Unidade II

BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE

Profa. Dra. Katia Brandina

Corrida e calçado esportivo

 A corrida de rua é uma atividade que se tornou popular em

todo o mundo.

Uso da corrida:
 Provas de corrida.
 Condicionamento físico para outras modalidades esportivas.

Importante conhecer o movimento:

 Análise biomecânica: Cinemetria, Eletromiografia, Cinética.
 Conhecimento da técnica do movimento.
 Influência do acessório na técnica: Calçado.
Características cinemáticas da corrida e influência do
calçado esportivo

Ciclo da corrida:
 Fase de apoio.
 Fase de balanço.
 Fase aérea.

Fonte: Adaptado de Adellar, 1986, p. 498

 Diferenças da fase de apoio: Retropé e Médio pé:

Fonte: Adaptado
de Cavanagh;
Lafortune,1980
Eficiência da corrida:
 Maior velocidade com menor custo de energia.

Fonte: Adaptado de Hall, 2013, p. 308

 Movimento articular do joelho e controle de carga:

Fonte: Adaptado de Novacheck, 1998, p. 82

Movimento articular do tornozelo:
 Supinação.
 Pronação.

Controle de carga.

Estabilidade
do tornozelo

Fonte: Adaptado de Edington, Frederick e Cavanagh, 1990.

Características cinemáticas da corrida e influência do
calçado esportivo

Calçado esportivo e movimentos de pronação e supinação:

 Dependente da adaptação aparelho locomotor X calçado.

Fonte: Adaptado de Stacoff et al., 1988, p. 344

Interatividade

Os parâmetros cinemáticos da corrida podem ser observados com

câmeras para entendimento de como o movimento ocorre. Sobre estes
é possível afirmar que:
a) O ciclo da corrida é determinado pelas fases de apoio, balanço e
duplo apoio.
b) A forma de colocar o pé no solo no início do apoio pode variar do
retropé para fundistas e do antepé para velocistas.
c) No início do movimento a articulação do joelho está
completamente estendida para garantir o apoio firme do membro
inferior na corrida.
d) O calçado esportivo pode corrigir os movimentos de supinação e
pronação completamente.
e) O calçado fabricado para um pronador tem a parte do retropé mais
macia e a do antepé mais rígida.
Resposta

Os parâmetros cinemáticos da corrida podem ser observados com

câmeras para entendimento de como o movimento ocorre. Sobre estes
é possível afirmar que:
a) O ciclo da corrida é determinado pelas fases de apoio, balanço e
duplo apoio.
b) A forma de colocar o pé no solo no início do apoio pode variar do
retropé para fundistas e do antepé para velocistas.
c) No início do movimento a articulação do joelho está
completamente estendida para garantir o apoio firme do membro
inferior na corrida.
d) O calçado esportivo pode corrigir os movimentos de supinação e
pronação completamente.
e) O calçado fabricado para um pronador tem a parte do retropé mais
macia e a do antepé mais rígida.
Características cinéticas da corrida e influência do
calçado esportivo
Características cinéticas da corrida: Plataforma de FRS

Fonte: Barela e Duarte, 2011, p. 57

Fy1= 2,5 a 4,0 PC

▲tFy1= 30 a 40 ms

Fonte: Adaptado de Brandina, 2009, p. 36

Características cinéticas da corrida: Plataforma de FRS

Controle de carga na corrida

 Menor velocidade = menor valor Fy1
 Número de apoios do pé no solo = controle do volume
de corrida.

Melhor técnica de amortecimento

 Maior ▲tFy1
 Stiffness do membro inferior
 Pré-ativação muscular – Controle da fadiga
Influência do calçado esportivo: Plataforma FRS

Tipos de registros para verificar a eficiência do calçado

esportivo na redução do impacto
 Testes mecânicos.
 Somente o calçado é analisado.
 Consistência no resultado: Todo calçado com solado macio
reduz o impacto aplicado pela máquina.

Teste Biomecânico
 Uso da Plataforma de FRS para registro da corrida.
 Diferentes sujeitos usam calçados com características de
construção distintas quanto à dureza do solado.
Influência do calçado esportivo: Plataforma FRS

Resultados dos Testes Biomecânicos

 Controle do impacto depende do sujeito e não do calçado.

Fonte: Clarke, Frederick e Cooper, 1983.

Características cinéticas da corrida:
Distribuição de Pressão Plantar

 Distribuição de Pressão Plantar

na Corrida.

Fonte: Henning e Milani, 1995, p. 303

 Distribuição de Pressão Plantar na corrida com calçado
diferentes quanto à dureza do solado: Macio e duro.

