Quanto do seu tempo é ocupado por pensamentos obsessivos?

nenhum
Menos de 1 hora por dia
1-3 horas por dia
3-8 horas por dia
Mais de 8 horas por dia

O quanto seus pensamentos obsessivos interferem no funcionamento de seus

papéis sociais, de trabalho ou outros?
nenhum
Ligeira interferência, mas sem prejuízo
Interferência definida, mas administrável
Interferência substancial
Interferência extrema, incapacitante

Quanta angústia seus pensamentos obsessivos lhe causam?

nenhum
Leve, não muito perturbador
Moderado, perturbador, mas ainda gerenciável
Grave, muito perturbador
Aflição extrema, quase constante e incapacitante

Quanto esforço você faz para resistir aos pensamentos obsessivos?

Sempre faça um esforço para resistir, ou nem mesmo precise resistir
Tente resistir na maioria das vezes
Faça algum esforço para resistir
Renda-se relutantemente a todos os pensamentos obsessivos
Ceda completa e voluntariamente a todas as obsessões

Quanto controle você tem sobre seus pensamentos obsessivos?

Controle completo
Muito controle, geralmente capaz de parar ou desviar as obsessões com algum
esforço e concentração
Controle moderado, às vezes capaz de parar ou desviar obsessões
Pouco controle, raramente bem-sucedido em interromper ou descartar obsessões
Sem controle, raramente capaz de, mesmo momentaneamente, alterar o
pensamento obsessivo

Quanto tempo você passa realizando comportamentos compulsivos?

nenhum
Menos de 1 hora por dia
1-3 horas por dia
3-8 horas por dia
Mais de 8 horas por dia

Até que ponto seus comportamentos compulsivos interferem no funcionamento de

seus papéis sociais, de trabalho ou outros?
nenhum
Ligeira interferência, mas sem prejuízo
Interferência definida, mas administrável
Interferência substancial
Interferência extrema, incapacitante

Quão ansioso você ficaria se fosse impedido de realizar seus comportamentos

compulsivos?
Sem ansiedade
Apenas um pouco ansioso
Alguma ansiedade, mas administrável
Ansiedade proeminente e perturbadora
Ansiedade extrema e incapacitante

Quanto esforço você faz para resistir às compulsões?

Sempre faça um esforço para resistir, ou nem mesmo precise resistir
Tente resistir na maioria das vezes
Faça algum esforço para resistir
Renda-se relutantemente a todas as compulsões
Ceda completa e voluntariamente a todas as compulsões

Quanto controle você tem sobre as compulsões?

Controle completo
Muito controle, geralmente capaz de parar ou desviar o comportamento compulsivo
com algum esforço e concentração
Controle moderado, às vezes capaz de interromper ou desviar o comportamento
compulsivo
Pouco controle, raramente bem-sucedido em interromper ou descartar o
comportamento compulsivo
Sem controle, raramente capaz de, mesmo momentaneamente, alterar o
comportamento compulsivo
Verificando OCD
1. Verificar repetidamente o fogão, as fechaduras, a porta da garagem, o ferro ou as
janelas.
Sim
Não
2. Verificar constantemente se você colocou algo em algum lugar.
Sim
Não
3. Verifique se você não esqueceu nada ou deixou algo para trás.
Sim
Não
4. Medo de ter deixado a porta destrancada, a lareira ou o fogão acesos, a porta
destrancada ou a porta da garagem aberta.
Sim
Não

Teste OCD de contaminação

1. Medo de produtos químicos, amianto, fumo, mofo, lixo tóxico e outros
contaminantes ambientais.
Sim
Não
2. Lavar as mãos repetidamente, tomar banhos prolongados ou escovar os dentes
em excesso (ou seja, escovar os dentes em excesso).
Sim
Não
3. Verifique se você não tocou em algo que poderia estar contaminado.
Sim
Não
4. Medo de itens contaminados se espalhando em itens não contaminados.
Sim
Não

