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Receitas de Patês Variados e Saudáveis

Lista com uma série de pates deliciosos e saudaveis
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© All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
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Patê de macadâmia

Ingredientes

 1 xícara (chá) de macadâmia


 1 dente de alho picado
 1/2 xícara (chá) de manjericão fresco
 1/2 xícara (chá) azeitonas pretas sem caroço
 sal a gosto e pimenta do reino a gosto
 2 colheres de sopa de água

Modo de preparo

1. As macadâmias devem ficar de molho na água por 24 horas. Então


escorra, lave e reserve.
2. Depois, bata-as no liquidificador ou processador com o alho,
manjericão, azeitonas, tempero e água.
3. Assim que formar uma pasta lisinha, leve para gelar e sirva com
torradas.

patê de abacate

Ingredientes

 1 abacate médio
 1 colher (chá) de azeite de oliva
 3 colheres (sopa) de semente de coentro
 suco de 1 limão
 pimenta do reino e sal a gosto

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, retire a polpa do abacate. Bata com o azeite, as


sementes de coentro, limão, sal e pimenta do reino ao mesmo tempo.
2. Quando a pasta estiver homogênea, então leve para gelar;
3. Sirva como patê com torradinhas, canapés ou sanduíches.

Patê de abobrinha

Ingredientes

 1 abobrinha cozida picadinha


 1 colher (sopa) de azeite de oliva
 2 dentes de alho picados
 1 cebola picada
 2 tomates picados
 3 colheres (sopa) de azeitonas pretas picadas
 2 colheres (sopa) de cheiro-verde
Modo de preparo

1. Usando um liquidificador, bata a abobrinha e reserve.


2. A seguir, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.
3. Depois, misture o tomate e a abobrinha. Cozinhe até que estejam bem
macios.
4. Retire do fogo e adicione as azeitonas, o cheiro-verde. E pronto.

Patê de berinjela

Ingredientes

 1 berinjela
 1 dente de alho picado
 3 colheres de sopa de azeite
 1 pimentão vermelho picadinho
 sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. Antes de mais nada, lave a berinjela e faça furinhos com um garfo.


2. Em seguida, unte uma assadeira e leve ao forno por uma hora.
3. Quando esfriar, amasse a polpa e adicione o alho, pimentão e azeite até
que forme uma pastinha.
4. Leve para gelar e estará pronta para ser saboreada.

Patê de azeitona

Ingredientes

 1/2 xícara (chá) de azeitonas picadas


 1 xícara (chá) de ricota amassada
 1/4 de xícara (chá) de leite gelado
 2 colheres (sopa) de cebola picada
 1 colher (sopa) de salsa picada
 Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

1. No liquidificador ou processador, bata a azeitona, a ricota, o leite, a


cebola, sal e pimenta até obter uma pasta homogênea.
2. Acrescente a salsa picada, e, assim, misture brevemente.
3. Despeje a mistura em uma tigela, tampe e mantenha gelando até a hora
de servir.

Patê de grão de bico

Grão de bico cozido, cebola, 1 limão, azeite, sal, azeitonas e cheiro verde. Bata
tudo no liquidificador.
Patê de atum

Ingredientes

 1/2 cenoura ralada


 1 lata de atum em conserva ralado light
 2 colheres (sopa) de creme de ricota
 Cheiro verde a gosto
 Pimenta a gosto

Modo de preparo

1. Escorra o líquido do atum e então coloque-o em um recipiente.


2. Adicione a cenoura e o creme de ricota, mexa bem.
3. Em seguida, acrescente os temperos e misture novamente.
4. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

Patê de cenoura e batata

Ingredientes

 1 cenoura média
 1 colher (sopa) de azeite de oliva
 1/3 xícara da água do cozimento da batata
 1 batata-doce média
 2 colheres (sopa) de leite de coco
 ½ colher (chá) de açafrão em pó
 ½ colher (chá) de pimenta do reino
 sal e orégano a gosto

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, cozinhe a cenoura e a batata em panelas separadas


até que estejam macias. Reserve a água do cozimento da batata.
2. Amasse-as e use um processador para batê-las e com a água do
cozimento e o leite de coco.
3. Acrescente os temperos e leve para gelar. Bata por mais um minuto.
4. Leve à geladeira antes de servir.

Patê de espinafre cremoso

Ingredientes

 1 maço de espinafre cozido


 1 colher (sobremesa) de mostarda
 200g de tofu
 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
 1 colher (chá) de alho picado
 ½ cebola pequena picada
 1 xícara de manjericão fresco
 1 xícara de cebolinha picada
 sal e pimenta

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, cozinhe as folhas de espinafre e reserve.


2. Bata as folhas de espinafre junto com os demais ingredientes em um
processador.
3. Quando a pasta estiver bem verde e homogênea, leve para gelar.
4. Agora é só servir e saborear!

Patê de ricota

Ingredientes

 500g de ricota
 1 colher (sopa) de azeite
 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
 Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

1. Basta misturar todos os ingredientes em um recipiente e amassar bem.


2. Leve para gelar e sirva em seguida.

Patê de ervas finas

2 gramas de ricota

Bater sal, pimenta, meio dente de alho, meio creme de leite, cheiro verde,
hotelã, alecrim e coentro e pronto.

Patê marroquino

Ingredientes

 1 cabeça de alho
 3 colheres (sopa) de salsa picada
 1 lata de grão-de-bico cozido
 2 colheres (sopa) de suco de limão
 1 colher (sopa) de azeite
 1/2 colher (chá) de sal

Modo de preparo

1. Bata o alho no liquidificador


2. Adicione a salsa e bata novamente.
3. Em seguida, coloque os demais ingredientes, até obter uma mistura bem
homogênea.
4. Agora é só saborear!

Patê de brócolis

Ingredientes

 2 xícaras de brócolis
 3 dentes de alho picados
 8 colheres (sopa) de azeite de oliva
 1/2 xícara de água
 400 gramas de queijo minas
 1 pitada de pimenta-calabresa
 sal

Modo de preparo

1. Os brócolis devem ser cozidos no vapor até ficar macio.


2. Depois refogue-o numa panela com o azeite e alho por 1 minutinho.
3. Processe os brócolis refogado com o queijo minas picado, sal e pimenta.
4. Assim que a mistura estiver homogênea, leve para gelar.

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