Estresse
Ocupacional e
Síndrome de
Burnout no
ACADÊMICOS
Exercício
Gabrielle Branco, Joyce Almeida,
profissional
Sarah Prates e Thiago Carvalho
da psicologia
CAUSAS DA SINDROME DE BURNOUT EM
PSICÓLOGOS
• Os psicólogos estão expostos a uma grande
quantidade de estresse emocional ao lidar
com pacientes que sofrem de problemas
psicológicos graves. Além disso, muitos
psicólogos trabalham longas horas e têm
uma carga de trabalho pesada, o que pode
levar à exaustão emocional e física.
SINTOMAS DA SINDROME DE BURNOUT EM
PSICÓLOGOS
Os sintomas da Síndrome de Burnout em
psicólogos incluem fadiga crônica,
O QUE É O BURNOUT? irritabilidade, falta de motivação e
sentimentos de desesperança. Além disso, os
• A Síndrome de Burnout é um distúrbio psicólogos podem sentir-se isolados e
psicológico que afeta muitos profissionais, desconectados dos seus colegas e pacientes,
incluindo os psicólogos. Esta síndrome é o que pode levar à despersonalização.
caracterizada pela exaustão emocional,
despersonalização e diminuição da TRATAMENTOS DA SINDROME DE
realização pessoal no trabalho. BURNOUT EM PSICÓLOGOS
ESTRESSE • O tratamento da Síndrome de Burnout em
psicólogos geralmente envolve uma
• O estresse é um dos principais fatores que combinação de terapia cognitivo-
contribuem para o desenvolvimento da comportamental, medicação e mudanças no
Síndrome de Burnout em psicólogos. O estilo de vida. Os psicólogos também podem
excesso de trabalho, a pressão por se beneficiar de atividades de lazer, como
resultados e a falta de tempo para exercícios físicos, hobbies e outras formas de
atividades pessoais são alguns dos motivos relaxamento.
que podem levar ao estresse crônico. Além
disso, a exposição constante a situações PREVENÇÃO DA SINDROME DE BURNOUT
emocionalmente desgastantes pode EM PSICÓLOGOS
aumentar ainda mais os níveis de estresse.
Para lidar com o estresse, é importante • A prevenção da Síndrome de Burnout em
adotar medidas de autocuidado, como psicólogos envolve a criação de um ambiente
praticar exercícios físicos regularmente, ter de trabalho saudável e equilibrado. Os
uma alimentação equilibrada, dormir bem e psicólogos devem ser encorajados a
reservar momentos de lazer. Além disso, é estabelecer limites claros entre o trabalho e a
fundamental buscar ajuda profissional caso vida pessoal, além de receberem apoio
os sintomas persistam ou se intensifiquem. emocional e supervisão adequada no
trabalho.