Teste de contagem de OCD

1. Sentindo necessidade de contar repetidamente até certos números.
Sim
Não
2. A necessidade de contar até um número específico.
Sim
Não
3. A necessidade de obter um número par ou ímpar antes de realizar uma ação.
Sim
Não
4. Repetir uma ação um número específico de vezes.
Sim
Não

Teste de TOC existencial / filosófico

1. Questionando se vale a pena viver ou não, ou por que estamos aqui.
Sim
Não
2. Questionando se Deus existe ou não.
Sim
Não
3. Ruminar (pensar) repetidamente sobre preocupações filosóficas ou existenciais.
Sim
Não
4. Questionando o propósito da vida.
Sim
Não

Teste OCD de alimentos / exercícios

1. Sentir a necessidade de fazer exercícios constantemente e atingir uma certa
perda calórica com esse exercício.
Sim
Não
2. Pesar-se diariamente ou várias vezes ao dia para garantir que não engordou.
Sim
Não
3. Os exercícios têm que ser perfeitos.
Sim
Não
4. Sentir-se culpado por comer alimentos não saudáveis.
Sim
Não

Teste de OCD para adivinhar a sorte

1. Supondo que você já saiba o resultado de uma experiência que ainda está para
ocorrer.
Sim
Não
2. Brincar com uma situação futura em sua cabeça para tentar ajudá-lo a se sentir
melhor agora.
Sim
Não
3. Constantemente tendo previsões assustadoras sobre o futuro.
Sim
Não
4. Acreditar que você já sabe o que acontecerá durante um evento, situação ou
cenário futuro.
Sim
Não

Teste de Dano OCD

1. Medo de não ser cuidadoso o suficiente e acidentalmente ferir alguém (ou seja,
derramar água acidentalmente no chão).
Sim
Não
2. Pensamentos intrusivos repetidos (medos) sobre ferir, ferir, esfaquear,
estrangular, atirar ou matar alguém.
Sim
Não
3. Medo de matar amigos, família, filhos ou outras pessoas.
Sim
Não
4. Medo de ser potencialmente homicida ou serial killer.
Sim
Não

Saúde TOC / Teste de Hipocondria

1. Verificar constantemente o seu corpo para se certificar de que está saudável.
Sim
Não
2. Realizar pesquisas online para verificar se você tem uma condição médica / de
saúde séria ou sintomas relacionados.
Sim
Não
3. Sentir o coração, o peito, as mãos, os pés ou outras sensações corporais para ter
certeza de que está seguro, saudável ou não vai morrer.
Sim
Não
4. Visitar repetidamente consultórios / consultas médicas diferentes para se certificar
de que não tem um problema de saúde.
Sim
Não

Clique e execute o teste OCD

1. Temer bater em alguém com o carro.
Sim
Não
2. Verificar constantemente, incluindo a verificação do espelho, se você bateu ou
não em alguém com seu carro.
Sim
Não
3. Constantemente girando seu carro para verificar e garantir que você não bateu
em ninguém.
Sim
Não
4. Temer que a polícia vá até sua casa ou trabalho para prendê-lo por bater em
alguém ou causar um acidente.
Sim
Não

Homossexual OCD - teste hOCD

1. Medo de ser gay, lésbica ou questionar sua identidade sexual.
Sim
Não
2. Verificar se você se sente atraído ou sexualmente atraído pelo mesmo sexo.
Sim
Não
3. Evitar contato físico, contato visual ou sentir necessidade de evitar pessoas do
mesmo sexo.
Sim
Não
4. Evitar pessoas gays, lugares gays ou personagens gays na TV.
Sim
Não

Teste de incesto OCD

1. Pensamentos sexuais intrusivos sobre seu pai, mãe ou outros membros da
família.
Sim
Não
2. Imagens sexuais sobre membros da família.
Sim
Não
3. Verificar se você tem atração sexual por membros da família ou não.
Sim
Não
4. Sentir-se culpado, envergonhado ou envergonhado por pensamentos sexuais
sobre parentes.
Sim
Não

