Defesa Pessoal I
RELAÇÃO DE ASSUNTOS Nº DE CARGA LECIONADA EM:
DOCENTES HORÁRIA
Introdução: Generalidades e conceitos do serviço operacional
policial-militar, atividade de polícia de convivência democrática e
direitos humanos; Princípios de aplicação das técnicas de defesa
pessoal policial; Emprego operacional e Uso seletivo da força;
Quedas (frente, atrás e lateral) e rolamentos (frontal e 01 02
costas); Levantada técnica para trás e para frente;
Noções de lutas em pé, uso dos membros superiores; 01 02
Posição básica de defesa: Posição de primeiro contato, posição
de entrevista e posição básica de defesa.
Área de possível confronto: área de risco, área de combate
primário e área de combate corpo a corpo; Posicionamento,
movimentação e equilíbrio;
Soco frontal reto com o braço da frente (jab ); Soco frontal reto
com o braço de trás (direto); Soco cruzado; Soco curvo no queixo
(upper ). Soco curvo na linha de cintura (hook ); 01 02
Assimilações e bloqueios contragolpes usando os membros
superiores;
Esquiva lateral e pendular.
Noções de lutas em pé, uso dos membros inferiores e uso combinado
de membros:
Chute frontal e Chute circular baixo; Esquivas de 01 02
chutes.
Assimilações e bloqueios contragolpes usando os membros 01 02
inferiores;
Assimilações e bloqueios com pronta resposta.
Aplicações das técnicas pessoais defensivas não letais: pontos 01 02
sensíveis e vitais; Diferenciação e Formas de
utilização dos pontos sensíveis e vitais.
Noções de lutas em pé, projeções:
Uso das pernas (grande aparada externa); Princípios e fundamentos
do desequilíbrio;
Construção da projeção, posicionamento e 01 02
movimentação.
Noções de lutas em pé, projeções: 01 02
Uso do quadril (projeção sobre o quadril com
agarramento do pescoço).
Princípios e fundamentos do desequilíbrio; 01 02
Construção da projeção, posicionamento e
movimentação.
Defesa Pessoal I página 2
RELAÇÃO DE ASSUNTOS Nº DE CARGA LECIONADA EM:
DOCENTES HORÁRIA
Revisão dos conceitos de Rolamentos e quedas; Posições
de enfrentamento. Socos e chutes; combinações, esquivas
e defesas; Pontos sensíveis; 01 02
Projeção frontal e com uso do quadril.
Noções de lutas em pé, imobilizações;
Imobilização na Chave Cervical Dorsal e suas variações. 01 02
Princípios e fundamentos da imobilização; Construção da 01 02
imobilização, posicionamento e Movimentação;
Finalização com a posição de algemamento.
Noções de torções;
Torção de punho para submissão em decúbito ventral;
Construção da imobilização, posicionamento e 01 02
movimentação.
Finalização com a posição de algemamento. 01 02
Formas de condução de partes e detidos: Condução Simples,
com Chave em “L” e com torção de punho; Construção da
imobilização, posicionamento e 01 02
movimentação.
Finalização com a posição de algemamento. 01 02
Noções de luta em pé - Joelhada, Cotovelada, Cabeçada
e Golpes Mão Aberta. 01 02
Combinações a partir da Posição de Entrevista (PE) e
Posição Defensiva (PD). 01 02
Uso da Tonfa – seus Movimentos, Combinação com
contundentes. 01 02
Aplicação de Torções e Imobilizações. Conceitos e
definições do MT-03 PM. 01 02
Saídas de Pegadas no Punho (reta, cruzada e dupla)
Pescoço (esganadura) e Colete. 01 02
Saída de agarrões: pela frente e pelas costas, com ou sem o 01 02
envolvimento dos braços;
Saída de Gravata: frontal e lateral.
TOTAL PARTICULARIZADO 44
TOTAL: 44