Responda a esta pergunta: Como você respira quanto está prestes a ejacular?
Se
você é como a maioria dos homens, sua respiração estará curta e rápida.
A respiração está intimamente ligada aos estados emocionais e a ejaculação. É a parte
mais importante no controle da ejaculação.
Da mesma forma que as artes marciais, atletas de alta performance e todas as praticas de
controle fisico e mental usam a respiração como base para atingirem seus objetivos, é
fundamental você aprender a respirar corretamente para adquirir total controle sobre sua
ejaculação e regular sua energia sexual em seu corpo, isso propiciará que você se torne
multi-orgástico e atinja orgasmos incrivelmente poderosos.
Assista ao video e use o audio para este treinamento.
Como fazer:
Tempo de duração: minimo 1 minuto, 3x ao dia. Você pode fazer em pé, sentado,
deitado, na fila do banco, enquanto espera o semáforo abrir.... Quando tiver um tempo
maior, utilize o audio.
- Comece escaneando seu corpo do topo da cabeça à ponta dos dedos dos pés e da ponta
dos dedos dos pés até o topo de sua cabeça novamente.
- Observe como está seu corpo, suas emoções, seus pensamentos
- Observe onde está sua respiração
- Inspire, pelo nariz, profundamente. Sinta seu abdômen expandindo, como um balão.
- Exale pela boca, contraindo suavemente seu abdômen em direção a sua coluna.
- Repita algumas vezes esta respiração.
- Traga um pensamento positivo ou uma frase de reconhecimento de seu valor em sua
mente, sorria para si mesmo, sentindo a sensação contentamento consigo mesmo se
espalhar por todo seu corpo e veja sua vida se transformar muito rapidamente.
- Finalize escaneando novamente seu corpo, mente e pensamentos. Observe o que
mudou.
Reflita sobre sua experiência e tome notas em seu caderno de práticas.