Tentar Módulo 3a
Atividade sem contato Aquecimento
30 jogadores 6 grupos de 5
Passe e apoio – Seguir o líder
Equipamento necessário: Princípios do jogo:
• 6 bolas de rugby • 12 cones • Continue a avançar • Dê suporte
• Crie continuidade
Espaço necessário: Alocação de tempo sugerida:
• 6 canais • 6 minutos
• 20 metros x
20m 20m 20m
20m
1 20m
2 20m
3 20m
20 metros 20m 20m 20m
20m
4 20m
5 20m
6 20m
20m 20m 20m
Como jogar:
• O líder - o portador da bola - pode
correr em qualquer direção.
• O restante do grupo deve seguir em
formação de cobra.
• Quando o professor ou técnico der o
comando "Passe!", o líder deve parar e,
segurar a bola para um dos lados (como
na Módulo 1c) ou passá-la, ou colocar a
bola no chão.
• O próximo jogador deve reagir, pegar a
cola e continuar correndo, tornando o
novo líder.
• O líder desapossado junta-se à parte de
trás do grupo.
Tentar Módulo 3a
Atividade sem contato Aquecimento
30 jogadores 6 grupos de 5
Passe e apoio – Seguir o líder
Pontos do treino: Dificuldade:
• Corra entre espaços. Mais difícil:
• Escape do portador da bola. • Os jogadores decidem por si quando
• Não siga muito perto - suporte de passar (desta forma, os jogadores de
profundidade, de cerca de 5 metros apoio podem correr entre os espaços).
para trás, e tente pegar a bola sem • Use mais bolas se você as tiver e
reduzir a velocidade. trabalhe em grupos de 2 ou 3.
• Ao pegar a bola do chão, dobre os
joelhos. Mais fácil:
• Coloque um pé sobre a bola e pegue-a • Reduza a velocidade para uma
por entre os pés. caminhada ou corrida lenta.
• Mantenha a cabeça levantada.
Tentar Módulo 3b
Atividade sem contato Desenvolvimento
30 jogadores 6 grupos de 5
Marcar pares
Equipamento necessário: Princípios do jogo:
• 3 bolas de rugby • 8 cones • Dê suporte • Crie continuidade
• Aplique pressão
Espaço necessário: Alocação de tempo sugerida:
• 3 canais • 6 minutos
• 20 metros x
20m 20m 20m
1 2 3
20 metros
Como jogar:
20m 20m 20m 20m
20m 20m 20m
• Três grupos de 10 jogadores.
• Cada grupo é composto de 5 pares.
• Um dos pares são os defensores e eles
têm a bola.
• Eles têm de marcar (tag) os atacantes
tocando-os com a bola.
• Um defensor não pode correr com a
bola, mas pode passar a bola para seu
parceiro que pode correr para chegar
perto de um atacante.
• Passe em qualquer direção.
• Quando marcado, aquele par irá se
tornar os defensores.
Pontos do treino:
Para os atacantes:
• Corra entre espaços.
• Mantenha a cabeça levantada para
Dificuldade: manter-se afastado dos outros jogadores.
Para os defensores:
Mais difícil (para os defensores):
• Corra para onde os atacantes estarão.
• Torne os canais maiores.
• Mantenha a cabeça levantada.
Mais fácil (para os defensores): • Chamem uns aos outros.
• Os atacantes só podem fazer caminhada • Mantenha os braços levantados para
ou corrida lenta. pegar o passe.
