Você já se sentiu como Elmo?
O que você gostaria de ter mais tempo para fazer com seus pais?
FORME UMA HISTORIA JOGANDO O DADO:
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Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
● Mindfulness e Aceitação: Ensinar práticas de mindfulness para ajudar o paciente a
aceitar seus pensamentos e sentimentos sem ceder ao impulso de consumir
pornografia.
● Valores Pessoais: Ajudar o paciente a identificar e alinhar suas ações com seus
valores pessoais.
3. Intervenções Comportamentais
3.1 Controle de Estímulos
● Redução de Acessibilidade: Implementar medidas para limitar o acesso a
pornografia (uso de filtros na internet, mudança de hábitos tecnológicos).
● Substituição de Comportamentos: Introduzir atividades alternativas e saudáveis
que substituam o tempo gasto com pornografia.
3.2 Reforço Positivo
● Recompensas por Progresso: Estabelecer um sistema de recompensas para
marcos alcançados no processo de recuperação.
● Suporte Social: Envolver a família e amigos no suporte ao paciente, quando
apropriado.
Questionário de Vício em Pornografia
Instruções:
Responda às perguntas abaixo com base no seu comportamento e sentimentos
relacionados ao uso de pornografia nos últimos 6 meses. Use a seguinte escala para suas
respostas:
● 0 = Nunca
● 1 = Raramente
● 2 = Algumas vezes
● 3 = Frequentemente
● 4 = Quase sempre
Perguntas:
1. Você sente necessidade de ver mais pornografia para obter o mesmo nível de
excitação que sentia anteriormente?
○ 01234
2. Você passa mais tempo do que pretendia vendo pornografia?
○ 01234
3. Você tentou reduzir ou parar de ver pornografia, mas não conseguiu?
○ 01234
4. Você sente que não consegue controlar seu desejo de ver pornografia?
○ 01234
5. Você se sente ansioso ou irritado quando não pode ver pornografia?
○ 01234
6. Você usa pornografia como uma forma de escapar de problemas ou para
aliviar sentimentos negativos (por exemplo, estresse, ansiedade, solidão)?
○ 01234
7. Você já negligenciou responsabilidades importantes (trabalho, escola,
relacionamentos) por causa do tempo gasto vendo pornografia?
○ 01234
8. Você continua vendo pornografia apesar de saber que isso está causando
problemas em sua vida?
○ 01234
9. Você esconde seu uso de pornografia dos outros?
○ 01234
10. Você já sentiu culpa ou vergonha em relação ao seu uso de pornografia?
○ 01234
Pontuação e Interpretação:
● 0-10 pontos: Uso leve de pornografia; pode não haver indícios de vício.
● 11-20 pontos: Uso moderado de pornografia; risco potencial de vício e impacto na
vida diária.
● 21-30 pontos: Uso significativo de pornografia; alta probabilidade de vício e impacto
negativo na vida.
● 31-40 pontos: Uso grave de pornografia; indica vício severo e necessidade de
intervenção imediata.