MANUAL DE
ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL
Apresentação
Este manual foi preparado para você, aluno do Claretiano Centro Universitário, com o objetivo de lhe auxiliar
com orientações sobre sua Carreira Profissional. Aqui encontrará dicas de como elaborar um currículo e um
plano de carreira; a forma mais adequada para apresentar-se em um processo seletivo, bem como posturas
profissionais para guiá-lo na direção dos seus objetivos profissionais nos próximos anos.
Desejamos que essas informações desperte suas buscas de desenvolvimento para atingir dentro de suas
expectativas seus objetivos!
Abraços.
Sumário
• Clique nos tópicos para abrir o conteúdo disponível!
• Conceitos Importantes
• Fazendo um Planejamento de Carreira
• Elaborando um currículo
• Preparando-se para um processo seletivo
• Vestindo-se para um processo seletivo
• Fortalecendo o Networking
• Diferenciando os níveis profissionais (Tr., Jr., PI. Sr. e Mr.)
• Dicas para alcançar as metas profissionais
• 7 hábitos das pessoas altamente produtivas
• Como não se comportar no ambiente de trabalho
• Referencias neste manual
Conceitos Importantes
Carreira: conjunto de experiências, conhecimentos, sucessos e três modalidades:
• Horizontal: mudar para uma posição no mesmo nível da anterior, porém, expandindo conhecimento e
experiência na mesma área de atuação (Analista Fiscal Jr. para Analista Fiscal PI.)
• Vertical: assumir mais responsabilidades dentro da mesma área de atuação (Analista Financeiro para
Supervisor Financeiro).
• Diagonal: atuar em uma área diferente, ampliando conhecimentos ou assumindo responsabilidades (Analista
de RH para Analista de Custos).
Competência: CHA conjunto de Conhecimento (saber), Habilidade (saber fazer) e Atitude (querer fazer).
Empregabilidade: condição de ser empregável, adequado, capacidade de "empregar" as competências às
necessidades do mercado
Pró-atividade: sinônimo de iniciativa, antecipar às situações.
Sinergia: integração, cooperação, ação positiva e simultânea de um grupo. A soma das partes é maior do que o
todo
Planejando a CARREIRA!
• O plano de carreira é uma ferramenta essencial para quem precisa de
• um guia profissional. Ele é o ponto de partida e contem as principais ações e
• o caminho a ser percorrido rumo ao objetivo profissional.
• Nas próximas páginas confira alguns passos importantes na elaboração
• do seu Plano de Carreira. Para facilitar, escreva tudo em uma folha, e epois,
• utilize o formulário "Mapa de Carreira" que está disponível em formato do
• Excel neste mesmo link.
Lembre-se: para que um planejamento seja coerente com os objetivos, sempre é necessário atualizá-lo, por isso,
pelo menos três vezes ao ano, reveja o seu o Mapa de Carreira e analise se suas metas ainda são válidas , e as
que não conseguiu completar reflita o que o impediu de alcançá-las.
Vá em frente e boa sorte no alcance do Sucesso Profissional!
1º Passo: Se conheça!
1. Liste os desafios superados e quais características foram fundamentais para superá-lo; pense em
quem você admira profissionalmente e por que (liste as competências dessa pessoa);
2. Quais são suas características ou qualidades que você quer preservar por toda vida?
3. Quais são suas principais habilidades técnicas?
4. Quais características ou competências que você quer e precisa aperfeiçoar ou desenvolver?
5. Quais características, competências ou crenças que você quer abandonar? Por quê?
6. Qual é a sua missão profissional? Quais são os motivos que você quer ser lembrado pelas
pessoas que trabalharam com você?
2º Passo: Conheça seu trabalho!
1. Quais são as competências que a empresa na qual você trabalha ou trabalhou exige de um profissional?
2. Você teve/ tem/ terá oportunidade de crescimento na empresa que trabalha/ trabalhava? O que era, é ou
será preciso você fazer? (Ex. desenvolver a habilidade z, fazer o curso x, ter pelo menos y anos de empresa,
etc.)
