A BABÁ E EU, AMIGAS DE
PEITO
Programa de Promoção da Autoestima
2015
A Babá e Eu, Amigas de Peito
40
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Mais do que um livro qualquer, este livro é um amigo que te vai
acompanhar ao longo de uma série de dias, meses até, e apresentar-
te uma outra amiga, a Babá.
Espero que juntas possam conhecer-se uma à outra, partilhar os
vossos pequenos (e grandes!) segredos, as horas difíceis e as
alegrias, as brincadeiras, jogos, gostos e preferências.
Espero que se tornem grandes amigas…
A Babá e Eu, Amigas de Peito
40
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Bom dia, vou apresentar-me!
40
O meu nome é: BABÁ
O meu apelido é: TERNURA
Nasci: NO PAÍS DA FANTASIA
Num dia de: MUITO SOL
Bab
á
Ter
nur
a
B, de bombom
A, de alegria
B, de bondade
Á, de amizade
1ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Queres saber uma poesia
que fiz para ti?
40
A, de amor perfeito
M, de menina
I, de importante
G, de gosto de ti
A, de gosto de ti
S, somos amigas!
Gostas?
E tu, como te chamas?
1ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
O meu nome é:
O meu apelido é:
40
Nasci em:
Num dia de:
A minha fotografia
E tu, também sabes escrever uma poesia com o teu nome?
Eu, Babá, sou assim!
1ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Meço:
Peso: 40
Os meus olhos
são:
O meu cabelo é:
1ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
E tu, como és?
40
Meço:
Peso:
Os meus olhos
são:
O meu cabelo é:
Desenha-te à medida:
1ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
40
1ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
O que eu já sei fazer…
Eu tenho uma irmã pequenina que quer fazer o que eu faço!
40
Eu posso vestir-me sozinha… Eu já sei ler…
…mas ela não pode! …mas ela não!
Eu já sei pôr a mesa… Eu posso fazer jogos difíceis…
…mas ela não! …mas ela não pode!
Eu ajudo a minha mãe… Eu sei andar de bicicleta…
…mas ela não! …mas ela não!
2ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
E tu, o que já sabes fazer
sozinha?
40
Tomar banho Escrever e ler Fazer jogos difíceis
Andar de bicicleta Ajudar a mãe Comer sozinha
Ir à escola Regar as plantas Fazer contas
2ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Mas há coisas que ainda não
consigo fazer sozinha… E tu,
se calhar, também não!
40
Fazer contas complicadas… Passar a ferro…
Ir a Lisboa sozinha… Fazer o jantar…
Não te preocupes, quando
crescermos também seremos
capazes de as fazer!
Para casa…
2ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Pensa em duas coisas que tu já saibas fazer sozinha e outras duas
que ainda não consigas fazer. Faz o desenho.
Consigo fazer!
40
Ainda não consigo fazer!
2ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Eu cá gosto de…
Diz se gostas ou não daquilo que eu gosto.
40
Fazer contas Dançar Fazer puzzles
sim não sim não sim não
Frango e batas fritas Ver televisão Flores
sim não sim não sim não
Passear Guloseimas Ir à escola
sim não sim não sim não
3ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Para casa…
Há coisas que gostamos muito, mas também outras que não
gostamos mesmo nada, não é? Eu, por exemplo, detesto favas e
também não gosto quando fico de castigo! 40
Pensa e desenha duas coisas que tu não gostes.
3ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Agora desenha aquilo que tu
mais gostas!
40
3ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
As minhas qualidades…
Tenho oito anos e já sou muito grande.
40
Eu sou:
Obediente Generosa
Estudiosa Divertida
Trabalhadora Amiga
E sinto-me orgulhosa de ser assim!!
4ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
E tu, como és?
Quais são as tuas qualidades? Pensa, pelo menos em três e diz para ti
própria:
40
Sinto-me orgulhosa de ser
Agora ilustra esta página a teu gosto!
4ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Para casa...
Todos os dias, no espelho, repete para ti própria:
40
Sinto-me orgulhosa de ser
Descobre pelo menos outra qualidade.
4ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
É formidável ser como
sou!
40
Já descobriste que sabes fazer muitas coisas e que és uma menina
cheia de qualidades.
