VALORES PESSOAIS
Uma das fases da avaliação inicial no processo da TCC envolve explorar e
especificar seus valores pessoais. Muitas vezes ficamos tão presos na tentativa de
prevenir, evitar ou parar o que não queremos, que perdemos de vista quem somos e o
que queremos.
Identificar valores fornece uma base para se reconectar com a identidade,
para focar nas áreas de nossa vida que são importantes para nós e para restabelecer
um senso de integridade pessoal nas escolhas que fazemos. Se nossos objetivos são o
“O quê”, nossos valores fornecem o “Porquê”.
As declarações no exercício a seguir não são uma lista definitiva de todos os
valores humanos, no entanto, podem fornecer um exemplo para ajudar a identificar as
coisas que são importantes para você agora, e os valores que serão fundamentais para
apoiar como você deseja ser no futuro. Marque com um X o quanto cada destes
valores é importante pra você neste momento e acrescente outros específicos, caso
identifique:
Descrição do valor Altamente Moderado Menos importante
importante importante
Aceitação: Ser aberto e disposto a experimentar pensamentos e
sentimentos sem resistência ou julgamento.
Afeto: Demonstrar e expressar amor ou fortes sentimentos pelos
outros.
Aspiração: Buscar ativamente oportunidades e lutar pelo
sucesso.
Assertividade: Defender respeitosamente meus direitos e
equilibrar minhas necessidades com as necessidades dos outros.
Autenticidade: Ser genuíno, honesto e verdadeiro consigo.
Cuidado: Ser útil e atencioso comigo mesmo e com os outros.
Desafio: Estar disposto a examinar e desafiar padrões de
comportamento inúteis ou impraticáveis.
Compassividade: Reconhecer e agir para aliviar o sofrimento
para mim e para os outros.
Conformidade: Ser respeitoso e obediente às regras e
obrigações.
Cooperação: Trabalhar de forma colaborativa e harmoniosa com
os outros.
Carolina Couto
CRP – 04/68684
(32)991237256
Coragem: Ter coragem e persistência diante do medo, ameaça
ou dificuldade.
Criatividade: Ser Imaginativo, engenhoso e inovador.
Curiosidade: Ter mente aberta, ser exploratório e interessado
em abordagens novas e alternativas.
Consciência emocional: Ser receptivo aos meus próprios
sentimentos e aos sentimentos dos outros.
Incentivo: Promover e recompensar o comportamento que
valorizo em mim e nos outros.
Igualdade: Tratar os outros de forma justa, consistente e igual.
Equidade: Ser justo, racional e razoável.
Fitness: Manter ou melhorar o meu bem-estar físico.
Flexibilidade: Me ajustar e me adaptar prontamente às
circunstâncias em mudança.
Perdão: Aceitar ou abandonar sentimentos negativos em relação
a mim mesmo e aos outros.
Amizade: Ser amigável e sociável com os outros.
Generosidade: Compartilhar e oferecer tempo, atenção e
recursos para mim e para os outros.
Gratidão: Apreciar e valorizar as coisas que tenho em minha
vida.
Honestidade: Ser verdadeiro e sincero comigo mesmo e com os
outros.
Humildade: Ser modesto sobre minhas contribuições, enquanto
permito que minhas conquistas falem por si mesmas.
Humor: Procurar envolver-me no lado humorístico da vida; não
me levando muito a sério.
Independência: Ser auto direcionado, contido e capaz de me
sustentar.
Responsabilidade: Ser trabalhador e produtivo com meu tempo
e recursos.
Mente aberta: Abordar questões de uma posição objetiva,
ouvindo e considerando outros pontos de vista.
Carolina Couto
CRP – 04/68684
(32)991237256
Ordem: Planejar, priorizar e ser organizado na minha vida.
Paciência: Esperar calmamente pelo que eu quero ou preciso.
Respeito: Ser educado, atencioso e mostrando uma
consideração positiva pelos outros.
Segurança: Atuar de forma segura, protetora e estável.
Autoconsciência: Ser consciente de meus próprios pensamentos,
sentimentos e ações, considerando como me deparo com os
outros.
Autodisciplina: Agir de acordo com meus valores e
compromissos, sobre meu humor ou vulnerabilidades.
Tenacidade: Persistir apesar dos problemas e dificuldades e sem
desistir.
Tolerância: Aceitar, reconhecer e respeitar as coisas que colidem
com minhas próprias opiniões.
Outro:
Outro:
Outro:
Outro:
Agora preencha a tabela de prioridade abaixo:
Prioridade Quais dos valores acima serão fundamentais para alcançar meus objetivos pessoais?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Carolina Couto
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