputado em grandes sítios durante os Jogos Olímpicos.
Equipamento
O único objeto que é usado é uma pequena bola (de handebol), que deve ser
obrigatoriamente de couro ou de um outro material sintético que atinja um certo
peso, a fim de ser melhor manuseada pelos jogadores e para um melhor lançamento da
mesma.
Constituição De Uma Quadra de Handebol
As medidas da quadra de handebol são de 40 metros de comprimento e 20 metros de
largura.
– Linhas laterais e linhas de fundo: Delimitam a quadra
– Linha dos 4 metros: Limita a atuação do goleiro durante cobranças de tiros de 7
metros
– Linha dos 6 metros: Determina a área do goleiro
– Linha dos 7 metros: Orienta a posição de um tiro de 7 metros
– Linha dos 9 metros: Usada em cobranças de faltas, permite a formação de barreiras
de defesa
Duração De Um Jogo De Handebol
Tem uma duração de 60 minutos dividida em 2 tempos de 30 minutos com intervalos de
10 minutos dividindo os dois. Em caso de empate o jogo prorroga-se com dois tempos
de 5 minutos.
Equipe Técnica
O jogo é supervisionado por dois árbitros, assistidos por um secretário (que é quem
marca os gols e as faltas) e também por um cronometrista.
Regras de Handebol
– Tendo a posse da bola, o jogador tem o direito de dar apenas três passos. Em
seguida, deve fazer algum movimento para passar a bola adiante.
– Apenas é permitido que se desloque mais de 3 passos com pose e bola quando ela é
quicada continuamente no chão, como acontece em um jogo de basquete.
– O time que está com a bola deve ir ao ataque, não podendo ficar com a bola na sua
defesa para passar tempo.
– É permitido a um jogador tomar a bola ao seu adversário usando apenas uma mão
mantendo-a aberta. Não é permitido arrancar a bola do adversário.
– É permitido a um jogador bloquear o seu adversário com o seu próprio corpo. Caso
aconteçam agressões físicas, o juiz deve marcar um lance de 7 metros, semelhante ao
pênalti do futebol.
– É proibida a um jogador a permanência na área do goleiro ( guarda-redes ). Porém
é permitido que ele dê um salto e lance a bola no ar.
Sanções Disciplinares
No jogo as sanções são progressivas seguindo a ordem: advertência, exclusão,
desqualificação, expulsão.
Cartão Amarelo:
Serve para advertir qualquer atleta ou técnico. Aplicado em algumas faltas, por
reclamações ou quando após uma falta o jogador não deixa a bola no lugar indicado,
podendo variar com o critério de cada árbitro.
Dois Minutos:
Este apenas é aplicado a jogadores. Quem receber esta punição deve permanecer fora
da partida durante um período de dois minutos (que será controlado pelo
cronometrista), e após podendo retornar ao jogo com permissão da mesa de
arbitragem. Durante este período o time fica com um jogador a menos, esta punição é
geralmente aplicada a faltas desnecessárias e a substituições incorretas.
Cartão Vermelho: (ou desqualificação)
Ao ser aplicado um Cartão Vermelho o jogador deve retirar-se da quadra, não podendo
nem permanecer no banco de reservas e nem voltar mais a partida. O time permanece
durante dois minutos com um jogador a menos e após pode completar o time com outro
jogador. (O jogador que receber mais que 3 “Dois Minutos” durante a partida é
automaticamente desqualificado, sofrendo todo o processo acima descrito)
Exclusão:
Este é um recurso extremo da arbitragem, utilizado apenas em casos de agressão
física e verbal. O jogador que sofrer exclusão não pode voltar a quadra e nem se
sentar no banco de reservas, e seu time permanece até o fim da partida com um
jogador a menos.
Os casos em que o jogo é reiniciado com um Tiro de Árbitro:
– Jogadores de duas equipes cometerem ações anti-regulamentares ao mesmo tempo na
quadra.
– A bola encostar o teto ou objeto fixado sobre a quadra.
– O jogo é interrompido sem que tenha acontecido qualquer infração e a bola não
estar em poder de nenhuma equipe.
– O primeiro ou o segundo meio tempo tenha sido encerrado antes do tempo
regulamentar e os jogadores tenham abandonado a quadra. Neste caso, o jogo de
handebol é retomado por um tiro de árbitro executado do centro da quadra após o
apito do mesmo. Sem apitar, o árbitro central lança a bola para cima no local onde
a bola se encontrava no momento da interrupção do jogo. Caso, o local fosse situado
na área do goleiro ou nos 9m, o tiro é executado do local mais próximo fora da
linha dos 9m. Neste tiro os jogadores, exceto um de cada equipe, devem estar pelo
menos a três metros do juiz. Os dois jogadores devem estar um de cada lado do
árbitro, cada um do lado do seu próprio gol.
Número de Substituições
O número de substituições é ilimitado, mas elas têm de ser feitas no espaço de
4,45m que cada time possui especialmente para isso, elas são feitas também sem a
interrupção do jogo e é preciso que um jogador saia completamente da quadra, antes
que outro entre em seu lugar, caso ocorra uma substituição incorreta, ela deve ser
avisada ao árbitro da partida pela mesa do jogo. E, então, o jogador que cometeu a
infração recebe uma punição de dois minutos.
Como segurar A Bola?
Empunhadura:
É o fundamento mais importante, pois é a base para todos os outros fundamentos. É a
forma de segurar a bola com uma só mão. A mesma deve ser segurada com as pontas dos
dedos (pressionando a bola) aberta e a palma da mão ligeiramente côncava.
Como Ter Uma Boa Recepção?
Sem o domínio da mesma pode implicar a perda de uma fase de ataque, possibilidade
de um ataque adversário…
Deve ser sempre realizada com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas para
garantir a sua eficiência.
Para uma boa recepção:
* Olhos sempre na bola;
* Ir de encontro à bola;
* Encolher ligeiramente os braços para absorver o contato com a bola ;
* A bola deve ser imediatamente protegida de forma a que o adversário não a consiga
recuperar ;
Erros Mais Comuns:
* Posição errada das mãos (palmas das mãos viradas uma para outra);
* Segurar a bola apenas com os dedos;
Passe
Tipos de Passe:
* Passe de Ombro;
* Passe Frontal – altura média;
* Passe Lateral na altura do lançamento;
* Lado do Braço de Lançamento;
* Lado contrário ao Braço de Lançamento;
* Passe em pronação:
* Frontal;
* Lateral do Braço de Lançamento;
* Passo Por Trás Do Corpo;
* Passe Por Cima do Ombro Executor;
* Passe com Duas Mãos:
* Passe de Peito Frontal;
* Passe em Suspensão;
* Passes Com Efeito;
Drible
Classificam-se em:
* De Progressão;
* De Proteção (estando o jogador de costas ou de lado para o adversário);
Arremessos
Podem ser executados das seguintes maneiras:
* Parado ( usado no Lance de 7 metros ) ;
* Em suspensão ;
* Com queda para a frente ;
* Com giro e queda ;
* Com rolamento ;