Hoje vais desenhar uma árvore com raízes, tronco e ramos que ocupa
a página toda. Em cada raiz escreve uma capacidade ou qualidade
tua e em cada ramo um êxito que tenhas tido na tua vida.
Ao trabalho?!!!
5ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Para casa…
Continua a dizer para ti, todos os dias, motivos pelos quais te
sentes orgulhosa.
40
Em cada dia, regista uma coisa que tenhas feito e da qual te
sintas orgulhosa (por exemplo, os trabalhos de casa todos certos,
ajudar a mãe a limpar a louça…)
Domingo
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
5ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
O meu corpo é bonito!
Gosto de olhar para o meu corpo e de o apreciar. Já alguma vez
pensaste que é bom ter olhos, ouvidos, mãos, boca, pernas, braços… 40
Eu gosto muito dos meus olhos porque são grandes e verdes e
servem para ler, para ver os amigos, as flores, os passarinhos…
6ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
E tu?...
Já reparaste bem nos teus olhos, no teu cabelo, na tua voz, nas tuas
mãos, braços, pernas, pés…
40
Diz porque são bonitos, para que servem.
As minhas mãos são bonitas porque
Os meus braços
O meu cabelo
6ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Para casa...
Faz um desenho do teu corpo, realçando a parte que tu gostas mais.
40
6ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
As minhas emoções!
Muitas vezes sinto-me contente e feliz, por exemplo quando faço anos
ou quando ajudo um amigo. Outras, porém, fico muito, muito triste,
ou porque estou sozinha, ou porque fiz mal um trabalho de casa! 40
Também acontece sentir saudades da minha mana quando ela vai
visitar a minha avó…
7ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
E tu?
Tenta lembrar-te de palavras que exprimam um sentimento. Por
exemplo:
40
ALEGRIA: felicidade, rir (completa agora tu)
TRISTEZA:
MEDO:
Vamos tentar fazer uma poesia com algumas destas palavras? Ora
completa lá:
Sou feliz, sinto o vento, quero voar…
Para casa…
7ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Imagina que és uma flor e que está um dia de muito sol. O que é que
sentias? E o que é que pensavas?
Escreve um pequeno texto e faz um desenho a teu gosto.
40
7ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Mais tarde, quero ser…
Quando for grande, gostaria de ser florista para poder passar o dia a
olhar, cheirar e a sentir a cor, o aroma e a beleza das flores…
40
8ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Agora é a tua vez!
Primeiro escreve o máximo de profissões que te lembres. Representa
cada uma delas nos quadrados que a seguir te apresento:
40
Faz o desenho do que gostarias de ser um dia:
8ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
40
8ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Para casa…
Imagina um dia de trabalho. Como seria?
40
8ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Sou importante…
Todos os dias, quando me levanto, há pessoas que esperam por mim:
os meus pais, a minha mana, a minha professora, os meus colegas.
Todos eles gostam de me ver. Se eu não apareço, ficam tristes… Eu 40
sou importante para todos eles!
Eu e os meus pais Eu e a minha mana
Eu e a minha professora Eu e os meus colegas
9ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Tu és importante…
No dia a dia, se tu estás doente, por exemplo, e não vais à escola, os
teus amigos e o teu professor notam que tu não estás e ficam tristes.
Também os teus pais e os teus irmãos ficam com saudades quando 40
não estão contigo, sentem a tua falta…
Nos desenhos que se seguem, o que é que faltará?
9ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Para casa…
Das atividades que se seguem, assinala as que se fazem em equipa:
40
Jogar futebol
Apanhar a azeitona
Operar um doente
Fazer um vestido
Jogar às escondidas
Cantar uma canção
9ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
40
9ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Adeus!
Gostei muito de te conhecer e espero que nos encontremos noutra
altura. Juntas descobrimos coisas muito importantes e penso que já
nos conhecemos um pouco melhor. 40
Faz uma flor como a que está a seguir e preenche-a com as pistas
que te dou. Boa sorte!
O meu maior
sucesso do
ano
O meu maior
falhanço do
ano
LEMA
A esperança
para o
próximo ano
As
esperanças
para os
próximos dez
anos.
10ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
Faz a tua flor…
40
10ª Sessão
A Babá e Eu, Amigas de Peito
40
A Babá e Eu, Amigas de Peito
40