Fonte: Henning, Valiant e Liu, 1996, p. 148

Interatividade

Na Dinamometria é possível quantificar as forças externas que

atuam no aparelho locomotor. Na corrida pode-se usar a
Plataforma de FRS e as palmilhas sensorizadas para este fim,
sobre estes instrumentos é possível afirmar que:
a) Para o controle da intensidade da carga na corrida é preciso
avaliar o valor de tFy1.
b) Para o controle do volume de carga na corrida é preciso
avaliar o Fy1.
c) O calçado esportivo é capaz de reduzir o impacto sobre o
corpo, sendo o corpo dependente do acessório esportivo.
d) A pressão plantar na corrida é controlada pela densidade da
palmilha e do solado do calçado.
e) No início do apoio a pressão é maior na borda lateral do
antepé e no final na borda medial do antepé.
Resposta

Na Dinamometria é possível quantificar as forças externas que

atuam no aparelho locomotor. Na corrida pode-se usar a
Plataforma de FRS e as palmilhas sensorizadas para este fim,
sobre estes instrumentos é possível afirmar que:
a) Para o controle da intensidade da carga na corrida é preciso
avaliar o valor de tFy1.
b) Para o controle do volume de carga na corrida é preciso
avaliar o Fy1.
c) O calçado esportivo é capaz de reduzir o impacto sobre o
corpo, sendo o corpo dependente do acessório esportivo.
d) A pressão plantar na corrida é controlada pela densidade da
palmilha e do solado do calçado.
e) No início do apoio a pressão é maior na borda lateral do
antepé e no final na borda medial do antepé.
Caracterização eletromiográfica da corrida

 Para entender de que forma os músculos atuam na corrida,

não basta recorrer à anatomia e à cinesiologia;
 É necessário investigar a ação desses músculos com
a eletromiografia.
A eletromiografia faz a caracterização temporal das ações
musculares na corrida:
 Registra em quais momentos, no ciclo da passada,
os músculos são acionados.

 Associação com parâmetros cinemáticos: Movimento articulares.

Determinação da função muscular:

 Controle X Produção de força.
Ações musculares na corrida

 Coativação: Ação conjunta de músculos antagônicos para

a estabilização articular no movimento na fase de apoio.
 Pré-ativação: Ativação prévia dos músculos que atuam no
início do apoio para controle de carga e estabilização do corpo.

Fonte: Novacheck, 1998, p. 80

Ações musculares na corrida: Articulação do quadril

Músculos isquiotibiais e glúteo máximo

 Início do apoio: Ação excêntrica – Estabilização de coluna.
 Apoio médio: Ação concêntrica – Extensão de quadril.
Reto da coxa
 Fase de balanço:
Ação concêntrica
para flexão
de quadril

Fonte: Novacheck, 1998, p. 80

Ações musculares na corrida: Articulação do Joelho

Quadríceps e Reto da coxa

 Início do apoio: Contração excêntrica – Controle da flexão
do joelho.
 Apoio médio: Contração concêntrica – Extensão do joelho.

Fonte: Novacheck, 1998, p. 80

Ações musculares na corrida: Articulação do
Tornozelo – Apoio retropé

Tibial anterior
 Início do apoio: Ação excêntrica – Colocação do pé no solo.
 Apoio médio: Ação concêntrica – Giro da perna sobre o pé.
Gastrocnêmio
 Apoio médio: Ação excêntrica – Controle do giro da perna.
 Final do apoio: Ação concêntrica para propulsão do corpo.

Fonte:
Novacheck, 1998, p. 80
 Ações musculares na corrida: Articulação do
Tornozelo – Apoio mediopé

Gastrocnêmio e tibial anterior

 Início do apoio: Coativação muscular para manutenção
da postura.
Gastrocnêmio
 Final do apoio: Ação concêntrica para propulsão do corpo.

Fonte:
Novacheck,
1998, p. 80
Ações musculares e ciclo alongamento-encurtamento

No ciclo da corrida a maioria dos músculos realizam a ação

excêntrica antes da ação concêntrica.
 Glúteo máximo.
 Gastrocnêmio.
 Quadríceps.