Tentar Módulo 3c
Atividade sem contato Desenvolvimento
30 jogadores 6 grupos de 5
Passe e apoio – Reação em cadeia
Equipamento necessário: Princípios do jogo:
• 3 bolas de rugby • 9 cones • Continue a avançar • Dê suporte
• Crie continuidade • Marque os pontos
Espaço necessário: Alocação de tempo sugerida:
• 2 canais • 6 minutos
• 20 metros x 10 metros
20m
10m
1 10m
20m
10m
2 10m
20m
Como jogar:
• Três grupos de 5 trabalham em cada • Ao comando do professor ou treinador,
canal. todos os jogadores começam a correr
• Uma bola por grupo de 5. para frente o mais rápido possível, e
• Os grupos se revezam para praticar a passam a bola ao longo da linha.
passagem lateral (ou seja, em cada • As posições iniciais devem significar
canal, os três grupos se revezam): que cada passe é feito para um jogador
- O jogador 1 inicia na posição de pé de apoio, a partir de trás.
com a bola. • Quando o treino é concluído, repita-o,
- O jogador 2 está apoiado em um desta vez com os jogadores passando
joelho. para a esquerda.
- O jogador 3 está de joelhos. • Os jogadores devem mudar de posição
- O jogador 4 está deitado de frente. após cada run through.
- O jogador 5 está sentado de pernas
cruzadas.
Tentar Módulo 3c
Atividade sem contato Desenvolvimento
30 jogadores 6 grupos de 5
Passe e apoio – Reação em cadeia
Pontos do treino: Dificuldade:
• O portador da bola deve manter as duas Mais difícil:
mãos na bola. • Após passar a bola, o jogador 1 corre
• Passes suaves, na frente do jogador de para o fim para o agarramento touch do
apoio. jogador 5 quando ele recebe a bola.
• Os jogadores de apoio pedem a bola.
• Os jogadores de apoio mantêm os Mais fácil:
braços para cima, prontos para receber • Em vez de usar diferentes posições
um passe. iniciais, o professor pode dizer "1, 2, 3,
• Sempre regule a corrida para ficar atrás 4, 5" para criar o mesmo efeito de
do portador da bola. escalonagem dos inícios.
• Comunicação entre jogadores. • Os jogadores podem passar a bola
cruzando a linha em vez de passá-la
pelo ar.
Tentar Módulo 3d
Atividade sem contato Progressão
30 jogadores 6 grupos de 5
Passar, defender, atacar
Equipamento necessário: Princípios do jogo:
• 3 bolas de rugby • 6 cones • Continue a avançar • Dê suporte
• 12 cintos de marca e 24 marcas (se não • Crie continuidade • Marque os pontos
houver marcas para todos, reveze em
grupos para que todos usem marcas)
Espaço necessário: Alocação de tempo sugerida:
• 2 canais • 6 minutos
• 20 metros x 10 metros
20m
10m
1 10m
20m
10m
2 10m
20m
Como jogar:
• Três grupos de 5 trabalham em cada • O restante do grupo continua através
canal. do canal, tentando vencer o defensor,
• Um bola para cada grupo de 5. passando-o.
• Um grupo de 5 jogadores, incluindo o • O defensor tenta placar o jogador com
que tem a bola, corre pelo canal. a bola puxando sua marca.
• O jogador passa a bola e dispara à • Os grupos se revezam na jogada.
frente até metade do caminho, vira de
costas para o grupo e torna-se defensor.
Tentar Módulo 3d
Atividade sem contato Progressão
30 jogadores 6 grupos de 5
Passar, defender, atacar
Pontos do treino: Dificuldade:
Para os atacantes: Mais difícil (para os atacantes):
• Corra para frente. • Os jogadores 1 e 2 tornam-se
• Escape do defensor. defensores em vez de somente o
• Passe se agarrado, ou passe jogador 1.
antecipadamente se um jogador da
mesma equipe estiver em uma melhor Mais difícil (para os defensores):
posição. • Limite os movimentos do defensor (por
• Os jogadores de apoio devem ficar exemplo, ele só pode se mover de
atrás da bola. lado).
• Comunicação entre jogadores.
Para o defensor:
• Mantenha a cabeça levantada - focalize
a cintura do portador da bola.