3. Quais são os cinco pontos principais que você admira e considera importantes ao trabalhar em uma
empresa?
4. Quais são os cinco pontos principais que não gosta e não é tolerante ao encontrar ambiente de trabalho?
5. A empresa que você trabalha / trabalhava, possui pelo menos três dos principais pontos que você listou na
questão três? E na questão quatro?
3º Passo: Avalie o mercado!
1. Liste pelo menos, cinco cidades as quais você teria interesse de trabalhar.
2. Vocè já analisou quais são os setores da economia que estão em expansão e oferecem as melhores
oportunidades, considerando as regiões citadas?
3. Em qual segmento você pretende atuar? (Exemplo: indústria, comércio, setor público, prestação de
serviços e outros)
4. Quais são as competências mais procuradas nos profissionais por este(s) setor(es)?
5. Liste, pelo menos dez empresas que você conhece ou já ouviu falar e que eria interesse em trabalhar.
4º Passo: Conclua!
1. Onde estão as melhores oportunidades de emprego/ trabalho? Na empresa atual ou no mercado de
trabalho?
2. Quais habilidades e conhecimentos você tem para aproveitar estas oportunidades? E quais serão
necessários desenvolvimento ou aperfeiçoamento?
3. Quais pessoas você pode considerar que são seus networkings? Para lhe ajudar. Pense em pelo menos 20
pessoas com as formas de contato (telefone, e-mail, rede social), listando entre eles amigos, parentes,
colegas de escola/ faculdade e trabalho, professores e outros conhecidos que sejam importantes.
Refletir e Agir!
Reflita profundamente sobre todas as suas respostas e indique se realmente você está preparado e quer
desenvolver uma carreira. Depois é só começar a agir!
O que precisa desenvolver com urgência: competências técnicas ou comportamentais?
Gosta do que faz ou já fez? Você se auto conhecia?
O que você tem feito para No que você parece com a
ser melhor a cada dia? pessoa que admira?
Você se sente bem no Se você fosse um
trabalho que desenvolve? recrutador contrataria a si
próprio?
E assim, faça reflexões de tudo que desenvolveu e maximize seu potencial. Não se esqueça de que o
grande diferencial de um profissional é conhecer a si próprio!
Faça um bom currículo!
Lay-out
O currículo quando impresso deve ser em folha branca,
tamanho A4, com no máximo duas páginas (frente e verso); de
preferência concentrado em apenas uma págima.
Mantenha sempre um espaço entre uma informação e
outra. Não coloque no cabeçalho que se trata de um currículo.
Informações Pessoais
As informações sobre naturalidade, estado civil, idade e data de nascimento, endereço com leto, telefones e
e-mails de contato devem ser colocadas na parte superior do currículo com a fonte em tamanho menor, abaixo
do nome completo (fonte maior do currículo).
Se tiver carteira de habilitação, coloque a categoria. Outros dados como CPF, RG e foto, devem ser
adicionados apenas se a empresa solicitar.
ATENÇÃO: Ao colocar foto, tome cuidado com a foto escolhida, pois ela deve ser formal, muito discreta e
apenas do rosto.
Outra informação que deve ser bastante sensata é o e-mail. As contas devem ser compostas do nome (evite
apelidos íntimos), sobrenome e/ou números.
Nada de gostosãobh@[Link], dudu-fofinho@[Link] ou e-mail comercial, pois provavelmente,
junto com a foto mal escolhida, o seu currículo será o primeiro a ser descartado.
Objetivo
Cite as áreas ou cargo que tem habilidade ou interesse de atuar. Como o próprio
nome diz, são informações objetivas, com relação com sua experiência ou formação.
Formação Acadêmica
Coloque as informações em ordem decrescente da última para a primeira formação,
indicando o nível (técnico, graduação, pós), a escola, a data de início e término
(mês/ano) do curso e em qual período você está.
Os dados do Ensino Médio só devem ser acrescidos se a formação foi concomitante
com o ensino técnico ou tiver proporcionado uma formação específica para você,
caso contrário, será uma informação irrelevante se estiver cursando o ensino
superior.