Teste de TOC de pensamentos intrusivos

1. Temer que seus pensamentos indesejáveis ​e intrusivos nunca parem de se
repetir.
Sim
Não
2. Tentar evitar seus pensamentos distraindo-se de qualquer maneira possível.
Sim
Não
3. Ruminar sobre pensamentos e medos persistentes para descobrir por que eles
continuam acontecendo, ou tentar descobrir os pensamentos quando eles não estão
acontecendo.
Sim
Não
4. Evitar objetos, pessoas ou lugares que acionam seus pensamentos ou imagens
mentais intrusivos e indesejados.
Sim
Não

Teste de OCD na medida certa / parece certo

1. A necessidade de que as coisas sejam sentidas ou “certas”.
Sim
Não
2. Precisando que sua camisa, calça ou roupa pareça perfeita.
Sim
Não
3. Verificar internamente se algo parece certo antes de começar ou terminar.
Sim
Não
4. Repetir uma ação ou comportamento várias vezes até que “pareça certo” e sua
ansiedade diminua.
Sim
Não

Teste OCD de pensamento mágico

1. Sentir um enorme senso de responsabilidade para salvar outras pessoas de algo
que você fez ou poderia ter feito.
Sim
Não
2. Acreditar em seus pensamentos pode impedir que algo ruim aconteça.
Sim
Não
3. Preocupação em conectar pontos de situações ou eventos do passado, ou tentar
controlar futuros eventos catastróficos.
Sim
Não
4. Fazer ações mentais e físicas para tentar impedir que algo não relacionado
aconteça.
Sim
Não

Teste de TOC de contaminação mental / emocional

1. Medo de ter sido contaminado mental ou emocionalmente por alguém que você
considera nojento, mesquinho, abusivo, ofensivo ou terrível.
Sim
Não
2. Medo de se tornar alguém de quem você não gosta, como alguém com
deficiência ou indesejável.
Sim
Não
3. Tentar evitar as pessoas que estão provocando você por medo de contaminá-lo.
Sim
Não
4. Evitar objetos ou lugares que alguém que você considera indesejável tocou ou
esteve.
Sim
Não

Teste OCD de leitura da mente

1. Supondo que as pessoas o estejam julgando ou pensando negativamente sobre
você, sem nenhuma prova de que isso esteja realmente ocorrendo.
Sim
Não
2. Tentar descobrir o que as outras pessoas pensam de você quando está perto
delas.
Sim
Não
3. Pensar que você já sabe como alguém responderá a você.
Sim
Não
4. Tentar ler a mente de alguém para minimizar sua ansiedade de como você se
sente perto dessa pessoa.
Sim
Não

Teste OCD de moralidade

1. Questionando sua moralidade ou se você é ou não uma boa pessoa.
Sim
Não
2. Medo de não ser mais uma pessoa moral ou de ter feito algo imoral.
Sim
Não
3. Verificar se você pode ou não ter feito algo imoral no passado (até 5 minutos
atrás).
Sim
Não
4. Temer que você seja uma pessoa má e deve fazer coisas para se arrepender de
seu mau comportamento.
Sim
Não

Precisa Saber Teste OCD

1. Tentar obsessivamente lembrar situações ou circunstâncias que aconteceram.
Sim
Não
2. Sentir que precisa saber ou lembrar de algo que aconteceu no passado.
Sim
Não
3. Repetir conversas antigas para tentar lembrar coisas que foram discutidas, coisas
que você disse ou ações que você possa ter feito.
Sim
Não
4. Verificar mentalmente se há velhas lembranças para tentar determinar se você
disse ou fez algo.
Sim
Não

Teste de Síndrome de Referência Olfatória

1. Verifique constantemente se você tem odor corporal.
Sim
Não
2. Temer emitir um odor corporal fétido, desagradável ou ofensivo.
Sim
Não
3. Lavar continuamente suas roupas para garantir que você não cheira mal.
Sim
Não
4. Exagerar na preparação para evitar cheiros, como tomar banho ou se arrumar.
Sim
Não