Ciclo alongamento-encurtamento
 Controlar o choque mecânico e acumular energia elástica para
propulsão na corrida.
 É treinável.
 Eficiência do controle de gasto energético.
Interatividade

A participação dos músculos de forma coordenada garante controle

de carga mecânica e promove boa propulsão para o movimento.
Na corrida, é correto afirmar que:
a) Os músculos isquiotibiais e glúteo máximo fazem coativação
articular no quadril para sua estabilização no início do apoio.
b) Os músculos do quadríceps e reto femoral controlam a flexão do
joelho no início da corrida para atenuar o impacto.
c) Todos os músculos do quadríceps contraem concentricamente
para acelerar o quadril em flexão na fase de balanço da corrida.
d) Os músculos iniciam sua ativação somente após o contato do pé
com o solo.
e) Independentemente da forma como o pé é colocado no solo, o
tríceps sural sempre será ativado no instante do contato do
pé com o solo.
Resposta

A participação dos músculos de forma coordenada garante controle

de carga mecânica e promove boa propulsão para o movimento.
Na corrida, é correto afirmar que:
a) Os músculos isquiotibiais e glúteo máximo fazem coativação
articular no quadril para sua estabilização no início do apoio.
b) Os músculos do quadríceps e reto femoral controlam a flexão do
joelho no início da corrida para atenuar o impacto.
c) Todos os músculos do quadríceps contraem concentricamente
para acelerar o quadril em flexão na fase de balanço da corrida.
d) Os músculos iniciam sua ativação somente após o contato do pé
com o solo.
e) Independentemente da forma como o pé é colocado no solo, o
tríceps sural sempre será ativado no instante do contato do
pé com o solo.
Eficiência da corrida

Fatores influenciadores
 Velocidade de movimento confortável.
 Comprimento e frequência da passada.
 Oscilação vertical do CG.

Alterações técnicas alteram o consumo de energia.

Eficiência do movimento

 Oscilação do Centro de Massa.

Fonte: Williams e Cavanagh, 1987, p. 1242

Eficiência do movimento

Ciclo Alongamento-Encurtamento X VO2max

 Paavolainen et al. (1999), dois grupos foram submetidos
a diferentes treinamentos de corrida por nove semanas.
 Grupo controle: 90% aeróbio, 7% em circuito e 3%
de potência.
 Grupo experimental: 32% eram treinamento de potência
(sprint, força e saltos), 3% eram em circuito e 65%
eram aeróbio.

Análises:
 Tempo para percorrer 5 km
 Valor de VO2
Eficiência do movimento

 Tempo para percorrer 5 km

Fonte: Adaptado de Paavolainen et al., 1999, p. 1529

Eficiência do movimento

 Valor de VO2

Fonte: Adaptado de Paavolainen et al., 1999, p. 1530

Eficiência do movimento

Maior uso do
Treinamento Ciclo
Pliométrico Alongamento
encurtamento

Menor produção
Maior tempo de de força contrátil
prática sem fadiga para manter
muscular velocidade e
tempo de
deslocamento
Influência do calçado na eficiência do movimento

Transferência de energia
 Ciclo Alongamento
– encurtamento

Shorten, 1993, p. 50
Influência do calçado na eficiência do movimento

Peso do calçado
 Economia do
sistema X
Técnica de
movimento

Fonte: Nigg e Segesser,

1992, p. 600
Interatividade

A eficiência do movimento de corrida depende de técnica correta

que induz ao menor consumo energético. Sabendo disto, é correto
afirmar que:
a) O centro de massa do corredor deve se deslocar na vertical
a fim de ganhar o impulso na propulsão e economizar energia
no movimento.
b) O treinamento de pliometria garante o uso do Ciclo Alongamento-
encurtamento favorecendo a economia de energia na corrida.
c) O uso do componente elástico na corrida não interfere no gasto de
ATP para produção de força propulsiva.
d) O calçado esportivo é capaz de acumular e restituir energia elástica
tornando o movimento mais eficiente.
e) O calçado esportivo mais pesado para atletas de corrida
favorece o controle de gasto energético em competições.
Resposta

A eficiência do movimento de corrida depende de técnica correta

que induz ao menor consumo energético. Sabendo disto, é correto
afirmar que:
a) O centro de massa do corredor deve se deslocar na vertical
a fim de ganhar o impulso na propulsão e economizar energia
no movimento.
b) O treinamento de pliometria garante o uso do Ciclo Alongamento-
encurtamento favorecendo a economia de energia na corrida.
c) O uso do componente elástico na corrida não interfere no gasto de
ATP para produção de força propulsiva.
d) O calçado esportivo é capaz de acumular e restituir energia elástica
tornando o movimento mais eficiente.
e) O calçado esportivo mais pesado para atletas de corrida
favorece o controle de gasto energético em competições.
ATÉ A PRÓXIMA!