Histórico Profissional
Neste campo, a ordem também deve ser decrescente, e
constar apenas o(s) nome(s) da(s) empresas, o período de
início e término (mês/ano) que permaneceu e o cargo(s)
ocupado(s).
Cite resumidamente as principais realizações e atividades
profissionais realizadas, preferencialmente separando-as
por áreas. Descreva o que fez e não como fez. Lembre-se
de colocar primeiro as atividades mais relevantes.
Se você passou rapidamente por um emprego e houver
uma justificativa plausível para o seu desligamento, avalie
a possibilidade de explicá-la sucintamente.
Por exemplo: substituição de férias, contrato temporário
ou fim das atividades da empresa. Caso contrário, exclua
esta experiência do seu currículo.
Línguas Estrangeiras
Citar a língua estrangeira e o nível de entendimento . Exemplo:
Inglês – Fluente (Claretiano Bilíngue, 7 anos, conclusão em 2015).
Experiência no exterior – Intercâmbio (LSI Canadá, 6 meses (2004).
Atividades Extracurriculares
Nesse campo você pode citar informações relevantes como, por exemplo, cursos
realizados na área de objetivo; títulos dos textos ou publicações em períodos
importantes (cite a mídia); se participa ou participou de alguma associação ou
filiação técnica; programas ou sistemas que conheça; e outras que no primeiro
momento o recrutador precisa saber.
.
Dicas
• Confira exageradamente a ortografia e a gramática das informações contidas no
currículo e tome cuidado para não usar os textos em primeira pessoa do singular;
• Evite linguagem repetitiva e terminologias muito técnicas;
• Destine o seu currículo se enviar por e-mail para apenas um endereço por vez.
• Escreva resumidamente, em no máximo três linhas, caso envie por e-mail, um
breve resumo sobre você, seu objetivo profissional e o seu interesse pela empresa
ao qual está buscando uma oportunidade;
• Não afirme ou indique a existência de competências (perfil profissional) que julgue
ter, pois em uma eventual checagem, elas poderão ser facilmente questionadas.
PROCESSO SELETIVO:10 DICAS ESSENCIAIS:
1. Auto avaliação
Conhecer a si mesmo é fundamental! Em uma entrevista, ao ser questionado sobre suas
competências, diga as que possue e sobre o quê ainda precisa melhorar, e de preferência, dê
breves exemplos se for permitido. Uma dica é evitar o uso do termo defeito e substituí-lo por
pontos a desenvolver ou melhorar.
2. Informações
Busque todas as informações possíveis da empresa, no site, com amigos ou conhecidos que
trabalham por lá matérias disponíveis em blogs ou redes sociais. Não se esqueça de certificar-se
da data, horário, local e o nome da pessoa que irá te receber. Desculpas como confusão de
informações não são bem vistas.
3. Boa aparência
Fundamental na escolha de qual "figurino" usar no dia é o bom senso. De preferência, sempre tenha em seu
armário, uma roupa destinada a este tipo de ocasião. Nessas horas a primeira impressão é a que fica, mas se não
ficar, certamente influenciará na opinião do entrevistador, porque roupa inadequada revela muito sobre o seu
comportamento ou personalidade.
Procure conhecer sobre a empresa, consultando o site ou conversando com pessoas que trabalham nela, e
descubra como é o estilo, se a cultura é mais conservadora ou mais flexível.
Roupas sociais de cores neutras combinam com os dois estilos de empresa.
O nicho de mercado que a empresa atua, também interfere. Por exemplo, em uma agência bancária o traje deve ser
estritamente formal, já numa agência de publicidade ou casa noturna, o excesso de formalidade pode prejudicar.
Tome cuidado ao passar perfume e desodorante. O exagero na fragrância pode incomodar e tirar a atenção do
selecionador.
E sempre se pergunte: 'em qual outro lugar eu iria com essa roupa?" Com a sua resposta, você Saberá se o seu traje
é apropriado ou não para a ocasião.
MULHER
1. Que tal usar uma camisa Social de cor clara, calça social escura, sapato fechado de salto baixo ou médio na cor
neutra;
2. Os cabelos podem estar soltos ou presos, desde que não atrapalhe a sua visão. As presilhas também devem ser
discretas.