Teste de TOC da paranóia

1. Temer que alguém esteja atrás de você ou que se vingue de você.
Sim
Não
2. As pessoas que acreditam estar julgando uma pessoa em público como estranha,
diferente, ímpar.
Sim
Não
3. Dificuldade em confiar nos outros, incluindo família e amigos, devido a potenciais
motivos / intenções ocultas ou ocultas.
Sim
Não
4. Acreditar que o governo ou outras instituições, como empresas farmacêuticas e
grandes empresas, estão propositalmente tentando prejudicar a eles e a outras
pessoas.
Sim
Não

Pedofilia OCD - Teste pOCD

1. Medo de ser um pedófilo ou predador sexual.
Sim
Não
2. Evitar lojas ou locais públicos onde as crianças possam estar.
Sim
Não
3. Ter pensamentos ou imagens sexualmente agressivos sobre crianças.
Sim
Não
4. Evitar crianças ou adolescentes por medo de agir de maneira inadequada.
Sim
Não

Teste de perfeccionismo OCD

1. Sentir a necessidade de que as coisas em sua vida sejam perfeitas.
Sim
Não
2. Reler, reescrever ou verificar novamente para garantir que algo está perfeito.
Sim
Não
3. Tentar se sair perfeitamente na escola, precisando do curso para ser perfeito.
Sim
Não
4. Perfeccionismo de higiene: roupas perfeitamente passadas, cabelo perfeitamente
penteado, etc.
Sim
Não
Teste OCD puro / puramente obsessivo
1. Sintonize a vida real para se concentrar em seus pensamentos.
Sim
Não
2. Tentar se livrar dos pensamentos ou afastar os pensamentos.
Sim
Não
3. Obsessão e compulsão sobre o mesmo gatilho obsessivo.
Sim
Não
4. Ruminar (pensar) constantemente sobre uma obsessão (um medo), tentando
descobrir se suas obsessões são verdadeiras, reais ou algo que você realmente
deseja.
Sim
Não

Relacionamento OCD - Teste rOCD

1. Precisando saber se seu outro significativo é aquele, alguém com quem você se
casaria ou se vocês são os ideais um para o outro.
Sim
Não
2. Ruminar constantemente sobre seu parceiro, amigo, membro da família ou outro
relacionamento.
Sim
Não
3. Buscar a tranquilidade de um ente querido para verificar se ele o ama, se
preocupa com você ou se deseja estar com você.
Sim
Não
4. Ficar obcecado por certas falhas na aparência de personalidade do parceiro
significativo.
Sim
Não

Teste religioso de TOC / escrupulosidade

1. Medo de ser moralmente errado ou mau.
Sim
Não
2. Medo de ir para o inferno ou de que Deus o castigue.
Sim
Não
3. Sentir a necessidade de orar constantemente, buscar perdão ou pedir perdão.
Sim
Não
4. Medo de qualquer coisa que tenha a ver com o inferno, o diabo ou o oculto.
Sim
Não

Teste de OCD de responsabilidade

1. Temer que, se você fizer algo, isso cause o mal a outra pessoa.
Sim
Não
2. Excessivamente preocupado com sua responsabilidade e como ela impactará os
outros.
Sim
Não
3. Verificar mentalmente para ter certeza de que não fez algo que o torna
responsável por outra pessoa se machucar ou morrer.
Sim
Não
4. Avaliar continuamente o seu impacto no bem-estar, segurança ou saúde de
outras pessoas.
Sim
Não

Teste de ruminação OCD

1. Repassar constantemente uma lista de verificação mental em sua cabeça.
Sim
Não
2. Gastar muito tempo e energia revisando eventos do passado e outras memórias.
Sim
Não
3. Gastar muito tempo pensando se você é ou não capaz de fazer algo ilegal, imoral
ou ferir alguém ou a si mesmo.
Sim
Não
4. Verifique constantemente em sua cabeça, repetindo eventos passados ​para
garantir que você não machucou ninguém.
Sim
Não

