Construindo Autoestima e Mindset Positivo
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Junior FlorencioConstruindo Autoestima e Mindset Positivo
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Junior FlorencioFique à vontade e confortável
para:
Relaxar...
Divertir-se...
Aprender...
Fazer Perguntas...
Discordar...
Cometer “erros”...
Solicitar algo em especial e ...
...compartilhar suas experiências com o
grupo.
AUTO-ESTIMA
COMO ME SINTO? SINESTÉSICO
AUTO-IMAGEM
COMO ME VEJO? VISUAL
AUTO-CONCEITO
O QUE ME DIGO? AUDITIVO
GERANDO
AUTO-CONFIANÇA
Conhecimento
Habilidade Atitude
O que entendemos de cada uma destas 3 características?
Saber. Este é o saber teórico, aquele
que está gravado apenas na mente de
cada um, baseado na sua vivência e
estudo.
O conhecimento é a base, mas possuir
apenas o conhecimento e não agir ou
ser capaz de usá-lo de nada servirá ao
profissional ou à organização.
Saber fazer. Este é a sabedoria prática ou a
que desempenha efetivamente a ação.
Querer fazer! É sair da sua zona de
conforto e por a mão na massa!!!
PROFISSIONAIS BEM SUCEDIDOS SÃO
INDIVÍDUOS QUE SABEM ESTABELECER
SINERGIA ENTRE SUA VIDA PESSOAL E
PROFISSIONAL.
Cada pensamento tem sua própria
vibração, gera certo tipo de energia.
A vida do ser é criada por seus
pensamentos e ações.
Criando um Mindset positivo!
Mindset possui diversas traduções possíveis: atitude,
mentalidade, processo mental, maneira de pensar,
paradigma, crenças. Na psicologia cognitiva e na PNL,
entendemos crenças como um conjunto de pensamentos que
governam outros pensamentos ou a interpretação de
estímulos e situações externas.
Tipos de Mindset
Pessoas com Mindset fixo acreditam que “elas são como elas são”, que não é possível alterar certas
características pessoais. Essas pessoas também possuem um desejo de crescer e se desenvolver, mas
acabam esbarrando com frequência na ideia que a inteligência é algo fixo.
Muitas pessoas nem são conscientes que possuem um mindset fixo. É preciso ter uma autocrítica bem
apurada para conseguir identificar as próprias limitações e pensamentos negativos.
Como qualquer outra pessoa, quem tem um mindset fixo também possui um desejo de parecer
inteligente e apresentar uma boa performance. No entanto, como “não parecer inteligente” ou “não
exibir boa performance” gera um sentimento muito ruim em pessoas de mindset fixo, elas tendem a
evitar certos tipos de desafios:
Afinal, não há fracassos sem desafios. Portanto, como não é possível garantir 100% o sucesso ao
encarar um desafio, pessoas com mindset fixo tendem a preferir fazer o que já sabem fazer bem.
Assim, elas evitam que sua autoimagem seja impactada negativamente (por fracassar em um desafio).
Tipos de Mindset
O outro tipo de mindset, de acordo com a pesquisadora Carol Dweck, é o mindset de crescimento.
Pessoas com esse tipo de mindset acreditam que a inteligência pode ser desenvolvida, o que leva a
um desejo de aprender e se melhorar.
Para pessoas com um mindset de crescimento, o cérebro é como um músculo, que pode ser
desenvolvido através do treinamento.
Como uma consequência dessa visão, pessoas com mindset de crescimento enxergam os desafios
como uma forma de aprender mais, tanto sobre si próprias quanto sobre o tema específico do
desafio.
Desafios e obstáculos não desencorajam pessoas com mindset de crescimento, pois elas sabem que
sairão deles mais forte do que entraram.
Todo desafio é encarado como uma oportunidade: elas se beneficiam se vencem o desafio e
aprendem com ele caso fracassem. Portanto, independente do resultado, encarar desafios sempre
gera bons resultados.
Para essas pessoas não existe fracasso, apenas aprendizado.
Cada pensamento tem sua própria
vibração, gera certo tipo de energia.
A vida do ser é criada por seus
pensamentos e ações.
EXERCÍCIO PARA OBTER CLAREZA ATRAVÉS DA OPOSIÇÃO
Tudo é loucura ou sonho no começo. Nada do que
o homem fez no mundo teve início de outra
maneira. Mas já tantos sonhos se realizaram que
não temos direito de duvidar de nenhum.”
Monteiro Lobato
"Não há vento favorável
para quem não sabe em
que porto quer chegar."
Sêneca
TIPOS DE METAS.