3. Não use saia curta, se for uma dinâmica em grupo ela pode dificultar e limitar os movimentos.
4. Os acessórios (bolsas, brincos, pulseiras, cintos e outros) podem ser utilizados, mas tome cuidado com a
extravagância. Chaves do carro e óculos escuros ficam dentro da bolsa.
5. Em dias frios, pode-se utiliza blazer ou casaco de cor discreta que ajude a compor o conjunto.
6. Não demonstre uma imagem infantilizada ou vulgar. Esmalte e sombra de cor clara, batom em tom neutro, blush
levemente discreto, rímel contribuem para uma boa imagem.
7. Nunca use roupas curtas ou justas ao corpo, cores exuberantes, trajes decotados, tecidos brilhantes ou
transparentes.
HOMEM
1. 0 cargo ou perfil da empresa pode demandar o uso de terno. Para cargos elevados como diretor, gerente ou
supervisor utilize modelos clássicos (terno e gravata)
2. Em ambientes ou cargos como Assistentes. Analistas, Consultores, o uso da camisa social de manga longa e a
calça social é suficiente.
3. Unhas limpas, barba feita e cabelos cortados são imprescindíveis. Se o cabelo for longo, mantenha-o preso.
4. Pastas Executivas só devem ser levadas no processo seletivo se for justificável. O currículo pode estar em uma
pasta nova, simples e discreta.
5. Jeans desbotados, camisa amassada, tênis e sapatos sujos também podem ser abolidos da sua imagem.
6. O sapato deve estar engraxado, o relógio esportivo deve ser evitado ou trocado pelo modelo clássico. Correntes
no pescoço, pulseiras, piercings e bonés devem ser deixados em casa.
4. Pontualidade
Ser pontual é um fator imprescindível durante um processo. Não chegue muito antes e nem
depois do horário marcado. Se perceber que irá atrasar, ligue para o local e avise, mas se não
aceitarem o atraso, se disponibilize para realizar em outro dia. Para que imprevistos não ocorra,
o importante é se planejar para chegar ao local, seja de carro, ônibus ou outro meio.
5. Comportamentos
Seja simpático desde a hora que chegar até o último minuto que estiver no local. Lembre-se que
desde o seu primeiro passo, você já está sendo avaliado. Ao se apresentar diante do
entrevistador seja confiante e nunca entre cabisbaixo. Demonstre que você está atento e
interessado no que ele diz, olhando nos olhos enquanto estiverem conversando. Evite assuntos
polêmicos como política, futebol e religião.
6. Pretensão Salarial
Ao ser questionado de sua pretensão salarial, o mais coeso é basear-se na sua experiência e na
média que o mercado está pagando para profissionais no mesmo nível. Não se preocupe no
início da vida profissional com um salário alto. O foco maior deve ser na aprendizagem prática.
7. Redes Sociais
Cuidado com o nível de exposição e com o que pode causar uma má impressão ou uma
interpretação errônea de quem você realmente é, pois as empresas utilizam as redes sociais
para conhecerem melhor os candidatos.
8. Fair Play
O conceito é muito utilizado no meio esportivo e significa Jogo Limpo. Envolve respeito às
regras, ao adversário, aos colegas e a ética. Ou seja, nunca fale mal de sua antiga empresa ou
gestores, nem mesmo na sala de espera.
9. Interação
Cuidado com as piadas e evite fazê-las. Se o entrevistador te fizer uma pergunta, ouça-a até o
fim, sem interromper. Se você não entendeu peça que o entrevistador esclareça, e só então
responda. Entretanto, nunca tente fugir da resposta, ou enrolar. Seja claro e direto, mas preze
pela interação.
10. SEJA você!
É a dica mais coerente. Afinal, ao realizar sua contratação a empresa precisa lhe conhecer de
verdade, para que tanto você quanto ela se identifiquem. Não é magica.