Esquizofrenia / medo de enlouquecer TOC

1. Medo de ter algo “pior” do que o TOC, como esquizofrenia, transtorno bipolar ou
psicótico.
Sim
Não
2. Verificar na Internet se os seus sintomas são ou não mais do que TOC.
Sim
Não
3. Temer ficar “louco” ou ficar louco.
Sim
Não
4. O medo de que o estresse e a ansiedade decorrentes do TOC façam com que
você tenha uma pausa psicológica ou crie um transtorno / condição mental
diferente.
Sim
Não

Teste de OCD de autoagressão / suicídio

1. Medos ou pensamentos ou imagens intrusivos de que você se machucará ou se
matará.
Sim
Não
2. Evitar facas ou outros objetos que você possa usar para se machucar.
Sim
Não
3. Medo de querer prejudicar a si mesmo ou cometer suicídio.
Sim
Não
4. Desencadeado por suicídios de alto perfil.
Sim
Não

Teste OCD de orientação sexual

1. Questionando sua orientação sexual (gay, lésbica, trans ou outra identidade
sexual)?
Sim
Não
2. Verificar por quem você se sente sexualmente atraído.
Sim
Não
3. Constantemente questionando por que você está tendo pensamentos sexuais
sobre outras pessoas que não são seu parceiro, cônjuge, etc.
Sim
Não
4. Medo de cometer um impulso com seus pensamentos sexualmente agressivos.
Sim
Não

Teste de TOC sexualmente agressivo

1. Pensamentos repetitivos e sexualmente agressivos.
Sim
Não
2. Pensamentos e imagens intrusivas sobre ser sexualmente impróprio, violar ou
prejudicar alguém sexualmente.
Sim
Não
3. Medo de impulsos sexuais em relação aos outros.
Sim
Não
4. Ter pensamentos indesejados e inapropriados sobre tabus sexuais em relação a
outras pessoas.
Sim
Não

Teste de TOC de ansiedade social

1. Verifique se as pessoas não estão julgando, criticando ou zombando de você.
Sim
Não
2. Evitar pessoas ou experiências sociais por medo de que elas o critiquem.
Sim
Não
3. Verificar as expressões faciais de alguém para verificar se ela está pensando
coisas ruins e horríveis sobre você.
Sim
Não
4. Temendo o próximo evento social ou um evento social futuro.
Sim
Não

Teste de TOC somático / sensório-motor

1. Sensação de formigamento, dor, dores de cabeça ou outras sensações somáticas
misteriosas no corpo.
Sim
Não
2. Verificar constantemente seu piscar, respiração, frequência cardíaca ou outra
atividade biológica.
Sim
Não
3. Verificar seu corpo para ter certeza de que não está tendo um ataque de pânico.
Sim
Não
4. Tentar controlar o funcionamento automático do corpo, como respirar ou piscar.
Sim
Não

Teste OCD supersticioso

1. Medo de que, se você não fizer algo de determinada maneira, algo ruim
aconteça.
Sim
Não
2. Medos supersticiosos ou preocupações de que as coisas precisem ser feitas de
uma determinada maneira.
Sim
Não
3. Acreditar na boa ou na má sorte, nos números bons ou ruins.
Sim
Não
4. Medo de que, se você não fizer ações supersticiosas, algo ruim irá acontecer.
Sim
Não

Teste de OCD de simetria / ordem

1. Sentir que as coisas precisam ser exatas ou estar no lugar perfeito.
Sim
Não
2. Sentir a necessidade de itens ou coisas que sejam simétricos.
Sim
Não
3. Mover os itens para que fiquem no lugar e na ordem perfeitos.
Sim
Não
4. Você fica com raiva se alguém tira as coisas de onde deveriam estar.
Sim
Não

Teste de TOC de pensamentos violentos / agressivos

1. Pensamentos ou imagens violentas.
Sim
Não
2. Medo de cometer um crime ou fazer algo que o leve para a cadeia / prisão.
Sim
Não
3. Medo de cometer um impulso que pudesse causar dano a outra pessoa.
Sim
Não
4. Medo de perder o controle um dia e fazer algo ilegal, violento, agressivo, etc.
Sim
Não