1 – METAS DE LONGO PRAZO;
2 – METAS DE CURTO PRAZO;
CHECK POINT
UMA META DEVE SER ESPERTA
ESPECÍFICA
E
SISTÊMICA
S
P
POSITIVA
EVIDÊNCIA
E
RECURSOS
R
TAMANHO
T
A
ALTERNATIVAS
UMA META DEVE SER ESPERTA
ESPECÍFICA: Você precisa especificar exatamente o que quer no tempo
presente, em uma linguagem que use imagens, sons e sensações, para ativar
padrões neurológicos que gerem novos resultados. A sua meta precisa ser
iniciada por você e depender de você.
O que você quer? Em que contextos? Onde? Quando? Com quem?
O que, especificamente, você vai ver? Sentir? Ouvir? Estar fazendo?
SISTÊMICA: Você deve considerar o efeito que a realização da sua meta terá
em nível sistêmico, isto é, como vai combinar com as suas outras metas,
como vai afetar outras áreas de sua vida, a sua família, o seu ambiente de
trabalho etc.
Como a realização da meta vai afetar a sua vida? O que você vai
ganhar? Perder? Ela é congruente com seus valores?
POSITIVA: A sua meta precisa ser elaborada em termos positivos. Uma meta
negativa, do tipo "Eu não quero comer demais", cria um ensaio mental desse
comportamento. Também se inclui nesta categoria: "Eu quero parar de...,"
"Eu quero viver sem...”
A minha meta gera imagens daquilo que eu quero ao invés daquilo que
não quero?
EVIDÊNCIA: Você precisa ter uma evidência de que conseguiu a sua meta e
precisa ter "feedback" durante o processo para se autocorrigir.
Como vou saber que estou conseguindo me aproximar da minha
meta? Que evidência vou usar?
RECURSOS: Você precisa identificar que recursos já tem e que recursos
precisa para levá-lo do estado atual para o estado desejado.
Que capacidades e recursos eu já tenho para me ajudar a conseguir a
minha meta? Que outros mais eu preciso?
TAMANHO: A sua meta precisa ser trabalhada com um enfoque de tamanho
adequado. A meta grande demais precisa ser dividida em áreas a serem
trabalhadas separadamente.
O que me impede de alcançar o objetivo?
Que efeito positivo a realização desta meta vai gerar na minha vida?
ALTERNATIVAS: A sua meta precisa ter opções no plano de
ação. Uma opção é limitada; duas cria um dilema e, três,
permite a escolha.
Qual é o seu plano de ação? Como você vai lidar com
dificuldades ou desafios?
BENEFÍCIOS DO ESTABELECIMENTO DE METAS.
1 - Ter metas simplifica o processo de tomar decisão;
2 - Fortifica a saúde física e mental;
3 - As metas geram respeito;
4 - As metas produzem Auto-confiança;
5 - As metas geram segurança;
6 - Se um objetivo é escrito, há um aumento de até 60% na probabilidade de se
atingir aquele objetivo;
7 - Orienta para o futuro, para resultados;
8 - Identifica os recursos necessários;
9 - Aumenta a motivação.
QUALIDADES DE PROFISSIONAIS BEM SUCEDIDOS:
OBJETIVOS CLAROS E BEM DEFINIDOS;
CAPACIDADE DE OBSERVAÇÃO GLOBAL E ESPECÍFICA
BEM EQUILIBRADAS E DESENVOLVIDAS;
CAPACIDADE DE “ATENÇÃO SELETIVA” REFERENTE AS
INFORMAÇÕES RELACIONADAS DIRETA E INDIRETAMENTE
COM SEUS OBJETIVOS;
FLEXIBILIDADE PARA MODIFICAR SEU
COMPORTAMENTO, SE O QUE ESTIVER FAZENDO NÃO O
CONDUZ AO RESULTADO DESEJADO.
1) MOTIVAÇÃO;
2) DISCIPLINA;
3) PERSISTÊNCIA;
4) FOCO;
5) CRIATIVIDADE;
6) ÉTICA;
7) INICIATIVA;
8) COMPROMETIMENTO;
9) CONHECIMENTO;
10) AMBIÇÃO;
11) BOM HUMOR;
O que eu ganho concretizando esta meta?
O que eu perco, concretizando esta meta?
O que me impede?
Método + Objetivo= 100%
O orçamento nacional deve ser equilibrado.
As dívidas públicas devem ser reduzidas, a arrogância
das autoridades deve ser moderada e controlada.
Os pagamentos a governos estrangeiros devem ser
reduzidos, se a Nação não quiser ir à falência.
As pessoas devem novamente aprender a trabalhar,
em vez de viver por conta pública.
Marcus Tullius Cícero, Roma 55 a.C
Agora, veja isto...
O que você acha
de ALCANÇAR 101%
de performance?
O que se iguala a 100% na vida?
Aqui está uma pequena fórmula matemática que pode ajudar
a responder a essas perguntas:
- Se A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
- For representado como:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26.
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