Não adianta ter respostas prontas, tirar o piercing e a barba, dizer que tem inglês fluente, falar
algo que não é ou mudar o seu estilo , se não se identifica com o “figurino". Não se esqueça:
mais cedo ou mais tarde você poderá ser questionado sobre isso, portanto, seja o mais sincero
possível.
A primeira impressão é a que fica!
Frase antiga, mas válida até hoje, especialmente em uma entrevista de emprego. Elegância e
conforto podem e devem andar juntos, mas não exagere no figurino, pois ele pode ser o ponto
crucial do seu fracasso profissional.
Networking
Quer se manter conectado às pessoas que poderão fazer a diferença em sua vida? Confira abaixo as
ações importantes para tornar o seu networking mais efetivo neste novo ano.
Identifique sua rede: organize e diferencie sua rede de contatos por categorias, como amigos,
conhecidos e contatos profissionais.
Mantenha contato: uma das estratégias mais simples e importantes é manter contato com sua rede
com regularidade, mas sem exageros (nem para menos nem para mais).
Participe de eventos: quanto mais você estiver presente em eventos importantes mais as pessoas
saberão sobre você. Novamente o cuidado é para não exagerar, e saber diferenciar os mais
estratégicos e fazer escolhas.
Networking
Use a tecnologia: Conheça e participe das redes sociais mas evite ficar viciado e esquecer que o
mais importante ainda é o contato pessoal.
Crie uma rotina: Estabeleça padrões e critérios para os contatos profissionais, como marcar um
dia da semana ou período para fazer contatos com pessoas estratégicas.
Níveis Profissionais
Conheça as diferenças entre os principais níveis profissionais, que geralmente você encontrará
no mercado.
Trainee (Tr.): Tem no máximo 3 anos de formação (aproximadamente), e participa de um
estruturado treinamento para ocupar carreiras técnicas ou até mesmo gerenciais. Geralmente
possui uma pequena experiência profissional, e as tarefas realizadas são de pequena ou média
complexidade, porém, sob supervisão.
Júnior (Jr.): Possui entre 6 meses e 2 anos de experiência profissional na área de atuação e são
recém-graduados. Elabora atividades simples ou de média complexidade e com maior tempo de
prazo para realizá-las. Nessa fase ainda necessita de orientação de um profissional mais
experiente ou gestor.
Cada empresa adota uma classificação diferente. Por isso não se apegue às nomenclaturas e
fique atento ao que a empresa exige. Com a mudança de nível, a remuneração muda, mas as
exigências e responsabilidades também.
Pleno (PIO): Profissional com experiência entre 2 e 5 anos de mercado, e possivelmente possui
uma pós-graduação. Desenvolve atividades específicas que exigem um conhecimento
aprofundado, porém, suas decisões são tomadas, embasada pelo superior ou um profissional
com mais experiência
Sênior (Sr): Esse profissional tem entre 6 e 10 anos de experiência, possui uma ou mais Pós-
Graduações. Tem autonomia para tomar algumas decisões, geralmente é responsável por um
projeto de média e/ou grande complexidade e possui pouco prazo para execução das atividades.
Máster (Mr): Com mais de 10 anos de experiência, esse profissional além de todas as
características dos anteriores, exerce direta (ou indiretamente) uma gestão de pessoas e
processos. Sua autonomia é plena.
O tempo de experiência citado não é regra, pois, o que define se uma pessoa irá mudar de nível
ou não é a maturidade profissional, os conhecimentos que possui e se atende aos requisitos
exigidos para a nova função.
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8 DICAS PARA ALCANÇAR METAS PROFISSIONAIS
E comum em todo o começo de ano as pessoas enumerarem uma série de metas para seguirem
nos próximos 12 meses da vida, mas para garantir realizações mais efetivas são necessárias
algumas condições especiais. Tudo gira em torno de planejamento, responsabilidade, otimismo,
metas e sonhos. Para isso, confira abaixo as 11 dicas que selecionamos para te auxiliar no
alcance das metas profissionais este ano:
1. Responsabilize e tome às rédeas: não adianta responsabilizar o mundo pela não realização
do objetivo, frustração ou insucesso. Trace objetivo sobre o que é possível agir, lembrando que é
de sua responsabilidade alcançá-lo e não dos outros. Por isso pense “farei o que for necessário
para obter uma promoção” ao invés de "quero que meu chefe me dê aumento“.