Tentar Módulo 3e
Atividade sem contato Jogo
30 jogadores 6 grupos de 5
3v2
Equipamento necessário: Princípios do jogo:
• 6 bolas de rugby • 12 cones • Continue a avançar • Dê suporte
• 12 cintos de marca e 24 marcas (se não • Crie continuidade • Aplique pressão
houver marcas para todos, reveze em • Marque os pontos
grupos para que todos usem marcas)
Espaço necessário: Alocação de tempo sugerida:
• 6 canais • 12 minutos
• 10 metros x
10m 10m 10m
10m
1 10m
2 10m
3 10m
10 metros 10m 10m 10m
10m
4 10m
5 10m
6 10m
10m 10m 10m
Como jogar:
• 5 jogadores para cada canal
• Um bola para cada grupo de cinco.
• Três atacantes com a bola têm de
passar por dois defensores para marcar
um try na linha oposta de onde eles
iniciaram.
• O atacante só deve passar a bola para
um companheiro atrás.
• O defensor bloqueia o jogador com a
bola puxando sua marca.
• O atacante deve tentar passar a bola
antes de ser placado.
• A cada vez, um atacante alterna com
um defensor.
Tentar Módulo 3e
Atividade sem contato Jogo
30 jogadores 6 grupos de 5
3v2
Pontos do treino: Dificuldade:
Para os atacantes: Mais fácil (para os atacantes):
• Corra para frente. • Limite os movimentos do defensor (por
• Escape do defensor. exemplo, ele só pode se mover de
• Passe se agarrado, ou passe lado).
antecipadamente se um jogador da
mesma equipe estiver em uma melhor
posição.
• Os jogadores de apoio devem ficar atrás
da bola.
• Comunicação entre jogadores.
Para o defensor:
• Mantenha a cabeça levantada - focalize
a cintura do portador da bola.
• Comunicação com cada jogador da
mesma equipe.
Tentar Módulo 3f
Atividade sem contato Jogo
30 jogadores 6 grupos de 5
Jogo Tentar rugby
Equipamento necessário: Princípios do jogo:
• 3 bolas de rugby • 8 cones • Dê suporte • Crie continuidade
• 12 cintos de marca e 24 marcas (se não • Aplique pressão • Marque os pontos
houver marcas para todos, reveze em
grupos para que todos usem marcas)
Espaço necessário: Alocação de tempo sugerida:
• 3 canais • 12 minutos
• 10 metros x
10m 10m 10m
20 metros 20m
1 20m
2 20m
3 20m
10m 10m 10m
Como jogar:
• 2 times de 5 em cada canal – um time defende e
outro ataca.
• Inicie o jogo com um passe livre no centro, fazendo
com que a equipe defensiva recue 7 metros.
• Os jogadores de ataque devem tentar correr e
passar pelos defensores para tentar marcar um try.
• Ao ser placado por um defensor que tira a marca, o
jogador com a bola deve passá-la para trás para um
companheiro dentro de três passos ou três
segundos.
• Depois de conseguir tirar a marca, o defensor deve
recuar 5 metros e não pode tentar interceptar nem
obstruir o passe.
• O jogo de 6 x 4 tem a vantagem de facilitar a
pontuação, o que é gratificante para o jogador.
Toda vez que um time marca, dois atacantes (por
exemplo, o jogador que dá o passe e o que marca)
passam ao time defensor, que por sua vez passará a
ser o time atacante com seis jogadores.
Tentar Módulo 3f
Atividade sem contato Jogo
30 jogadores 6 grupos de 5
Jogo Tentar rugby
Pontos do treino: Dificuldade:
Para os atacantes: Mais difícil (para os atacantes):
• Corra para frente. • Após 3 placagens, mude a posse.
• Desvie dos defensores.
• Passe apenas se for placado ou se Mais fácil (para os atacantes):
houver um companheiro em situação • Aumente a largura do canal.
melhor.
• Os jogadores de apoio ficam atrás da
bola.
Para os defensores:
• Mantenha a cabeça erguida - vise a
cintura do jogador com a bola.
Observação: de início pode haver caos,
mas a perseverança irá assegurar que
os jogadores tenham um gostinho do
jogo.