2. Formule seu objetivo no positivo e seja otimista: diga sempre o que quer e não o que não
quer. Deixe o medo, a insegurança e analise sempre os aprendizados que se pode tirar de
qualquer situação, independente se ela foi boa ou não.
3. Inicie e tire proveitos: Se ainda não tem nenhuma experiência profissional, procure pelo
menos iniciar um estágio. A grande diferença entre você e seus colegas serão as lições que você
aprenderá fora da faculdade, já que as matérias são iguais para todos. É imprescindível agir
imediatamente, pois o mundo globalizado não perdoa pessoas acomodadas.
4. Sonhe: O sonho é a base de tudo, e as pessoas nunca devem deixar de sonhar. Mas não se
esqueça de que após esse processo, trazer os sonhos para a realidade e verificar o que se pode
fazer para alcançá-los é fundamental.
5. Mantenha o equilíbrio: Estabeleça objetivos para a área familiar, afetiva profissional,
financeira, social e o que mais achar conveniente. Assim seu crescimento será integral, e
nenhuma área ficará em desarmonia.
6. Pense "Design Think": Escreva e faça um painel representativo com fras s e figuras com todos
os seus sonhos e objetivos. Essas atitudes abrem caminhos neurais que auxiliam na conquista
dos objetivos, tornando-os mais palpáveis.
7. Administre seu tempo: O fundamental é que você conheça a si mesmo, seus hábitos, suas
capacidades. Depois priorize as atividades mais importantes, realizando as outras somente se for
possível, e reduza o tempo necessário para realizar determinadas tarefas sem prejudicar a
qualidade.
8. Comemore a realização: Como todos os detalhes importantes da vida, a carreira também
merece uma pitada de leveza, esperança e celebração. Todos os dias celebre e lembre-se: você
tem o poder sobre tudo na sua vida. Seja livre, seja você e crie sua própria realidade.
7 HÁBITOS DAS PESSOAS ALTAMENTE PRODUTIVAS
Ser produtivo não é estar ocupado o tempo todo. Uma pessoa altamente produtiva é aquela que
consegue tomar decisões, concluir tarefas e ainda se destacar com ideias inovadoras. Para ter
sucesso na carreira é recomendável fazer uma auto avaliação sobre o rendimento no trabalho.
Se antes ser uma pessoa produtiva era associado a produção em massa, hoje espera-se que ele
seja capaz de fazer as escolhas certas.
Confira os sete hábitos , adaptados e retirados do Portal Exame, que merecem ser adotados para
se tornar altamente produtivo:
1. Estabelecer critérios e saber dizer não: É muito difícil atender a todas as demandas que
surgem ao longo do dia ou da semana, por isso é muito importante dizer não para algumas
coisas e não para outras. Dizer sim a tudo gasta energia, tempo e atenção, e se tem pouca
qualidade. Pessoas altamente produtivas têm um filtro extremamente eficaz e, por isso é capaz
de detectar a todo o momento quais atividades realmente merecem atenção.
7 HÁBITOS DAS PESSOAS ALTAMENTE PRODUTIVAS
2. Ter os objetivos profissionais e pessoais estabelecidos: O equilíbrio entre a vida pessoal e
profissional fica mais fácil quando os objetivos estão pré-estabelecidos. Alcançar as metas pode
levar tempo, mas se você sabe onde quer chegar, fica evidente como você deverá agir no
trabalho, em casa ou nas horas vagas.
3. Planejar diariamente o que precisa ser feito: Antes da semana começar é importante que o
planejamento semanal já esteja pronto. Com isso, não é recomendável economizar tempo ao
relacionar todas as atividades. Ao final de cada dia também é indicado dedicar dez minutos para
anotar o que precisa ser feito no dia seguinte. Para uma pessoa produtiva, a rotina se conecta
com as grandes metas e isso é possível realizando pequenas tarefas.
4. Acessar o e-mail esporadicamente: Mantenha a concentração no trabalho mesmo diante
computadores e smartphones. Pequenas atitudes podem economizar tempo, energia e evitar
distrações, como estabelecer horários para acessar o e-mail. O importante é ter a tecnologia
aliada à produtividade e não à distração.
5. Evitar ser “multitarefa”: Pode parecer uma vantagem, mas não é. Trabalhar em mais de uma
tarefa alternadamente além de não garantir que fique pronta mais rápido, a qualidade também
ficará aquém do desejável. Seja preciso, pois isso evita um desgaste de energia e tempo .
6. Adotar intervalos: Em vez de mandar e-mail ou telefonar, caminhe até a mesa do seu colega
de trabalho se deseja falar com ele pontualmente. Saia, nem que seja por cinco minutos, do seu
ambiente de trabalho em intervalos de uma hora ou uma hora e meia. Trabalhar
interruptamente não é garantia de um trabalho melhor. E se não quer ser interrompido em uma
atividade de concentração, avise as pessoas que comumente se relacionam com você.
7. Cuidar da saúde: Geralmente, as pessoas que perdem facilmente energia e estão sempre
cansadas são as sedentárias. É muito comum, que as pessoas altamente produtivas no trabalho,
encontram tempo para ter hobbies, como praticar esportes. Além disso, é importante prestar
atenção na alimentação e na qualidade do sono.
COMO NÃO SE COMPORTAR NO AMBIENTE DE TRABALHO
Carreira não se faz apenas de metas atingidas ou bom resultado ao fim de cada ciclo, mas
também (e, em alguns momentos, principalmente) pela imagem que você constrói sobre si
mesmo pelo caminho. Nesse ponto, os assuntos e opiniões que partem da sua baia, e-mail e
boca são decisivos para essa construção. Confira seis posturas, também adaptadas e retiradas do
Portal Exame, que podem trabalhar contra a sua boa reputação na empresa:
1. Render pauta para o reality show corporativo: delimite fronteiras claras entre o que é
público e o que é privado no ambiente profissional. Detalhes sobre a vida pessoal não devem ser
espalhadas aos quatro ventos, principalmente no ambiente corporativo.
2. Fazer o trabalho uma extensão da casa: evite resolver questões pessoais à distância, seja pelo
seu celular, muito menos através dos recursos da empresa. Eventualmente se necessário, mas
preze pela discrição e bom senso.
3. Fortalecer o bullyng corporativo: seja bem humorado e não inconveniente. Este tipo de
postura além de denotar imaturidade, pode desgastar o relacionamento com os colegas de
trabalho. Aposte em brincadeiras genéricas e que não colidam com os ideias do bom senso.
4. Não ter papas na língua: guardar informações, manter a confidencialidade e discrição fazem
parte do jogo corporativo. Burlar isso pode manchar a própria reputação. Mesmo se a verdade é
um dos valores inegociáveis do seu perfil, manter informações sigilosas também faz parte do
ambiente empresarial. Se perguntarem sobre o assunto para você, diga simplesmente que não
pode comentar. Além disso, não use isso como moeda de troca para aproximar-se de outros
colegas de trabalho.
5. Dar voz (e rostos) para a rádio peão: independente do mercado ou estilo da companhia,
fofoca é sempre uma pedra no sapato de toda corporação. Os fofoqueiros de plantão, podem até
conquistar um público cativo, mas também são tachados pela falta de credibilidade e confiança.
Fofocar no ambiente corporativo é praticamente sinônimo para a ideia de cavar a própria cova
profissional.
6. Bancar o zangão: reclamar de tudo e de todos também contabiliza pontos negativos para a
sua imagem profissional. "Nossos companheiros de trabalho não têm obrigação com relação aos
nossos problemas", diz o consultor organizacional Shinyahsiki. "É importante você ter alguém
para compartilhar suas questões, mas isso deve ser na esfera da intimidade"
ALGUMAS REFERÊNCIAS DESTE MANUAL
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REFERÊNCIAS DESTE MANUAL
Artigos e Dissertações
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